10 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để giảm đau tức thời khỏi viêm xoang
Trong bài viết này
- Cách điều trị viêm xoang tự nhiên tại nhà
- Các mẹo khác để chống viêm xoang tại nhà
- Câu hỏi thường gặp
Bạn có lo lắng mỗi khi mùa thay đổi vì nó có thể gây ra viêm xoang? Bạn có sợ những ngày khó chịu khi mũi của bạn có thể khiến toàn bộ hoạt động của cơ thể bị bế tắc không? Nhiều người bị viêm xoang cấp tính hoặc mãn tính.
Viêm xoang là tình trạng nhiễm trùng xoang được lót bởi màng nhầy tạo ra chất nhầy để bảo vệ cơ thể chống lại bụi bẩn và các hạt lạ. Nó thường xảy ra khi chất nhầy quá mức phát triển, dẫn đến tắc nghẽn. Thuốc có thể giúp điều trị áp lực xoang. Tuy nhiên, các biện pháp khắc phục tại nhà cũng có thể chứng minh hiệu quả trong việc giảm đau và khó chịu khi bị xoang tấn công.
Cách điều trị viêm xoang tự nhiên tại nhà
Nhiều người muốn biết làm thế nào họ có thể thoát khỏi nhiễm trùng viêm xoang. Mặc dù thuốc có hiệu quả, nhưng cũng có những biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn quản lý các rắc rối liên quan đến xoang. Dưới đây là danh sách một số phương pháp điều trị tự nhiên cho viêm xoang:
1. Giấm táo
Giấm táo cho viêm xoang có thể là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời vì đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn và chống nấm của nó. Mùi mạnh của nó có thể giúp vô hiệu hóa tắc nghẽn và thúc đẩy hô hấp bằng cách làm thông đường mũi trong khi hỗ trợ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Bạn cần gì
- Hai muỗng canh giấm táo
- Sáu ounce nước nóng
Bạn phải làm gì
- Trộn giấm táo trong nước nóng và uống hai lần một ngày để giảm đau.
- Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để súc miệng cũng như thu được các lợi ích bổ sung.
- Bạn cũng có thể thêm mật ong và chanh vào hỗn hợp để tăng hương vị của nó.
2. Tinh dầu
Một số loại tinh dầu như hoa oải hương, bạc hà, cây trà, bạch đàn, thông, hương thảo, chanh, đinh hương có thể chứng minh có lợi trong việc khắc phục các triệu chứng viêm xoang. Khả năng chống vi khuẩn và chống viêm của các loại tinh dầu có thể là một phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau đầu do viêm xoang. Nó cũng có thể giúp ức chế ho.
Bạn cần gì
- Hai đến ba giọt dầu oải hương
- Hai đến ba giọt tinh dầu chanh
- Hai đến ba giọt dầu khuynh diệp
Bạn phải làm gì
- Trộn tất cả các loại tinh dầu trong nước nóng để tạo thành hơi nước trị liệu.
- Che đầu của bạn bằng một chiếc khăn và hít sâu trong khoảng hai phút mỗi lần một vài lần mỗi ngày.
- Nhắm mắt để tránh kích ứng mắt.
- Bạn cũng có thể áp dụng hỗn hợp các loại tinh dầu được pha loãng với một loại dầu vận chuyển như dầu ô liu tại chỗ sau gáy, thái dương và chà xát nhẹ nhàng để giảm bớt tắc nghẽn xoang.
- Áp dụng lại sau một vài giờ để giảm đau nhanh chóng.
3. Trà ớt cayenne
Trà tự nhiên được chuẩn bị với hạt tiêu cayenne có thể giúp phá vỡ và thoát chất nhầy tắc nghẽn và cung cấp cứu trợ. Nó có thể mang lại lợi ích chống viêm và chống vi khuẩn có thể góp phần ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm xoang khó chịu.
Bạn cần gì
- Một nửa muỗng cà phê ớt cayenne
- Hai muỗng cà phê mật ong
- Một lát chanh
- Một cốc nước sôi
Bạn phải làm gì
- Thêm ớt cayenne, mật ong và chanh vào một cốc nước nóng.
