Phát triển thể chất ở trẻ nhỏ
Trong bài viết này
- Phát triển thể chất là gì?
- Dấu hiệu phát triển thể chất của trẻ
- Các giai đoạn phát triển thể chất
- Những cách để thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ nhỏ và trẻ mẫu giáo
Trẻ em phát triển với tốc độ nhanh chóng giữa sơ sinh và hai tuổi. Nhưng một khi chúng đạt hai tuổi, trẻ mới biết đi có xu hướng tăng trưởng chậm hơn nhiều so với bản thân trẻ hơn. Đây là khi cha mẹ quan tâm đến việc thay đổi thói quen ăn uống của trẻ và tự hỏi liệu đứa trẻ có phát triển bình thường không.
Sự phát triển thể chất ở giai đoạn trứng nước xảy ra trong một loạt các đợt tăng trưởng. Điều quan trọng là phải nhớ rằng sau khi tăng trưởng thúc đẩy chúng phát triển với tốc độ tiêu chuẩn và ổn định cho đến tuổi thiếu niên. Cách tốt nhất để xác định xem chúng có phát triển đúng hay không là theo dõi chặt chẽ và theo dõi sự tăng trưởng của chúng.
Phát triển thể chất là gì?
Khi con nhỏ của bạn lớn lên, cơ thể của anh ấy cũng vậy. Dần dần nhưng đều đặn, con bạn đang chuẩn bị đảm nhận việc xây dựng cấu trúc gần giống với người lớn.
Dấu hiệu phát triển thể chất của trẻ
Dưới đây là một số dấu hiệu rõ rệt về sự phát triển thể chất của trẻ:
- Chân tay
Cánh tay và chân của đứa trẻ phát triển dài hơn và sẽ cân xứng với thân cũng như đầu. Cũng có thể nhận thấy rằng con bạn sẽ trông mảnh mai hơn và mỏng hơn rõ rệt so với khi còn nhỏ.
2. Tăng trưởng cơ bắp
Tăng trưởng cơ bắp có xu hướng nhanh hơn để hỗ trợ chuyển động ở trẻ. Các cơ cánh tay và chân lớn hơn được biết là phát triển nhanh hơn các cơ ở ngón chân hoặc ngón tay, nhỏ hơn. Ở giai đoạn này, điều quan trọng là cung cấp chất dinh dưỡng thích hợp cho con bạn để hỗ trợ quá trình tăng trưởng.
3. Phát triển trí não
Phát triển trí não sẽ giúp con bạn thực hiện các nhiệm vụ tinh thần và thể chất phức tạp. Trong thời thơ ấu, có sự tăng trưởng đáng kể trong các sợi thần kinh trong não, đặc biệt là ở thùy trán. Cũng cần lưu ý rằng khoảng 2 năm bộ não của con người đã chiếm 70% kích thước trưởng thành của nó. Ở tuổi sáu hoặc bảy, kích thước của bộ não gần bằng 90% kích thước trưởng thành của nó. Sự gia tăng các kỹ năng vận động có thể được đóng góp cho sự tăng trưởng này. Nó cũng là một thực tế phổ biến để đo chu vi của đầu để tìm ra tốc độ tăng trưởng của não.
4. Kỹ năng vận động
Kỹ năng vận động gắn liền với khả năng của trẻ để thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày. Nó có thể là bất cứ điều gì từ chạy đến khối xây dựng. Kỹ năng vận động có thể được phân loại như:
- Kỹ năng vận động thô
Cũng được gọi là kỹ năng vận động lớn, đây là những kỹ năng cần thiết để thực hiện các nhiệm vụ chung như chạy, đi bộ, nhảy hoặc thậm chí giữ thăng bằng cơ thể khi họ tham gia vào các hoạt động này.
Với kỹ năng vận động thô, con bạn sẽ có thể thực hiện một số hoạt động dưới đây,
- Đi bộ với một sự cân bằng ổn định
- Chạy thoải mái theo một hướng duy nhất hoặc xung quanh chướng ngại vật
- Ném bóng hoặc bắt bóng
- Nhảy trên mỗi chân nhiều lần
- Nhảy qua các vật thể hoặc vượt rào
- Đá một quả bóng đứng yên
- Đạp một chiếc xe ba bánh
- Kỹ năng vận động tinh
Cũng được gọi là kỹ năng vận động nhỏ, những kỹ năng này bao gồm các chuyển động tốt hơn và giữ cần thiết để thực hiện các nhiệm vụ có thể hơi phức tạp. Những điều này cũng liên quan đến sự phát triển não bộ của trẻ.
