Giữ cho học sinh mầm non an toàn dưới ánh mặt trời
Tìm hiểu về các biện pháp phòng ngừa bạn cần thực hiện để giữ con bạn an toàn dưới ánh mặt trời. Thời gian mùa hè kêu gọi dự trữ kem chống nắng, đặc biệt là trong khi đi du lịch. Quần áo rộng và mũ rộng vành là phải có trong mùa hè. Đừng quên một cặp kính râm tốt để bảo vệ con bạn khỏi những tia nắng gay gắt.
Những ngày nắng là một điều trị cho trẻ em và chúng thích chơi ngoài trời. Tia nắng mặt trời có lợi ích to lớn, nhưng tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến phát ban, say nắng và ung thư sau này trong cuộc sống. Thực hiện một vài biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể giữ cho con bạn an toàn. Điều tốt nhất cho một đứa trẻ là tránh xa mặt trời trong giờ cao điểm tức là từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Điều đó có thể không phải lúc nào cũng có thể, vì vậy đây là những gì bạn có thể làm để giảm thiểu thiệt hại do ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc.
Giữ trẻ
Nghiên cứu cho thấy rằng thậm chí 15 phút tiếp xúc với tia cực tím của mặt trời mỗi ngày có thể làm tăng gấp đôi khả năng ung thư da trong cuộc sống sau này. Hãy chắc chắn rằng con bạn mặc quần áo với tay áo đầy đủ, và quần dài hoặc váy thay vì quần short. Như một quy tắc ngón tay cái - quần áo sáng màu với vải dệt chặt chẽ nên được mặc để bảo vệ tốt hơn. Che đầu bằng một chiếc mũ rộng vành thay vì mũ nhỏ hơn. Mặc quần áo rộng vừa vặn.
Tia UV ảnh hưởng đến mắt và tăng khả năng đục thủy tinh thể khi trưởng thành. Cho con bạn một cặp kính râm. Một cặp kính râm tốt sẽ không chỉ bảo vệ mắt mà còn cho vùng da quanh mắt.
1. Sử dụng kem chống nắng
Sử dụng kem chống nắng có SPF (Sun Protection Factor) 30 trở lên. Áp dụng nó trên tất cả các bộ phận tiếp xúc với cơ thể của con bạn, bao gồm các khu vực thường bị bỏ qua như tai, chân và sau gáy. Áp dụng nó 15 phút trước khi cô bước ra ngoài nắng. Áp dụng lại sau mỗi hai giờ. Sử dụng kem chống nắng ngay cả trong những ngày nhiều mây vì các tia UV đi qua các đám mây và phản chiếu khỏi mặt đất và nước, và có thể gây hại mặc dù ban ngày có vẻ mát mẻ.
2. Uống nhiều nước
Mất nước thường không bị phát hiện vì trẻ em bận chơi và quên giữ cho mình ngậm nước. Nó có thể gây ra mệt mỏi, chóng mặt hoặc ngất xỉu. Vào lúc một đứa trẻ cảm thấy khát, cô ấy đã bị mất nước. Hãy chắc chắn rằng con bạn luôn mang theo chai nước và uống nhiều nước trong khoảng thời gian ngắn. Vì trẻ em luôn chạy và nhảy, chúng đổ mồ hôi nhiều và cần nhiều nước hơn hầu hết người lớn.
3. Nghỉ ngơi từ mặt trời
Nếu con bạn phải ra ngoài nắng trong thời gian dài hơn, hãy khuyến khích bé nghỉ 'bóng râm'. Hãy để cô ấy ra khỏi mặt trời trong một thời gian ngắn trước khi đi ra ngoài một lần nữa. Bạn có thể dựng một chiếc lều trẻ em hoặc một chiếc ô lớn cho con bạn chơi.
Nghiên cứu cho thấy rằng 80 phần trăm của một người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời xảy ra trước khi họ đến tuổi trưởng thành. Do đó, việc nhấn mạnh nhu cầu chống nắng cho trẻ là vô cùng quan trọng. Hãy là một hình mẫu tốt và khắc sâu thói quen an toàn chống nắng ở trẻ.