11 điều mọi bà mẹ mới cần biết sẽ xảy ra với cơ thể sau sinh của mình

NộI Dung:

Mang thai có một cách khiến bạn cảm thấy như cơ thể của bạn đã bị tấn công bởi một nhà độc tài nhỏ bé, người quyết định tốt, mọi thứ. Giữa việc tăng cân và táo bón và những cơn đau ngẫu nhiên và ốm nghén và việc đánh bại hoóc môn của bạn sẽ mang lại hạnh phúc cho cảm xúc của bạn, có lẽ cảm giác như ngày đáo hạn của bạn không thể đến sớm. Đừng căng thẳng, vì bất kể cảm giác thế nào, tôi hứa sẽ không mang thai mãi mãi. Mặc dù vậy, hãy cố gắng ghi nhớ rằng, giống như có những điều bạn cần biết về cơ thể mang thai của mình, cũng sẽ có những thay đổi xảy ra với cơ thể sau sinh của bạn. Chỉ vì em bé của bạn đã thoát ra khỏi bản thể của bạn, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy như bạn đã lấy lại được "cơ thể" của mình.

Cơ thể của bạn đã làm một điều tuyệt vời. Phát triển và duy trì và sinh nở toàn bộ con người là một công việc quan trọng, thể chất và mặc dù nó gây ra một số thay đổi lớn mà bạn có thể hoặc không cảm thấy thoải mái, bạn không nên che giấu cơ thể sau sinh của mình. Bạn nên tự hào và đánh giá cao về nó và tất cả những gì nó mang lại cho bạn. Giữ cơ thể tích cực trong khi mang thai là khó khăn nhưng quan trọng, và điều tương tự cũng xảy ra với cơ thể sau sinh của bạn. Nó sẽ trông khác biệt và cảm thấy khác biệt và thậm chí có thể di chuyển khác nhau trong một thời gian, thậm chí có thể là mãi mãi, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không xứng đáng với tình yêu và sự tôn trọng của bạn so với trước đây.

Thật không may, vật lộn với hình ảnh cơ thể là một khó khăn phổ biến ở nhiều phụ nữ, đặc biệt là những người đã có con và theo dõi sự thay đổi cơ thể của họ theo cách có thể không trùng với vẻ đẹp kỳ cục, không lành mạnh và phi thực tế mà xã hội mong đợi. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để chống lại cơ thể của bạn và học cách yêu cơ thể của bạn nếu bạn gặp khó khăn trong việc này, ngay cả khi nó đã trải qua một sự thay đổi lớn đến mức chỉ có thể mang thai, chuyển dạ và sinh nở. Một cách để đối phó với các vấn đề hình ảnh cơ thể có thể là chuẩn bị cho những gì sắp tới. Có rất nhiều thay đổi (nhiều thay đổi không đáng kể) sẽ xảy ra với cơ thể sau sinh của bạn, và hiểu những thay đổi đó và cách chúng có thể tác động đến bạn trước thời hạn, thực sự có thể giúp bạn giảm căng thẳng không cần thiết và giúp bạn học cách đưa ra cơ thể tình yêu và nuôi dưỡng và tôn trọng đó là xứng đáng. Vì vậy, với điều đó đã được nói, đây là 11 điều bạn cần biết sẽ xảy ra với cơ thể sau sinh của bạn.

Cơ thể của bạn sẽ bị đau, và đau

Cho dù bạn có con bạn âm đạo hoặc thông qua phần c, bạn sẽ rất đau trong một thời gian (hoặc thậm chí lâu). Không thể tránh được. Miễn là bạn có thể nghỉ ngơi (tôi biết, đó là một khái niệm buồn cười sau khi bạn vừa sinh con cần bạn liên tục), cơn đau nhức sẽ giảm dần chỉ sau vài tuần. Trong khi đó, hãy cố gắng hết sức để dễ dàng để cơ thể có thời gian chữa lành.

Cơ thể bạn có thể bắt đầu sưng lên

Mặc dù bụng của bạn có thể không hoàn toàn sưng như sau khi sinh, phần còn lại của cơ thể bạn có thể giữ lại chất lỏng sau khi sinh. Khi bạn mang thai, bạn giữ được nhiều chất lỏng hơn, đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ. Sau khi sinh em bé, bạn có thể sưng nhiều hơn, nhưng cơ thể bạn sẽ bắt đầu quá trình loại bỏ tất cả lượng chất lỏng dư thừa đó sau sinh. Thận của bạn sẽ hỗ trợ rất nhiều cho việc loại bỏ đó, vì vậy bạn sẽ có nhiều chuyến đi đến phòng tắm hơn bình thường (hút và cực kỳ đau đớn) nhưng sau một tuần, bạn nên chú ý rằng ngón tay và mắt cá chân của bạn sẽ quay trở lại kích thước bình thường của chúng, vì vậy bạn sẽ không phải chịu gánh nặng với những chuyến đi thêm vào phòng tắm vì quá sai lầm.

Cơ thể bạn có thể cảm thấy như đang trải qua thời kỳ mãn kinh

Ngoài việc phải đi tiểu thường xuyên hơn, bạn cũng sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn sau khi sinh con. Cơ thể của bạn sẽ loại bỏ một số chất lỏng dư thừa mà bạn mang theo qua lỗ chân lông, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn và việc hormone bị giảm đột ngột sau khi bạn sinh con cũng có thể dẫn đến ra mồ hôi quá mức. Mồ hôi là, may mắn là tạm thời, nhưng nó có thể khiến bạn cảm thấy như bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh sớm cho đến khi nó giảm bớt.

Cơ thể bạn sắp rò rỉ

Một lần nữa với chất lỏng dư thừa! Đủ rồi, phải không? Bạn sẽ cần phải mang một miếng đệm trong vài tuần sau khi sinh em bé (cho dù đó là sinh thường hay đặt âm đạo), bởi vì bạn sẽ bị chảy máu khá nhiều và cơ thể bạn đang tiếp tục loại bỏ chất lỏng dư thừa nó tạo ra cho em bé của bạn trong khi mang thai. Ngoài ra, bàng quang của bạn có thể yếu hơn một chút so với bình thường, do đó, bắt chéo chân khi bạn hắt hơi (nếu không quá đau, tất nhiên) là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời nếu bạn ra ngoài nơi công cộng.

Vú của bạn sẽ đầy sữa, có thể là quá nhiều

Khi nguồn sữa mẹ của bạn đi vào, ngực của bạn có thể bị rò rỉ. Điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng sự bình thường có thể không bù đắp cho thực tế rằng nó cũng siêu phiền phức. Nếu em bé của bạn không làm trống ngực của bạn bằng cách cho con bú, đó là một ý tưởng tốt để bơm để bạn không bị mê hoặc. Khắc phục có thể trở nên đau đớn, và thậm chí dẫn đến nhiễm trùng nếu không thuyên giảm, vì vậy hãy chú ý đến bộ ngực của bạn trong vài tuần đầu sau sinh. Nếu chúng trở nên rất cứng và mềm, bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa thêm để chiết xuất sữa mẹ.

Cơ thể bạn vẫn sẽ mang thai

Ngay cả khi bạn không tăng cân trong suốt thai kỳ, bạn vẫn sẽ mang thai sau khi sinh em bé. Ít nhất là cho một chút. Tử cung của bạn mất chín tháng trở lên để phát triển và kéo dài để phù hợp với em bé của bạn, vì vậy sẽ mất một thời gian để nó trở lại kích thước trước khi sinh. Nó sẽ trở lại bình thường, nhưng trong khi đó, quần yoga là bạn của bạn (vâng, thực ra họ luôn là bạn của bạn, nhưng đặc biệt là sau khi bạn vừa mới sinh con).

