Cách tăng tốc độ chuyển dạ mà không cần đi bộ - 9 mẹo đơn giản
Khi bạn xem xét các lựa chọn của mình cho chuyển dạ bắt đầu, nhiều phương pháp thử và đúng liên quan đến rất nhiều chuyển động. Bạn có thể được khuyên nên đi bộ một vòng quanh khu phố của bạn, hoặc thậm chí leo lên và xuống cầu thang cho đến khi bạn cảm thấy các cơn co thắt. Nhưng đối với nhiều phụ nữ, ý tưởng về bất kỳ chuyển động không cần thiết nào vào cuối trò chơi này là rất lớn. May mắn thay, bạn có thể học cách tăng tốc độ chuyển dạ mà không cần đi bộ, bởi vì bạn có thể không có tâm trạng để thắt dây giày ngay bây giờ. Cai nay la co thể hiểu được.
Những lời khuyên này bao gồm từ châm cứu đến tắm bong bóng. Một số lời khuyên được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, trong khi những lời khuyên khác là từ sự khôn ngoan được thu thập của các nữ hộ sinh và các chuyên gia mang thai khác. Bạn có thể sẽ không phải thử tất cả - trừ khi việc mang thai của bạn thực sự cố gắng kéo dài mãi mãi - nhưng ít nhất một vài trong số chúng sẽ hấp dẫn khẩu vị của bạn. Cho dù bạn quyết định đi xe dài hay thưởng thức ớt jalapeño nhồi bông, những lời khuyên này có thể giúp bạn bỏ tâm trí trong một hoặc hai phút khi bạn chuẩn bị tinh thần và thể chất cho nhiệm vụ phía trước. Và một ngày nào đó, bạn sẽ có một câu chuyện tuyệt vời để kể cho con bạn về thời gian bạn thử châm cứu để tăng tốc độ đến của chúng.
1 tắm nước ấm
Nếu bạn muốn nhanh chóng thực hiện quá trình chuyển dạ mà không cần rời khỏi nhà, thì hãy xem xét một phòng tắm ấm áp. Theo Kidspot, tắm nước ấm là một cách tốt để thư giãn và đôi khi thật khó để bắt đầu chuyển dạ nếu bạn bị căng thẳng. Thắp vài ngọn nến nếu bạn muốn có thêm sự lạ mắt.
2 Lấy một ít dầu hoa anh thảo buổi tối (EPO)
Sử dụng một loại dầu để gây ra chuyển dạ nghe có vẻ hơi nhướn mày, nhưng có thể có một số bằng chứng về hiệu quả của nó. Theo Healthline, uống một viên dầu hoa anh thảo buổi tối có thể hỗ trợ khả năng làm mỏng và mềm của cổ tử cung của bạn, do đó bắt đầu chuyển dạ. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ khả năng của dầu để giúp gây ra chuyển dạ, nhưng nó dường như có khả năng hữu ích.
3 Thưởng thức đồ ăn cay
Rất có thể, bạn đã nghe lời khuyên này từ mọi người. Có thể thực phẩm cay có thể giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ bằng cách tăng cường hoạt động của cơ thể của bạn, một loại hormone có liên quan đến việc bắt đầu chuyển dạ, như đã lưu ý trong Baby Med. Và mặc dù chưa có bất kỳ nghiên cứu chính thức nào về chủ đề này - nó rất có thể chỉ là một huyền thoại hoặc phương thuốc dân gian - bạn vẫn có thể lấy tacos thêm gia vị nếu bạn muốn.
4 vị trí chuyển đổi
Mặc dù bạn có thể không cảm thấy như đi lang thang quanh khu phố, một chút chuyển động có thể giúp ích cho nguyên nhân. Theo Spin Babies, nếu em bé của bạn không ở đúng vị trí chuyển dạ, thì nó có thể gây ra sự chậm trễ trong quá trình này. Trong trường hợp này, bạn đời của bạn có thể đưa bạn đi qua nhiều đoạn đường khác nhau hoặc các động tác khác có thể giúp con nhỏ của bạn chuẩn bị cất cánh.
5 Dành chút thời gian cá nhân
Một chút thời gian cá nhân với đối tác của bạn (hoặc chính bạn) có thể giúp bắt đầu bữa tiệc. Theo Trung tâm Baby, kích thích núm vú có thể giúp giải phóng oxytocin, từ đó có thể giúp quá trình chuyển dạ bắt đầu. Bạn thậm chí có thể sử dụng máy hút sữa để gây chuyển dạ.
6 ngụm trà lá mâm xôi đỏ
Về cơ bản, trà cải thiện bất kỳ kinh nghiệm. Và theo New Health Advisor, uống trà lá mâm xôi là một phương thuốc kích thích chuyển dạ phổ biến có thể cung cấp hàm lượng sắt để giúp làm săn chắc tử cung của bạn và giúp chuyển dạ diễn ra suôn sẻ. Cũng như nhiều biện pháp khác, chưa có nhiều nghiên cứu khoa học về hiệu quả của nó, nhưng ít nhất một tách trà đẹp sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái và ngậm nước trong khi chờ đợi những cơn co thắt đó.
7 phòng thay đồ
Đôi khi một sự thay đổi của cảnh quan có thể làm cho mọi thứ tốt hơn. Theo Very Well, di chuyển đến một căn phòng khác có thể giúp bạn thư giãn và có được tư duy đúng đắn cho lao động. Nếu không có gì khác, nó sẽ cung cấp cho bạn một cái gì đó mới để xem xét.
8 đi xe
Bạn có sống gần một con phố với rất nhiều va chạm tốc độ? Đây có thể là thời gian để lái nó nhiều lần. Như đã lưu ý trong Trung tâm em bé, bằng chứng giai thoại từ phụ nữ mang thai cho thấy việc đi xe hơi gập ghềnh có thể giúp đầu em bé gây áp lực lên cổ tử cung và bắt đầu chuyển dạ. Một lần nữa, ý tưởng này không được hỗ trợ bởi rất nhiều nghiên cứu khoa học, nhưng có lẽ sẽ không đau khi thử nó.
9 Châm cứu
Nếu bạn quan tâm đến châm cứu, đây có thể là thời điểm tuyệt vời để thực hiện. Theo giai thoại, những phụ nữ đã qua ngày đáo hạn của họ đã tiến triển thành chuyển dạ sau hai đến ba lần điều trị châm cứu, theo thai kỳ và Beyond. Một lần nữa, nó có thể sẽ không bị tổn thương, và thư giãn sâu thường liên quan đến phương pháp điều trị châm cứu chỉ có thể giúp bạn.