- Trộn đều và uống trà này hai đến ba lần một ngày.
- Bạn cũng có thể đánh hơi một lượng nhỏ bột cayenne trong trường hợp nhiễm trùng xoang mạn tính để làm thông đường thở mũi.
4. Trà nghệ gừng
Gừng có khả năng kháng sinh và chống oxy hóa có thể hỗ trợ giải độc, thúc đẩy lưu thông và chống lại nhiễm trùng và viêm. Củ nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa và do đó có thể giúp bạn giảm áp lực xoang.
Bạn cần gì
- Một muỗng cà phê bột nghệ
- Một inch gừng tươi, nghiền
- Một cốc nước nóng
- Một muỗng mật ong (tùy chọn)
Bạn phải làm gì
- Thêm gừng nạo vào cốc nước nóng.
- Cho phép nó dốc trong khoảng 10 phút.
- Thêm bột nghệ và mật ong và khuấy đều để trộn.
- Lọc và nhâm nhi trà hai đến ba lần một ngày.
5. Trà xanh
Trà xanh có thể là một phương thuốc thay thế hữu ích cho viêm xoang vì nó rất giàu chất chống oxy hóa. Nó không chỉ có thể hỗ trợ trong việc giảm nhiễm trùng mà còn hỗ trợ cơ thể trong quá trình chữa bệnh.
Bạn cần gì
- Hai muỗng cà phê trà xanh
- Một cốc nước nóng
- Một muỗng canh mật ong và chanh
Bạn phải làm gì
- Thêm lá trà xanh vào một cốc nước nóng và để cho nó dốc một lúc.
- Lọc và thêm mật ong và chanh để tăng hương vị của nó.
- Uống trà thảo dược này hai lần một ngày cho thoải mái.
6. Chiết xuất hạt bưởi
Nó là một loại kháng sinh tự nhiên có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng gây ra xoang.
Bạn cần gì
- Hai đến bốn giọt chiết xuất hạt bưởi lỏng
- Một bình Neti hoặc chai bóp
- Nước ấm đun sôi
Bạn phải làm gì
- Thêm chiết xuất hạt bưởi vào nước ấm.
- Đổ hỗn hợp này vào nồi neti / chai ép.
- Nghiêng đầu sang một bên và đặt vòi của thiết bị vào bên trong lỗ mũi trên của bạn.
- Nhẹ nhàng bóp dung dịch để nó có thể chảy ra khỏi lỗ mũi dưới.
- Lặp lại quá trình với một lỗ mũi khác.
- Làm điều đó hai lần một ngày.
7. Cải ngựa
Cải ngựa chứa lưu huỳnh ở mức độ lớn có thể có tác dụng kháng sinh trong việc khắc phục các dấu hiệu của một cuộc tấn công xoang. Rễ cây cải ngựa có thể có hiệu quả nhất trong việc xử lý thành công các bệnh nhiễm trùng xoang.
Bạn cần gì
- Một muỗng cà phê cải ngựa tươi nghiền nhỏ
Bạn phải làm gì
- Giữ cải ngựa nghiền trong miệng cho đến khi hương vị của nó tan biến.
- Bạn có thể nuốt cải ngựa sau khi hương vị đã tan biến.
- Hãy thử phương thuốc này hai đến ba lần một ngày.
- Cẩn thận không ăn cải ngựa với số lượng lớn vì sự dư thừa của nó có thể gây ra nôn mửa và đau dạ dày.
8. Hành tây
Hành tây có khả năng kháng khuẩn nhờ hàm lượng lưu huỳnh của nó có thể hữu ích trong việc cải thiện nhiễm trùng xoang. Lựa chọn không cho các giống có mùi thơm mạnh mẽ hơn như hành tây đỏ, nâu và trắng để có kết quả tốt nhất.
Bạn cần gì
- Một củ hành tây, xắt lát mỏng
- Nước sôi
Bạn phải làm gì
- Thêm các lát hành tây vào chảo nước sôi.
- Cho phép nó sôi trong khoảng năm phút.
