Danh sách các môn thể thao tốt nhất cho trẻ em chơi
Trong bài viết này
- Top 10 môn thể thao dành cho trẻ em
- Tại sao trẻ em nên chơi thể thao?
Một lối sống ít vận động làm khổ các gia đình của trẻ em ngày nay mà không cần nỗ lực để đốt cháy bất kỳ năng lượng hoặc có bất kỳ loại tập thể dục. Trẻ em đến trường, trở về nhà, ăn và ngồi hàng giờ cùng nhau trên chiếc ghế dài với một vật dụng trong tay và từ chối di chuyển. Béo phì là một nguyên nhân gây lo ngại ngày càng tăng và các bệnh về lối sống khác như huyết áp, bệnh tim và tiểu đường. Một vài năm trước, bạn sẽ không nghe thấy những đứa trẻ mắc phải bất kỳ căn bệnh nào về lối sống. Tuy nhiên, ngày nay chúng ta ngày càng có nhiều trường hợp trẻ em mắc các bệnh như vậy ở độ tuổi rất trẻ. Lý do chính cho điều này là thiếu một lối sống lành mạnh. Trẻ em có năng lượng tự nhiên bên trong chúng cần được cạn kiệt hàng ngày cho một biểu đồ tăng trưởng khỏe mạnh. Tuy nhiên, với cha mẹ làm việc và không có thời gian rảnh rỗi để theo dõi các hoạt động của con cái họ, hầu hết trẻ em được tặng một vật dụng nào đó để giữ cho mình được ở lại.
Trước đó, ngay cả khi không có thiết bị phù hợp, trẻ em chơi cricket trong các con hẻm nhỏ, bóng đá trong một vài km vuông trên mặt đất hoặc bóng rổ bằng cách nhắm vào một bức tường nếu không có lưới để ném nó vào. Những đứa trẻ trước đây sẽ nghĩ ra những trò chơi của riêng chúng như trốn tìm, gián điệp mắt, chó và xương và nhiều trò chơi khác để duy trì hoạt động. Nhưng trẻ em ngày nay thực tế không có ý tưởng về loại trò chơi nào để chơi và dường như được kết nối nhiều hơn với các trò chơi trên các tiện ích của chúng. Điều này đã dẫn đến một nhu cầu cấu trúc thời gian của họ để tối đa hóa sự phát triển của họ một cách hiệu quả. Phụ huynh bây giờ cảm thấy cần phải tham gia vào các hoạt động thể chất bằng cách ép buộc họ trở thành nạn nhân của bất kỳ bệnh về lối sống nào sẽ gây bất lợi cho cuộc sống của họ sau này.
Top 10 môn thể thao dành cho trẻ em
Các hoạt động & trò chơi thể thao cho trẻ em là nguồn phát triển tất cả các kỹ năng phổ biến cần thiết để hỗ trợ chúng trong suốt cuộc đời. Ngày nay, nhu cầu ngày càng tăng của trẻ em là tham gia vào các hoạt động thể chất để chống lại các tác động của công nghệ đã tràn ngập trong cuộc sống của chúng với một số hậu quả tai hại. Hãy xem các trò chơi thể thao ngoài trời hàng đầu dành cho trẻ em để phát huy tối đa tiềm năng của chúng và giúp chúng có lối sống lành mạnh
1. Bóng đá
Một trong những môn thể thao phổ biến nhất, bóng đá đã được coi là một trong những môn thể thao tốt nhất cho trẻ em chơi. Một môn thể thao có thể được dạy cho trẻ em ngay từ bốn tuổi đang nhanh chóng trở nên phổ biến với nhiều trẻ em được đào tạo để trở thành nhà vô địch. Các ngôi sao bóng đá từ thế giới cũng đã tạo ra một cơn sốt adrenaline liên quan đến môn thể thao này.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Trò chơi tạo điều kiện cho tinh thần đồng đội, sự công bằng, kỷ luật và có rất nhiều lợi ích về thể chất. Nó thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt, phối hợp, kiểm soát cân nặng và sức bền của tim mạch. Tung hứng bóng giúp cải thiện sự khéo léo của bàn chân, tăng cân bằng và cải thiện sự bền vững của tim mạch.
