Vật lý trị liệu trong thai kỳ - Nó hữu ích như thế nào?
Trong bài viết này
- Vật lý trị liệu có an toàn khi mang thai không?
- Các vấn đề cấu trúc thường gặp xảy ra trong thai kỳ
- Tại sao phụ nữ mang thai nên đi khám vật lý trị liệu
- Lựa chọn điều trị nào có sẵn
- Vật lý trị liệu giúp ích như thế nào khi mang thai
Mang thai là một trong những giai đoạn đẹp nhất trong cuộc đời của người phụ nữ, nhưng nó đi kèm với nỗi đau và sự vật lộn của chính nó. Phụ nữ mang thai phàn nàn về một số cơn đau và đau, đau lưng là phổ biến nhất với gần 70% phụ nữ mang thai phàn nàn như vậy. Vật lý trị liệu là đặt cược tốt nhất của bạn trong những trường hợp như vậy.
Vật lý trị liệu có an toàn khi mang thai không?
Đầu tiên, bạn nên biết rằng vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị y tế bao gồm các giải pháp như mát xa, trị liệu nhiệt, tập thể dục và điện trị liệu. Nó không bao gồm bất kỳ loại thuốc / thuốc và phẫu thuật. Điều này làm cho nó trở thành một phương pháp hoàn hảo để điều trị bệnh trong khi mang thai, vì dùng thuốc hoặc trải qua một cuộc phẫu thuật vào thời điểm này có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của thai nhi.
Các vấn đề cấu trúc thường gặp xảy ra trong thai kỳ
Mang thai là khác nhau đối với mỗi người phụ nữ. Trong khi một số người phàn nàn về đau mắt cá chân, những người khác phàn nàn về đau lưng nghiêm trọng. Và sau đó có một số phụ nữ phàn nàn về cả hai. Dưới đây là một vài vấn đề cấu trúc phổ biến xảy ra trong thai kỳ nguyên nhân của nó -
1. Đau lưng dưới
Một trong những cơn đau phổ biến nhất mà người phụ nữ phải đối mặt khi mang thai là đau lưng dưới. Khi thai nhi phát triển, cơ bụng của phụ nữ cũng vậy. Các cơ này mở rộng về phía trước, do đó gây ra áp lực lên các cơ lưng dưới. Trong suốt thai kỳ, dạ dày phát triển lớn hơn, kéo căng cơ bụng và tăng áp lực lên lưng dưới. Vật lý trị liệu cho đau lưng khi mang thai là điều bạn thực sự nên cân nhắc nếu cơn đau lưng ảnh hưởng đến cử động của bạn.
2. Đau cổ tay và bàn tay
Khi mang thai đến thay đổi nội tiết tố. Đau cổ tay và bàn tay thường là kết quả của hormone của bạn gây ra một loại lỏng lẻo hoặc lỏng lẻo trong cơ bắp của bạn. Nếu cổ tay và bàn tay của bạn bị đau, đó có thể là hormone.
3. Đau hông và háng
Như đã đề cập ở trên, mang thai khiến cơ bụng căng ra. Thêm vào đó, dây chằng và cơ ở vùng xương chậu cũng bị kéo căng, gây đau hông và háng.
4. Đau mắt cá chân
Đau mắt cá chân thường được quan sát vào cuối thai kỳ. Do bụng bầu ngày càng lớn, trọng lượng cơ thể có xu hướng dồn quá nhiều vào bàn chân và mắt cá chân. Ngoài ra, đi bộ trở nên khó khăn, và điều này cũng ảnh hưởng đến mắt cá chân.
Vật lý trị liệu cho đau dây thần kinh tọa khi mang thai cũng được khuyến cáo để giảm đau và mang lại sự thoải mái.
Tại sao phụ nữ mang thai nên đi khám vật lý trị liệu
Bà bầu đừng bao giờ bỏ qua nỗi đau. Đây là lý do tại sao bạn cần phải đến một nhà vật lý trị liệu trong khi mang thai.
1. Vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau
Một trong những cách hiệu quả và an toàn nhất để đối phó với những cơn đau cấu trúc phổ biến cảm thấy trong thai kỳ là trải qua các phương pháp điều trị vật lý trị liệu. Điều này đặc biệt được khuyến nghị nếu bạn có tiền sử chấn thương. Mát xa, trị liệu nhiệt và các bài tập đi kèm với vật lý trị liệu có thể điều trị các cơ và dây chằng căng thẳng, và giúp củng cố xương và khớp.
2. Vật lý trị liệu có thể giúp thay đổi cơ thể
Cơ thể của bạn liên tục thay đổi, và với tốc độ nhanh chóng, trong khi mang thai. Chỉ trong chín tháng, số lượng thay đổi mà nó trải qua là không thể tưởng tượng được - ngay từ khi thay đổi nội tiết tố đến thay đổi cấu trúc. Với sự trợ giúp của vật lý trị liệu, bạn có thể dễ dàng thực hiện tất cả những thay đổi này. Với sự giúp đỡ của đào tạo ổn định cốt lõi của vật lý trị liệu, bạn có thể đối phó với những thay đổi này cũng như chuẩn bị cho mình.
3. Vật lý trị liệu có thể giúp bạn chuẩn bị cho ngày trọng đại
Bạn có thể nhờ chuyên gia vật lý trị liệu giới thiệu cho bạn một số bài tập giúp bạn đẩy mạnh hiệu quả khi chuyển dạ. Chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho điều này có thể làm giảm rất nhiều khả năng chấn thương sàn chậu rất nhiều.
4. Phục hồi sàn chậu
Mang thai có tác động lớn đến sàn chậu. Với việc tập luyện và tập luyện phù hợp với vật lý trị liệu, bạn có thể giảm căng thẳng cho các cơ xương chậu, dây thần kinh và các mô liên kết.
Lựa chọn điều trị nào có sẵn
Dưới đây là một vài lựa chọn điều trị có sẵn cho bạn:
- Vật lý trị liệu để điều trị đau lưng
- Tập cơ sàn chậu
- Đào tạo ổn định cốt lõi
- Chương trình đào tạo tư thế
- Vật lý trị liệu kích thích điện khi mang thai
- Chương trình liên kết chung
- Đào tạo để cải thiện tính linh hoạt
- Xoa bóp để giảm căng thẳng và căng cơ
Vật lý trị liệu giúp ích như thế nào khi mang thai
Nói chung, vật lý trị liệu đã được chứng minh là một trong những lựa chọn tốt nhất để tránh hoặc điều trị đau và khó chịu khi mang thai. Phần tốt nhất về hình thức điều trị này là nó giúp bạn chuẩn bị cho các vấn đề sau khi mang thai, do đó giúp bạn dễ dàng hơn.
Vật lý trị liệu đã được sử dụng từ lâu để điều trị đau và hỗ trợ sửa chữa cơ bắp. Lựa chọn trị liệu khi mang thai chắc chắn có thể giúp bạn thoát khỏi một số cơn đau dai dẳng đó. Mặc dù cũng có các lựa chọn siêu âm trị liệu, tần số thấp được sử dụng trong siêu âm vật lý trị liệu trong thai kỳ có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển.