Giới thiệu bơ cho trẻ sơ sinh: Khi nào, tại sao & như thế nào
Trong bài viết này
- Quả bơ là gì?
- Giá trị dinh dưỡng của quả bơ
- Bơ có tốt cho trẻ sơ sinh?
- Khi nào nên giới thiệu bơ cho trẻ sơ sinh
- Lợi ích sức khỏe của quả bơ đối với trẻ sơ sinh
- Lời khuyên cần ghi nhớ trước khi tặng bơ cho bé
- Bí quyết bơ nhanh và ngắn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Đó là một thời gian ly kỳ và đầy thách thức cho các bà mẹ khi con bạn chuyển sang thực phẩm rắn. Cho dù bạn là một người mẹ lần đầu hay lần thứ hai, đó luôn là một trải nghiệm mới khi con nhỏ của bạn bắt đầu thử nghiệm đầu tiên với chất rắn.
Là cha mẹ, chúng tôi luôn muốn cho bé những điều tốt nhất. Do đó, điều quan trọng là chọn thực phẩm đậm đặc dinh dưỡng sẽ cung cấp dinh dưỡng lành mạnh và hấp dẫn vị giác của chúng. Trái cây và rau quả rất quan trọng trong chế độ ăn của trẻ, và giới thiệu chúng sớm là rất quan trọng để chúng quen với mùi vị. Các chuyên gia khuyên nên giới thiệu nhiều loại trái cây và rau quả vào chế độ ăn của em bé, từng loại một, để khiến chúng chấp nhận mùi vị. Theo thời gian, bạn có thể trộn chúng với số lượng khác nhau để làm cho nó hấp dẫn trực quan và tăng cường vị giác của chúng.
Trong số các loại trái cây và rau quả khác nhau phù hợp cho trẻ sơ sinh như thực phẩm đầu tiên, bơ là một loại thực phẩm rất được khuyến khích.
Quả bơ là gì?
Bơ là một loại trái cây dày đặc có nhu cầu cao cho các lợi ích sức khỏe khác nhau của nó. Ngày nay, rất dễ tìm thấy loại quả này trong các siêu thị. Nó giống như một quả mọng lớn, là một khối giòn ở bên trong có kết cấu kem và hương vị phong phú. Bơ thường chín sau khi nhổ. Điểm tốt nhất của lô có thể dễ dàng xác định bằng cách kiểm tra màu sắc và bằng cách chạm vào nó để xác định độ chín của nó. Một quả bơ chín rất dẻo và mềm, và có thể dễ dàng nghiền thành bột có thể được trẻ nhỏ ăn ngay cả khi chúng không có răng.
Có nhiều chất dinh dưỡng trong quả bơ làm cho nó trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời. Nó có hàm lượng chất béo cao, và đậm đặc vitamin cũng như chất chống oxy hóa. Do đó, nó được coi là một lựa chọn thực phẩm rất lành mạnh cho cả trẻ em và người lớn.
Giá trị dinh dưỡng của quả bơ
Loại quả này không chỉ ngon vì kết cấu kem phong phú mà còn vì chất dinh dưỡng đậm đặc. Một khẩu phần bơ chứa chất béo không bão hòa đơn, các vitamin như B, K, C, E và các vi chất dinh dưỡng như kali, phốt pho và selen. Hàm lượng chất béo trong đó bao gồm axit oleic, axit linoleic, axit palmitic và chất béo bão hòa. Đây được coi là một loại trái cây phong phú, 1 và tính linh hoạt của nó thích nghi với nhiều hương vị. Mặc dù trái cây có chất béo bão hòa, nó là một loại thực phẩm không chứa cholesterol cũng có hàm lượng natri thấp.
| VITAMIN: (một cốc xay nhuyễn) Vitamin A - 338 IU Vitamin C - 20, 2 mg Vitamin B1 (thiamine) - 0, 2 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0, 3 mg Niacin - 3, 9 mg Folate - 205 mg Axit pantothenic - 3, 3 mg Vitamin B6 - .6 mg Chứa các vitamin khác với số lượng nhỏ | KHOÁNG SẢN: (một phương tiện)
Bơ có tốt cho trẻ sơ sinh?
Khi trưởng thành, tất cả chúng ta đều nhận thức rõ về lợi ích sức khỏe và dinh dưỡng của quả bơ. Vì vậy, nó thường tìm đường vào chế độ ăn uống hàng ngày của chúng tôi. Tuy nhiên, khi em bé của bạn vươn ra để nếm loại trái cây này, bạn có thể tự hỏi em bé có thể ăn bơ không? Câu trả lời là có! Bơ thực tế là một loại thực phẩm giàu chất béo rất tốt cho sức khỏe, nó rất được khuyến khích trong chế độ ăn của trẻ nhỏ và đang phát triển.
