7 thực phẩm ăn sáng này là bí mật để tập thể dục của mẹ Karisma Kapoor!
Karisma Kapoor có thể đã bước sang tuổi 43, nhưng cô chắc chắn không phải là một phần! Tìm hiểu chế độ ăn sáng Karisma sau đây để giữ cho cô ấy phù hợp và tuyệt vời!
Karisma Kapoor, siêu sao Bollywood của thập niên 90 và mẹ của Samaira và Kiaan là nguồn cảm hứng cho nhiều bà mẹ ngoài kia không chỉ vì vẻ đẹp và sự duyên dáng mà còn về mức độ thể dục của cô!
Xác ướp gần đây đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 43 của cô, nhưng bạn sẽ khó tìm được một người nói rằng cô ấy trông bằng tuổi cô ấy và chúng tôi có bằng chứng:
Vậy bí mật của cô ấy là gì? Chà, có vẻ như cô ấy thề với một điều quan trọng giúp cô ấy trông vừa vặn và tuyệt vời ở tuổi 43 - Bữa sáng lành mạnh! Và bữa sáng của cô ấy không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn trông rất ngon miệng Tìm hiểu những thực phẩm ăn sáng là bí quyết để tập thể dục của cô ấy và có được cảm hứng cho nỗ lực giảm cân tiếp theo của bạn
Giáo dụcThực phẩm ăn sáng tốt cho sức khỏe và hoàn hảo cho việc giảm cân
1. Trứng và bánh mì nướng cổ điển
Combo bữa sáng cổ điển mà hầu hết mọi người đều thề, trứng và bánh mì nướng cũng là một lựa chọn tốt cho sức khỏe! Chỉ cần đổi bánh mì trắng cho bánh mì ngũ cốc như Karisma để có một bữa ăn lành mạnh hơn
2. Combo Berry ngon ngọt
Quả mọng là chất chống oxy hóa phổ biến giúp tránh các tình trạng sức khỏe nhất định và bảo vệ da và tóc của bạn! Giàu chất xơ và hàm lượng chất lỏng, quả mọng giữ cho bạn cảm giác no và giúp kiểm soát những cơn thèm ăn không lành mạnh!
3. Sữa làm cho khỏe mạnh!
Bản thân sữa là một bữa ăn hoàn chỉnh với nhiều lợi ích khác nhau nhưng nó có thể gây nhàm chán và chất béo trong sữa chắc chắn không giúp giảm cân của bạn! Lấy một gợi ý từ Karisma và chuyển sang các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như sữa hạnh nhân. Sử dụng hạt Chia, trái cây tươi và trái cây khô cho một số hương vị cũng sẽ giữ cho nó ngon và khỏe mạnh!
4. Thịt xông khói Thổ Nhĩ Kỳ
Thịt lợn Bacon có khá nhiều người yêu thích trên khắp thế giới nhưng nếu bạn là một trong số đó, chuyển sang Thổ Nhĩ Kỳ Bacon có thể là một lựa chọn lành mạnh hơn! Một món thịt xông khói Thổ Nhĩ Kỳ không thường xuyên cho bữa sáng như Karisma sẽ khiến bạn no nê khi những cơn thèm thịt xông khói giòn tan!
5. Phần trái cây đầy màu sắc
Lấy một trang từ cuốn sách của Karisma và dính vào các loại trái cây như bưởi và dưa hấu cho bữa ăn đầu tiên trong ngày của bạn. Trái cây là lựa chọn thay thế lành mạnh cho bữa sáng nhiều dầu mỡ hoặc nặng nề sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày
6. Cà phê không thể cưỡng lại
Có những suy đoán rằng cà phê giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và giữ cho bạn no. Tuy nhiên, những điều này không được xác nhận nhưng Karisma là một người yêu cà phê nên có thể sẽ rất hữu ích! Dù sao đi nữa, cà phê cũng không có bất kỳ tác động tiêu cực nào đối với việc giảm cân - chỉ cần nhớ giữ cho nó không đường!
7. Sự nuông chiều không thường xuyên
Chúng tôi đã tiết kiệm tốt nhất cho lần cuối cùng. Từ vẻ bề ngoài của nó, Karisma có thể cực kỳ kỷ luật về chế độ bữa sáng lành mạnh của mình, nhưng cô cũng không né tránh sự nuông chiều thường xuyên! Có thể là bánh quế hoặc crossiants, cô ấy đi ra ngoài khi cô ấy đi cho một chút nuông chiều!
Chà, đó chỉ là bữa sáng của cô ấy! Chắc chắn có nhiều hơn với cơ thể của wow wow vỏ bom B-town này. Xem cô ấy nói chuyện thẳng thắn về chế độ ăn uống hàng ngày của cô ấy trong video dưới đây.
Và bí mật đã ra! Đã đến lúc trở lại với nhiệm vụ giảm cân của bạn với toàn bộ sức khỏe và khỏe mạnh như chính Karisma Kapoor tuyệt vời! Tất cả tốt nhất!