Uống muối Epsom khi mang thai
Trong bài viết này
- Muối Epsom là gì?
- Làm thế nào để sử dụng muối Epsom khi mang thai?
- Lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai
- Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm muối Epsom?
- Thận trọng khi tắm muối Epsom khi mang bầu
- Có bất kỳ rủi ro nào khi sử dụng muối Epsom cho phụ nữ mang thai?
- Bạn có thể tiêu thụ muối Epsom khi mang thai?
Muối Epsom được biết đến để thư giãn cơ bắp, cải thiện tiêu hóa và làm dịu da. Nó có thể giúp phụ nữ mang thai theo nhiều cách. Hãy cho chúng tôi xem một vài cách mà muối Epsom có thể giúp bạn vượt qua thai kỳ một cách dễ dàng.
Muối Epsom là gì?
Muối Epsom là một loại muối vô cơ khoáng gọi là magiê sunfat, mặc dù được gọi là "muối", không chứa bất kỳ natri clorua nào. Được phát hiện tại thị trấn Epsom ở Anh dẫn đến nó được gọi là muối Epsom. Nó có thể giúp chữa bất kỳ thiếu magiê ở phụ nữ mang thai và cũng có thể làm giảm căng thẳng, giúp điều trị tiền sản giật và bệnh trĩ khi mang thai.
Làm thế nào để sử dụng muối Epsom khi mang thai?
Nhiều bạn có thể hỏi, ' Tôi có thể tắm bằng muối Epsom khi đang mang thai không? 'Câu trả lời là có, bạn có thể. Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể thấy cực kỳ có lợi khi ngâm mình trong nước có chứa muối Epsom. Vì nó hòa tan ngay lập tức, sử dụng nó trong phòng tắm là cách tốt nhất vì nó làm thư giãn cơ bắp. Cách sử dụng chính xác là thêm 2 cốc muối Epsom vào nước trong bồn tắm của bạn, ngâm mình và ngâm trong khoảng 15 phút. Hãy chắc chắn rằng nước ấm, vì ngâm trong nước nóng có thể gây nguy hiểm cho em bé trong bụng bạn.
Lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai
Tắm trong muối Epsom có thể giúp bạn tuôn ra bất kỳ và tất cả các độc tố khỏi cơ thể. Có nhiều lợi ích liên quan đến việc tắm bằng muối Epsom. Hãy xem xét một vài điều dưới đây.
1. Để giảm sưng
Muối Epsom có khả năng chống viêm, và magiê sunfat có trong nó giúp tăng lưu thông máu và giảm bất kỳ sự tích tụ chất lỏng nào trong cơ thể bạn, chẳng hạn như bất kỳ sưng thai nào. Khi mang thai, sưng thường xảy ra ở bàn chân vì vậy ngâm chân muối Epsom có thể giúp giảm bớt.
2. Làm dịu cơ bắp của bạn
Khi bạn ngâm mình trong bồn tắm có muối Epsom, nó có thể đi qua da của bạn và giúp làm dịu cơ bắp của bạn và giảm đau khớp hoặc đau lưng, điều mà nhiều bà bầu thường gặp phải. Nó sẽ là một cứu trợ rất cần thiết cho bạn.
3. Cải thiện làn da
Khi mang thai, làn da của bạn có thể được kéo căng để phù hợp với em bé đang lớn trong bụng bạn. Tắm với muối Epsom có thể phục hồi và tẩy tế bào chết cho làn da của bạn rất nhiều, làm dịu các vết rạn và cải thiện vẻ ngoài. Kéo dài cũng gây ngứa xung quanh bụng và khớp của bạn, mà muối Epsom có thể làm giảm.
4. Điều trị bệnh trĩ
Muối Epsom có đặc tính chống viêm tuyệt vời. Tắm muối Epsom cho bệnh trĩ khi mang thai có tác dụng giải độc vì nó giúp thư giãn vùng hậu môn và loại bỏ độc tố khỏi cơ thắt, dẫn đến giảm đau toàn diện. Bà bầu bị bệnh trĩ sẽ cảm thấy tốt hơn sau khi tắm bằng muối Epsom.
5. Giúp cải thiện tiêu hóa và táo bón
Muối Epsom làm tăng nước trong ruột và giúp làm sạch bất kỳ vấn đề phân nào. Nó làm giảm đầy hơi vốn là một sự xuất hiện phổ biến ở phụ nữ mang thai và bổ sung magiê trong cơ thể bạn. Không ăn nó vì nó có thể không an toàn, nhưng bạn có thể tắm trong bồn tắm muối Epsom vì nó có thể dễ dàng đi qua da.
6. Dễ táo bón
Ngâm trong muối Epsom cho táo bón khi mang thai cũng có thể làm giảm tình trạng vì nó hoạt động như một thuốc nhuận tràng. Điều này có nghĩa là nó giúp điều chỉnh nhu động ruột ở phụ nữ mang thai.
7. Giúp điều trị tiền sản giật
Nếu bạn đang mang thai và bị tiền sản giật, thì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiếp xúc với muối Epsom có thể giúp giảm khoảng 15% rủi ro liên quan đến tình trạng này. Nó đáng để thử vì tiền sản giật, mặc dù hiếm, là một tình trạng đe dọa tính mạng.
