Cho đến hôm nay, tôi nợ cô ấy cả cuộc đời: một tình bạn bất ngờ đã cứu tôi như thế nào
Tôi sẽ sống sót nếu tôi không băng qua đường đó?
Bây giờ tôi nghĩ rằng tôi đang hồi phục sau một năm dài và một nửa trầm cảm bắt đầu mang thai và kéo dài sau khi con trai tôi chào đời.
Khi con tôi được năm tuần tuổi, tôi có cơ hội gặp chồng tôi và tôi ra ngoài đi dạo. Chúng tôi băng qua một con phố vào một khu phố khác và tình cờ gặp một người phụ nữ và gia đình cô ấy có một đứa con trai bằng tuổi con trai chúng tôi. Khi chúng tôi trao đổi niềm vui, chúng tôi đã phát hiện ra rằng cả tôi và cô ấy đều sinh tại cùng một bệnh viện, đã có phần C và là bệnh nhân trong cùng một thực hành OB / GYN. Với tất cả những sự trùng hợp này, chúng tôi quyết định cùng nhau đi dạo trong thời gian nghỉ thai sản.
Trong lần đi bộ đầu tiên, cuộc trò chuyện diễn ra dễ dàng khi chúng tôi thảo luận về những trải nghiệm của chúng tôi với các em bé của chúng tôi bằng những từ ngữ chung chung, hời hợt. Chúng tôi quyết định rằng chúng tôi sẽ tiếp tục đi bộ cùng nhau mỗi vài ngày.
Theo thời gian, chúng tôi ngày càng thân thiết hơn. Chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi có những suy nghĩ tương tự về cuộc sống, sở thích công việc và sở thích. Tuy nhiên, mãi đến khi chúng tôi đi được khoảng bốn tháng, chúng tôi mới nhận ra cả hai đang phải vật lộn với chứng trầm cảm.
Đó là thế giới mờ ảo của trầm cảm chu sinh.
Trầm cảm chu sinh mô tả cả trầm cảm trước khi sinh và sau sinh (PND). Tôi thậm chí còn không nhận thức được đầy đủ về nó là gì và vì tôi không có tiền sử trầm cảm, tôi không nghĩ nó có thể xảy ra với tôi.
Chắc chắn, tôi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm trước khi sinh. Khi mang thai, tôi bị căng thẳng, làm việc toàn thời gian, hoàn thành bằng thạc sĩ vào buổi tối và liên tục kiệt sức. Cuối cùng, khi mọi thứ đến đầu, tôi bắt đầu gặp một nhà trị liệu. Kế hoạch tiếp tục trị liệu của tôi bị gián đoạn do sự ra đời của con tôi.
Nhưng tôi đã bị kiệt sức và choáng ngợp, và hậu cần tuyệt đối của việc ra khỏi nhà có hoặc không có con tôi thực hiện các buổi trị liệu tiếp theo dường như là không thể.
Sự hoảng loạn và lo lắng ngày càng tồi tệ. Tôi kinh hoàng khi ở một mình với con trai, sợ tôi có thể vô tình làm tổn thương nó. Tôi không muốn có ai trong nhà ngoại trừ mẹ và chồng tôi.
Không biết rằng trầm cảm trước khi sinh của tôi đã trở thành trầm cảm sau sinh, tôi lê bước. Tôi cho rằng cảm giác mệt mỏi, lo lắng, hoảng loạn và tuyệt vọng chỉ đơn giản là thích nghi với sự thay đổi của việc có một đứa trẻ sơ sinh.
Tôi sớm biết rằng trầm cảm sau sinh không được điều trị sẽ trở nên tồi tệ hơn. Lúc nào tôi cũng tức giận và tôi gặp khó khăn khi cảm thấy có mối liên hệ với con trai mình. Một ngày nọ trên đường đi bộ, bạn tôi hỏi tôi đang làm thế nào. Tuyệt vọng, tôi nói với cô ấy sự thật. Năm tháng tuyệt vọng và vô vọng tuôn ra khỏi miệng tôi khi tôi nói với cô ấy rằng việc kết thúc tất cả sẽ dễ dàng như thế nào.
Chúng tôi đồng ý rằng tôi cần gặp lại bác sĩ trị liệu của mình, và rồi cô ấy lặng lẽ đề cập rằng cô ấy cũng đang đối phó với cảm giác tuyệt vọng mãnh liệt. Cô nói về việc cô cảm thấy tội lỗi như thế nào khi được cho là một khoảng thời gian hạnh phúc như vậy, nhưng cô không ngừng lo lắng và sợ hãi khi nghĩ đến việc ở một mình với con trai.
