20 lợi ích hàng đầu của Triphala Churna (Bột)

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Triphala Churna là gì?
• Lợi ích của Triphala Churna là gì?
• Cách làm bột Triphala tại nhà?
• Cách dùng Triphala Churna để có kết quả tốt nhất
• Cảnh báo
• Câu hỏi thường gặp

Ấn Độ là vùng đất của Ayurveda và mọi người thực sự tin vào sức mạnh của các chế phẩm thảo dược trong điều trị các tình trạng y tế khác nhau. Từ thời xa xưa, Triphala, còn được gọi là Triphala churna, đã chứng minh hiệu quả của nó trong việc điều trị các bệnh khác nhau về sức khỏe. Khi mọi người nhận thức rõ hơn về những nhược điểm của thuốc trị dị ứng thời hiện đại, các chế phẩm thảo dược đang trở nên phổ biến và mọi người đang lựa chọn các chế phẩm thảo dược này để cảm thấy tốt hơn. Dưới đây là cách bạn có thể có lợi bằng cách dùng phương thuốc thảo dược này.

Triphala Churna là gì?

Triphala có nghĩa là ba quả. Do đó, Triphala churna không được làm từ một thành phần thảo dược duy nhất, mà là sự kết hợp của ba loại trái cây. Ba loại trái cây bao gồm Haritaki hoặc Terminalia chebula, Bibhitaki hoặc Terminalia bellirica và Amla hoặc Emblica Officinalis . Những quả này được sấy khô hoàn toàn, nghiền thành bột và sau đó trộn với số lượng chính xác để tạo ra Triphala churna.

Lợi ích của Triphala Churna là gì?

Một số lợi ích của bột Triphala bao gồm:

1. Hữu ích trong việc giảm cân

Cân nặng quá mức là một trong những con quỷ sức khỏe đáng sợ nhất và cũng là nền tảng của nhiều vấn đề sức khỏe khác. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách dễ dàng hơn để kiểm soát cân nặng của mình, Triphala có thể giúp bạn đạt được điều đó. Uống Triphala churna hỗ trợ bài tiết cholecystokinin trong cơ thể. Cholecystokinin là một hoóc môn hữu ích trong việc nhanh chóng báo hiệu cho não rằng dạ dày đã đầy. Điều này làm cho bạn cảm thấy no hơn và cũng giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể uống một muỗng canh churna này ba lần một ngày với nước ấm để bảo vệ bản thân khỏi các vấn đề béo phì. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng dư thừa.

2. Hành vi như một người cai nghiện

Các chất độc trong cơ thể chúng ta tiếp tục chồng chất khi chúng ta tiếp tục ăn các thực phẩm không lành mạnh, và các chất độc này là nguyên nhân khiến chúng ta bị bệnh. Do đó, điều quan trọng là giải độc cơ thể của chúng ta và loại bỏ các độc tố có hại này. Triphala có thể được sử dụng để tận dụng lợi ích sức khỏe này quá. Churna này không chỉ giúp loại bỏ tất cả các độc tố chết người khỏi cơ thể bạn mà còn tốt cho làn da của bạn bằng cách làm cho nó phát sáng. Bạn có thể làm thuốc sắc bằng cách trộn một muỗng canh bột này trong một cốc nước. Thêm gừng nghiền nát và đun sôi thuốc sắc cho đến khi nó giảm còn một nửa. Lọc thuốc sắc và thêm nước cốt chanh. Uống khi còn ấm để có lợi ích tối đa. Lý tưởng nhất là thuốc sắc này nên có khi bụng đói; bạn có thể dùng thuốc này ít nhất một tuần để giúp cơ thể loại bỏ độc tố.

3. Chữa các vấn đề về tiêu hóa

Nếu bạn đang đối phó với bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào, bạn có thể tiêu thụ Triphala để cảm thấy tốt hơn. Churna này không chỉ giúp giảm bớt nhu động ruột mà còn điều chỉnh nhu động ruột do đặc tính nhuận tràng của nó. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi, bụng của bạn cảm thấy nặng nề hoặc bạn có những cử động lỏng lẻo, bạn có thể tiêu thụ loại bột này một cách an toàn vào buổi sáng với nhiều nước. Churna này cũng chăm sóc sức khỏe tiêu hóa của bạn bằng cách tăng cường cơ bắp trực tràng, giảm chứng đầy hơi và giữ cho dạ dày sạch sẽ.

4. Giúp chống nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch

Tiêu thụ thuốc bột này là một cách tuyệt vời để tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Sự kết hợp của ba loại trái cây là một loại thuốc thảo dược hiệu quả trong việc cải thiện khả năng miễn dịch của một người, do đó bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng có thể gây ra do vi khuẩn Staphylococcus, E.Coli, v.v. cơ thể trong việc xây dựng một hệ thống miễn dịch tốt hơn, cũng có hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng khác nhau.

5. Có lợi trong việc duy trì vệ sinh răng miệng

Nhiều người trong chúng ta có thể bị các vấn đề về răng như mảng bám răng, viêm nướu, bệnh nướu, loét miệng và các rối loạn nha khoa khác. Bột thảo dược này được nạp với đặc tính kháng khuẩn. Trong một nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng việc súc miệng bằng chiết xuất Triphala cho thấy kết quả hiệu quả trong việc xử lý các vấn đề về răng như viêm nướu và mảng bám. Ngoài ra, trong một nghiên cứu, người ta đã xác định rằng Triphala churna tốt hơn trong việc xử lý các vấn đề về nướu so với các loại kem đánh răng thương mại khác.

6. Có lợi cho sức khỏe mắt

Phương thuốc thảo dược này là một lợi ích cho mắt và có thể được gọi là thuốc bổ để duy trì sức khỏe của mắt tốt. Nó không chỉ giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh mà còn hỗ trợ trong việc duy trì một tầm nhìn sắc nét. Triphala cũng có hiệu quả trong việc giữ các vấn đề về mắt hoặc nhiễm trùng khác nhau như bệnh tăng nhãn áp, viêm kết mạc, đục thủy tinh thể, v.v. Bạn có thể sử dụng churna bằng miệng, hoặc bạn có thể sử dụng nó như một loại thuốc rửa mắt để giúp làm dịu nhiễm trùng mắt. Những người dành nhiều thời gian hơn trước màn hình máy tính, điện thoại hoặc các thiết bị điện tử khác có thể bị một tình trạng gọi là 'hội chứng thị giác máy tính'. Trong một nghiên cứu, người ta đã chứng minh rằng thuốc nhỏ mắt Triphala giúp giảm các triệu chứng của hội chứng thị giác máy tính. Bạn có thể ngâm 1 đến 2 muỗng cà phê churna này trong nước ấm và để nó ngồi qua đêm. Vào buổi sáng, bạn có thể lọc nước và rửa mắt bằng nước này.

7. Hữu ích trong điều trị loét dạ dày

Triphala cũng có lợi trong điều trị loét dạ dày. Điều này là do khi churna này được thực hiện một cách thường xuyên, nó làm giảm viêm bên trong cũng như bên ngoài. Nó cũng giúp phục hồi các enzyme trong cơ thể giúp giữ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp củng cố màng nhầy của dạ dày.

8. Giúp điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiểu hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Tình trạng đau đớn này đôi khi có thể trở nên khó chữa, đặc biệt là khi vi khuẩn gây nhiễm trùng trở nên miễn dịch với thuốc kháng sinh hoặc không đáp ứng tốt với các phương pháp điều trị thông thường. Trong những tình huống như vậy, bạn có thể cân nhắc sử dụng Triphala churna để chữa nhiễm trùng đường tiết niệu. Sự kết hợp thảo dược này không chỉ an toàn và không có tác dụng phụ, mà còn cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trên các vi khuẩn kháng thuốc khác nhau.

9. Hữu ích trong việc giảm đau khớp và xương

Nếu bạn đang bị đau xương hoặc khớp, Triphala có thể đưa ra giải pháp cho vấn đề của bạn. Churna này có hiệu quả trong việc duy trì sức khỏe xương tốt bằng cách cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nó cũng hỗ trợ xả lượng axit uric quá mức từ cơ thể, nguyên nhân gây viêm xương và khớp. Bất cứ khi nào bạn bị đau khớp hoặc xương như bệnh gút, viêm khớp, đau khớp, v.v., bạn có thể trộn một muỗng cà phê bột này trong một ít nước ấm và uống thuốc sắc này để giảm đau.

10. Hữu ích trong việc chữa lành vết thương

Churna có đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, và do đó phương thuốc thảo dược này có tác dụng kỳ diệu trong việc chữa lành các vết thương khác nhau và cũng hỗ trợ quá trình phục hồi.

11. Hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp

Huyết áp không đều có thể dẫn đến các loại rắc rối sức khỏe. Tuy nhiên, tiêu thụ Triphala một cách thường xuyên có lợi trong việc điều chỉnh mức huyết áp của bạn và do đó tránh được các vấn đề sức khỏe khác nhau.

12. Hữu ích trong việc kích thích mọc tóc

Có rất nhiều lợi ích của Triphala churna cho tóc, và một trong những lợi ích bao gồm kích thích mọc tóc. Do đó, nếu bạn đang chiến đấu với các vấn đề tăng trưởng với mái tóc của mình, Triphala có thể là giải pháp một cửa của bạn. Bạn có thể sử dụng phương thuốc thảo dược này bằng miệng hoặc tạo một hỗn hợp với churna này bằng cách thêm một ít nước và sau đó áp dụng nó trên tóc của bạn. Triphala được nạp với các đặc tính làm mềm, rất hữu ích trong việc khóa độ ẩm và do đó ngăn ngừa rụng tóc. Các ứng dụng tại chỗ hoặc tiêu thụ bằng miệng, cả hai đều giúp hỗ trợ sự phát triển của tóc.

13. Giữ Hormone của bạn đúng chỗ

Điều rất quan trọng là có sự cân bằng nội tiết tố khỏe mạnh trong cơ thể vì bất kỳ loại mất cân bằng nội tiết tố nào cũng có thể dẫn đến các biến chứng về sức khỏe. Do đó, nếu bạn đang trải qua giai đoạn đau đớn hoặc kinh nguyệt không đều, tiêu thụ Triphala churna có thể chứng minh là có lợi trong việc cung cấp một phương thuốc cho vấn đề của bạn. Bạn có thể tiêu thụ một muỗng cà phê churna này với một ly nước ấm trước khi nghỉ hưu vào ban đêm hoặc hai giờ sau bữa tối để điều chỉnh cân bằng nội tiết tố của bạn.

14. Hữu ích trong việc giảm các vòng tròn tối

Bạn đang chiến đấu với quầng thâm dưới mắt? Chà, đi rồi là những ngày mà đôi mắt gấu trúc là thứ mà bạn phải sống cùng vì giờ bạn đã có Triphala để giải cứu. Bọng mắt, quầng thâm, mắt mệt mỏi và các vấn đề dưới mắt khác có thể được chữa khỏi bằng cách sử dụng Triphala. Bạn có thể dùng thuốc rửa mắt được làm bằng Triphala. Điều này không chỉ làm giảm quầng thâm và bọng mắt mà còn giúp giữ sức khỏe mắt tốt.

15. Hữu ích trong việc chữa hôi miệng

Hơi thở hôi hoặc hôi có thể là một bước ngoặt lớn và khiến bạn cũng cảm thấy xấu hổ. Nói không với hôi miệng với churna kỳ diệu này. Bạn có thể thêm mật ong vào churna và liếm hỗn hợp này để tránh hôi miệng. Mặt khác, bạn cũng có thể súc miệng với nước trong đó một muỗng cà phê bột được trộn để giữ mùi hôi miệng.

16. Có lợi cho trẻ em

Triphala churna không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho người lớn mà nó còn mang lại nhiều lợi ích cho trẻ em. Trẻ nhỏ không có khả năng miễn dịch rất mạnh, và do đó, churna này không chỉ tốt để cải thiện khả năng miễn dịch ở trẻ mà còn hiệu quả trong việc chống lại các loại bệnh nhiễm trùng thông thường mà trẻ thường mắc phải như ho, cảm lạnh, sốt. v.v ... Bạn có thể cho Triphala với sữa, nước hoặc trộn với một ít mật ong. Nếu em bé của bạn dưới 12 tháng, bạn không nên cho nhiều hơn một nhúm của churna này. Đối với trẻ lớn hơn, một muỗng cà phê có thể được cung cấp.

17. Hữu ích trong việc ốm đau chuyển động và chữa chóng mặt

Nhiều người trong chúng ta có thể sợ đi du lịch vì suy nghĩ tuyệt đối về chứng say tàu xe. Tuy nhiên, dùng churna này có thể giúp bạn vượt qua cơn chóng mặt hoặc say tàu xe. Mỗi khi bạn cảm thấy ốm, bạn có thể lấy một vài gram churna này trộn với mật ong để cảm thấy tốt hơn. Mặt khác, nếu bạn thường xuyên gặp phải bất kỳ loại chóng mặt nào, bạn có thể uống hỗn hợp này mỗi ngày vào buổi sáng.

18. Hữu ích trong việc quản lý bệnh tiểu đường

Nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể dùng Triphala để kiểm soát lượng đường trong máu. Đây là một phương pháp điều trị thay thế sử dụng các phương thuốc thảo dược trong việc cân bằng lượng đường trong máu. Phương thuốc này không chỉ điều chỉnh lượng đường mà còn hỗ trợ trong việc đưa nó xuống và do đó có tác dụng như một phương pháp điều trị hiệu quả để kiểm soát bệnh tiểu đường.

19. Hữu ích trong việc tăng cường sức khỏe tim mạch

Triphala hoạt động như một loại thuốc bổ cho tim của bạn vì nó giúp cải thiện hoặc tăng cường sức khỏe của tim. Điều này xảy ra bởi vì bằng cách tiêu thụ churna này, tuần hoàn máu của bạn được cải thiện, lượng cholesterol xấu sẽ giảm và huyết áp của bạn được điều hòa. Tất cả các yếu tố này giúp cải thiện sức khỏe tim tổng thể và do đó giữ cho trái tim khỏe mạnh. Do đó, để có sức khỏe tim mạch tốt, bạn có thể thử dùng Triphala.

20. Giúp trẻ hóa làn da

Tìm kiếm cho bé làn da mềm mại và mịn màng? Nếu có, thì đừng tìm đâu xa và lựa chọn Triphala để có làn da sáng khỏe và để có được sự tươi mát không thể đánh bại. Churna này có chất chống oxy hóa trong nó, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng da khác nhau và cũng làm giảm vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nếu bạn có làn da khô hoặc bong tróc, bạn có thể hưởng lợi rất nhiều bằng cách sử dụng Triphala vì nó có nhiều đặc tính làm mềm giúp giữ cho da mềm và ẩm.

Trên đây là một số trong rất nhiều lợi ích của việc tiêu thụ Triphala.

Cách làm bột Triphala tại nhà?

Tại sao mua churna từ thị trường khi bạn có thể làm nó ở nhà một cách an toàn. Tất cả bạn phải làm là mua các thành phần đúng. Dưới đây là những gì bạn cần và những gì bạn nên làm để tạo ra một churna Triphala hoàn hảo.

Thành phần:

Để thực hiện phương pháp trị liệu này, bạn cần có:

• Amla- 80 gram
• Baheda- 40 gram
• Harad- 20 gram
• Cối và chày

Phương pháp:

Phương pháp làm churna này rất đơn giản và dễ dàng.

• Lấy tất cả các thành phần với số lượng phù hợp và làm khô chúng hoàn toàn.
• Sau khi tất cả các thành phần được làm khô, lấy chúng từng cái một và nghiền chúng thành bột mịn bằng cách sử dụng cối và chày.
• Rây bột và trộn tất cả các thành phần bột tốt.
• Lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín khí.

Cách dùng Triphala Churna để có kết quả tốt nhất

Một số lợi ích của churna này đã được đưa ra trong phần trên, và bây giờ chúng tôi sẽ giải thích cách bạn nên sử dụng churna này để có kết quả tốt nhất:

1. Mang nó trong một hình thức của trà

Bạn có thể có trà làm từ loại bột này và uống nó để cảm thấy hale và nồng nhiệt. Bạn có thể lấy một muỗng cà phê churna này và đun sôi trong nước. Lọc và thêm mật ong cho một số hương vị. Bạn có thể tiêu thụ trà này một cách an toàn hai đến ba lần một ngày.

2. Gói ba mặt

Bây giờ để đạt được một làn da sáng mịn không tì vết là không khó. Tất cả những gì bạn cần làm là sử dụng Triphala để cảm thấy rạng rỡ. Bạn có thể lấy một thìa bột này và trộn nó với dầu dừa. Áp dụng tự do trên khuôn mặt và cổ của bạn. Để gói này trong khoảng 10 đến 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Làn da của bạn sẽ mềm mại, dẻo dai và với việc sử dụng thường xuyên, nó cũng sẽ trở nên không tì vết.

3. Tráng mắt

Như đã nói ở trên, Triphala có lợi trong việc giữ cho đôi mắt của bạn đẹp và khỏe mạnh. Bạn cũng có thể thực hiện rửa mắt bằng churna này. Tất cả bạn phải làm nó trộn bột này trong một cốc nước và để nó qua đêm. Vào buổi sáng, bạn có thể lọc và sử dụng nước để rửa mắt để giữ cho chúng khỏe mạnh và an toàn khỏi mọi loại nhiễm trùng.

