10 điều hoang đường bạn sẽ nghe về cơ thể sau sinh của mình mà không ai nên tin
Lần đầu tiên mang thai, tôi đắm mình trong những lời khuyên và thông tin và cố gắng tìm hiểu mọi thực tế về chăm sóc trước khi sinh và sau sinh. Tôi sẽ trở thành người mẹ mới chuẩn bị nhất từ trước đến nay . Tuy nhiên, điều tôi thất bại là thu thập bất kỳ thông tin nào về cách chăm sóc bản thân và cơ thể sau sinh. Mãi cho đến khi tôi ở trong cuộc sống sau sinh, tôi mới nhận ra rằng những lời chỉ trích xã hội bao quanh trạng thái thể chất của người mẹ, đặc biệt là sau khi sinh con. Những huyền thoại không bao giờ kết thúc về cơ thể sau sinh của tôi rằng không ai nên tin vào lời chỉ trích đó, và tạo ra những kỳ vọng không thực tế mà vượt quá tổn thương.
Tôi không thể nói cho bạn biết tôi ước gì tôi đã thực hiện nhiều nghiên cứu thực tế hơn và chỉ loại bỏ những huyền thoại cơ thể sau sinh hoàn toàn. Công bằng mà nói, với bản thân tôi và những người khác, những huyền thoại đó thường được ngụy trang thành lời khuyên về sức khỏe, lời khuyên về thể dục và sự giúp đỡ thông thường từ bạn bè và người lạ. Có thể khó tách thực tế khỏi tiểu thuyết, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng tìm hiểu mọi khía cạnh khác của việc làm mẹ. Huyền thoại lớn nhất mà tôi trở thành nạn nhân, là ý tưởng rằng tôi sẽ không còn mang thai vài tuần sau khi sinh. Vâng, tam cá nguyệt thứ tư đó là một điều có thật, và nhiều người cần biết về nó.
Trong tình trạng mong manh, kiệt sức của tôi trong những tuần sau khi sinh em bé đầu tiên, tôi dễ dàng bị khuất phục trước ý tưởng rằng cơ thể sau sinh của tôi là thứ cần được "sửa chữa". Tuy nhiên, dần dần (và khi tôi có em bé thứ hai), tôi biết rằng không ai có quyền đưa ra phán xét về một cơ thể vừa mới sinh thành công một con người (hoặc bất kỳ cơ thể nào vì bất kỳ lý do gì). Nếu tôi muốn có một cái bánh quy, tôi sẽ có một cái bánh quy. Vì vậy, nếu bạn gặp phải một vài trong số những huyền thoại cơ thể sau sinh trong khi nghiên cứu về việc mang thai và cuộc sống sau sinh, hãy thoải mái đá chúng vào lề đường. Sẽ không làm bạn, hoặc cơ thể của bạn, bất kỳ điều tốt để tin họ.
Việc giảm cân là cần thiết
Các tiêu đề lá cải làm cho chúng ta có vẻ như là công việc của chúng ta để lấy lại chính mình về hình dạng sau khi lớn lên, sinh nở và chăm sóc con người trong suốt một năm (trên hết mọi thứ khác chúng ta đang diễn ra). Không . Sai. Hoàn toàn freakin 'không. Trước hết, "trở lại hình dạng" là một thuật ngữ tương đối, thường không liên quan gì đến việc khỏe mạnh và mọi thứ phải làm với việc phù hợp với một số tiêu chuẩn xã hội về cái đẹp thông qua một kích cỡ quần cụ thể. Trừ khi sức khỏe của chúng ta bị tổn hại bởi cân nặng của chúng ta, đó là điều mà bác sĩ của chúng ta, không phải là người lạ, sẽ quyết định, tại sao lại gây áp lực lên chính chúng ta để giảm cân? Chúng tôi thực sự có những cách sử dụng tốt hơn cho thời gian của chúng tôi (và ý tôi là nhìn chằm chằm vào những đứa trẻ sơ sinh đang ngủ và đắm mình trong sự hoàn hảo của chúng).
Việc giảm cân cho bé có nghĩa là cơ thể bạn sẽ giống như trước đây
OK, giả sử bạn thấy rằng bạn đang dần giảm một số cân nặng bạn đã tăng khi mang thai, sau khi sinh. Điều đó không nhất thiết đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ trở lại trạng thái trước khi mang thai. Tôi đã mất và tăng 32 pound như nhau với mỗi lần mang thai, nhưng cơ thể tôi chỉ khác sau khi sinh lần thứ hai. Nó đã không làm tôi tốt để chiến đấu với nó. Đó là một điều khó khăn, nhưng chấp nhận cơ thể sau sinh của tôi là một bước tiến lớn để vượt qua rất nhiều sự bất an của tôi xung quanh hình ảnh cơ thể.
Đó là ít mong muốn
Ngay cả khi bạn vật lộn với các vấn đề hình ảnh cơ thể trước khi có con, bạn vẫn biết rằng có những lúc bạn không thể phủ nhận cảm giác tốt về ngoại hình của bạn. Hoặc thậm chí nếu điều đó dường như không bao giờ xảy ra, đã có người đánh giá cao cơ thể bạn. Không thể phủ nhận rằng việc làm quen với những thay đổi cơ thể sau sinh có thể làm tăng thêm những thách thức của việc làm mẹ mới, nhưng tôi thấy rằng mình là người gặp khó khăn. Nói cách khác, đối tác của tôi không có vấn đề gì với ngoại hình của tôi. Ý tôi là, có gì quyến rũ với chồng hơn là làm mẹ với con của anh ấy không? Không. Không theo kinh nghiệm của tôi.
Điều đó cần phải phù hợp với quần áo trước khi mang thai của bạn
Này, thật tuyệt nếu cuối cùng bạn có thể mặc lại quần áo trước khi mang thai, bởi vì bạn không phải mua hoặc mượn đồ mới. Nhưng chỉ vì bạn có thể mặc quần jean, không có nghĩa là chúng sẽ giống bạn. Về mặt kỹ thuật, tôi có thể vừa vặn với quần vào một vài tháng sau sinh, nhưng chúng không giống tôi như trước khi tôi bắt đầu nuôi con. Tôi đã đưa ra quyết định khôn ngoan để thanh lọc quần áo không còn làm tôi cảm thấy tốt. Mặc dù tôi không có phương tiện để thay thế hoàn toàn tủ quần áo của mình, nhưng nó đã giúp tôi tiết kiệm rất nhiều căng thẳng để tìm ra những gì nên mặc mỗi ngày sau khi loại bỏ những món đồ không làm tăng mức độ tự tin của cơ thể.
Rằng nó cần thay đổi tất cả
Sự lựa chọn là của chúng ta. Không ai có thể nói về cách chúng ta nên nhìn, hoặc chúng ta nên chiếm bao nhiêu không gian. Vì vậy, cảm ơn nhưng hoàn toàn quái đản 'không, cảm ơn tất cả những lời mời đó mời chúng tôi đưa cơ thể của chúng tôi trở lại sau khi có em bé.
Đó là một máy sữa và không có gì hơn
Trong sáu tuần đầu tiên sau khi sinh, thật khó để không cảm thấy, tốt, giống như một con bò. Tất cả những gì tôi dường như làm là cho con bú, ghi lại thời gian và thời gian của các buổi điều dưỡng, ăn, đi tiểu và lặp lại. Tôi nợ chính mình để đòi lại quyền sở hữu cơ thể của tôi. Có, con tôi cần nó để sống sót, nhưng không loại trừ những gì tôi cần: để ra ngoài nhiều hơn (và không chỉ để kiểm tra sau sinh).
Tôi có một móng chân, đưa mình ra ngoài ăn trưa, và đi bộ xung quanh mà không mệt mỏi và khó chịu khi mang thai chín tháng. Thật dễ dàng để đánh mất một số ý thức về bản thân khi bạn trở thành một người mẹ. Tôi muốn hoàn toàn trao thân cho sinh vật nhỏ bé này. Nhưng tự chăm sóc là rất quan trọng, vì vậy chăm sóc cơ thể của tôi (giữa các buổi cho ăn) là một cách quan trọng để tôi liên lạc lại với chính người không phải là mẹ của tôi.
Nó trông giống như người khác
Mỗi cơ thể là khác nhau. Một số người đạt được rất nhiều và mất rất nhiều. Những người khác không đạt được nhiều, và không mất bất kỳ. Tôi có một người bạn đã tăng tất cả bốn cân khi mang thai, và sau đó mất 30 sau khi sinh. Vấn đề là, chúng tôi không phải là bản sao. Mang thai là duy nhất như những đứa trẻ họ tạo ra, và không có cơ thể sau sinh lý tưởng mà bất kỳ ai trong chúng ta cần phải phấn đấu. Miễn là các bác sĩ của chúng tôi nói rằng chúng tôi khỏe mạnh và chúng tôi cảm thấy ổn (ngoại trừ việc thiếu ngủ và thỉnh thoảng khóc và đau nhức tương đối), không có lý do gì để cạnh tranh sau khi sinh bằng cách so sánh cơ thể sau sinh của bạn với người khác.
Rằng bạn nên giấu nó
Tất cả chúng ta không có chung cảm xúc về việc che đậy khi cho con bú, và rõ ràng điều đó còn hơn cả ổn. Tuy nhiên, khiêm tốn và thoải mái sang một bên, không có lý do tại sao cơ thể sau sinh của tôi cần phải được giấu đằng sau quần áo rộng và màu sắc dịu. Tôi đã có một đứa con. Thật là tuyệt vời. Đây là những gì tuyệt vời trông giống như.
Rằng bạn không thể tự hào về điều đó
Mỗi khi một ý nghĩ ghê tởm len lỏi vào đầu tôi khi tôi nhìn chằm chằm vào cơ thể sau sinh của mình, tôi đã vùi dập nó với câu thần chú này: "Cơ thể tôi tạo nên một con người". Ý nghĩ đó vẫn thổi tôi đi. Mang thai thực sự khiến tôi tiếp xúc với sức mạnh mà cơ thể tôi có thể sở hữu. Tất cả các buổi tập thể dục không ngừng nghỉ của tôi trong những năm trước khi sinh không thể chứng minh những gì da thịt căng, nhão đang cho tôi thấy, bây giờ tôi đã là một người mẹ. Bất cứ khi nào tôi muốn đánh bại bản thân vì phải lấy một kích thước lớn hơn, tôi nhớ những gì cơ thể tôi đã trải qua. Nó mang hai em bé đến hạn (thực tế, lâu hơn) và đưa chúng ra thế giới với sức khỏe hoàn hảo. Không có gì về cơ thể của tôi đã làm cho tôi tự hào hơn.