- Đặt một chiếc khăn để che đầu và hít mùi hương.
- Bạn cũng có thể uống chất lỏng ấm nếu hương vị của hành tây không gây khó chịu cho bạn.
9. Tắm giải độc
Các biện pháp khắc phục viêm xoang trán bao gồm tắm rửa bằng muối Epsom, baking soda, vv Nó có thể hút các tạp chất trong khi cung cấp một lượng đáng kể các khoáng chất tự nhiên để mở xoang tắc nghẽn và điều trị cảm lạnh và nhiễm trùng.
Bạn cần gì
- Một chén muối Epsom
- Nửa cốc baking soda
- Tám đến mười giọt tinh dầu khuynh diệp
- Nước Lukewarm
- Một bồn tắm
Bạn phải làm gì
- Đổ đầy bồn tắm với nước ấm.
- Thêm muối Epsom, baking soda và dầu khuynh diệp vào nó.
- Trộn đều và thư giãn trong bồn tắm tối đa 20 phút.
- Đắm chìm một lần mỗi ngày cho một trải nghiệm nhẹ nhàng.
10. Hơi nước
Hít hơi thuốc là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả nhất cho viêm xoang. Hơi nước có thể giúp bổ sung độ ẩm cho các đường xoang khô để làm loãng chất nhầy có thể dày lên theo thời gian, do đó giúp bạn giảm đau và giảm đau nhói.
Bạn cần gì
- Một cái nồi lớn
- Nước nóng
- Một vài giọt tinh dầu, tùy chọn
- Một chiếc khăn lớn
Bạn phải làm gì
- Đổ nước nóng vào một cái nồi lớn.
- Thêm tinh dầu mong muốn của bạn vào nó.
- Sử dụng một chiếc khăn lớn để che đầu của bạn và cúi xuống chậu để hít mạnh.
- Hít vào khoảng sáu đến tám phút.
- Làm điều này hai đến ba lần mỗi ngày để làm sạch xoang.
Các mẹo khác để chống viêm xoang tại nhà
Hơi thở bị tổn thương và áp lực gây ra đau đầu kèm theo tắc nghẽn xoang có thể rất khó chịu và khó chịu. Nếu bạn không thích sử dụng thuốc thông mũi hoặc thuốc trong thời gian dài, một số mẹo có thể giúp bạn chống lại viêm xoang tại nhà.
- Giữ nước bằng cách uống nhiều nước và các chất lỏng lành mạnh khác như súp nóng, nước trái cây tươi sans đường. Giữ nước có thể làm loãng chất nhầy và giảm thiểu các triệu chứng viêm xoang đau khổ. Trong một cuộc tấn công xoang, tránh caffeine, rượu, hút thuốc có thể làm nặng thêm tình trạng mất nước.
- Kết hợp các loại thực phẩm tốt cho hệ thực vật đường ruột chiếm gần 80% hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó sẽ không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể của cơ thể mà còn đóng vai trò ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Khi vi khuẩn tốt có trong ruột bị phá hoại, nó có thể dẫn đến mất cân bằng. Ruột không khỏe mạnh có thể dẫn đến viêm mạn tính có thể biểu hiện là nhiễm trùng xoang. Do đó, việc tăng tiêu thụ thực phẩm lên men như sữa chua sống, sữa, kim chi, kombucha có chứa men vi sinh có thể khôi phục và tăng cường vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
- Nước mũi có thể làm giảm đáng kể kích ứng mũi và nghẹt mũi. Còn được gọi là nước mũi hoặc nước muối, nó có nghĩa là rửa sạch mũi bằng dung dịch muối. Để rửa mũi, bạn cần thêm một muỗng cà phê muối vào cốc nước ấm. Đổ đầy chai bóp với dung dịch này và nghiêng đầu của bạn để nhỏ một vài giọt vào một lỗ mũi để dung dịch có thể chảy ra khỏi cái kia. Lặp lại quy trình với mỗi lỗ mũi để quét sạch các chất gây kích ứng và làm dịu chứng viêm.
