10 bài tập thể dục trí não tốt nhất cho trẻ em
Trong bài viết này
- Bài tập thể dục não là gì?
- Lợi ích của bài tập thể dục não cho học sinh và trẻ em
- Bài tập thể dục trí não hiệu quả & đơn giản mà con bạn nên học
Là cha mẹ, bạn luôn muốn điều tốt nhất cho con mình, có thể là quần áo đẹp nhất, đồ chơi yêu thích của bé hay thậm chí là một tương lai tươi sáng. Bạn muốn làm mọi thứ trong khả năng của mình để đảm bảo rằng con bạn vẫn là người giỏi nhất trong bất cứ điều gì chúng muốn làm. Và trí thông minh đóng một vai trò lớn trong việc này.
Chúng ta thực sự không thể nói rằng trí thông minh là chìa khóa thành công, nhưng chúng luôn song hành với nhau. Với các kỹ năng nhận thức lớn hơn, con bạn có thể học và hiểu nhanh hơn và thậm chí xuất sắc trong các bài kiểm tra và bài kiểm tra khác nhau mà chúng sẽ có trong tương lai. Và không khó để giúp con bạn đến đó. Một số bài tập thể dục não có thể giúp tăng cường trí nhớ của anh ấy / cô ấy cùng với tư duy logic và kỹ năng nhận thức của họ.
Hầu hết sự phát triển não bộ của trẻ xảy ra trong vài năm đầu đời. Và nếu bạn bao gồm các bài tập thể dục não ở độ tuổi này, lợi ích sẽ giúp ích rất nhiều cho con bạn.
Bài tập thể dục não là gì?
Cũng giống như bất kỳ bài tập nào khác được thực hiện để tăng cường cơ bắp, các bài tập não kích thích hoạt động của não và liên quan đến các nhiệm vụ và hành động cơ bản cần được thực hiện. Những bài tập này có chứa một số động tác giúp cho tai, mắt, đầu, tay chân của bạn và phối hợp cơ thể tổng thể. Chúng chứa các chuyển động đơn giản giúp trong một số lĩnh vực như,
- Ký ức
- Sự tập trung
- Phối hợp
- Học thuật
- Kỹ năng tổ chức
- Thái độ
- Tự chịu trách nhiệm
- Các mối quan hệ
Mặc dù không thực sự rõ ràng về lý do và cách họ giúp đỡ, nhiều phụ huynh và những người đã sử dụng chúng đã báo cáo rằng những chuyển động đơn giản này đã mang lại những cải tiến đáng kể trong tất cả các lĩnh vực được đề cập ở trên.
Lợi ích của bài tập thể dục não cho học sinh và trẻ em
- Giúp con bạn trở nên sắc nét và thông minh hơn.
- Tăng mức độ tự tin và tự tin của con bạn.
- Cải thiện sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch và chữa bệnh ở trẻ.
- Cải thiện thị lực
- Cải thiện sự sáng tạo của họ
- Tăng cường kỹ năng giao tiếp của họ
Bài tập thể dục trí não hiệu quả & đơn giản mà con bạn nên học
1. Doodle đôi
Đây là một bài tập vẽ song phương, trong đó con bạn vẽ hai hình ảnh bằng cả hai tay. Điều này giúp cải thiện một số kỹ năng như học chính xác chính tả, viết và nhận dạng ký hiệu, tính toán, v.v.
2. Thu thập dữ liệu chéo
Trong bài tập này, con bạn sẽ di chuyển cánh tay trái sang chân phải từ từ. Chuyển động chậm làm tăng sự phối hợp và chú ý tinh thần của con bạn. Nó có thể giúp giải phóng căng thẳng của họ và tập trung tốt hơn vào nghiên cứu của họ.
3. Lười tám
Bài tập này yêu cầu con bạn vẽ hình số tám trên một tờ giấy hoặc trên không bằng tay. Điều này làm mất các cơ ở cánh tay và cổ tay của anh ấy và kích hoạt mặt sáng tạo của con bạn. Nó cũng cải thiện thị lực với sự phối hợp cơ mắt và tầm nhìn ngoại vi.
4. Con voi
Hãy để con bạn duỗi tay và đặt nó cạnh tai của chúng ở cùng một phía. Sau đó, hãy để chúng vẽ dấu vô cực bằng bàn tay mở rộng của chúng ít nhất 3 lần và lặp lại với tay kia. Điều này giúp cải thiện cân bằng tâm trí và cơ thể của con bạn và cũng giúp nghe lời chính xác.
5. Cánh tay hoạt động
Trong bài tập này, con bạn phải duỗi một cánh tay và giữ cánh tay kia ở một góc phải để giữ cánh tay mở rộng ở vị trí. Điều này không chỉ làm tăng sức mạnh của phần trên cơ thể của con bạn mà còn cải thiện sự phối hợp tay và mắt ở trẻ.
6. Con cú
Hãy để con bạn ngồi thoải mái và đưa một tay của mình sang vai đối diện. Hãy để anh ấy / cô ấy giữ bàn tay ổn định và hơi nhéo vai gần cơ bắp hình thang rồi xoay đầu từ từ về phía vai và hít một hơi thật sâu. Điều này cải thiện lưu thông máu và cải thiện trí nhớ và sự chú ý của con bạn.
7. Tàu lượn hấp dẫn
Làm cho đứa con nhỏ của bạn ngồi thẳng trên ghế và sau đó yêu cầu bé duỗi chân. Để anh ấy / cô ấy bắt chéo chân phải qua mắt cá chân trái. Sau đó, yêu cầu anh ấy / cô ấy hít một hơi thật sâu và nghiêng về phía trước để đạt được bàn chân. Điều này giúp tăng cường lưu lượng máu và oxy và cũng kéo dài gân kheo của con bạn.
8. Mũ tư duy
Con bạn được yêu cầu giữ cả hai tai của chúng bằng ngón tay cái và ngón trỏ và sau đó cuộn và bỏ phần ngoài của tai. Điều này giúp cải thiện trí nhớ, thính giác và tầm nhìn ngoại vi của con bạn.
9. Nút Trái đất
Hãy để con bạn đứng hoặc thoải mái ngồi xuống và đặt tay phải lên môi và lòng bàn tay trái trên rốn. Sau đó, hãy để con bạn chà cả hai tay vào các vùng tương ứng theo những chuyển động tròn nhỏ. Điều này giúp cải thiện sự tỉnh táo của con bạn và tăng cường định hướng toàn cơ thể.
10. Móc lên
Đối với hành trình này, hãy yêu cầu bé đứng lên, ngồi xuống hoặc nằm xuống. Hãy để con bạn vượt qua mắt cá chân trái phía trên bên phải và sau đó đặt hai bàn tay với các ngón tay đan xen vào ngực và thở sâu. Điều này cho phép tâm trí và cơ thể của con bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Vì vậy, hãy tiếp tục và để con bạn trở thành một trong những người thông minh nhất trong lớp với các hoạt động thể dục trí não đơn giản dành cho trẻ em này.