11 điều cực kỳ quan trọng bạn tìm hiểu về cơ thể của mình khi trở thành mẹ
Tôi chơi bóng chuyền ở trường cấp hai, sở hữu một đĩa DVD yoga và trải qua giai đoạn tập luyện khá căng thẳng trong bốn tháng ở trường đại học, vì vậy, bạn có thể nói rằng tôi có khả năng xử lý thể chất khá tốt. Mặc dù vậy, tôi không chắc có bất cứ điều gì có thể chuẩn bị chính xác cho tôi mang thai. Không thể không tìm hiểu thêm về cơ thể của bạn khi bạn mang thai. Bạn có thể đọc tất cả các cuốn sách, xem bạn bè của bạn đi qua nó, và trong trạng thái tốt nhất có thể, và nó sẽ vẫn đưa bạn ra ngoài. (Xem những gì tôi đã làm ở đó?) Tôi từng nghĩ rằng tôi chịu trách nhiệm về cơ thể của tôi ít nhất là hầu hết thời gian. OK, chắc chắn không phải sau một giờ carride với cà phê đá venti, nhưng khá nhiều lần khác.
Mang thai đã dạy tôi cách khác. Nó dạy tôi rằng, nhiều như tôi muốn một số khía cạnh nhất định của việc mang thai hoặc sinh nở đi theo những cách cụ thể, tôi thực sự đã nói rất ít về những gì cơ thể tôi cần, hoặc những gì nó sẽ làm trong toàn bộ quá trình. Đối với một người luôn cảm thấy thực sự kiểm soát cơ thể mình, đó là một thực tế khó nuốt hơn bất cứ thứ gì khác.
Về mặt tích cực, tin rằng cơ thể của tôi sẽ giúp tôi vượt qua sự ra đời của một đứa trẻ là một điều mạnh mẽ, và khó hiểu như phần nào vô hiệu hóa nó là cảm thấy ra khỏi chỗ ngồi của người lái xe của chính tôi, niềm tin cơ bản đó - "Tôi có thể làm điều này. Cơ thể tôi biết làm thế nào để làm điều này. " - là điều đã giúp tôi vượt qua. Tôi đã được hỏi nhiều hơn một lần trong khi mang thai nếu tôi sợ chuyển dạ, và câu trả lời của tôi là, Bạn có đùa không? Tất nhiên là tôi. "Đó là một khoảng thời gian khá căng thẳng, ít nhất là đối với tôi. Đó cũng là một trải nghiệm khiêm tốn, mở mắt và bạn biết gì không? Bây giờ tôi có một mối quan hệ hoàn toàn mới với cơ thể của mình. tất cả những người trải qua quá trình mang thai và sinh nở sẽ tìm hiểu về cơ thể của họ:
Cơ thể của bạn có thể được tin cậy
Theo như tôi có thể nói, tôi là người phụ nữ mang thai duy nhất đã khóc trong lớp sinh nở của tôi. Và chết tiệt nếu tôi không ngồi ở hàng ghế đầu để người hướng dẫn luôn nhìn chằm chằm vào tôi. Cô ấy thực sự thấu đáo trong lời giải thích về giai đoạn chuyển dạ, và tôi rời bỏ lớp học đó vì sợ rằng tôi sẽ mất kiểm soát bản thân khi chuyển dạ và hét lên những lời tục tĩu với chồng trong khi đầu tôi xoay 360 độ.
Nó đã không thực sự xảy ra (mặc dù bây giờ tôi hoàn toàn hiểu tại sao nó lại xảy ra). Trong quá trình chuyển dạ thực sự của tôi, các y tá thậm chí còn khuyến khích tôi tạo ra nhiều tiếng ồn hơn, nhưng tôi hài lòng (bằng lòng như mọi người có thể khi chuyển dạ) bằng cách nhắm mắt lại, sờ sờ mặt và không gây ồn ào. Tôi đã làm những gì tự nhiên đến với cơ thể của tôi, và nó đã làm việc.
Cơ thể của bạn biết những gì nó đang làm, và nó sẽ giúp bạn vượt qua lao động hoặc không có sự chỉ đạo từ bạn
Nói về các giai đoạn chuyển dạ, ngoài việc đi bộ quanh phòng hộ sinh vào giữa đêm để gây ra chuyển dạ tích cực, tôi đã làm rất ít để khuyến khích quá trình này. Cho đến khi tôi được yêu cầu đẩy, nó cảm thấy rất tự động. Mỗi lần sinh đều khác nhau, vì vậy, tất nhiên, đây không phải là trường hợp của tất cả mọi người, nhưng nó làm tôi nhớ đến một chuyến đi công viên chủ đề: hoàn thành, với một khởi đầu và kết thúc rõ ràng, với nhiều thăng trầm và cảm giác điên rồ ở giữa -phần. Tôi ước tôi có thể nói rằng có tiếng la hét, giống như trên tất cả các tàu lượn siêu tốc tốt, nhưng than ôi tôi hóa ra không phải là một người hét trong khi chuyển dạ. Có lẽ những người phụ nữ khác đủ may mắn để được nhiều giọng nói hơn; Tôi thực sự cảm thấy như nó sẽ làm tròn sự tương tự tàu lượn siêu tốc này một cách thực sự hài lòng. Dù sao, vấn đề là! Mang thai và chuyển dạ đều là ... điên rồ. Cơ thể bạn biết phải làm gì. Bạn sẽ không nhận được điều đó cho đến khi bạn trải qua nó.
