Trầm cảm sau sinh thực sự như thế nào? Dưới đây là 5 câu chuyện trung thực đến khó tin từ những người phụ nữ đã vượt qua nó
Có một tên trộm trong số chúng ta. Âm thầm, lén lút và vững bước tiến vào ngôi nhà và trái tim của những người chúng ta yêu thương. Mẹ, chị gái, dì và bạn thân của chúng ta đều có thể trở thành nạn nhân. Tên trộm này không khoan nhượng và tính toán; nó tìm kiếm những thứ quý giá nhất và không thể thay thế của hàng hóa: hy vọng, niềm vui, giá trị bản thân và bi thảm, đôi khi là cả cuộc sống của họ. Tên trộm này là trầm cảm sau sinh. Là một xã hội, chúng tôi vẫn làm rất ít để giải quyết vấn đề quan trọng này. Trong thực tế, đã có nhiều trường hợp trong các phương tiện truyền thông chính thống chỉ phục vụ để duy trì ý nghĩa tiêu cực và sự kỳ thị. Có thể là nhiều năm trước, Tom Cruise đã vô cùng gợi ý rằng tất cả những ai bị PPD cần làm là takevit vitamin và bắt đầu tập thể dục, nhưng những từ như thế.
May mắn thay, ngày càng có nhiều phụ nữ sử dụng trạng thái người nổi tiếng của họ để nâng cao nhận thức về vấn đề này, như Hayden Panettiere và Drew Barrymore, cả hai gần đây đã công khai về cuộc đấu tranh của họ với PPD. Trong khi những người nổi tiếng chỉ là ... bạn biết, những người nổi tiếng, chắc chắn ngày càng có nhiều vấn đề, khuôn mặt nảy sinh trong tâm trí khi ai đó nhắc đến "trầm cảm sau sinh" không nổi tiếng vì xấu hổ về căn bệnh và phương pháp điều trị của nó, nhưng là những người sống sót những người đã biết xấu hổ sở hữu kinh nghiệm của họ, và hết sức chủ động trong việc tìm kiếm sự đối xử rất thực tế cho tình trạng rất thực tế này. Sự thay đổi này rất quan trọng.
Khi tôi gõ điều này, trách nhiệm mà tôi cảm thấy đối với mọi phụ nữ đã từng chịu đựng trầm cảm sau sinh, đè nặng lên vai tôi. Tôi không muốn gì hơn là xác nhận cảm xúc và kinh nghiệm của họ và miêu tả PPD là con thú lén lút, cô lập mà nó đang có. Thậm chí nhiều hơn, tôi cảm thấy mắc nợ những người phụ nữ khác nhau đã can đảm bước ra khỏi bóng tối để giúp làm sáng tỏ một chủ đề thường xuyên bị xô đẩy dưới tấm thảm. Tôi khiêm tốn và kinh ngạc bởi cả sự dũng cảm và sự quan tâm vị tha của họ đối với các bà mẹ đồng bào. Mỗi người phụ nữ này là duy nhất. Họ đến từ các nền tảng khác nhau, tình trạng kinh tế xã hội và dân tộc. Cách thức mà các triệu chứng PPD của họ nổi lên và các phương pháp điều trị cuối cùng có hiệu quả đối với họ. Tuy nhiên, có một chủ đề chung trong số tất cả những người phụ nữ chia sẻ câu chuyện của họ: mong muốn cùng nhau lan truyền nhận thức, loại bỏ sự bí mật và xấu hổ từ lâu đã liên quan đến rối loạn này và cho những người phụ nữ khác biết rằng họ không cô đơn. Tôi hy vọng rằng mỗi câu chuyện nói với bạn, giống như cách họ nói với tôi và truyền cảm hứng cho bạn để tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn hoặc ai đó bạn biết hiện đang gặp phải các triệu chứng trầm cảm sau sinh.
Sarah, 34 tuổi
Vào tháng 4 năm 2011, con gái tôi, đứa bé mà tôi đã mong ước trong 10 năm cuối cùng đã được sinh ra. Cô ấy là niềm vui của cuộc đời tôi, khiến cho năm sau khi sinh của cô ấy trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Sự ra đời của cô ấy thật khó khăn nên tôi tự nhiên cho rằng mọi thứ sau đó sẽ giống như một miếng bánh - tôi đã sai. Tôi bị đau từ tất cả các tư thế sinh nở, đau đáy chậu, vết khâu, bệnh trĩ và các buổi điều dưỡng không ngừng. Tôi đã quá mệt mỏi! Kết quả của tất cả những yếu tố này, tôi bắt đầu khóc mỗi khi cô ấy thức dậy. Tôi đã khóc khi cô ấy khóc, tôi đã khóc khi thay đổi cô ấy, tôi đã khóc khi chăm sóc cô ấy, và tôi thậm chí đã khóc khi đá cô ấy. Thỉnh thoảng trong tuần đầu tiên về nhà, tôi bắt đầu bực bội với cô ấy. Tôi yêu cô ấy, nhưng tôi sợ chăm sóc cô ấy.
