Tại sao tôi rất hạnh phúc Tôi đã thuê một huấn luyện viên giấc ngủ cho em bé thứ ba của tôi
HOẠT ĐỘNG: Hầu hết các bậc cha mẹ mới đều quen thuộc với mê sảng đi kèm với việc yêu thương một đứa trẻ sơ sinh. Các giác quan được nâng cao và bạn tồn tại trong trạng thái sinh tồn, đối với bạn và em bé, là tất cả những gì quan trọng. Thức dậy cứ sau vài giờ để lấp đầy cái bụng nhỏ xíu hết lần này đến lần khác là cố gắng, ngay cả khi nó đi kèm với những giây phút hoàn toàn bình yên và hạnh phúc.
Các nghệ sĩ trong tôi rất thích trạng thái thay đổi này. Người mẹ trong tôi yêu những đêm yên tĩnh nơi mối quan tâm duy nhất của tôi là cho con ăn và ôm con. Trong những lần cho ăn đêm muộn, tôi thường cảm thấy như con tôi và tôi là hai người duy nhất thức dậy trong vũ trụ.
Nhưng khía cạnh thực tế hơn của tôi biết rằng thiếu ngủ là không bền vững. Khi đứa con thứ ba của tôi được khoảng 11 tháng tuổi, tôi đã đạt đến trạng thái tuyệt vọng. Tôi đã không ngủ được hơn một vài giờ liên tục trong một thời gian dài đến nỗi tôi không đủ kiên nhẫn để nuôi dạy những đứa con nhỏ khác của mình. Tôi thường xuyên làm những việc như tự nhốt mình ra khỏi xe, hoặc đặt kính râm vào tủ đông. Tiêu thụ caffeine của tôi đạt đến độ cao mới và liên quan đến chiều cao, nhưng nó hầu như không tạo ra sự khác biệt.
Đứa con đầu lòng của tôi là một người ngủ ngon và lúc 4 tháng tuổi đã di chuyển liền mạch từ người ngủ chung giường của mình sang một cái cũi, nơi cô ấy ngủ qua đêm chỉ sau vài cái vỗ nhẹ và đỏ mặt trong tuần đầu tiên. Đứa con thứ hai của tôi có nhiều thử thách hơn, nhưng ngủ được lâu hơn sớm hơn em gái của anh ấy dường như.
Tôi không có kế hoạch, vì vậy tôi đã lầm bầm mỗi ngày, kéo con đến sân chơi, nơi tôi thích ngồi trên băng ghế với em bé và xem. Sau đó, một bà mẹ khác bắt chuyện với tôi tại sân chơi. Cô ấy giống tôi theo nhiều cách, nhưng thiếu quầng thâm dưới mắt và vẻ ngoài hốc hác mà bây giờ tôi thường xuyên mặc.
Hóa ra mẹ Jessica Dodson là huấn luyện viên giấc ngủ và người sáng lập Starlight Sleep Coaching. Tôi không biết rằng huấn luyện viên ngủ tồn tại, ít hơn nhiều so với những gì họ đã làm. Lúc đầu, tôi rất thích nuôi dạy con cái và rất khó chịu với ý tưởng sử dụng huấn luyện viên ngủ, nhưng tôi cũng tin rằng một vài giấc ngủ ngon sẽ thay đổi cách nhìn của tôi về cuộc sống và khiến tôi trở thành một người mẹ tốt hơn. Vì vậy, tôi đã thử tập luyện giấc ngủ nhẹ nhàng của Dodson.
Để bắt đầu, cô ấy đã nói chuyện với tôi thông qua cách cô ấy dự định dạy tôi huấn luyện con tôi ngủ qua đêm. Cô ấy dạy tôi làm thế nào để đảm bảo con gái tôi cảm thấy được an ủi và biết rằng tôi đang ở gần.
Chúng tôi đi chầm chậm, đầu tiên con gái tôi quen với một căn phòng mới và cũi của cô ấy và một người yêu mới trước khi cố gắng để cô ấy ngủ qua đêm. Dodson đã đưa ra một kế hoạch bằng văn bản, trả lời các câu hỏi của tôi và trấn an tôi rằng tôi sẽ vẫn còn nhiều thời gian để rúc rích với con gái mình - trong ngày. Cô ấy kiểm tra vào mỗi buổi sáng để xem mọi thứ diễn ra như thế nào và chúng tôi đã làm mọi thứ từng ngày để quyết định gắn bó với kế hoạch hoặc thực hiện các thay đổi. Có trách nhiệm với Dodson là tốt. Tôi cảm thấy như thể chúng tôi là một đội.
Những đêm đầu tiên thật khó khăn. Con gái tôi đã khóc và những nụ cười và những cái vỗ nhẹ của tôi đã làm cô bé bình tĩnh lại. Nhưng nước mắt đã rơi, và trong khoảng một tuần, cả hai chúng tôi đều ngủ qua đêm. Tôi là một người mới và một người mẹ tốt hơn nhiều, với sự kiên nhẫn và năng lượng hơn. Tôi đã hạnh phúc hơn khi có thể ra ngoài vào ban đêm với chồng hoặc bạn bè của tôi, và làm việc hiệu quả hơn tôi đã có trong một thời gian dài. Con gái tôi, người cũng ngủ ngon hơn, cũng hạnh phúc hơn. Và tốt nhất, thói quen ngủ tốt của con gái tôi bị mắc kẹt.
Kể từ đó, tôi đã có một đứa con khác, một người ngủ khủng khiếp khác và Dodson và tôi đang thực hiện một kế hoạch.