Cơ thể của bạn là * Đầy đủ * Những điều ngạc nhiên
Tôi đã biết một số phụ nữ mắc chứng ốm nghén mà những cơn ác mộng được tạo ra. Một trong những điều gây căng thẳng nhất đối với tôi trong những tuần đầu của thai kỳ (ngoài sức khỏe của em bé) là không biết khi nào hoặc nếu tôi có nó, và chứng ốm nghén của tôi sẽ tệ đến mức nào. Tôi biết - điều gì một điều kỳ lạ và khá không quan trọng để sửa chữa, phải không? Khi tôi đăng ký mang thai, tôi biết có khả năng tôi sẽ cảm thấy nhảm nhí ở một số điểm nhất định. Tôi đã chuẩn bị cho nó. Tôi đã cố nói với bản thân mình rằng nó sẽ ổn thôi. Tôi đã làm tất cả những gì có thể để ngừng phát cuồng về nó.
Bạn có thể biết nơi này sẽ đi đâu: Chứng ốm nghén của tôi hóa ra khá nhẹ. Nó làm tôi chậm lại, nhưng không khiến tôi hoàn toàn vô dụng (đó là một bài học tốt để đánh giá cao những lần cơ thể tôi hợp tác quá). Vì vậy, thông thường, những điều bạn lo lắng sẽ xảy ra với cơ thể bạn có thể không xảy ra ... nhưng một lần nữa, những điều bạn có thể không bao giờ nghĩ sẽ xảy ra, bạn có thể bật lên và xảy ra. Học được rằng tôi không bao giờ có thể dự đoán đầy đủ cách cơ thể tôi sẽ phản ứng hoặc phản ứng với những điều nhất định là một bài học mạnh mẽ, có phần giải phóng.
Cơ thể của bạn có khả năng nhiều hơn bạn có thể nhận ra
Đã hơn hai năm kể từ lần đầu tiên tôi phát hiện ra mình mang thai, và đôi khi tôi vẫn nghĩ rằng điều đó thậm chí đã xảy ra. Con trai tôi bây giờ vừa đi vừa nói chuyện và hiếm khi một ngày trôi qua mà tôi không nghĩ về quá trình đưa nó đến đây. Trước khi tôi mang và giao anh ta, tôi đã nghi ngờ nghiêm trọng về khả năng của mình để làm điều đó. Hiện nay? Bây giờ tôi biết rằng tôi không chỉ có khả năng. Cơ thể tôi có thể xử lý bất cứ điều gì.
Cơ thể của bạn thường không quan tâm những gì bạn dự định sẽ làm vào bất kỳ một ngày cụ thể nào
Tôi đã may mắn khi có một ông chủ rất từ bi và hỗ trợ, người biết sớm về việc mang thai của tôi. Tuy nhiên, tôi ghét phải sử dụng những ngày ốm trong ba tháng đầu. Nó chỉ xảy ra một vài lần, nhưng tôi tự tạo áp lực kỳ lạ này, như cách sử dụng một ngày ốm để mang thai đã nói điều gì đó về tôi và đạo đức công việc của tôi và xã hội và việc làm mẹ của chúng tôi và "dựa vào", và tất cả những điều phức tạp xảy ra cùng với những loại vấn đề
Tuy nhiên, bây giờ khi tôi nhìn lại, tôi không chắc tại sao mình lại quá khó khăn với bản thân. Giống như, tôi buồn nôn đến mức tôi không thể ngẩng đầu lên. Công việc và các trách nhiệm khác của tôi đã phải nghỉ ngơi trong vài giờ. Nếu không có gì khác, mang thai sẽ buộc bạn phải nhận ra rằng tốt hơn hết là hãy để nhu cầu của cơ thể quyết định mức độ hoạt động của bạn vào bất kỳ ngày nào, hơn là cố gắng ép cơ thể bạn làm mọi lúc bạn muốn.