4. Triphala với chanh và mật ong

Một số người có thể cảm thấy khó khăn khi nuốt chửng Triphala vì hương vị lạ này. Đối với những người bạn phải đối mặt với vấn đề tiêu thụ nó ở dạng bột, bạn có thể trộn nước chanh và mật ong để làm cho nó ngon miệng. Tuy nhiên, lý tưởng nhất, bạn nên tiêu thụ churna với nước ấm mà không có bất kỳ chất phụ gia nào để tận dụng tối đa lợi ích. Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng lợi ích của Triphala churna bằng cách uống với sữa.

5. Triphala ở dạng viên nang và viên nén

Một lựa chọn khác cho những người không thể tiêu thụ nó ở dạng bột là dùng chế phẩm thảo dược này dưới dạng viên nén hoặc viên nang. Có rất nhiều thương hiệu thảo dược nổi tiếng làm ra viên nang và máy tính bảng như vậy. Ngoài ra, dễ dàng hơn để tiêu thụ Triphala trong hình thức này. Tuy nhiên, đảm bảo rằng bạn không tiêu thụ nó với số lượng lớn nếu không nó có thể dẫn đến các biến chứng.

Cảnh báo

Triphala churna là một trong những phương thuốc trị liệu an toàn nhất đã được sử dụng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, có những cân nhắc nhất định bạn phải tập thể dục để đạt được nhiều nhất từ ​​phương thuốc thảo dược này. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa nhất định mà bạn nên xem xét trước khi dùng chế phẩm thảo dược này:

• Mặc dù Triphala tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng phương thuốc thảo dược này một cách thường xuyên.

• Tránh dùng nhiều hơn liều lượng khuyến cáo hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Nhiều hơn số lượng cần thiết có thể dẫn đến mất nước.

• Em bé cũng có thể được hưởng lợi từ phương thuốc thảo dược này, nhưng bạn không nên cho chúng nhiều hơn một nhúm bột này. Điều này là do lượng Triphala nhiều hơn có thể khiến bụng bé khó chịu và gây ra tiêu chảy hoặc các vấn đề về bụng khác.

• Churna này được nạp với chất xơ, và nếu tiêu thụ nhiều hơn mức cần thiết, nó có thể dẫn đến đầy hơi. Ngoài ra, bạn nên dùng liều lượng nhỏ hơn của churna này nếu bạn đang bị các vấn đề về dạ dày.

• Một bà mẹ mang thai và cho con bú không nên dùng phương thuốc thảo dược này. Điều này là do Triphala có thể gây ra dòng năng lượng đi xuống, có thể dẫn đến phá thai tự nhiên hoặc sẩy thai. Thuốc thảo dược này cũng có thể truyền qua sữa mẹ cho em bé; do đó, các bà mẹ cho con bú nên tránh dùng nó.

Câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp hoặc thường gặp về việc tiêu thụ Triphala churna:

1. Triphala Churna có thể tương tác với thuốc không?

Bất cứ khi nào bạn đang dùng Triphala, bạn phải đảm bảo rằng có ít nhất khoảng cách 12 giờ trước khi bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào khác. Nếu bạn không theo khoảng cách này, có khả năng loại churna này tương tác với các loại thuốc khác của bạn. Cách tốt nhất để xóa sự nhầm lẫn là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn và hỏi làm thế nào bạn có thể dùng thuốc nếu bạn cũng đang dùng thuốc này.

2. Có thời gian hiệu quả để dùng Triphala Churna không?

Không, không có thời gian cụ thể hoặc cho mùa vấn đề đó khi bạn nên tiêu thụ churna này. Bạn nên tiêu thụ thuốc thảo dược này một cách thường xuyên để tận dụng tối đa lợi ích. Tuy nhiên, cách tốt nhất để uống churna này là khi bụng đói với một chút nước ấm. Ngoài ra, churna này có thể có hai giờ trước khi đi ngủ với một chút nước ấm. Cách tốt nhất để có được lợi ích tối ưu là tiêu thụ chế phẩm thảo dược này với số lượng theo quy định.

Ayurveda tràn ngập nhiều loại thuốc thảo dược hiệu quả có thể được sử dụng để chữa nhiều vấn đề sức khỏe. Bạn có thể sử dụng phương thuốc này một cách an toàn và tạm biệt một số vấn đề y tế nghiêm trọng của bạn. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ayurvedic trước khi dùng phương thuốc thảo dược này.