11 điều tất cả các bà mẹ cần làm - Và không, họ không ích kỷ
Ngay từ việc cho bé ăn để duy trì một căn phòng sạch sẽ, thuần hóa những cơn giận dữ của trẻ mới biết đi để làm sáng tỏ tâm trạng của con bạn, việc nuôi dạy con là một thử thách lớn. Trong tất cả những điều này, các bà mẹ thường quên rằng có một người khác cần sự chăm sóc của họ ngoài con của họ - chính họ!
Hãy đối mặt với nó - làm mẹ cũng mệt mỏi như nó là phần thưởng. Bạn là một cá nhân đầu tiên, đó là lý do tại sao bạn vẫn cần chăm sóc bản thân như bất kỳ người nào khác. Rốt cuộc, nếu bạn bị kiệt sức và sắp bị suy nhược thần kinh, bạn sẽ chăm sóc con như thế nào?
Kiểm tra danh sách của chúng tôi về các cách để vận động mà tất cả các bà mẹ cần kết hợp với lối sống của họ. Chúng có vẻ như những điều nhỏ bé nhưng có thể tạo ra một sự khác biệt lớn!
Những điều hoàn toàn cần thiết Tất cả các bà mẹ phải làm
1. Đặt ranh giới
Vâng, các bà mẹ là tất cả mọi thứ cho con cái của họ và cho gia đình nói chung. Tuy nhiên, chỉ có rất nhiều bạn có thể làm trong một ngày. Đừng phân bổ thời gian mà bạn không có, và học cách nói không khi tình huống yêu cầu.
2. Dành thời gian để thư giãn
Chỉ vì có những công việc không bao giờ kết thúc sẽ không có nghĩa là bạn nên làm việc suốt ngày đêm. Dành ít nhất một hoặc hai giờ cho một giấc ngủ ngắn hoặc bất kỳ hoạt động nào làm trẻ hóa bạn.
3. Yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần
Cho dù bạn là một người đa nhiệm giỏi đến mức nào, bạn cũng không thể làm tất cả. Yêu cầu vợ / chồng của bạn giúp đỡ các công việc gia đình và chăm sóc con cái. Và đối với những bạn là bà mẹ đơn thân, hãy tranh thủ sự giúp đỡ từ hàng xóm, bạn bè và bố mẹ.
4. Hãy di chuyển
Tập thể dục là điều cần thiết cho một tâm trí và cơ thể hạnh phúc và khỏe mạnh. Tiền thưởng: làm điều đó trong ít nhất 20 phút mỗi sáng là đủ để cung cấp năng lượng cho bạn trong phần còn lại của ngày.
5. Ăn những gì bạn yêu thích
Trong quá trình thực hiện hoặc lên kế hoạch cho bữa ăn mà con bạn yêu thích, thật quá dễ dàng để đặt bản thân bạn sau cùng. Hãy chắc chắn rằng ít nhất một món trong thực đơn hàng ngày là thứ bạn yêu thích.
6. Cười vào những đứa trẻ của bạn
Trẻ em làm rất nhiều điều ngớ ngẩn. Cười vào họ; Nó sẽ dạy họ đừng quá nghiêm túc. Thêm vào đó, nó sẽ giúp họ phát triển óc hài hước.
7. Hãy để họ phạm sai lầm
Thay vì làm cha mẹ trực thăng, hãy để con bạn tự đưa ra quyết định. Và khi họ mắc lỗi, hãy để họ chịu trách nhiệm như nhau.
8. Nuông chiều bản thân
Giống như những đứa trẻ của bạn xứng đáng với điều tốt nhất, bạn cũng vậy. Đặt bản thân bạn lên đầu mỗi lần trong một thời gian. Đi du lịch đến spa đó hoặc mua những bộ quần áo thiết kế mà bạn đã để mắt mãi mãi.
9. Khám phá bạn
Ngừng tự khám phá cho đến khi con bạn lớn lên. Bắt đầu làm những việc bạn luôn muốn, có thể là chiếm một sở thích mới hoặc một nghề nghiệp mới. Vì trẻ học bằng ví dụ, bạn cũng sẽ nhấn mạnh tầm quan trọng của sự tự nhận thức và theo đuổi đam mê.
10. Tham gia vào một cuộc theo đuổi sáng tạo
Ai nói nghệ thuật và thủ công chỉ dành cho trẻ em? Tất cả mọi người đều thích thú và được hưởng lợi từ sự sáng tạo của Haiti. Psst, bạn đã thử một cuốn sách tô màu dành cho người lớn chưa?
11. Có một cuộc sống bên ngoài của con bạn
Dù bạn có tin hay không thì việc gặp gỡ bạn bè vẫn là hợp pháp. Và tất nhiên, hãy dành thời gian cho buổi hẹn hò thường xuyên với người chồng hay người yêu của bạn.
Hãy nhớ rằng, bạn không thể chăm sóc bất cứ ai khi bạn không tự chăm sóc bản thân. Bạn quan trọng.