Maca - Thảo dược kỳ diệu của bạn cho khả năng sinh sản
Trong bài viết này
- Maca là gì?
- Maca hoạt động như thế nào cho khả năng sinh sản?
- Lợi ích của Maca để tăng cường khả năng sinh sản
- Cách uống Maca cho khả năng sinh sản
- Lượng Maca khuyến nghị hàng ngày cho khả năng sinh sản
- Có bất kỳ tác dụng phụ nào của việc tiêu thụ Maca cho khả năng sinh sản?
Các cặp vợ chồng có vấn đề về khả năng sinh sản thường được yêu cầu duy trì chế độ ăn uống, tập thể dục tốt và có lối sống lành mạnh. Nhưng nếu vấn đề sinh sản của bạn vẫn chưa được giải quyết, bạn nên thử loại thảo mộc 'Maca'. Maca là một loại cây ăn được có nguồn gốc từ Nam Mỹ, đặc biệt là Peru. Maca là một loại thảo mộc có nhiều lợi ích. Nó cải thiện khả năng sinh sản, mức năng lượng và ham muốn tình dục. Tìm hiểu thêm về loại thảo mộc này và làm thế nào nó giúp.
Maca là gì?
Maca, còn được gọi là Nhân sâm Peru và Lepidium Meyenii, là một loại thảo mộc họ cải giống như củ cải. Maca là cây lương thực duy nhất có thể phát triển trong điều kiện cực kỳ khắc nghiệt như Andes. Nhà máy phải đối mặt với những cơn gió khắc nghiệt, ánh nắng mặt trời gay gắt và thời tiết đóng băng trong khi đang phát triển và đã được người bản địa Peru sử dụng trong hơn hai thiên niên kỷ làm thực phẩm và thuốc.
Maca được chia thành các loại khác nhau tùy thuộc vào màu sắc của gốc. Đây có thể là màu hồng, đen, vàng hoặc đỏ. Loại màu vàng là loại Maca được tìm kiếm nhiều nhất về mặt thương mại. Maca chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau cung cấp hỗ trợ trứng và tinh trùng, để cải thiện ham muốn và năng lượng cũng như giúp đỡ những người có mức độ căng thẳng cao.
Maca hoạt động như thế nào cho khả năng sinh sản?
Maca được nuôi dưỡng cho hệ thống nội tiết vì nó giúp tuyến thượng thận, tuyến giáp và tuyến yên và có thể ảnh hưởng đến các hormone quan trọng ở cả nam và nữ, mặc dù bản thân nó không chứa bất kỳ hormone nào. Nó có 60 chất phytonutrients khác nhau và 31 khoáng chất khác nhau và cũng chứa glucosinolates, đây là hợp chất ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam và nữ. Đây là những gì làm cho Maca là một lựa chọn tốt cho vô sinh.
Lợi ích của Maca để tăng cường khả năng sinh sản
Dưới đây là một số cách mà Maca mang lại lợi ích cho khả năng sinh sản :
1. Các chất dinh dưỡng hỗ trợ sinh sản
Rễ Maca có nhiều khoáng chất như canxi, kali, magiê, kẽm, sắt và phốt pho và cũng chứa sterol, chất xơ, hai mươi axit béo thiết yếu, lipit, protein, axit amin và carbohydrate.
2. Đó là một loại thuốc kích thích tình dục
Các sterol trong Maca đã được biết đến để tăng cường testosterone và ngăn chặn sản xuất estrogen. Các đặc tính cân bằng hormone tự nhiên cũng hỗ trợ chức năng này vì các axit béo, kẽm và iốt giúp cân bằng các hormone giới tính.
3. Cân bằng nội tiết tố
Mặc dù bản thân rễ không chứa bất kỳ hoocmon nào, nhưng nó hoạt động như một chất thích nghi nội tiết, vì nó chứa các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sản xuất hormone khỏe mạnh và tự nhiên. Vùng dưới đồi và tuyến yên được gọi là tuyến chủ trong cơ thể, và chúng được nuôi dưỡng rất nhiều bởi các chất dinh dưỡng có trong Maca. Khi các tuyến chủ này được cân bằng, chúng giúp khôi phục sự cân bằng của các tuyến khác như tuyến giáp, tinh hoàn, buồng trứng và tuyến tụy. Phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh, bốc hỏa hoặc thậm chí PMS sẽ được hưởng lợi từ loại thảo dược này.
4. Giá rẻ và dễ dàng có sẵn
Bột Maca có sẵn trong nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Nó cũng có sẵn ở dạng viên nang, nhưng nó đắt hơn bột. Tuy nhiên, nó rẻ hơn so với các phương pháp điều trị sinh sản và có thành tích tốt trong việc giúp đỡ những người gặp vấn đề về khả năng sinh sản bằng cách hỗ trợ điều chỉnh các hormone cân bằng hơn.
