11 bữa tối lành mạnh không giống với món salad cũ
Hãy trung thực trong một giây: bữa tối lành mạnh không có danh tiếng tốt nhất. Họ đã được biết đến là nhàm chán và nhạt nhẽo, làm cho họ lựa chọn rất khó chịu cho các bữa ăn. Chà, quên mọi thứ bạn nghĩ bạn đã biết về những món ăn ho-hum đó, bởi vì có rất nhiều bữa tối tốt cho sức khỏe mà bạn có thể thực hiện vào mỗi tối trong tuần.
Kết hợp một thực đơn hàng tuần của các bữa ăn lành mạnh có vẻ như là một nhiệm vụ quá sức. Quyết định kết hợp hương vị nào phối hợp với nhau, đưa ra những cách sáng tạo để sử dụng rau và chỉ cần tìm thời gian để nấu nó là tất cả những thách thức. Nhưng bạn không cần phải là một át chủ bài trong bếp để cung cấp thức ăn cho cơ thể. Và bạn cũng không phải loại bỏ tất cả các mục yêu thích của bạn. Những ngày này, bạn có thể dễ dàng quàng xuống mì ống và pizza có vị ngon thứ một là tốt cho bạn. Chìa khóa để tạo ra một bữa tối ngon miệng tốt cho sức khỏe chỉ đơn giản là xếp nhiều loại gia vị và hương vị.
Vì vậy, cho dù bạn bắt đầu năm mới với một số nghị quyết mới về thói quen ăn uống của bạn, hoặc bạn đang tìm cách cải thiện yếu tố sức khỏe trong các bữa ăn cuối tuần thông thường của mình, 11 bữa tối lành mạnh này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái quá trình.
Burgers đậu đen 1 bí ngô
Đầy đủ các vitamin và protein bổ dưỡng, bánh burger đậu đen bí ngô này từ Back To Her Roots, sẽ lấp đầy bạn về hương vị. Hãy thử điều này vào một ngày cuối tuần khi bạn có nhu cầu nướng, nhưng muốn một cái gì đó nhẹ hơn một chiếc burger bò.
2 Crockpot Gà khoai lang ớt
Nếu bạn muốn một bữa tối dễ dàng, thoải mái mà vẫn tốt cho sức khỏe, bạn không thể đánh bại thực đơn của Ari's với ớt gà khoai lang. Một bát ấm áp của một cái gì đó ấm áp luôn luôn xuất hiện, và sự dễ dàng của nó làm cho nó hoàn hảo cho những đêm bạn không có thời gian để nấu một bữa ăn lớn.
3 Quinoa Brussels Sprout Gratin với Cheddar hun khói
Nghĩ đến việc thử thứ hai không thịt? Hãy thử xu hướng với công thức của Feed Me Phoebe cho món quinoa brussels mọc mầm gratin. Với rất nhiều hương vị phong phú và thỏa mãn, bạn thậm chí sẽ không bỏ lỡ thịt.
4 sốt khoai tây Falafel & Chimichurri
Hãy phiêu lưu một chút và khám phá món falafel khoai lang của Healhty, Happy, Life. Một người ăn chay và không có gluten trong một món ăn cổ điển Địa Trung Hải, món ăn này sẽ làm cho một bữa tối cuối tuần hoàn hảo.
5 Veggie Tacos với Salsa bơ-Tomatillo
Nhận trợ cấp rau hàng ngày của bạn với tacos rau củ của Love & Lemons. Với đầy đủ tất cả các hương vị bạn yêu thích trong tacos, salsa tomatillo bơ là loại nước sốt bí mật giúp những chiếc bánh taco này trở nên nổi bật.
6 Salad súp lơ caramen
Trong một vội vàng để đặt bữa ăn tối cùng nhau nhưng không muốn lấy ra nhờn? Cùng nhau thưởng thức một bát salad súp lơ caramen tự nhiên của Ella và thưởng thức một bữa ăn ngon miệng và tốt cho sức khỏe.
7 mè gà & bông cải xanh xào
Nếu bạn thèm ăn món Trung Quốc, hãy bỏ qua dòng to-go và tự làm món mè gà và bông cải xanh xào tại nhà, với công thức này từ Oatmeal With A Fork.
8 cuộn cá dễ dàng
Cuộn cá của Healthy Foodie rất đơn giản như âm thanh của chúng. Với rất ít thành phần, những món ăn đơn giản này cũng lẻn vào một khẩu phần rau.
9 Zucchini nướng & Pasta ngô với Parmesan
Đừng coi mì ống là một lựa chọn cho bữa tối tốt cho sức khỏe. Giữ sạch sẽ với zucchini nướng và ngô ngô của Scrumptious Pumpkin. Phần thưởng: được thực hiện trong vòng dưới 30 phút.
10 Risotto Squash Butternut Squash
Khi bạn có thời gian, hãy thực hiện risotto squash butternut này từ Cookie + Kate. Sự tốt lành của kem squash butternut sẽ khiến bạn khó có thể nói không với giây (và thứ ba.)
11 Rau bina gà Atisô
Bạn không cần phải hy sinh faves của mình khi bạn muốn ăn uống lành mạnh. Một số lò nướng có lưng của bạn trên này. Kết hợp pizza gà atisô này và thưởng thức mà không có cảm giác tội lỗi.
Hình ảnh: Lịch sự của Gimme Một số lò nướng ; Đương nhiên Ella ; Trở lại rễ của cô ấy ; Thực đơn của Ari ; Cho tôi ăn Phoebe ; Khỏe mạnh, hạnh phúc cuộc sống ; Tình yêu & chanh ; Đương nhiên Ella ; Bột yến mạch với một ngã ba ; Thực phẩm lành mạnh ; Bí ngô hảo hạng ; Bánh quy + Kate ; Một số lò nướng