Sattu Ke Paredit

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Tìm kiếm một công thức hộp ăn trưa nhanh chóng mà ngon và dễ làm? Kiểm tra công thức này. Paratt sattu ke này là khá nhiều ngay lập tức - điền có thể được chuẩn bị chỉ trong một phút. Nó ngon nhất với một ít sữa chua và dưa chua. Đây là cách bạn có thể làm cho nó.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn10 - 15 phút15 - 20 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 1 ly atta
• Một nhúm muối
• Nước để làm bột.
• 2 muỗng canh bơ / bơ làm sạch để chiên parathas

Cho điền

• 3 muỗng canh
• 1 muỗng canh dầu
• 1 muỗng canh nước
• Muỗng cà phê hạt giống
• Thìa ớt bột đỏ
• Thìa bột nghệ
• ¼ muỗng cà phê masam
• Thìa muối

phương pháp

Bước 1

Trong một bát lớn, thêm atta, muối và sử dụng nước nhào bột mềm. Che và để nó ngồi trong 15-20 phút.

Bước 2

Để nhồi, trộn tất cả các thành phần được liệt kê để điền. Tạo một hỗn hợp sệt với các thành phần.

Bước 3

Nhào bột lần nữa và tạo thành 4 - 6 quả bóng bột có kích thước bằng nhau. Sử dụng một ít bột khô, lăn quả bóng bột vào một chapati nhỏ.

Bước 4

Smear điền chuẩn bị vào nó và tham gia các cạnh tạo thành một quả bóng. Sử dụng một ít bột khô một lần nữa, cuộn nó thành một roti tròn 6-7 cm.

Bước 5

Nấu paratha trên một tava nóng. Sử dụng 1 muỗng cà phê ghee ở mỗi bên và khi cả hai mặt đều có màu vàng, thế là xong. Lặp lại tương tự với phần còn lại của bột và điền.

Bước 6

Gói nó vào hộp ăn trưa của con bạn cùng với sữa chua, dưa chua và salad cho bữa ăn đầy.

Thông tin dinh dưỡng

469 K cal10, 2 g21, 3 g59, 2 g33 mg588 mg239 mg

Calo

Protein

Chất béo

Carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali