Sự thật về việc có con
Pinky McKay chia sẻ một số lời khuyên thiết thực cho các bà mẹ mới cho con bú, ngủ, khóc và tầm quan trọng của việc chăm sóc bà mẹ mới.
Cho con bú có thể không 'chỉ xảy ra'
Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tự nhiên để nuôi con nhưng ban đầu nó không tự nhiên đến. Thật hữu ích khi hiểu rằng giống như học một điệu nhảy mới, bạn và đối tác nhỏ bé của mình có thể mất một chút thời gian để có được 'bước'. Và khi bạn học cách giữ em bé thoải mái, trẻ sơ sinh của bạn phải phối hợp mút, nuốt và thở.
Sinh ra là một công việc khó khăn và nhiều em bé mất một thời gian để bú hiệu quả, nhưng cung cấp da cho những cái ôm da sẽ giúp: lột em bé của bạn xuống tã và giữ em bé trên ngực trần của bạn. Ngay khi bạn nhận thấy dấu hiệu đói sớm (ngậm cử động bằng miệng, cố gắng đưa tay lên miệng hoặc 'lấy rễ' về phía bạn như thể anh ấy đang tìm kiếm thức ăn) hãy nhanh chóng đưa vú ra - hỗ trợ bé và kéo bé lại gần anh ta quay vào và mở miệng (không bao giờ đẩy đầu em bé của bạn).
Bạn có thể cần cho một ít sữa mẹ từ ống tiêm nếu bé mất thời gian để bắt đầu bú, và việc thể hiện sẽ giúp khởi động nguồn sữa của bạn. Cố gắng tránh bú bình trong thời gian học này, vì điều này sẽ tạo ra một hành động mút khác với việc cho con bú.
Em bé của bạn có thể sẽ không đánh giá cao kỹ năng thiết kế nội thất của bạn
Ngay cả nhà trẻ được chuẩn bị một cách yêu thương, xa hoa nhất cũng không khuyến khích bé cảm thấy an toàn và đủ an toàn để ngủ ngon lành khỏi sự an toàn của mùi, cánh tay và âm thanh của nhịp tim, ít nhất là trong những tuần đầu.
Trong thế giới đầy nước của tử cung, em bé của bạn không trọng lượng và ấm áp, anh được an ủi bởi nhịp đập của nhịp tim và chuyển động nhẹ nhàng của "nhà mẹ" khi cơ thể anh được xoa nhẹ bởi bức tường tử cung và được bao bọc bởi các ranh giới của chính cơ thể bạn. Bây giờ, từ thế giới ấm áp tối tăm của âm thanh bị bóp nghẹt này, trẻ sơ sinh phải làm quen với những cảm giác mới: không khí di chuyển trên da và vào phổi, ánh sáng, âm thanh trực tiếp, mùi và sự tĩnh lặng.
Em bé của bạn sẽ cần sự giúp đỡ để thực hiện quá trình chuyển từ bụng mẹ sang thế giới để có thể hữu ích khi nghĩ về ba tháng đầu tiên của mình là 'tam cá nguyệt thứ tư' trong thai kỳ của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ giảm áp lực cho bản thân và em bé để 'tách' quá nhanh. Bạn có thể thư giãn và tận hưởng mọi âu yếm ngọt ngào khi bạn mặc anh ấy, đá anh ấy và hát cho anh ấy biết rằng bạn không 'chiều chuộng' anh ấy. Thay vào đó, bạn đang dạy anh ấy yêu.
Khóc không chỉ dành cho em bé
Bạn đang đối phó với một ly cocktail của các xác ướp mới, một lối sống hoàn toàn mới và bạn đang hồi phục sau khi sinh em bé xinh đẹp của mình ... có gì lạ khi bạn bị choáng ngợp bởi tất cả?
Nước mắt là điều khá bình thường đối với những bà mẹ mới sinh nhưng nếu mọi thứ quá khó khăn, điều quan trọng là bạn phải được giúp đỡ trong trường hợp bạn bắt đầu đi xuống đường hầm tối tăm đó là trầm cảm sau sinh. Bằng chứng cho thấy rằng có đến 1/20 bà mẹ mới và 1 trong 20 người cha mới được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm sau sinh mỗi năm trên thế giới.
Các rối loạn tâm trạng như trầm cảm và lo lắng có thể xuất hiện trong khi mang thai hoặc sau khi sinh và có thể phát triển khá đột ngột hoặc tăng dần trong vài tháng: 'Blues baby' trôi qua, trong đó bạn khóc mà không có lý do rõ ràng trong những ngày sau khi sinh (thường là giữa ngày thứ ba và thứ năm sau khi sinh), ảnh hưởng đến 80% phụ nữ. Khoảng 15 phần trăm phụ nữ và 5 phần trăm nam giới bị trầm cảm sau sinh từ trung bình đến nặng, cần điều trị y tế.