8. Chữa ốm nghén
Muối Epsom chứa một tỷ lệ lớn magiê được biết là làm giảm bất kỳ buồn nôn trong thời kỳ mang thai.
9. Tâm trạng khó chịu
Khi bạn mang thai, mức độ hormone của bạn liên tục thay đổi khi cơ thể bạn có đủ khả năng để cung cấp dinh dưỡng cho em bé bên trong bạn. Điều này có thể khiến bạn trải qua sự thay đổi tâm trạng không tốt cho bạn hoặc em bé. Tắm với muối Epsom có thể cải thiện tâm trạng của bạn và khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
10. Giảm căng thẳng
Khi bạn mang thai, bạn cần phải có một tâm trí mát mẻ và yên bình. Ngâm mình trong bồn nước nóng chứa muối Epsom, và căng thẳng của bạn sẽ tan biến vì nó làm tăng mức serotonin trong máu, cho phép bạn ngủ ngon hơn và hạnh phúc hơn.
11. Ngăn ngừa chuyển dạ sớm
Magiê sulfate trong muối Epsom có thể giúp ngăn ngừa bất kỳ cơn co thắt sớm nào khiến bạn sinh non, bằng cách giảm mức canxi trong cơ tử cung.
Làm thế nào để chuẩn bị một bồn tắm muối Epsom?
Điều này phụ thuộc vào những gì bạn muốn khắc phục trong cơ thể, cho dù đó là tâm trạng hay cơ bắp của bạn hay thứ gì khác, nhưng bạn có thể thêm muối Epsom vào nước tắm trong bồn hoặc ngâm chân trong đó.
- Đổ đầy bồn tắm của bạn bằng nước ấm hoặc nước ấm (đảm bảo nó không nóng lắm) và thêm 2 cốc muối Epsom.
- Một khi nó tan, ngâm cơ thể của bạn trong bồn tắm trong khoảng 12-15 phút.
Bạn có thể thêm baking soda hoặc giấm táo nếu bạn muốn giảm nhiễm trùng nấm âm đạo hoặc nổi mề đay.
Thận trọng khi tắm muối Epsom khi mang bầu
Mặc dù nghe có vẻ là một quá trình đơn giản đáng chú ý, có một vài biện pháp phòng ngừa phải được tuân thủ trước khi tắm nước muối Epsom.
- Trước tiên, hãy chắc chắn rằng nhiệt độ của nước trong bồn của bạn không vượt quá 100 độ F và nước rất nóng có thể gây nguy hiểm cho cả bạn và em bé trong bụng.
- Không thêm bất kỳ loại dầu thơm nào như bạch đàn hoặc hoa oải hương vào bồn tắm muối Epsom của bạn vì nó thường không được khuyến khích vì lý do an toàn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ chỉ để chắc chắn trước khi sử dụng muối Epsom một số lần tự do. Trong một số ít trường hợp, nó có thể có tác động tiêu cực đối với phụ nữ mang thai có vấn đề về tim hoặc thận.
- Không bao giờ uống nó hoặc tiêm vào cơ thể của bạn bằng vũ lực. Trong một số ít trường hợp, ngộ độc magiê có thể xảy ra.
Có bất kỳ rủi ro nào khi sử dụng muối Epsom cho phụ nữ mang thai?
Nhiều người có thể sử dụng muối Epsom cho tất cả các mục đích trên vì nó dễ dàng có sẵn và không đắt lắm. Nhưng luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng nó trước khi mang thai hoặc khi bạn mang thai. Đặc biệt nếu bạn có kế hoạch sử dụng muối Epsom trong bồn tắm của bạn nhiều hơn một hoặc hai lần. Trong một số ít trường hợp, nó có thể có tác động tiêu cực đối với phụ nữ mang thai có vấn đề về tim hoặc thận. Muối Epsom lấy đi chất lỏng từ ruột và chuyển chúng sang các bộ phận cơ thể khác. Trong khi điều này điều chỉnh nhu động ruột, nó cũng có thể gây ra chuột rút trong ruột và các cơn co thắt có thể dẫn đến các biến chứng thai kỳ. Hơn nữa trong trường hợp, nếu bạn có một lịch sử sảy thai.
Bạn có thể tiêu thụ muối Epsom khi mang thai?
Uống muối Epsom khi mang thai rất nguy hiểm. Không bao giờ uống nó hoặc tiêm vào cơ thể của bạn bằng vũ lực. Trong một số ít trường hợp, ngộ độc magiê có thể xảy ra. Sử dụng nó chỉ để trộn trong phòng tắm của bạn.
Kết luận: Tắm muối Epsom có thể cung cấp cứu trợ rất cần thiết cho phụ nữ mang thai bằng cách giảm đau khớp, ngứa và các triệu chứng mang thai khó chịu khác. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai, hãy tiếp tục và ngâm một muối Epsom dài đẹp!
Tắm muối Epsom có thể cung cấp cứu trợ rất cần thiết cho phụ nữ mang thai bằng cách giảm đau khớp, ngứa và các triệu chứng mang thai khó chịu khác. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai, hãy tiếp tục và ngâm một muối Epsom dài đẹp!