Tôi không thể giải thích sự vội vã khi phát hiện ra rằng có ai đó đã hiểu những gì tôi đang trải qua. Chúng tôi cùng nhau trở thành huyết mạch của nhau.
Nhìn lại, thật không thể tin được một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ như thế nào. Vào những ngày tồi tệ nhất của những ngày đó, nếu tôi gọi cho bạn mình, một tia nắng mặt trời xuất hiện. Có một cuộc sống có thể cung cấp cho bạn sức mạnh để vượt qua chỉ một ngày nữa. Cơ thể mệt mỏi của tôi sẽ nói với bộ não của tôi ở trên giường và hủy bỏ đi bộ cho ngày hôm đó. Với một nỗ lực phi thường, chiến đấu chống lại tất cả các bản năng hóa học và nội tiết tố bị suy nhược của cơ thể, tôi sẽ đẩy mình ra khỏi nhà.
Khi chúng tôi đã rũ bỏ mọi rào cản, chúng tôi đã chia sẻ những chi tiết thân mật nhất về cảm giác lo lắng hay buồn bã. Cô ấy gọi cho tôi khi cô ấy cảm thấy như đang làm sáng tỏ. Lần khác, khi tôi đến hoàn tác, chúng tôi đã nói về những suy nghĩ cấm kỵ của bản thân. Tôi nói với cô ấy về những tưởng tượng của tôi về việc kết thúc cuộc sống của tôi ngày càng trở nên thực tế hơn.
Chúng tôi là ban âm thanh của nhau. Chúng tôi đã chia sẻ thông tin về hệ thống sức khỏe tâm thần và cho nhau những lời khuyên về ai sẽ gặp và cách đối phó với thế giới bảo hiểm phức tạp đến chóng mặt. Quan trọng nhất, những cuộc đi bộ đó giữ cho mỗi chúng ta đi một bước trước chân kia.
Tôi dựa vào cô ấy khi tôi biết rằng khi bạn uống thuốc chống trầm cảm, sẽ có một vài tuần khi bạn chờ đợi thuốc bắt đầu. Sự chờ đợi dường như vô tận, và thật khó để tưởng tượng mọi thứ trở nên tốt hơn, ngay cả khi bạn bè và bác sĩ nói tôi khác Tôi không thể nhớ cảm giác hạnh phúc như thế nào.
Tệ nhất là, tôi không thể kết nối với con tôi, khiến tất cả cảm thấy như một sai lầm khủng khiếp, khủng khiếp không thể lấy lại. Cảm giác tuyệt vọng sâu sắc đó là thứ khiến cho tự tử dường như là lối thoát duy nhất. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm khi mơ mộng về việc làm thế nào tôi có thể kết thúc địa ngục mới gọi là Làm cha mẹ bằng cách lấy mạng sống của chính mình.
Nhưng cuộc sống của tôi và tôi giữ cho nhau trở lại từ ranh giới. Đến hôm nay, tôi mới biết mình nợ cô ấy cả đời. Chúng tôi đã giúp vuốt đường ra khỏi bóng tối với sự trợ giúp của các bác sĩ giỏi, nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần đã chỉ định kế hoạch điều trị có hiệu quả.
Hôm nay tôi đang trong quá trình hồi phục. Tôi là một bà mẹ hạnh phúc hơn nhiều của một đứa trẻ tám tháng tuổi sủi bọt. Tôi có năng lượng để đón anh ấy, cho anh ấy ăn và âu yếm anh ấy. Tôi có thể say sưa với vẻ đẹp của một ngày xuân nắng đẹp. Tôi có thể tận hưởng buổi sáng chậm chạp của chúng tôi: chồng tôi, tôi và con trai của chúng tôi trên giường, xem con trai của chúng tôi khám phá tay và chân của mình.
Tôi vẫn vật lộn khi rũ bỏ chấn thương và bóng tối của trầm cảm. Khó như tưởng tượng, tình yêu dành cho con trai tôi vẫn là một công việc đang tiến triển. Nhưng mỗi ngày, càng ngày, cảm giác mạnh mẽ đó càng bắt đầu được giữ vững.
Cậu bé của tôi đang trở thành ánh sáng của tôi.
Tôi nợ sự thay đổi đáng kinh ngạc của sự kiện thành công việc khó khăn, tích cực theo đuổi sự đối xử đúng đắn và có thể là hầu hết tất cả, theo huyết mạch của tôi.
Bưu điện Washington
Nếu bạn đang bị lo lắng hoặc trầm cảm, hãy liên hệ với BeyondBlue.org.au (gọi số 1300 224 636) hoặc LifeLine (gọi số 13 11 14 hoặc trò chuyện trực tuyến sau nhiều giờ).