Lo lắng sau sinh là gì & có thể điều trị được không?
Sau sinh là một từ mà nhiều phụ nữ sử dụng sau khi sinh con - họ nói về cơ thể sau sinh, hormone sau sinh và thậm chí là lo lắng sau sinh. Nhưng lo lắng sau sinh là gì? Đó có phải là điều tương tự như trầm cảm sau sinh hay em bé xanh hay nó là một cái gì đó hoàn toàn khác nhau?
Trầm cảm sau sinh không được nói đến nhiều như vậy, nhưng nó trở thành một thuật ngữ mà nhiều phụ nữ nghe thấy trong khi mang thai và sau khi sinh. Nhưng đối với những phụ nữ không cảm thấy chán nản, nhưng lại quá tải, lo lắng và bồn chồn, họ có thể không biết cách gọi tên cảm xúc của mình. Trầm cảm sau sinh có danh sách các triệu chứng riêng, nhưng lo lắng sau sinh là riêng biệt. Một số phụ nữ có thể bị cả hai, nhưng nói chung, hai người rất khác nhau mặc dù không có cách tiếp cận một kích cỡ phù hợp với lo lắng hoặc trầm cảm sau sinh.
Theo một nghiên cứu trên Nhi khoa, sự lo lắng sau sinh thường không được sàng lọc ở những bà mẹ đã sinh con mặc dù nó phổ biến như thế nào. Trên thực tế, nghiên cứu tương tự cho thấy trong số 1.000 bà mẹ mới tham gia nghiên cứu, 17% có lo lắng sau sinh.
Vậy đo la cai gi? Trung tâm em bé lưu ý rằng cảm giác lo lắng hoặc hoảng loạn tái phát sau khi sinh em bé có thể được phân loại là lo lắng sau sinh. Có những mức độ lo lắng bình thường, chắc chắn, nhưng lo lắng sau sinh bao gồm một mức độ đau khổ của cảm giác lo lắng, lo lắng hoặc sợ hãi. Theo Tiến trình sau sinh, một số triệu chứng lo âu sau sinh bao gồm suy nghĩ đua xe, không thể làm dịu suy nghĩ hoặc thư giãn, cảm giác như bạn nên làm gì đó mọi lúc (như chơi với em bé, kiểm tra em bé hoặc vệ sinh), những suy nghĩ đáng lo ngại hoàn toàn không giống bạn, và thậm chí các triệu chứng thực thể như đau dạ dày, không thèm ăn hoặc không thể ngủ.
Cha mẹ giải thích điều đó tốt nhất - trong khi nhiều cha mẹ tôi có một nỗi sợ phi lý rằng điều gì đó sẽ xảy ra với con họ, họ có thể gạt bỏ nó khỏi tâm trí của họ và đưa nó lên phản ứng thái quá. Đối với những người mắc chứng lo âu sau sinh, họ không thể làm dịu những nỗi sợ hãi đó và thay vào đó bắt đầu tập trung vào chúng. Nó trở thành nỗi sợ hãi mãnh liệt và có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, như quá lo lắng khi lái xe cùng em bé trong xe vì bạn lo lắng về điều gì đó xảy ra.
Theo cùng một bài báo từ Cha mẹ, sự thay đổi nội tiết tố là nguyên nhân cho sự lo lắng sau sinh, chưa kể tất cả những thay đổi sắp xảy ra - thiếu ngủ, điều chỉnh mối quan hệ và, ồ, chăm sóc trẻ sơ sinh hoàn toàn phụ thuộc vào bạn . Những trường hợp này có thể dễ dàng trở nên quá tải và hoạt động như một tác nhân gây lo lắng sau sinh.
US News & World Report cũng báo cáo rằng những người mắc chứng lo âu trước khi mang thai có thể dễ bị lo lắng sau sinh hơn vì tình hình chỉ làm trầm trọng thêm tâm trạng và cảm xúc trước đó. Điều quan trọng cần nhớ là sự lo lắng sau sinh không kéo dài mãi mãi. Tiến bộ sau sinh lưu ý rằng lo lắng sau sinh là một rối loạn rất phổ biến và hoàn toàn có thể điều trị - không có gì phải xấu hổ về việc yêu cầu giúp đỡ.
Mặc dù lo lắng sau sinh có thể không ngăn bạn chăm sóc con, nhưng nó có thể ngăn bạn tham gia và tận hưởng thiên chức làm mẹ. Nếu những lo lắng và sợ hãi quá lớn đến nỗi họ đang nhấn chìm những suy nghĩ hợp lý và con người cũ của bạn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thông tin về việc điều trị chứng lo âu sau sinh của bạn.