Làm thế nào để xử lý một đứa trẻ quấy khóc

NộI Dung:

Trong bài viết này

Tại sao bé của bạn là một người kén ăn?
Làm thế nào để giới thiệu thực phẩm mới cho một người ăn uống cầu kỳ?
Bạn có thể làm gì để cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm?
Các mẹo khác để quản lý thói quen ăn uống cầu kỳ ở trẻ nhỏ
Thực phẩm cho trẻ quấy khóc
Làm thế nào để biết liệu con bạn có nhận đủ thức ăn hay không nếu nó không phát triển?
Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Hầu hết các bà mẹ của trẻ mới biết đi có lẽ đã trải qua giai đoạn ăn vạ. Đó là một kinh nghiệm bực bội cho các bà mẹ của trẻ mới biết đi ăn uống cầu kỳ để cho chúng ăn. Bài viết này giải thích làm thế nào bạn có thể cải thiện thói quen ăn uống của một đứa trẻ thích ăn dặm, những lý do tại sao trẻ mới biết đi có thể kén ăn và làm thế nào để đối phó với chúng.

Tại sao bé của bạn là một người kén ăn?

Nếu bạn có một người ăn kiêng 3 tuổi, đừng quá lo lắng. Trẻ mới biết đi thường có khả năng điều chỉnh tiêu thụ thực phẩm của họ. Một số lý do tại sao trẻ mới biết đi có thể ăn uống cầu kỳ là:

Kén ăn là cách để bé tự khẳng định sự độc lập của mình. Cô ấy có thể đang kiểm tra giới hạn thẩm quyền của cha mẹ bằng cách quyết định những gì cô ấy muốn ăn.
Thức ăn rắn vẫn là một điều mới cho trẻ mới biết đi. Họ đòi hỏi thời gian để làm quen với mùi vị, màu sắc và kết cấu khác nhau của thực phẩm.
Trẻ mới biết đi có thể di chuyển nhiều hơn và thích khám phá môi trường của chúng. Họ không thích ngồi quá lâu ở một nơi và điều này bao gồm cả giờ ăn.
Trẻ mới biết đi có thể không yêu cầu số lượng thực phẩm bạn nghĩ rằng chúng làm. Tốc độ chúng phát triển chậm lại một chút sau năm đầu tiên. Do đó, họ có thể ăn ít hơn một chút so với trước đây.
Thông thường, trẻ mới biết đi thường xuyên thay đổi cách ăn uống và cũng thay đổi suy nghĩ về những loại thực phẩm chúng thích. Họ có thể từ chối thử các loại thực phẩm mới vì nó trông khác nhau.

Làm thế nào để giới thiệu thực phẩm mới cho một người ăn uống cầu kỳ?

Có thể là khó khăn để lên kế hoạch bữa ăn cho những người kén ăn. Dưới đây là một vài gợi ý có thể giúp làm cho bữa ăn với những đứa trẻ ăn uống cầu kỳ bớt căng thẳng:

Cung cấp một loại thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn. Trẻ mới biết đi sẽ thử ít nhất một vài lựa chọn nếu bạn đặt vài cái trước chúng. Tạo ra một vấn đề lớn về thực phẩm mới làm cho trẻ mới biết đi từ chối thử chúng.
Đảm bảo rằng trẻ có giờ ăn thường xuyên. Điều này thấy rằng trẻ không ăn vặt quá mức. Tốt nhất, nên có 3 bữa ăn thường xuyên với một vài bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn. Các món ăn nhẹ nên là lựa chọn lành mạnh.
Giới thiệu thực phẩm mới từng cái một, không phải tất cả cùng nhau. Các thực phẩm mới nên được đưa ra với số lượng nhỏ. Bao gồm một loại thực phẩm yêu thích tiêu chuẩn của trẻ mới biết đi cùng với thức ăn mới.
Nếu bạn cho một đứa trẻ mới biết đi một thức ăn mới khi cô ấy thực sự đói, cô ấy sẽ có nhiều khả năng để thử nó. Ví dụ, bạn có thể giới thiệu một vài lát trái cây mới vào thời gian ăn vặt thường xuyên của cô ấy.
Làm cho bữa ăn bình tĩnh và không có phiền nhiễu. Đảm bảo các thiết bị như iPad, điện thoại di động và TV đã được tắt. Ăn cùng nhau tại bàn.
Không cung cấp thức ăn có hàm lượng đường cao để khiến trẻ ăn nhiều hơn. Khuyến khích cô ấy thử những thứ khác nhau.
Nếu một đứa trẻ không muốn thử thức ăn mới, đừng ép nó. Trẻ mới biết đi có thể không thích màu sắc hoặc kết cấu của thực phẩm. Một số trẻ chập chững từ chối thức ăn vì chúng liên kết nó với trải nghiệm tiêu cực mà chúng có, giống như một căn bệnh.
Phục vụ những phần thức ăn nhỏ. Kích thước phần thức ăn cho trẻ mới biết đi nên là một phần tư của một phần trưởng thành. Dính vào 1 hoặc 2 muỗng canh rotis, gạo hoặc rau.
Thêm các thành phần dinh dưỡng vào thức ăn trẻ mới biết đi của bạn. Ví dụ, thêm cà rốt xay nhuyễn vào dal hoặc bit trái cây vào ngũ cốc.

Bạn có thể làm gì để cho trẻ ăn nhiều loại thực phẩm?

Dưới đây là một vài mẹo về cách khiến trẻ mới biết đi thử nhiều loại thực phẩm.

