10 mẹo để khiến con bạn say mê
Trẻ em không ăn rau là một vấn đề lâu đời như những ngọn đồi, có lẽ là già hơn! Nhiều đứa trẻ có ác cảm mạnh mẽ với rau và cho dù bạn có làm món cà ri hay sabji ngon đến đâu, mọi thứ vẫn không thay đổi. Một tình huống khác, mặc dù ít phổ biến hơn, đó là những đứa trẻ là quái vật thuần chay nhưng mẹ của chúng đang cạn kiệt ý tưởng để phục vụ chúng những loại rau yêu thích. Chà, bất kể kịch bản nào áp dụng cho bạn, đã đến lúc giới thiệu một cách ăn rau ngon - salad!
Điều đó có gây sốc không? Nếu trẻ em không thích rau, làm thế nào trên trái đất chúng sẽ thích salad? Phải thừa nhận rằng, khiến trẻ hào hứng với món salad không quá dễ dàng. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn làm món salad không thể cưỡng lại đến nỗi họ chỉ cần cắn một miếng? Hình dạng mát mẻ, toppings vui vẻ, mặc quần áo đầy màu sắc và liên quan đến chúng trong quá trình thực hiện - đây là những cách sureshot để chiến thắng những người ăn kén chọn của bạn, và chúng tôi không đùa.
Kiểm tra 10 lời khuyên của chuyên gia để chuẩn bị món salad của bạn với các hương vị và kết cấu khác nhau, mà không có quá nhiều thời gian trong nhà bếp. Trên thực tế, một số trong số chúng có thể không liên quan đến bất kỳ nấu ăn nào - bạn có thể yêu cầu gì hơn nữa?
1. Chuyển đổi màu xanh
Nếu rau diếp là lựa chọn thông thường của bạn cho món salad, hãy chuyển sang một thứ khác một chút - làm thế nào về rau bina hoặc bắp cải đỏ? Trẻ em chán các thành phần tương tự rất dễ dàng. Bạn cũng có thể thử một loại rau diếp khác - bơ, giòn
Khi những cái tên rất thú vị, chắc chắn họ cũng sẽ làm cho món salad trở nên thú vị!
2. Mặc đẹp
Một miếng băng có thể thay đổi toàn bộ nhân vật của món salad. Bạn có thể trở nên kỳ lạ với nước sốt Ranch sữa dừa hoặc sốt bơ hạnh nhân Thái cay. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên trộn salad chanh hoặc trộn gừng hoặc tỏi. Nhưng hãy nhớ rằng - mặc quần áo không lành mạnh cũng là cách nhanh nhất để tích lũy calo! Giữ cho nó nạc và ngon bằng cách sử dụng một giọt dầu ô liu Colavita Extra Virgin Olive; nó có một sự pha trộn đáng yêu của các hương vị ngọt và cay phù hợp với hầu hết mọi loại salad bạn đang làm.
3. Trình bày sáng tạo
Đây là bước quan trọng nhất đối với những người kén ăn (đọc - hầu hết trẻ em!). Trừ khi chúng được phục vụ thức ăn một cách thú vị, nó dường như không hoạt động. Đừng để điều này làm phiền bạn; tất cả những gì bạn phải làm là sáng tạo một chút, tạo những hình đơn giản, ngộ nghĩnh và đặt cho món ăn của bạn những cái tên lạ mắt. Làm thế nào để Salad Sweetcorn trong Tomato Boats âm thanh? Tuyệt vời, chúng tôi nghĩ rằng!
4. Thêm một số Crunch
Ăn xà lách có thể vui vẻ; nhờ các kết cấu khác nhau tất cả trong một món ăn! Chọn rau xà lách giòn như bắp cải sống, rau diếp hoặc trái cây giòn như táo. Bạn có thể đi ra ngoài và thử nghiệm với các loại topping giòn như các loại hạt rang như hạnh nhân.
5. Làm nóng nó lên
Chỉ cần một hoặc hai yếu tố ấm áp vào món salad có thể biến đổi toàn bộ trải nghiệm theo những cách thú vị. Nguyên tắc tiêu chuẩn là làm cho protein ấm lên - giả sử, ức gà nóng ra khỏi vỉ nướng, trộn với rau diếp, hành và toppings. Bây giờ nghe có vẻ như một món salad ngon!
6. Làm mịn nó ra
Để cân bằng các loại hạt giòn hoặc hành sống, hãy thử một thứ gì đó mịn, như củ cải nướng hoặc khoai lang hoặc có thể là một vài lát xoài bơ hoặc ngon. Điều này làm cho kết cấu tổng thể của món salad của bạn rất ngon miệng. Đây là một mẹo bí mật - xà lách có hương vị thần thánh hơn với giấm trắng Colavita!
7. Chuck xanh
Salad Salad không phải lúc nào cũng bao gồm một đống rau lá. Thử nghiệm với các loại rau khác như dưa chuột như rau cải cơ sở. Bạn thậm chí có thể thử đậu làm cơ sở và thêm các loại rau yêu thích của con bạn vào đó. Ví dụ, hãy thử một món salad Rajma rất Ấn Độ - một món salad giàu protein.
8. Làm ngọt nó lên
Bạn có thể có được một hương vị ngọt ngào tuyệt vời trong món salad của bạn mà không cần thêm nhiều đường. Hoặc sử dụng mật ong trong việc thay đồ hoặc thêm một số loại quả Quả mọng, lê, đào hoặc cam quýt đều hoạt động tốt, tùy thuộc vào những gì bạn thích nhất. Hãy tin chúng tôi, nó sẽ không mất quá nhiều thời gian. Trong thực tế, bạn thậm chí có thể giữ cho salad trộn sẵn sàng trước. Bất cứ khi nào cần thiết, trộn nó với dầu ô liu, đổ, và bạn tốt để đi. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng dầu ô liu cho món salad và không chỉ cho hương vị. Dầu ô liu có 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời cho trẻ em của bạn là tốt!
9. Giải mã một cái gì đó
Biến một thứ khác thành món salad là một cách thú vị để thưởng thức một bữa ăn yêu thích. Hãy thử điều này: Colavita Penne Pasta Salad với rau ngon nhất. Đây là điểm đến salad tuyệt vời cho cả bạn và trẻ em - nó có mì ống yêu thích mọi thời đại của họ và các loại rau củ cải không được yêu thích của họ, tất cả đều được đóng gói trong sự ngon miệng.
10. Dely Delight
Thêm phô mai vào món salad rau không chỉ khiến chúng đậm đặc hơn calo mà còn thú vị hơn. Trong khi bạn có thể thêm vào bất kỳ loại phô mai, mozarella, parmesan và feta hoạt động tuyệt vời nhất! Nếu bạn đang làm món salad mì ống, phô mai là một thành phần đặc biệt hấp dẫn. Và không, không cần phải lo lắng về chỉ số dinh dưỡng khi bạn có 10 ý tưởng tuyệt vời này để làm mì ống lành mạnh hơn cho trẻ em!
Chúng tôi chắc chắn những thủ thuật này sẽ giúp bạn tạo ra những món salad thú vị sẽ khiến con bạn say mê với rau. Hãy tiếp tục thử nghiệm với các thành phần, mùi vị và phong cách mới nhưng hãy nhớ rằng sức khỏe là điều tối quan trọng. Điều này có nghĩa là nhiều thực phẩm toàn phần hơn, ít calo hơn, thay đồ gọn gàng và dầu hoàn hảo - và bạn thật tuyệt!