Kỹ năng vận động tinh cho phép trẻ:
- Dùng dao kéo
- Chải răng hoặc chải tóc
- Nhặt những món đồ nhỏ như tiền xu
- Làm việc trên các câu đố đơn giản
- Vẽ các hình đơn giản như hình tròn hoặc hình vuông
- Xếp chồng lên nhau
5. Chiều cao
Đến 12 tháng, chiều dài của trẻ sơ sinh được biết là tăng khoảng 50% chiều dài sinh. Khi trẻ đến năm tuổi, chúng có thể gấp đôi chiều dài sinh của chúng. Ngoài ra, các bé trai đạt được một nửa chiều cao trưởng thành của chúng khoảng hai tuổi và các bé gái bằng một nửa chiều cao trưởng thành khi chúng khoảng mười chín tháng tuổi.
6. Trọng lượng
Trong một năm, cân nặng của trẻ sơ sinh gấp ba lần cân nặng khi sinh. Tốc độ tăng trưởng có xu hướng chậm lại sau năm đầu tiên và từ một đến sáu năm, anh ta sẽ tăng khoảng 2kg mỗi năm.
7. Răng
Thông thường, khoảng năm đến chín tháng tuổi, bé sẽ có răng cửa dưới. Răng ở mặt trên xuất hiện khoảng tám đến mười hai tháng tuổi. Trẻ em có xu hướng lấy tất cả 20 răng sữa hoặc răng rụng ở tuổi 2 năm rưỡi. Răng vĩnh viễn thay thế răng sữa ở bất cứ đâu trong độ tuổi từ 5 đến 13.
Các giai đoạn phát triển thể chất
Giai đoạn phát triển thể chất ở trẻ em theo một mô hình chung:
- Em bé có thể bò, ngồi và ngẩng đầu lên khi hai tuổi.
- Đi bộ, chạy, nhảy, leo cầu thang với sự giúp đỡ, xây dựng khối và kỹ năng vận động tốt hơn như cầm bút màu được học trong khoảng từ hai đến bốn tuổi.
- Trong độ tuổi từ bốn đến sáu, họ có thể leo cầu thang mà không cần giúp đỡ, viết và thậm chí tự mặc quần áo.
Những cách để thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ nhỏ và trẻ mẫu giáo
Bạn có thể tập thể dục trong một số hoạt động phát triển thể chất cho trẻ mẫu giáo để giúp cải thiện sự khéo léo và phát triển của chúng:
- Đi bộ với những đứa trẻ và cung cấp cho chúng cơ hội để chạy và nhảy và sử dụng cơ bắp lớn của chúng.
- Chuẩn bị một khóa học vượt chướng ngại vật đơn giản để con bạn nhảy qua và chạy xung quanh trong sân sau hoặc trong nhà.
- Chơi bắt với bóng. Bạn cũng có thể chơi các trò chơi sẽ giúp trẻ học đá và ném bóng.
- Có một bữa tiệc khiêu vũ nhỏ tại nhà. Bật nhạc và nhảy cùng con, đặc biệt là hát những bài hát kích thích các kỹ năng vận động tinh như 'Con nhện bity'.
- Chơi các trò chơi giả vờ như đặt dây trên mặt đất và cố gắng giữ thăng bằng trên đó.
- Hãy sáng tạo với nghệ thuật. Cung cấp cho con bạn nhiều cơ hội để vẽ trong và xung quanh nhà.
- Nhận một số kéo an toàn cho trẻ em và dạy con bạn một số công việc thủ công.
- Có một cuộc thi xây dựng khối.
- Nhận đồ chơi có thể thúc đẩy sự phát triển thể chất ở trẻ như xe ba bánh, vòng rổ (cỡ trẻ em) hoặc vòng hula.
- Có một hồ nước ở sân sau và khuyến khích con bạn té nước hoặc chèo dưới sự giám sát.
- Hãy để con bạn giúp đỡ những công việc vui vẻ đơn giản như tắm cho chó hoặc rửa xe.
- Đảm bảo rằng con bạn có giấc ngủ đầy đủ để cho phép phát triển tổng thể.
- Đưa trẻ đi kiểm tra định kỳ để sớm nắm bắt mọi vấn đề.
Sự phát triển thể chất ở trẻ em cần được bổ sung bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp và chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh vì điều này đảm bảo sự tăng trưởng và phát triển đúng đắn của cơ bắp và xương.