2. Bơi
Một môn thể thao tuyệt vời để giải quyết nỗi sợ độ cao và nước và cũng là môn thể thao mà một khi đã học sẽ không bao giờ bị lãng quên. Nó giúp phát triển khả năng của con bạn trên cơ sở số ít mà không phải cạnh tranh với bất kỳ ai.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Bơi lội giúp cải thiện sức mạnh của phổi bằng cách dạy kiểm soát hơi thở khi ở dưới nước và cũng cải thiện sức mạnh cơ bắp bằng cách thực hành các kiểu đột quỵ khác nhau.
3. Đi xe đạp
Tất cả trẻ em đều điên cuồng sau khi đi xe đạp và thích sở hữu một. Tại sao không biến nó thành một môn thể thao thấm nhuần cảm giác tự do, độc lập và tự hào. Với các loại xe đạp khác nhau có sẵn, giờ đây bạn có thể tham gia vào các hình thức hoạt động đạp xe khác nhau với con bạn.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Điều đầu tiên mà một đứa trẻ học được từ việc đạp xe là sự an toàn và sức bền trên đường. Về mặt xã hội, họ học được sự kiên nhẫn, kỷ luật và lòng tự trọng. Tuy nhiên, lợi ích vật chất lớn hơn lợi ích xã hội. Đạp xe cải thiện sức mạnh của đôi chân, phối hợp các phản xạ, cải thiện sự cân bằng, kiểm soát cân nặng và tăng cường chức năng tim mạch.
4. Trượt patin
Mặc dù hơi tốn kém, trượt băng đang ngày càng phổ biến ở trẻ em ngày nay và có một số chuyên gia dạy môn thể thao này một cách có cấu trúc. Đó là một hoạt động tuyệt vời cho trẻ em tham gia.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Trượt băng phát triển sự kiên nhẫn và khuyến khích sự phối hợp của các phản xạ. Cơ thể phát triển sự nhanh nhẹn, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện thể dục tim mạch và giúp cơ thể cân bằng.
5. Bóng rổ
Chỉ với một quả bóng và một cái vòng, trò chơi là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em vận động cơ thể. Một cách tuyệt vời để thu hút những đứa trẻ nhút nhát chơi cùng một đội, môn thể thao này có rất nhiều lợi ích cho nó.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Trẻ em học cách kiểm soát cơ thể của mình thông qua phòng thủ và tấn công. Thực hiện những đường chuyền nhanh giúp cải thiện suy nghĩ và phản xạ và rê bóng khuyến khích sự phối hợp tay và mắt. Chạy xung quanh với quả bóng giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và phát triển sự nhanh nhẹn.
6. Chạy
Một hoạt động tuyệt vời đã trở nên phổ biến rộng rãi ngày nay với Marathons được tổ chức bởi một số tổ chức, đó là một hoạt động tuyệt vời cho trẻ em cũng được tham gia. Với thực tế không có chi phí liên quan, môn thể thao này là một trong những hình thức tập thể dục tốt nhất mà trẻ em có thể có được.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Chạy mang lại sự tập trung, tập trung, sức bền, cải thiện sức mạnh cơ bắp và cả thể dục tim mạch. Các buổi thực hành thường xuyên xây dựng khả năng miễn dịch và phát triển sức mạnh phổi ở trẻ em do đó làm giảm nguy cơ cảm lạnh và cúm thông thường.
7. Đi bộ
Đi bộ có thể không giống như một môn thể thao nhưng đã được chứng nhận là một trong những hoạt động thể chất tốt nhất mà trẻ em có thể được khuyến khích thực hiện. Các nước phương Tây có những đứa trẻ được khen thưởng nếu chúng đi bộ đến trường vì nó có rất nhiều lợi ích.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Nếu bạn đi bộ với con của bạn, nó làm tăng sự gắn kết gia đình. Đi bộ trong không gian mở giúp gắn kết với môi trường và đi bộ về thể chất giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân, kiểm soát cân nặng và giữ thăng bằng cho cơ thể.