Tôi đã trải qua những tháng mùa hè với rất ít tương tác với bất cứ ai. Thành thật mà nói, tôi chỉ có thể nhớ nó. Sống sót là mục tiêu duy nhất của tôi. Cuối cùng, tôi bắt đầu đưa cô ấy đến thư viện địa phương và tôi kết bạn với 2 bà mẹ khác. Tôi nhận ra rằng họ có những vấn đề tương tự như tôi đã làm. Không cảm thấy như vậy một mình đã giúp rất nhiều! Cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn sau đó và tôi cảm thấy sự chán nản của mình trỗi dậy, nhưng nó không bao giờ hoàn toàn biến mất.
Chuyển nhanh đến tháng 8 năm 2013, khi con trai tôi chào đời. Sự ra đời của anh gần như kỳ diệu. Lao động dễ dàng, đẩy chậm, mọi thứ đã đi đúng. Điều dưỡng lần này dễ dàng hơn, tôi thậm chí còn sống cùng với chúng tôi, vì vậy tôi không phải căng thẳng về việc chăm sóc con gái mình. Nó đáng lẽ phải hoàn hảo, nhưng không phải vậy. Tôi vẫn buồn. Lúc nào tôi cũng bị đau nhói ở ngực. Tôi ghét cuộc sống của tôi. Tôi ghét phải ở nhà. Tôi ghét cảm giác bị mắc kẹt như thể tôi không thể đi bất cứ đâu hoặc làm bất cứ điều gì một mình. Những suy nghĩ trong đầu tôi thật vặn vẹo. Tôi thậm chí đã đi xa đến mức nghĩ rằng nếu chồng tôi và tôi chia tay ít nhất thì tôi sẽ được nghỉ cuối tuần khác (điên, phải không!?!?). Tôi đã ở cách này trong cả một năm.
Tôi nhớ ngày mà trầm cảm bắt đầu tăng. Nó rõ ràng với tôi như ngày cả hai đứa con của tôi được sinh ra: Đó là ngày tôi quyết định rằng tôi muốn ngừng cảm giác như một nạn nhân và bắt đầu chịu trách nhiệm về tương lai của mình. Tôi đã có một cuộc nói chuyện dài với chồng tôi ngày hôm đó. Tôi nói với anh ấy tôi cảm thấy thế nào và tôi dự định thay đổi cách nhìn của mình. Phép thuật của tôi ?? Tôi bắt đầu làm việc và ăn uống tốt. Đó là nó. Tôi không phải là người tôi từng là. Chắc chắn, đôi khi tôi có nghi ngờ leo lên nhưng tôi đã học được cách vượt qua chúng. Như đã nói, tôi sẽ không có thêm con. Tôi không muốn trải qua trầm cảm một lần nữa và tôi biết nó sẽ quay trở lại. Và tôi không chắc là tôi có thể xử lý nó một lần nữa. Tôi không thể nắm lấy cơ hội.
Danielle, 25 tuổi
Trước khi có con trai, tôi đã có ý tưởng hoàn toàn sai lầm rằng các bà mẹ được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm sau sinh là yếu. Tôi nghĩ rằng những người phụ nữ này chìm vào trầm cảm vì tất cả những thay đổi và kiệt sức chỉ là quá nhiều đối với họ. Tôi không thể sai nhiều hơn. PPD không phải là sự lựa chọn của một người phụ nữ và nó có thể xảy ra với bất kỳ người phụ nữ nào.
Tôi đã chọn để có con trai của tôi. Chúng tôi lên kế hoạch mang thai và toàn bộ 41 tuần tôi bế anh ấy, tôi vui mừng khôn xiết. Ngay cả khi chuyển dạ, tôi cũng cảm thấy vui sướng và hưng phấn. Sự hưng phấn được thực hiện trong khoảng 8 tuần. Trong cuộc hẹn sau sinh của tôi, tôi thậm chí đã vượt qua hàng tồn kho trầm cảm với màu sắc bay. Tuy nhiên, sự hưng phấn dần dần biến mất và tôi thấy mình bị tê liệt. Ở đây tôi đã có đứa bé này, người mà tôi đã rất muốn, và tôi thấy mình giả vờ tất cả những nụ cười của mình. Tôi nhớ rõ ràng nhắc nhở bản thân phải mỉm cười với anh ấy để anh ấy không nghĩ rằng mình đã làm gì sai. Tất nhiên anh ta không làm gì sai, nhưng có gì đó không ổn.
Một năm trôi qua. Một năm của những nụ cười giả tạo, mất ngủ, cảm thấy tê dại trong những khoảnh khắc đáng lẽ phải được hạnh phúc trọn vẹn. Mặc dù tôi chưa bao giờ có một ý nghĩ làm hại con mình, nhưng những suy nghĩ tự làm hại bản thân là không đổi. Cuối cùng, tôi đã lên lịch cho mình một cuộc hẹn với nhà trị liệu. Tôi được cho biết rằng đã không thừa nhận PPD của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ có nghĩa là nó đã chuyển sang trầm cảm gần như lâm sàng. Tôi đã dành năm sau để mạo hiểm đến các cuộc hẹn trị liệu hàng tuần, và uống thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu. Các meds ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ của tôi, và thậm chí chức năng; tồi tệ hơn nhiều so với trầm cảm thực tế đã làm. Tôi là một thây ma
Tôi quyết định tự cai thuốc sau 6 tháng. Phải, tôi vẫn chán nản. Vâng, nó vô cùng khó khăn. Đã có rất nhiều ngày tôi không bao giờ nghĩ rằng mình sẽ vượt qua được. Nhưng tôi đã tìm thấy sự bình an trong Chúa và đức tin của tôi trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Tôi cũng mở lòng với chị gái và chồng tôi. Đó là 3 năm trước. Tôi nghĩ thật an toàn khi nói rằng cuối cùng tôi đã khỏi bệnh. Bây giờ, khi con trai tôi ôm tôi, tôi thực sự có thể CẢM NHẬN tình yêu của anh ấy, sự ấm áp của anh ấy, sự gắn kết của chúng tôi. Vẫn có những lúc anh ấy ngủ, tôi sẽ rúc vào bên cạnh anh ấy và thì thầm những lời xin lỗi chân thành của tôi vì quá xa cách trong tình cảm quá lâu. Tôi biết không có ai để đổ lỗi, bởi vì đây không bao giờ là lỗi của ai cả. Nhưng tôi cầu nguyện rằng con trai tôi không bao giờ nhận ra đầy đủ những gì đang xảy ra xung quanh nó. Nó khó. Rất, rất khó. Nhưng nếu tôi có thể làm được, tôi hứa bạn cũng có thể.
Luồng, 33
Từ thực tế ngay khi tôi mang bầu, tôi đã là một bà mẹ đơn thân. Sau khi tôi có con gái, thực tế về điều đó bắt đầu chìm vào và tôi thấy mình khóc một cách ngẫu nhiên mà không có lý do cụ thể. Tôi cô đơn, mệt mỏi và bối rối về tất cả những thay đổi mà cơ thể tôi đang trải qua.
Cuối cùng, tôi đã có thể nói chuyện với mẹ và những người bạn thân nhất của tôi, đó là một sự trợ giúp tuyệt vời. Cá nhân tôi cảm thấy rằng nói chuyện với mọi người về chứng trầm cảm sau sinh của tôi, ngay cả khi họ chỉ lắng nghe, đã tạo ra tất cả sự khác biệt trên thế giới. Giữ tất cả những thứ đóng chai bên trong sẽ ngăn bạn tiến về phía trước.
Vanessa, 26 tuổi
Tôi bị trầm cảm sau sinh với các con thứ 2 và 3 của mình. Lần đầu tiên, tôi sợ nhận được sự giúp đỡ vì tôi không nghĩ ai sẽ nghiêm túc với tôi và vì nó đã đánh tôi trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Tất cả mọi thứ tôi đã nói là PPD bắt đầu sau 2-3 tuần. Lần thứ hai [Tôi trải qua các triệu chứng PPD], tôi đã chuẩn bị. Sợ [những gì xảy ra với tôi sau khi sinh em bé cuối cùng] sẽ lại xảy ra, tôi bắt đầu gặp một cố vấn trong khi mang thai và thông báo mối quan tâm của tôi với cả bác sĩ chăm sóc chính và OBGYN. Tôi rất vui vì tôi đã làm. PPD của tôi đánh mạnh. Nó nhanh chóng biến thành rối loạn tâm thần sau sinh. Tôi đã có một cô bé hoàn hảo nhất, một người ngủ tuyệt vời và một đứa bé hạnh phúc. Nhưng tôi biết điều gì đó không đúng. Tôi cảm thấy không có gì hầu hết thời gian. Khi tôi cảm thấy bất cứ điều gì, đó là nỗi buồn và sợ hãi. Tôi sẽ thức dậy với các cuộc tấn công hoảng loạn. Tôi nghĩ mọi người đang cố gắng để đưa con của tôi. Tôi không thể ngủ, ăn hoặc mặc quần áo. Tôi thậm chí đã gặp khó khăn khi thay tã. Tôi không thể hoạt động.
Tôi gọi cho OBGYN của tôi và một y tá bảo tôi đến phòng cấp cứu. Cô ấy nói với tôi rằng cô ấy lo lắng cho tôi và cô ấy thực sự nghe như cô ấy quan tâm. Khi con gái tôi chỉ mới một tuần tuổi, tôi đã nhận vào đơn vị tâm thần địa phương, và ở đó một tuần. Sau khi tôi rời đi, tôi đã đi đến một chương trình một phần trong 6 tuần. Tôi là như vậy, vì vậy, rất vui vì tôi đã yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ.
Điều tôi thực sự muốn người khác biết là PPD có thể xảy ra nhanh hơn 2+ tuần [sau khi sinh]. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị PPD, hãy yêu cầu giúp đỡ. Nếu ai đó đuổi bạn đi, hãy hỏi người khác và người khác, cho đến khi bạn nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Bạn không cô đơn. Bạn không phải là một phụ huynh tồi. Và con bạn sẽ không bị bắt đi nếu bạn yêu cầu giúp đỡ.
Nancy, 32 tuổi
PPD của tôi thật kinh khủng. Các triệu chứng của tôi là mệt mỏi cực độ, những suy nghĩ đáng sợ (như tôi không quan tâm nếu tôi còn sống nữa), không thèm ăn gì, thiếu quan tâm đến nhu cầu của con tôi và một thái độ "chỉ là một kẻ ngu ngốc". Tôi cảm thấy rất cô đơn và sợ hãi. Tôi cảm thấy như một thất bại. Tôi đã muốn rất nhiều để có em bé này, vì vậy tôi không thể hiểu tại sao tôi rất buồn. May mắn thay, gia đình tôi nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong tính cách của tôi và hành động. Ban đầu, họ phải thay ca theo dõi tôi. Điều tồi tệ nhất là tôi nghĩ nó sẽ luôn như vậy. Tôi đã không nhận ra nó chỉ là tạm thời. Gia đình tôi chắc chắn rằng tôi đã đến gặp bác sĩ. Khi tôi đã dùng thuốc, tôi đã cải thiện rất nhiều.
Tôi nghĩ những gì đã giúp tôi vượt qua nó là những điều nhỏ nhặt: mở rèm, đặt sitcom, có gia đình và bạn bè (ngay cả khi tôi không muốn chúng ở đó) và cuối cùng là thuốc. Khi tôi chữa lành, ra ngoài nhiều hơn, và cảm thấy giống mình hơn; Tôi đã có hy vọng. Tôi đã hy vọng rằng nó sẽ không thực sự tồn tại mãi mãi.
Tôi đã có thể di chuyển qua nó và trở thành người mẹ mà tôi nghĩ tôi luôn luôn như vậy. Bây giờ con trai tôi đã 4 tuổi và tình yêu tôi dành cho nó lớn hơn nhiều so với bất kỳ tình yêu nào tôi từng cảm thấy. Anh ấy mang đến cho tôi loại hạnh phúc lố bịch mà thậm chí không thể giải thích được. Tôi muốn nói với bất kỳ phụ nữ ngoài kia đang đấu tranh với PPD ngay bây giờ để được giúp đỡ. Nhận hỗ trợ. Đừng dành một giây trong cuộc sống của bạn để đối phó với điều này một mình. Hãy cho bác sĩ của bạn, một thành viên gia đình, hoặc người phối ngẫu của bạn. Bạn không cô đơn. Vì vậy, nhiều phụ nữ trải qua những triệu chứng này. Không ai nói về điều đó bởi vì cuối cùng khi họ đến một nơi bình thường và hạnh phúc, họ không muốn xem lại bóng tối. Bạn sẽ không đi theo cách này mãi mãi, tôi hứa. Bạn sẽ cảm thấy như chính mình một lần nữa và bạn sẽ đến đó nhanh hơn nếu bạn được giúp đỡ sớm hơn.