12 cách để bé tập thử thức ăn mới
Trẻ mới biết đi là những người kén ăn khét tiếng, điều này có thể gây khó chịu vô cùng cho các bà mẹ, đặc biệt là khi dường như chúng luôn luôn ngoáy mũi ở những điểm khