Bánh mì kẹp thịt ếch
Trong bài viết này
- Thành phần
- phương pháp
- Thông tin dinh dưỡng
Để thay đổi tốc độ, chúng tôi giới thiệu với bạn món ăn nhẹ này với sự tăng cường dinh dưỡng từ cà rốt. Công thức khác thường nhưng ngon miệng và tốt cho sức khỏe này sẽ khiến trẻ em của bạn cực kỳ phấn khích để hoàn thành toàn bộ bánh sandwich ngay lập tức. Đây là một trong những công thức mà bạn có thể thực hiện khi bạn sắp hết thời gian, nhưng vẫn muốn đóng gói một số dinh dưỡng trong ngày của con bạn.
| Phục vụ | Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn
| 5 người | 5 - 10 phút10 - 15 phút
Thành phần
10-12 lát bánh mì- Bánh mì trắng / nâu
Cho phô mai cà rốt
- 1/2 chén cà rốt xay nhuyễn
- Phô mai 3 muỗng canh
- 1/2 muỗng cà phê gia vị Ý
- 1/2 hạt tiêu tươi
Để kiếm tiền
- Ô liu đen
- Rau mùi xắt nhỏ
phương pháp
Đối với sự lây lan
Bước 1
Luộc cà rốt và làm nhuyễn.
Bước 2
Trong một bát, trộn cà rốt xay nhuyễn, phô mai phết, gia vị Ý và hạt tiêu.
Bước 3
Trộn lại với nhau. Nhúng phô mai cà rốt của bạn đã sẵn sàng.
Cho bánh sandwich
Bước 1
Cắt lát bánh mì thành hình chữ nhật. Áp dụng nhúng phô mai cà rốt.
Bước 2
Trang trí với ô liu đen. (Đặt ô liu theo cách mà chúng trông giống như mắt) và rau mùi (như tóc)
Bước 3
Bánh sandwich sương mù mỉm cười của bạn đã sẵn sàng để phục vụ.
Thông tin dinh dưỡng
| Calo | 110 K cal
| Protein | 7, 3 g
| Tổng số chất béo | 10 g
| Tổng lượng carbohydrate | 46, 5 g
| Cholesterol | 22 mg
| Natri | 735 mg
| Kali | 124 mg
Mẹo: Sử dụng bánh mì nâu để bánh sandwich khỏe mạnh hơn.