Đã có một số nhầm lẫn về sự an toàn của bơ đối với trẻ nhỏ, coi đây là một loại thực phẩm béo. Sự thật vẫn là mặc dù bơ chứa nhiều chất béo, nhưng đây đều là những chất béo lành mạnh cần thiết cho trẻ đang phát triển. Vì trẻ nhỏ cần nhiều chất béo hơn trong chế độ ăn uống của chúng, nó thực sự là một loại trái cây tốt và tốt cho sức khỏe để nuôi trẻ nhỏ.
Trẻ em thích hương vị và kết cấu của loại trái cây này, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Nó cũng là một thực phẩm tốt cho trẻ nhỏ, và có thể được phục vụ cho trẻ sơ sinh từ 4 đến 6 tháng tuổi. Trái cây này có thể dễ dàng được nghiền và phục vụ một mình hoặc kết hợp với các loại thực phẩm khác. Bơ thực phẩm đầu tiên cho bé hoạt động tốt nhất cho trẻ nhỏ. Hương vị không quá sức, và nó thích nghi với các hương vị khác nhau một cách dễ dàng và làm hài lòng vị giác trẻ.
Khi nào nên giới thiệu bơ cho trẻ sơ sinh
Được coi là một trong những thực phẩm hoàn hảo của tự nhiên, bơ có chất béo tốt giúp phát triển toàn diện cho bé. Trẻ nhỏ trải qua rất nhiều sự phát triển về thể chất và não bộ trong năm đầu tiên của cuộc đời. Bơ có thể được giới thiệu là một trong những thực phẩm đầu tiên trong chế độ ăn của bé vì giá trị dinh dưỡng của bơ góp phần vào sự phát triển của não. Do đó, bạn có thể giới thiệu điều này sớm nhất là khi con bạn được 4 - 6 tháng tuổi và biến nó thành một thành phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của trẻ. Bơ nghiền nhuyễn cho bé có thể được chuẩn bị tại nhà, hoặc bạn có thể lấy nó từ phần thức ăn trẻ em trong siêu thị. Thực phẩm tự làm bơ cho bé rất dễ chế biến, bảo quản và phục vụ theo yêu cầu.
Lợi ích sức khỏe của quả bơ đối với trẻ sơ sinh
Là cha mẹ, chúng ta nên luôn luôn giới thiệu cho con cái những thực phẩm tự nhiên, lành mạnh sẽ khuyến khích chúng ăn uống lành mạnh trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, nhiệm vụ này không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì các loại thực phẩm chúng ta bắt đầu chúng cũng sẽ hấp dẫn vị giác của chúng.
- Trong số những lợi ích sức khỏe khác nhau của bơ, điều quan trọng nhất là nó chứa một lượng lớn chất béo giúp tăng trưởng thể chất và tinh thần của em bé. Trẻ đang lớn cần chất béo để não phát triển đúng cách. Bơ cung cấp chất béo lành mạnh có thể đáp ứng nhu cầu này. Các chất béo không bão hòa đơn trong bơ là chất béo tốt rất có lợi cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Ngoài việc chứa một lượng lớn khoáng chất như phốt pho, kali, magiê, canxi, natri và sắt, nó còn chứa một lượng nhỏ selen, mangan, đồng và kẽm rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các loại vitamin khác nhau có sẵn rất nhiều, bao gồm vitamin B1, B2, Niacin, Folate, B6 và axit pantothenic tạo điều kiện cho sự phát triển chủ động của bé. Nó cũng có vitamin C và E giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng da.
- Trái cây này không có natri và cholesterol, trong khi nó có tất cả các thành phần cần thiết để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của hệ thống thần kinh trung ương và cho sự tăng trưởng bình thường.
- Bơ có đặc tính chống viêm kiểm soát tình trạng viêm gây ra do sự xâm nhập của mầm bệnh, do đó bảo vệ nó chống lại các yếu tố môi trường gây khó chịu
- Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa kiểm soát việc sản xuất các gốc tự do trong cơ thể. Đặc tính này trung hòa độc tố xâm nhập vào cơ thể em bé.
- Bơ rất giàu thành phần chống vi khuẩn giúp tăng khả năng miễn dịch tổng thể của hệ thống của em bé. Nó cũng thúc đẩy sự phục hồi của cơ thể đối với sức khỏe, thông qua việc điều chỉnh phát ban da, vết cắt và vết thương.
- Tiêu thụ bơ hỗ trợ tiêu hóa, và tốt cho sức khỏe tổng thể của gan. Nó được khuyến cáo ở trẻ em đang hồi phục sau các bệnh như vàng da và viêm gan.
Lời khuyên cần ghi nhớ trước khi tặng bơ cho bé
- Một lợi thế là bơ có khả năng phục hồi thuốc trừ sâu và hóa chất được sử dụng trong canh tác cây trồng. Do đó, chúng được coi là thực phẩm an toàn cho con bạn, ngay cả khi chúng không được trồng hữu cơ.
- Khi chọn bơ cho bé, tốt nhất bạn nên xác định đúng loại quả chín. Bơ ở trạng thái tốt nhất khi màu xanh đậm và có kết cấu mấp mô. Nếu chín đúng cách, quả bơ đã cắt nên có màu xanh với màu vàng xung quanh hố.
- Bơ có thể được ăn sống là tốt. Đơn giản chỉ cần cắt nó, loại bỏ thịt, tách bột giấy và nghiền nó lên. Sau đó phục vụ trực tiếp cho con bạn. Bạn có thể lưu trữ bơ trong một thời gian dài. Tốt nhất là làm như vậy dưới dạng các lát được đông lạnh ở nhiệt độ thích hợp. Cho phép nó tan băng và sau đó nghiền nát nó để nuôi con của bạn.
- Mặc dù bơ không có mối nguy hiểm nghẹt thở, nhưng điều quan trọng là bạn phải xay nhuyễn nó cho trẻ nhỏ. Phục vụ nó như một hỗn hợp mềm khi con bạn không có răng. Bạn có thể từ từ cho nó với nhiều mảnh kết cấu hơn khi con bạn lớn hơn một chút. Sau khi con bạn bắt đầu ngồi một mình và bắt đầu nhai thức ăn, hãy giới thiệu nó như những khối nhỏ mà bé có thể dễ dàng nuốt.
- Bơ thái hạt lựu là một thực phẩm ngón tay tuyệt vời không lộn xộn và dễ dàng cho trẻ ăn và tiêu hóa. Bạn thậm chí có thể sử dụng nó khi đang di chuyển, khi bạn lưu trữ nó đúng cách để ngăn chặn quá trình oxy hóa. Quả bơ dễ chuyển sang màu nâu khi tiếp xúc với không khí. Do đó, nếu bạn có kế hoạch lưu trữ trong một thời gian, tốt nhất nên xử lý nó để tắm chanh trước khi lưu trữ. Đối với điều này, chỉ cần tạo ra một dung dịch nước và vài giọt nước cốt chanh. Nhúng những lát bơ vào bồn tắm này và đặt nó sang một bên trên một tờ giấy da. Sau đó, bạn có thể đóng băng các lát này trong túi ziploc và lấy chúng khi cần thiết. Tuy nhiên, hãy kiêng sử dụng phương pháp này nếu con bạn nhạy cảm với trái cây có múi hoặc nếu bé chưa đầy một tuổi. Lưu trữ trong một cơ sở cam quýt cũng không được đề xuất nếu bơ phải ngồi trong một thời gian dài.
Bí quyết bơ nhanh và ngắn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Mặc dù bơ có thể được phục vụ trực tiếp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng bạn có thể tăng cường sức hấp dẫn của nó đối với trẻ sơ sinh bằng cách thử các công thức khác nhau. Nó là một phương tiện rất dễ uốn, và có thể được điều chỉnh để giới thiệu các hương vị và mùi vị khác nhau cho con bạn khi trộn với các thành phần khác. Nếu em bé của bạn không quá quan tâm đến hương vị của bơ, thì đây là những gì để trộn với bơ cho thức ăn trẻ em sẽ được những người ăn kiêng chọn lựa tốt hơn.
Các chất thực phẩm thơm như tỏi, phô mai kem, hạt tiêu, húng quế và các loại thảo mộc khác gel tốt với bơ nghiền nhuyễn. Vì vậy, bạn có thể sử dụng những thứ này cùng với bơ, để cung cấp cho vị giác của bé một số vị thú vị để khám phá. Bơ cũng có thể được trộn với sữa chua và sữa nguyên chất để điều chỉnh độ đặc và đưa sữa vào chế độ ăn uống của mình một cách tinh tế.
Dưới đây là một số công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng với bơ cho trẻ em.