Bạn có thể làm cho món ăn hấp dẫn và đầy màu sắc. Sắp xếp nó trong các hình dạng thú vị mà trẻ mới biết đi sẽ thấy hấp dẫn.
Bạn có thể thử và làm cho bữa ăn vui vẻ bằng cách cho trẻ ăn rau với nước chấm hoặc sốt cà chua ngon. Sốt cà chua quen thuộc sẽ cám dỗ trẻ mới biết đi thử thức ăn.
Cung cấp cho trẻ những lựa chọn lành mạnh quá nhiều vào những lúc ăn vặt. Ví dụ, lát dưa chuột hoặc trái cây rất phổ biến với trẻ mới biết đi.
Bạn có thể thử thực phẩm đông lạnh hoặc làm mát để làm cho nó thú vị cho trẻ mới biết đi. Ví dụ, bạn có thể đóng băng nước trái cây giòn, làm tan nó một chút và biến nó thành một miếng băng giá mà trẻ mới biết đi sẽ yêu thích.
Bạn có thể thử những ý tưởng như làm bữa sáng của riêng bạn. Ví dụ, bạn có thể cho trẻ mới biết đi chọn từ nhiều loại ngũ cốc, toppings và sữa hoặc sữa chua.

Các mẹo khác để quản lý thói quen ăn uống cầu kỳ ở trẻ nhỏ

Đối phó với những đứa trẻ chập chững biết đi là một nhiệm vụ đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết sâu rộng. Các bà mẹ thường bị căng thẳng khi trẻ mới biết đi là một người ăn uống cầu kỳ. Dưới đây là một số mẹo để quản lý việc ăn uống cầu kỳ ở trẻ mới biết đi:

Hãy nghiêm túc với trẻ mới biết đi khi cô ấy có dấu hiệu rõ ràng là đầy đủ. Ví dụ, ngừng ép cô ấy ăn nếu cô ấy đẩy tay bạn hoặc quay đi khi được cung cấp thức ăn, từ chối mở miệng hoặc nuốt, cố gắng nhổ ra hoặc ném thức ăn lên.
Đừng cho trẻ ăn bất cứ thứ gì để ăn ngay sau bữa ăn. Ví dụ, trẻ mới biết đi không nên cho uống nước trái cây hoặc sữa trong tối đa 2 giờ sau bữa ăn.
Cho phép trẻ ăn chậm. Nếu vội vã, sự thèm ăn của trẻ mới biết đi sẽ giảm.
Ăn cùng nhau như một gia đình.

Thực phẩm cho trẻ quấy khóc

Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn có thể thử cho trẻ mới biết đi ăn uống cầu kỳ:

Lựu: Những hạt đỏ nhỏ bổ dưỡng này rất phổ biến với trẻ em. Trẻ mới biết đi yêu màu sắc và sự ngọt ngào của chúng.
Súp cà chua: Hầu hết trẻ mới biết đi đều thích hương vị hỗn độn của súp cà chua, ngay cả khi chúng không thích cà chua. Làm cho nó thú vị bằng cách thêm bánh quy hình động vật hoặc bảng chữ cái.
Bông cải xanh xào : Bông cải xanh nấu chín có thể có kết cấu nhuyễn. Hãy thử xào nhẹ bông cải xanh. Trẻ mới biết đi sẽ thích kết cấu giòn và vẻ ngoài giống như cây nhỏ.
Salad trái cây với kem đánh bông và mật ong: Tập hợp một số loại trái cây xắt nhỏ với nhiều màu sắc khác nhau, thêm một khối kem đánh lên nó và rưới một ít mật ong lên trên nó. Trẻ mới biết đi sẽ thích món ăn nhẹ lành mạnh này.
Hummus: Trẻ em thích kết cấu kem của món đậu xanh nhúng này. Hummus có thể được sử dụng như một sự lây lan, nhúng hoặc thậm chí như là một điền cho bánh sandwich.
Đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan hấp nhẹ rắc một chút muối sẽ tạo nên một món ăn thú vị cho trẻ mới biết đi.
Dứa: Trẻ mới biết thích hương vị, nhưng không thích kết cấu. Hãy thử cho chúng dứa xay nhuyễn trộn vào một cốc sữa chua. Bạn có thể từ từ chuyển sang các miếng dứa, và cuối cùng đến các miếng trái cây thực tế.
Dưa chuột: Trẻ mới biết đi thích sự giòn của dưa chuột. Hãy để họ nhai những lát dưa chuột ở giữa các bữa ăn.

Làm thế nào để biết liệu con bạn có nhận đủ thức ăn hay không nếu nó không phát triển?

Mỗi đứa trẻ phát triển với một tốc độ khác nhau. Đừng băn khoăn nếu bạn cảm thấy trẻ mới biết đi không phát triển nhanh. Theo dõi số đo cân nặng và chiều cao hàng tháng của trẻ mới biết đi. Bạn có thể nói chuyện với bác sĩ nếu bạn lo lắng rằng không có đủ tăng cân ở trẻ mới biết đi.

Tuy nhiên, bạn nên tránh lơ lửng trong giờ ăn và buộc trẻ phải ăn nhiều hơn. Điều này sẽ chỉ làm cho một người ăn kén chọn hơn nhiều.

Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Nếu chiều cao và cân nặng của trẻ mới biết đi phù hợp với độ tuổi của bé và bé ăn đủ lượng thức ăn, không cần phải lo lắng về thói quen ăn uống cầu kỳ. Một bác sĩ chỉ nên được tư vấn trong trường hợp trẻ có tình trạng y tế hoặc không duy trì chiều cao và cân nặng phù hợp với trẻ ở độ tuổi của cô.

Ăn uống cầu kỳ là một giai đoạn đi qua ở hầu hết trẻ mới biết đi và sẽ biến mất trước khi bạn biết điều đó. Đối phó với người kén ăn với sự kiên nhẫn và hiểu biết. Thói quen ăn uống của một người ăn uống cầu kỳ chắc chắn sẽ cải thiện theo thời gian.