5. Cải thiện số lượng tinh trùng và điều chỉnh chu kỳ
Đã có những nghiên cứu chỉ ra rằng Maca có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng, từ đó có thể tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới. Đối với phụ nữ, nó có thể giúp điều chỉnh chu kỳ của họ, giúp cải thiện khả năng sinh sản của họ.
Cách uống Maca cho khả năng sinh sản
Nếu bạn đang dùng Maca để sinh sản, hãy đảm bảo rằng bạn chọn maca chỉ chứa gốc và không có lá hoặc thân. Các sản phẩm có sẵn trong ba hình thức, bột, viên nang và cồn. Ba hình thức mà bạn có thể mua maca được thảo luận dưới đây:
1. Bột Maca
Dạng maca dạng bột có hai loại. Một là bột maca thô, và một là bột maca gelatin hóa. Bột thô chỉ là rễ maca đơn giản được lấy và nghiền nát, trong khi bột gelatin hóa lần đầu tiên trải qua quá trình ăn chay, trong đó tinh bột trong maca được loại bỏ để làm cho nó tập trung hơn, và do đó sự đồng hóa được cải thiện. Ngoài ra, bột maca gelatin hóa dễ tiêu hóa hơn. Bột Maca có thể được thêm vào sinh tố, nước trái cây, đồ nướng và sữa chua. Không có thành phần động vật được sử dụng trong bột gelatin hóa để người ăn chay và người ăn chay có thể sử dụng cả hai.
2. Viên nang Maca
Hầu hết mọi người thích viên nang rễ maca vì khả năng sinh sản vì chúng thuận tiện hơn và có thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào với một ly nước.
3. Maca Tincture
Chiết xuất chất lỏng này của rễ có đặc tính dược liệu của maca và có thể được thêm vào nước ép hoặc sinh tố. Nó cũng có thể được thực hiện với nước thường.
Lượng Maca khuyến nghị hàng ngày cho khả năng sinh sản
Liều Maca chung cho khả năng sinh sản là 1000 đến 3000 mg mỗi ngày. Nó có thể được thực hiện trong một liều, hoặc nó có thể được tiêu thụ trong suốt cả ngày với liều lượng nhỏ hơn. Vì maca có thể khá kích thích khi có năng lượng và có xu hướng tăng cường, tốt nhất nên dùng trước 3 giờ chiều để nó không cản trở giấc ngủ của bạn vào ban đêm.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào của việc tiêu thụ Maca cho khả năng sinh sản?
Như lịch sử kể lại, người dân Peru (nơi có nguồn gốc maca) đã tiêu thụ maca cả thực phẩm và thuốc hàng ngày, và vì vậy nó được coi là rất an toàn để tiêu thụ. Một số phụ nữ có thể gặp khó chịu ở dạ dày và phát hiện ra khi họ bắt đầu dùng maca đơn giản, không bị hồ hóa lần đầu tiên. Những người khác có thể bị đốm hoặc thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, nhưng điều này là bình thường và không phải là nguyên nhân gây lo ngại vì đây là dấu hiệu cho thấy các hormone trong cơ thể bạn đang bắt đầu tự cân bằng do các chất dinh dưỡng và khoáng chất hỗ trợ Maca cung cấp.
Hầu hết các nhà sản xuất các sản phẩm maca đều nói rằng họ không nên dùng trong khi mang thai, mặc dù người Peru đã ăn nó như một loại thực phẩm hàng ngày. Điều này là do chưa có nghiên cứu nào được thực hiện về những ảnh hưởng của nó đối với thai nhi.
Maca là một loại thảo mộc tuyệt vời thực sự vì nó là cách an toàn nhất để cải thiện khả năng sinh sản. Maca không chỉ có thể được sử dụng riêng để thử và giải quyết các vấn đề sinh sản, mà còn có thể được sử dụng để bổ sung cho bất kỳ phương pháp điều trị sinh sản nào khác mà bạn có thể thử. Nó cũng có thể được thực hiện với các loại thảo mộc khác giúp cải thiện khả năng sinh sản vì nó là một siêu thực phẩm, bổ sung và thuốc bổ tuyệt vời.
Ngoài những lợi ích mà Maca mang lại cho khả năng sinh sản, nghiên cứu cũng cho thấy maca có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương não, cải thiện sức khỏe của xương và cải thiện khả năng nhận thức. Ở nam giới, nó được cho là có thể ức chế phì đại tuyến tiền liệt theo cách tương tự như finasteride, đây là một loại thuốc tổng hợp có thể được sử dụng để điều trị tuyến tiền liệt mở rộng.