Các triệu chứng trầm cảm sau sinh (PND) có thể bao gồm thay đổi tâm trạng, lo lắng hoặc hoảng loạn; rối loạn giấc ngủ không liên quan đến nhu cầu của bé, thay đổi khẩu vị, kiệt sức mãn tính hoặc hiếu động; khóc - cảm thấy buồn và khóc mà không có lý do rõ ràng hoặc cảm thấy muốn khóc nhưng không thể; cáu gắt; suy nghĩ tiêu cực, ám ảnh; sợ ở một mình hoặc rút lui khỏi gia đình và bạn bè; mất trí nhớ hoặc sự tập trung, cảm giác không thực tế về sự không phù hợp hoặc cảm giác tội lỗi, mất tự tin và lòng tự trọng.
Đối với nam giới, các triệu chứng cũng có thể bao gồm tức giận, mất ham muốn tình dục, tham gia vào hành vi chấp nhận rủi ro, tăng số giờ làm việc như một phần của việc rút khỏi gia đình và tăng sử dụng ma túy hoặc rượu thay vì điều trị trầm cảm.
Tin tốt về PND là nó có thể điều trị được. Và, bạn càng sớm nhận được sự giúp đỡ, bạn sẽ càng hồi phục nhanh chóng. Có một loạt các phương pháp điều trị, từ liệu pháp tâm lý đến thuốc men - và vâng, có những loại thuốc an toàn cho phụ nữ đang cho con bú.
Bạn có thể cảm thấy như bạn đang phát điên
Cuối cùng bạn cũng cho bé ngủ, bạn nhảy vào vòi sen và bạn nghe thấy tiếng bé khóc. Bạn nhảy ra, ướt sũng và chạy đua để kiểm tra - anh ta vẫn ngủ say, an toàn trong cũi của anh ta, chính xác là nơi bạn rời khỏi anh ta chỉ vài phút trước. Hormone xác ướp hoành hành của bạn được thiết kế bởi tự nhiên để đảm bảo bạn bảo vệ em bé khỏi nguy hiểm rình rập. Đây là lý do tại sao những tiếng nói trong đầu thúc giục bạn kiểm tra rất thuyết phục. Cũng rất phổ biến khi các bà mẹ mới có những giấc mơ kỳ lạ về việc 'mất' đứa con của họ - dẫn đến việc vứt chăn ra để tìm kiếm, giống như kịch bản tắm, em bé đang ngủ ngon lành trên giường của chính mình!
Ngủ là dành cho kẻ yếu
Trong các nghiên cứu về giấc ngủ của trẻ sơ sinh, "cả đêm" được coi là năm giờ.
Để an toàn, em bé của bạn được thiết kế để dễ dàng thức dậy và thức dậy thường xuyên trong những tháng đầu và, theo một số nghiên cứu, thức dậy ban đêm là bình thường trong ít nhất năm đầu tiên. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy một số cách tiếp cận để 'dạy trẻ ngủ' khuyên trẻ nhỏ khóc, có thể gây ra phản ứng căng thẳng có thể dẫn đến những thay đổi lâu dài, bất lợi cho não bộ đang phát triển của trẻ. Thực hành đào tạo em bé cũng có khả năng tác động tiêu cực đến niềm tin, sự gắn bó và ràng buộc của em bé và sự tự tin của chính bạn. Họ cũng có thể góp phần vào các vấn đề cho con bú như cung cấp sữa thấp cùng với việc tăng cân kém và không phát triển mạnh do lời khuyên không phù hợp không xem xét đến sinh lý hoặc kinh nghiệm độc đáo của từng bà mẹ và em bé.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải 'hút nó' nếu bạn kiệt sức và thiếu ngủ - có những phương pháp nhẹ nhàng để giúp bạn và em bé ngủ, không cần nước mắt cho một trong hai bạn, vì vậy hãy tìm kiếm sự giúp đỡ.
Chuyên gia tư vấn cho con bú và hướng dẫn mát xa cho trẻ sơ sinh được chứng nhận quốc tế, Pinky McKay là tác giả bán chạy nhất của Ngủ như em bé, Nuôi dạy con bằng trái tim, Chiến thuật cho trẻ mới biết đi và 100 cách để làm dịu cơn khóc . Truy cập trang web Pinkymckay.com.