- Áp dụng một nén ấm trên mắt và mũi của bạn trong vài phút có thể khuyến khích lưu thông, thư giãn chất nhầy và làm dịu cơn đau. Bạn có thể xen kẽ giữa áp dụng nén nóng và lạnh vì nó có thể hỗ trợ đáng kể trong việc giải phóng áp lực và đau xoang. Một lựa chọn hỗ trợ khác có thể là ngâm nén trong trà gừng ấm và đặt nó lên mặt, hít sâu để làm dịu chứng viêm.
- Nhẹ nhàng xoa bóp khuôn mặt của bạn đặc biệt là xoang của bạn trong quá trình tắc nghẽn xoang có thể hỗ trợ trong việc nghẹt mũi và giảm bớt kích ứng. Chà nhẹ nhàng bằng cách sử dụng áp lực nhẹ ở hai bên lỗ mũi, về má theo chuyển động tròn và khóe mắt trong một hoặc hai phút. Trong trường hợp bạn không cảm thấy nhẹ nhõm nhiều, hãy thử tăng áp lực lên một chút.
- Tầm quan trọng của giấc ngủ không thể được nhấn mạnh đủ. Hãy chắc chắn rằng bạn nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể bạn có đủ sự trợ giúp để chống lại nhiễm trùng và tự chữa lành. Nếu bạn cảm thấy khó ngủ trong cơn đau xoang vì nghẹt mũi và đau, hãy hít hơi trước khi đi ngủ. Nâng đầu lên một chút và giữ cho phòng của bạn thông thoáng và không có chất kích thích.
Câu hỏi thường gặp
Một số câu hỏi thường gặp về viêm xoang là:
1. Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang là gì?
Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang là:
- Hắt hơi phù hợp
- Đau và áp lực quanh trán, mắt và xương gò má
- Nghẹt mũi và tiết dịch (màu xanh vàng)
- Đau họng và ho
- Nhức đầu
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Tưới nước và đỏ mắt
- Mất khứu giác
- Mất cảm giác vị giác
- Sốt thấp
- Đau răng (có lúc)
- Đau tai
2. Những thực phẩm nào tôi nên tránh để ngăn ngừa nhiễm trùng xoang?
Bạn có thể bị dị ứng với một số thực phẩm cụ thể có thể bắt đầu nhiễm trùng xoang. Hãy chắc chắn để tìm ra các mặt hàng thực phẩm kích hoạt của bạn và hạn chế ăn chúng. Nói chung, nên tránh các sản phẩm từ sữa như phô mai, dầu thực vật tinh chế, trứng, thực phẩm có đường (kem, sôcôla), thực phẩm có chứa men có thể làm tăng sản xuất chất nhầy. Ngoài ra, việc tiêu thụ các loại gia vị mạnh, tinh bột và đồ chiên, gạo, thịt, v.v., có thể tránh được. Đồ uống lạnh và đồ uống lạnh khác có thể làm nặng thêm tình trạng nghẹt mũi. Vì vậy, tránh những người quá.
3. Châm cứu có tác dụng đối với áp lực xoang?
Châm cứu, kỹ thuật cổ xưa của Trung Quốc, có thể giúp bạn giảm áp lực xoang vì nó làm tăng lưu thông chất lỏng cơ thể, củng cố hệ thống miễn dịch và hỗ trợ cơ thể trong quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, châm cứu chỉ nên được thực hiện bởi các chuyên gia được chứng nhận và sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nhiễm trùng xoang không phải là điều kiện quan trọng nhất trong điều kiện y tế. Nhưng họ có thể làm cho cuộc sống của bạn khốn khổ mặc dù đã dùng thuốc kháng sinh. Trong những thời điểm như vậy, các liệu pháp tự nhiên có thể thực hiện các mẹo và làm việc kỳ diệu để mang lại sự thư giãn và an ủi rất cần thiết. Tuy nhiên, vẫn là khôn ngoan để tìm lời khuyên của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ phương thuốc sức khỏe thay thế. Ngoài ra, nếu các triệu chứng kéo dài hơn một tuần, hãy đến bác sĩ ngay.