- Nghiền cơ bản : Cách dễ nhất và đơn giản nhất để phục vụ bơ cho trẻ em là nghiền. Đơn giản chỉ cần cắt một quả bơ chín làm đôi và loại bỏ hố với sự trợ giúp của một con dao. Sau đó múc phần thịt bằng thìa. Cắt lát mỏng hoặc cắt thành hình khối. Với một cái nĩa, nghiền nó kỹ lưỡng. Cho bé ăn ngay lập tức, trước khi màu có xu hướng bị oxy hóa.
- Bơ với trái cây : Đa dạng hóa chế độ ăn của bé bằng cách nghiền cùng bơ với các loại trái cây khác như chuối. Tách riêng từng loại trái cây, sau đó trộn nó lại với nhau trong một máy trộn cho đến khi nó đẹp và kem. Đối với trẻ lớn hơn, bạn thậm chí có thể nghiền nó bằng một cái nĩa để giữ lại kết cấu và cho chúng một cái gì đó để nhai.
- Bơ mặn : Bơ hoạt động cực kỳ tốt với hương vị mặn và nước ép trái cây họ cam quýt. Trộn nó với các loại thảo mộc khô thơm như húng quế, hạt tiêu, bạc hà hoặc tỏi. Thêm một chút nước ép cam quýt từ một quả chanh hoặc cam để kết hợp các hương vị. Phục vụ cho em bé của bạn hoặc lưu trữ để sử dụng sau. Việc bổ sung Vitamin C sẽ đảm bảo giữ được trong vài ngày mà không bị biến màu. Đây cũng là một thực phẩm bạn có thể mang theo bên mình để mang đi.
- Kem bơ với sữa chua: Cũng giống như bơ, sữa chua là một siêu thực phẩm cho trẻ sơ sinh, và bạn nên cố gắng đưa nó vào chế độ ăn của trẻ. Một cách để làm điều này là làm một quả bơ xay nhuyễn với sữa chua hoặc đơn giản là nghiền bơ thái hạt lựu thành sữa chua dày. Kết cấu kem và hương vị tinh tế sẽ được trẻ nhỏ chấp nhận, và công thức dễ chuẩn bị này luôn là một ý tưởng tuyệt vời khi bạn đang vội.
- Bơ với sữa: Cách dễ nhất để làm mềm một quả bơ và làm cho nó dễ tiêu thụ là sử dụng nó với sữa. Đơn giản chỉ cần nghiền bơ với lượng sữa cần thiết để tạo ra một món ăn giống như ngũ cốc sẽ dễ dàng cho con bạn sử dụng bằng thìa.
- Salad trái cây bơ: Lôi cuốn con nhỏ của bạn với một màu sắc và bùng nổ hương vị với công thức salad trái cây bơ đơn giản nhưng ngon miệng này. Trộn các khối bơ với lê hấp và chuối chín. Hoặc là nghiền tất cả cho đến một sự thống nhất mịn màng, hoặc giữ nó ở kết cấu mong muốn với một vài bit chunky để nhai. Trộn một ít sữa chua kem mềm vào hỗn hợp, và nó sẽ là sa mạc hoàn hảo cho lớp trẻ của bạn.
- Guacamole: Bơ đồng nghĩa với guacamole, và tại sao con bạn không nên thưởng thức phiên bản riêng của nó khi bạn rất thích món ăn này. Đối với guacamole của bé, hãy nghiền một quả bơ và nêm nếm nó với gia vị như bột tỏi, húng quế nghiền và mầm lúa mì hoặc ngũ cốc. Trên cùng với một chút nước cốt chanh nếu con bạn hơn một tuổi. Khác chỉ đơn giản là trộn nhiều thứ với nhau, và nó đã sẵn sàng để phục vụ.
- Bơ trên bánh mì nướng: Nghiền một nửa quả bơ và phết lên một lát bánh mì mới nướng. Làm ẩm bánh mì với vài giọt sữa và phục vụ cho con bạn thưởng thức.
- Bơ và mì ống: Trộn bơ nghiền với vài muỗng cà phê sữa để tạo thành một hỗn hợp sệt. Khuấy hỗn hợp này vào mì ống mới nấu chín và phục vụ.
- Hỗn hợp gà bơ: Trộn các miếng thịt gà nấu chín với một nửa quả bơ cho đến khi mịn. Bảo quản như vậy hoặc phết lên bánh mì nướng để có một bữa ăn nhanh và dễ dàng.
Kết luận - Em bé thức ăn rắn đầu tiên là những cột mốc quan trọng trong cuộc sống của chúng. Bơ có thể trở thành một lựa chọn ngon miệng trong những tháng đầu tiên của chúng về thực phẩm rắn và đảm bảo chúng có thói quen ăn uống tốt suốt đời.