Bàn chân của bạn có thể lớn hơn

Một loại tác dụng phụ kỳ lạ của thai kỳ là tăng kích cỡ giày mà một số phụ nữ gặp phải. Một lần nữa, đổ lỗi cho các hormone. Relaxin, hormone chịu trách nhiệm nới lỏng các khớp của bạn để chuẩn bị cho cơ thể của bạn cho hành trình của em bé qua kênh sinh, cũng làm lỏng các khớp và dây chằng ở bàn chân của bạn, khiến xương bàn chân của bạn lan rộng. Bạn có thể thấy rằng bạn cần giày mới sau sinh để phù hợp với sự tăng trưởng cần thiết đó, nhưng này, đó là một lý do tuyệt vời để điều trị cho chính bạn.

Chu kỳ kinh nguyệt của cơ thể bạn có thể khác

Một lần nữa, do sự thay đổi lớn trong hormone của bạn, thời kỳ sau sinh của bạn có thể thay đổi. Chúng có thể nặng hơn và dài hơn, hoặc nhẹ hơn nhiều, ngắn hơn và dễ chịu hơn trước, nhưng dù sao đi nữa, có khả năng chúng sẽ khác so với trước khi bạn mang thai. Nếu bạn đang cho con bú, có thể mất vài tháng để chu kỳ của bạn trở lại, vì vậy điều quan trọng là bạn nên sử dụng một số hình thức kiểm soát sinh sản nếu bạn chưa sẵn sàng mở rộng gia đình một lần nữa, bởi vì chờ đợi thời gian của bạn trong nhiều tháng có thể gây căng thẳng .

Kích thước và hình dạng của bộ ngực của bạn sẽ thay đổi

Ngực của bạn rất có thể đã lớn hơn trong khi mang thai, và nếu bạn cho con bú, họ có thể tiếp tục như vậy trong một thời gian. Tuy nhiên, làn da sẽ căng ra một chút để phù hợp với những cô gái đang lớn của bạn và có lẽ nó sẽ không hoàn toàn trở lại trạng thái bình thường, săn chắc khi bạn sinh con. Trọng lực là thứ tốt nhất trong tất cả chúng ta, nhưng nếu bạn bị làm phiền bởi những thay đổi này, có rất nhiều áo ngực ngoài kia để mang lại cho bạn thang máy bạn muốn.

Nếu cơ thể bạn có vết rạn da, chúng sẽ không biến mất nhưng chúng sẽ mờ dần

Bạn thực sự không thể làm gì nhiều về các vết rạn da, vì chúng là do di truyền. Họ sẽ không bao giờ biến mất hoàn toàn (ít nhất, không phải không phẫu thuật), nhưng họ sẽ mờ đi khá nhiều. Chúng thậm chí có thể mờ dần đến mức bạn thậm chí không nhận thấy chúng nữa. Rạn da chắc chắn không có gì phải xấu hổ, mặc dù vậy, một tấn phụ nữ đã khiến họ đến một mức độ nào đó, và họ nên được đeo như một huy hiệu danh dự.

Sẽ mất một thời gian để cơ thể bạn trở lại trạng thái "bình thường"

Thật ra, cơ thể bạn có thể không bao giờ trông giống hệt như trước khi bạn mang thai, nhưng toàn bộ cuộc sống của bạn cũng sẽ không bao giờ giống nhau, vậy tại sao phải lo lắng về một số vết rạn da hoặc thêm vài cân? Cơ thể bạn đã làm một điều đáng kinh ngạc. Nó đã cho bạn đứa con của bạn, và nó xứng đáng với tất cả tình yêu và sự tôn trọng mà bạn phải dành cho. Có thể mất một chút thời gian để điều chỉnh lớp vỏ mới của bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn không chỉ là một cơ thể. Bạn là một người yêu và một người bạn và, nhờ vào cơ thể của bạn, bạn cũng là một người mẹ và cơ thể của bạn xứng đáng được cảm ơn và đối xử tử tế vì đã cho bạn món quà tuyệt vời nhất.