8. Thể dục dụng cụ
Một môn thể thao Olympic phổ biến, nó nhanh chóng trở nên phổ biến đối với trẻ em ngày nay. Các chuyên gia được đào tạo dạy cho trẻ em với các thiết bị phù hợp và nuôi dưỡng tài năng ở trẻ em.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Lợi ích đầu tiên và quan trọng nhất từ thể dục dụng cụ là sự cân bằng và linh hoạt. Môn thể thao giúp trẻ linh hoạt nhất có thể vì nó đòi hỏi người đó phải nhanh nhẹn và nhanh nhẹn. Về mặt xã hội, nó khuyến khích một đứa trẻ mạnh mẽ và không sợ hãi.
9. Quần vợt
Những cầu thủ như Roger Federer và Rafael Nadal đã đưa quần vợt lên bản đồ quốc tế và môn thể thao này cũng đã trở nên phổ biến đối với trẻ em. Trẻ em rất thích môn thể thao này vì nó liên quan đến tinh thần cạnh tranh.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Môn thể thao đòi hỏi người chơi phải nhanh nhẹn và suy nghĩ nhanh. Nó khuyến khích trẻ em lập chiến lược di chuyển, học các kỹ thuật phù hợp, phát triển sức mạnh và độ chính xác của cánh tay. Nó cũng giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp và cải thiện thể dục tim mạch.
10. Cổ vũ
Lý tưởng cho những cô gái thường không hứng thú với thể thao, đó có thể là một cách tuyệt vời để khiến họ phát huy năng lượng và học các kỹ năng xã hội.
Nó sẽ có lợi cho con bạn như thế nào
Một môn thể thao peppy, nó đòi hỏi một thái độ hướng ngoại, tích cực và nhiệt tình. Hoàn hảo để nuôi dưỡng tinh thần đồng đội, cổ vũ hàng đầu cũng giúp phát triển sự linh hoạt, nhanh nhẹn và cảm giác nhịp điệu tự nhiên. Sự chuyển động liên tục của cơ thể giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sự cân bằng.
Tại sao trẻ em nên chơi thể thao?
Không cần phải nói rằng một chút hoạt động thể chất là phải trong thói quen hàng ngày. Đối với một đứa trẻ, nó là bắt buộc, và nó chỉ làm tốt hơn bất kỳ tác hại nào. Cho con bạn tham gia vào các môn thể thao là một cách tuyệt vời để bắt đầu sự phù hợp với thể dục, được đưa vào cuộc sống của chúng và gắn liền với hệ thống của chúng trong tương lai. Chơi một môn thể thao dưới bất kỳ hình thức nào cũng có lợi ích vô cùng.
1. Thể hình
Tham gia vào một môn thể thao đảm bảo rằng con bạn vẫn khỏe mạnh. Nó xây dựng khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh hoặc bất kỳ bệnh thông thường nào. Nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng những đứa trẻ năng động có khả năng phát triển thành người lớn hoạt động thể chất và sẽ tiếp tục giữ nguyên như vậy trong suốt.
2. Phát triển xã hội
Sự tham gia vào các hoạt động thể chất và thể thao khiến trẻ em tương tác với mọi người ở mọi cấp độ. Chơi một môn thể thao bao gồm làm việc nhóm, giao tiếp, kỹ năng lãnh đạo và làm theo hướng dẫn. Tất cả điều này dẫn đến việc học cách phát triển tính cách bẩm sinh sẽ thu hút một và tất cả.
3. Tăng sự tự tin và lòng tự trọng
Huấn luyện viên khuyến khích học sinh của họ ở tất cả các cấp để đẩy phong bì về hiệu suất. Một lời đánh giá cao từ huấn luyện viên hoặc cha mẹ của họ là đủ để trẻ em đặt chân tốt nhất về phía trước. Phê bình mang tính xây dựng đi kèm với lời khuyên có cấu trúc tốt để đưa ra các biện pháp khắc phục tại chỗ làm tăng tinh thần của trẻ nhỏ.