Bạn không thể dự đoán chi tiết chính xác của hầu hết các ca sinh
Bạn có thể viết kế hoạch sinh tốt nhất từng tồn tại, nhưng đây là sự thật về điều đó: Đó là một tác phẩm hư cấu. Về cơ bản bạn đang viết fan-viễn tưởng về sự ra đời lý tưởng của bạn. Cơ hội của "kế hoạch" đó thực sự đồng bộ với thực tế của những gì đi xuống trong L & D? Ơ, không phải là không thể, nhưng đó là về sự đảm bảo nhiều nhất có thể. Ngay cả khi bạn đang lên lịch cho một phần c - bạn không bao giờ biết! Bạn thực sự không nên! Cơ thể bạn đang làm một việc quan trọng khi bạn sinh em bé từ trong ra ngoài, bất kể quá trình chuyển đổi đó xảy ra như thế nào. Và khi cơ thể làm những việc quan trọng, có những biến số vô hạn có thể phát huy tác dụng.
Tôi đã đọc rất nhiều sách và trang web và bài viết về việc mang thai và sinh nở đến nỗi tôi đã kiệt sức vì sự kết thúc của nó. Giống như, hình dung một Hermione Granger siêng năng mang thai sẽ thu thập thông tin như thế nào, và sau đó tưởng tượng một người ít lý trí hơn cô ấy rất nhiều. Đó là cách tiếp cận của tôi. Vì vậy, tôi cảm thấy như có một nắm bắt kỹ thuật khá tốt về cách sinh con làm việc. Mặc dù, đến lượt tôi, nó vẫn cảm thấy mới mẻ và đáng ngạc nhiên và tràn ngập và mãnh liệt, theo nhiều cách mà tôi không bao giờ mong đợi hoặc dự đoán.
Mối quan hệ của bạn với những điều cơ bản, như thức ăn và giấc ngủ, có thể tiến hóa và thay đổi
Cho đến khi tôi có thai, tôi là một người khá kén ăn. Tuy nhiên, một khi thai kỳ bắt đầu, tôi không thể có được sự sang trọng của sự kén chọn. Nếu cơn đói ập đến, tôi phải ăn ngay bây giờ, không phải ba phút nữa. Và tôi đã phải ăn những bữa ăn thực sự, như gà giật từ xe tải thực phẩm ở đằng kia, không phải là một thanh granola từ túi của đối tác của tôi (mặc dù nó ngọt như anh ấy đã cung cấp cho tôi). Tôi không bao giờ biết làm thế nào tôi có thể đặc biệt về thực phẩm cho đến khi tôi mang thai. Bạn phải tôn trọng con thú đó, các bạn.
Cơ thể của bạn cũng có thể KHÔNG thay đổi theo cách bạn mong đợi
Tôi nghĩ rằng một khi họ có con, tất cả phụ nữ đều biến thành những người ngủ siêu nhẹ, người khuấy động bất cứ khi nào con họ thở lớn, giống như linh dương đầu bò. Tôi đã rất ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng, một khi em bé của chúng tôi trải qua những tuần mới sinh đáng sợ đó, tôi trở lại là một người ngủ nặng, đôi khi ngủ qua tiếng trẻ con khóc trên màn hình. Không phải, giống như, tiếng khóc dữ dội mà anh ấy làm khi anh ấy cần một cái gì đó, nhưng những tiếng rên rỉ nửa ngủ nửa tỉnh từ anh ấy không khuấy động tôi. Thành thật mà nói, tôi cảm thấy có lỗi về điều đó, nhưng may mắn thay, tôi có một đối tác ngủ nhẹ, người không ngần ngại đánh thức tôi nếu tình huống đó xảy ra. Cảm ơn, cơ thể!
Không có một khoảng thời gian không phải là điều tồi tệ nhất trên thế giới
Được cho phép, tôi thấy mang thai khó chịu hơn một khoảng thời gian, nhưng ít nhất chúng ta không phải đối phó với cả hai cùng một lúc. Ugh, bạn có thể tưởng tượng? Cảm ơn vì đã ném cho chúng tôi một cục xương, mẹ thiên nhiên.
Bạn cũng có thể quen với việc chia sẻ cơ thể của bạn
Tôi không chỉ nói chuyện với các bà mẹ cho con bú ở đây, mặc dù điều này chắc chắn áp dụng cho họ. Theo kinh nghiệm của tôi, những đứa trẻ cho rằng không có phần nào của bạn vượt quá giới hạn để siết, nắm, đá hoặc chọc. Mặc dù, về mặt trái, họ không nghĩ bất cứ điều gì kỳ lạ khi ngủ với bạn, đó là một trong những điều yêu thích của tôi về việc làm mẹ, thật sâu xa, đây là một chiến thắng.
Bạn không thể dự đoán những gì cơ thể bạn sẽ cần để phục hồi sau khi sinh
Nhưng chủ yếu, nó sẽ là thời gian. Ngoài ra, rất nhiều phòng tắm và tháng dành tăng chậm và cẩn thận ra khỏi vị trí ngồi. Và có thể thanh granola đó từ túi của đối tác của bạn. Ai biết? Không phải bạn, không phải cho đến khi bạn ở giữa nó. Nhưng đừng lo lắng - cơ thể bạn chắc chắn sẽ nói với bạn.