Thử thách Nước chanh mang lại kết quả TUYỆT VỜI và siêu dễ làm
Trong bài viết này
- Thử thách nước chanh 14 ngày
- Ăn gì khi làm thử thách
Giảm cân là khó khăn. Chúng ta đều biết điều đó, chúng tôi đã ở đó. Nhưng nếu bắt đầu hành trình giảm cân của bạn có thể siêu dễ dàng thì sao? Điều gì nếu nó đơn giản như hai thành phần?
Thật dễ dàng để tiếp tục nỗ lực giảm cân của bạn vào thứ Hai tới hoặc chờ đợi thời điểm thích hợp để bắt đầu. Hành trình giảm cân hiếm khi được cấu trúc cho hầu hết mọi người, đặc biệt là một người không thể cưỡng lại một miếng bánh khi nó đang nhìn chằm chằm vào họ thật đáng yêu!
Vô số chế độ ăn kiêng yo-yo và các ứng dụng tập luyện sẽ chỉ dẫn đến giảm cân tạm thời và cuối cùng là ăn nhiều. Không sao, sống một cuộc sống kỷ luật không bao giờ là dễ dàng khi bạn đang né tránh những đường cong của cuộc sống hàng ngày.
Rất nhiều sự kiện trong cuộc sống cản trở lối sống thông thường và bạn có thể uống thuốc khi bạn cần. Đây là lý do tại sao chúng tôi mang đến cho bạn Thử thách nước chanh 14 ngày! Rất dễ dàng, tiết kiệm chi phí, không yêu cầu bạn phải bỏ đói bản thân và thật dễ dàng để tiếp tục dù bạn ở đâu.
Thử thách Nước chanh không làm bạn mất calo. Nước chanh KHÔNG phải là thứ duy nhất bạn sẽ tiêu thụ trong 14 ngày này và nó không chỉ là trọng lượng nước mà bạn sẽ mất khi kết thúc nó. Đó là một cách dễ dàng hơn để đào tạo cơ thể của bạn để giải độc. Đăng 14 ngày, uống nước chanh vào buổi sáng sẽ trở thành thói quen và bạn sẽ không muốn bỏ qua khi nhìn thấy kết quả! Thách thức này là không có cách nào không lành mạnh. Trong thực tế, nó làm sạch ruột của bạn các chất độc được tích tụ. Nó sẽ hỗ trợ nỗ lực giảm cân của bạn và làm cho nhu động ruột đều đặn và mượt mà hơn bằng cách cải thiện sức khỏe tiêu hóa của bạn.
Chanh được biết đến để tăng cường trao đổi chất khi tiêu thụ hàng ngày. Nó giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Nó không chỉ giúp giảm cân thu thập mà còn ngăn ngừa tăng cân hơn nữa. Chanh giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh, ngăn ngừa sỏi thận, giảm nguy cơ ung thư và bảo vệ chống thiếu máu!
Sau 14 ngày này, bạn sẽ nhận thấy hơi thở của mình tươi hơn, sự thờ ơ của bạn có thể giảm đi, làn da của bạn cảm thấy mềm mại hơn và bạn có sức sống tổng thể hơn.
Đó là đủ lý do để thử điều này, phải không? Hãy xem làm thế nào để làm điều này. Nhưng trước tiên, hãy dự trữ chanh từ nhà cung cấp địa phương của bạn!
Thử thách nước chanh 14 ngày
1 ngày
Vắt nước cốt của một quả chanh với một cốc nước và tiêu thụ ngay khi bạn thức dậy. Có cái này trước khi ăn sáng hoặc bất cứ thứ gì khác.
Ngày 2
Vắt nước cốt của hai quả chanh với hai cốc nước. Uống cái này ngay sau khi bạn thức dậy. Bạn có thể thêm một ít mật ong để làm ngọt nó nếu bạn thích.
Ngày 3
Vào ngày thứ ba, vắt nước cốt của ba quả chanh vào ba cốc nước với một ít mật ong. Tiêu thụ một nửa số này vào buổi sáng khi bạn thức dậy và nửa còn lại ngay trước bữa trưa.
Ngày 4
Vắt bốn quả chanh và chiết xuất nước ép. Trộn nó trong bốn cốc nước và thêm mật ong cho hương vị. Tiêu thụ thứ này vào buổi sáng, trước khi ăn trưa và trước khi đi ngủ.
Ngày 5
Lấy năm cốc nước và vắt nước của năm quả chanh trong đó. Uống một nửa thứ này vào buổi sáng và nửa còn lại ngay trước bữa trưa.
Ngày 6
Vắt sáu quả chanh vào sáu cốc nước. Tiêu thụ ba lần một ngày, trước mỗi bữa ăn.
Ngày 7
Mọi thứ có một chút khác biệt ngày hôm nay. Trộn nước ép chỉ ba quả chanh trong 10 cốc nước. Tiêu thụ này trước mỗi bữa ăn.
Ngày 8
Trộn sáu quả chanh vắt với sáu cốc nước. Tiếp tục uống thứ này trước mỗi ba bữa ăn của bạn.
Ngày 9
Vắt năm quả chanh trong năm cốc nước. Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể thêm mật ong vào thức uống này để tăng hương vị. Uống cái này trước mỗi bữa ăn là tốt.
Ngày 10
Vắt nước cốt chanh vào bốn cốc nước. Tiếp tục có món này trước mỗi bữa ăn.
Ngày 11
Trộn nước ép của ba quả chanh trong ba cốc nước. Uống hai lần hôm nay.
Ngày 12
Vắt hai quả chanh với hai cốc nước và tiêu thụ trước khi ăn sáng.
Ngày 13
Uống nước ép của một quả chanh trong một cốc nước ngay khi bạn thức dậy.
Ngày 14
Vắt ba quả chanh vào 10 cốc nước. Uống cái này suốt cả ngày.
Đó là nó! Bạn sẽ nhẹ hơn nhiều và cảm thấy sạch sẽ hơn từ bên trong! Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục uống một ly nước chanh mỗi sáng như một thói quen.
Ăn gì khi làm thử thách
Mặc dù không có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt đi kèm với Thử thách Nước chanh, nhưng nó sẽ giúp ích nếu bạn ăn nhiều rau, trái cây, các loại hạt, hạt và thậm chí các sản phẩm lên men. Protein từ thực vật như đậu nành và các loại đậu và sô cô la đen cũng tốt.
Hãy thử và tránh các thực phẩm có đường, thực phẩm chế biến, soda và thức ăn nhanh trong 14 ngày này.