4. Ảnh hưởng tích cực đến học thuật
Chơi một môn thể thao dưới mọi hình thức giúp cải thiện các kỹ năng nhận thức của trẻ. Chơi một môn thể thao đòi hỏi sự quyết tâm, cống hiến và kiên trì để đạt được mục tiêu. Phương pháp tương tự có thể được áp dụng cho các học giả để có được kết quả tích cực. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những đứa trẻ giỏi thể thao cũng làm tốt trong học tập vì chúng có mức độ tập trung cao.
5. Nghị định thư tôn trọng
Bất kỳ môn thể thao nào cũng được chơi theo luật. Kỷ luật là chính trong khi chơi một trò chơi và nếu người trẻ của bạn không muốn làm theo chỉ dẫn, đó là một ý tưởng tốt để đăng ký anh ấy cho một hoạt động thể thao. Thực hiện các hướng dẫn, làm theo chỉ dẫn và chấp nhận quyết định của trọng tài đi một chặng đường dài trong việc thấm nhuần kỷ luật ở một đứa trẻ.
6. Mang cảm xúc
Trẻ em có rất nhiều cảm xúc tiêu cực chạy trong chúng do áp lực ngang hàng và căng thẳng liên quan khác. Các hoạt động thể thao hướng đến những cảm xúc tiềm ẩn của trẻ theo hướng tích cực. Một huấn luyện viên giỏi sẽ cố gắng và kiểm soát mặt tiêu cực của đứa trẻ và chuyển hướng năng lượng đó để đạt được mục tiêu do đó thấm nhuần sự kiên nhẫn ở chúng.
7. Chuyển hướng từ các hoạt động chống đối xã hội
Trẻ em ngày nay có thể trở thành con mồi dễ dàng cho các hoạt động chống đối xã hội như hút thuốc, ma túy hoặc thậm chí là nguy hiểm của phương tiện truyền thông xã hội. Tham gia vào các môn thể thao giúp họ tập trung và nhận ra rằng những hoạt động này có thể dẫn đến những tác động tai hại trên cơ thể và hiệu suất của họ.
8. Giảm căng thẳng và trầm cảm
Không còn nghi ngờ gì nữa, trẻ em ngày nay phải đối mặt với rất nhiều căng thẳng do mục tiêu học tập và lối sống gia tăng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hầu hết trẻ em ngày nay phải đối mặt với trầm cảm và có xu hướng tự tử vì chúng không thể đối phó với các học giả của chúng. Bằng cách chơi một môn thể thao, một đứa trẻ có thể giải phóng tất cả những căng thẳng và trầm cảm bị dồn nén và cảm thấy trẻ lại để học tập.
9. Kỷ luật
Trẻ em ngày nay thiếu một kỷ luật trong cuộc sống của họ. Họ không có giờ cố định để đi ngủ hoặc thức dậy và làm mọi việc với tốc độ của ốc sên. Chơi một môn thể thao mang lại kỷ luật vì nó liên quan đến buổi tập luyện thường xuyên theo các khoảng thời gian. Trẻ em học được tầm quan trọng của việc tuân theo một thói quen và kỷ luật bản thân để tuân theo cùng.
10. Tăng cường niềm tin
Trẻ em chơi một môn thể thao có mức độ tự tin cao nhờ sự tham gia của chúng với mọi người và làm theo hướng dẫn. Có một cảm giác về thành tích liên quan khi chơi một môn thể thao phục vụ như một sự củng cố niềm tin và trẻ em cảm thấy tự tin để thực hiện bất kỳ thử thách nào được đặt ra cho chúng.
Con bạn không cần phải xuất sắc trong thể thao, nhưng bằng cách chơi hoặc tham gia vào một môn thể thao, nó có thể lớn lên trở thành một cá nhân tốt với tính cách dễ mến.
Có đủ bằng chứng để chứng minh rằng chỉ cần đưa trẻ em đến với nhau cho bất kỳ hoạt động nào liên quan đến nỗ lực thể chất là có lợi cho sự phát triển của chúng. Bằng cách khuyến khích các hoạt động thể thao và các sự kiện trong lối sống của họ, bạn sẽ nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh với một tâm trí tích cực không kém.