10 cách để bám sát mục tiêu của bạn (ngay cả với trẻ em)
Năm mới đã bắt đầu và rất có thể bạn sẽ có một số nghị quyết để giữ. Khi bạn có con nhỏ, việc đạt được mục tiêu của bạn sẽ khó khăn hơn bao giờ hết.
Chúng tôi muốn bạn trở thành người giỏi nhất có thể, vì vậy đây là một số mẹo giúp bạn bám sát kế hoạch. Đi mẹ!
1. Đặt mục tiêu đơn giản
Bạn có muốn giảm 20 bảng, tiết kiệm đủ để mua một chiếc xe mới, trở thành chủ tịch của PTA, hoàn thành cuốn sách của bạn, có ít nhất một đêm hẹn hò mỗi tháng, đào tạo 5K, và tổ chức lại hoàn toàn nhà bếp của bạn trong năm nay? Có mục tiêu không phải là vấn đề mà không tập trung vào một mục tiêu cho đến khi hoàn thành là điều chúng ta có xu hướng sai lầm.
Xem lại mục tiêu của bạn, chọn một hoặc hai mục tiêu quan trọng nhất và thực hiện chúng cho đến khi hoàn thành.
2. Đánh dấu lịch của bạn
Đặt các cuộc hẹn trước thời hạn khiến việc đối phó khó khăn hơn khi đến giờ làm việc. Dù mục tiêu của bạn là gì, hãy ngồi xuống với lịch của bạn và đặt lịch. Ví dụ, nếu lấy lại vóc dáng là kế hoạch của bạn, hãy chọn một ngày và thời gian mà bạn có thể cam kết với phòng tập thể dục và bút chì. Điều này sẽ giúp bạn tránh đặt trước quá nhiều và lấy lý do để không làm theo.
3. Lên kế hoạch ăn vặt của bạn
Nếu bạn giống như hầu hết chúng ta, bạn thấy mình rơi vào bẫy ăn vặt, khiến bạn không đạt được mục tiêu giảm cân. Mua một hộp bánh mì cỡ nhỏ và ăn vặt trước một tuần. Giữ một ít đồ ăn nhẹ được đo sẵn trong túi của bạn để giúp bạn tránh đưa ra quyết định tồi tệ khi bạn đang làm việc vặt và có một lựa chọn các món ăn được đóng gói trong tủ lạnh hoặc tủ ở nhà.
4. Trả tiền cho bản thân trước
Bạn có một khoản mua lớn sắp tới, hoặc một khoản nợ cần phải trả hết? Rất nhiều người trong chúng ta đặt mục tiêu tiết kiệm tiền, nhưng thực hiện nó lại là một câu chuyện khác. Nếu bạn có thể thiết lập tiền gửi trực tiếp với công việc của mình, hãy thử mở một tài khoản tiết kiệm không được đính kèm với thẻ ghi nợ; bằng cách đó, bạn có thể gửi một số tiền được đặt trực tiếp vào tài khoản mỗi ngày mà không cần cách đơn giản để truy cập. Tiền càng khó kiếm càng khó tiêu vào những thứ khác. Gửi trực tiếp thậm chí 10 đô la một tuần sẽ để lại cho bạn 520 đô la vào cuối năm mà bạn không có.
5. Bắt người khác tham gia
Cho dù mục tiêu của bạn là gì, có ai đó hỗ trợ bạn và cổ vũ bạn luôn là một sự trợ giúp. Cho dù đó là tìm bạn thân trong phòng tập thể dục, một người bạn mẹ sẽ cam kết đi bộ hàng ngày hoặc thậm chí đưa vợ / chồng của bạn lên kế hoạch tài chính mới, không đi một mình sẽ giúp đạt được mục tiêu của bạn dễ dàng và thú vị hơn.
6. Tìm thêm trợ giúp trực tuyến
Những ngày này có diễn đàn hỗ trợ cho mọi chủ đề có thể tưởng tượng. Tìm kiếm một diễn đàn phù hợp với những gì bạn đang tìm kiếm và có các thành viên tích cực. Mặc dù trước đây rất kỳ quặc để hình thành các kết nối tức thì với những người hoàn toàn xa lạ, miễn là bạn không cung cấp thông tin cá nhân, tìm một vài người trong tình huống tương tự như bạn có thể giúp bạn nảy ý tưởng xung quanh và nhận thêm hỗ trợ. Nếu một diễn đàn không phải là tốc độ của bạn, bạn có thể bắt đầu một blog để lập biểu đồ tiến trình của mình và mời bạn bè và gia đình theo dõi hành trình của bạn.
7. Nhận một người trông trẻ
Đôi khi bạn cần thời gian để hoàn thành công việc. Nếu bạn không có một người bạn hoặc thành viên gia đình nào có thể theo dõi con bạn một lúc, hãy thiết lập một ngày chạy với người giữ trẻ. Thậm chí hai giờ một tuần sẽ giúp bạn bắt kịp và kiểm tra tiến độ của bạn.
8. Cài đặt ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn
Nếu bạn có điện thoại thông minh, bạn đã phát hiện ra có những ứng dụng cho mọi thứ. Bài viết thông tin này từ Forbes liệt kê một số ứng dụng bạn nên xem để giúp bạn gắn bó với mục tiêu của mình trong năm nay.
9. Đặt và kỷ niệm các mốc quan trọng
Đôi khi bắt đầu vào mục tiêu của bạn có thể là quá sức bởi vì nó có vẻ như là một vấn đề thực sự lớn. Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thay vì tập trung vào số lượng lớn, hãy chia mục tiêu giảm cân của bạn thành các bước nhỏ hơn và ăn mừng mỗi chiến thắng nhỏ. Ngay cả khi mục tiêu duy nhất của bạn là dọn dẹp tủ của bạn, bạn có thể hoàn thành nó trong một ngày nếu bạn chọn một chiếc tủ để sắp xếp, sau đó nghỉ ngơi để nghe một bài hát, nhắn tin cho bạn bè hoặc đọc một cuốn sách ngắn cho bạn con sau mỗi người. Mỗi việc nhỏ bạn làm sẽ đưa bạn một bước gần hơn đến hoàn thiện.
10. Đừng bỏ cuộc
Giống như Thomas H. Palmer đã nói, "Nếu lúc đầu bạn không thành công, hãy thử lại." Nếu bạn vấp ngã, hãy đứng dậy. Mỗi ngày là một cơ hội bắt đầu lại. Điều quan trọng cần nhớ là bạn đã đặt ra những mục tiêu này cho riêng mình, nhưng con bạn đang theo dõi bạn. Dẫn dắt bằng ví dụ và dạy họ cách tiếp tục, ngay cả khi họ cảm thấy muốn bỏ cuộc. Bạn có thể làm điều đó, chúng tôi biết bạn có thể!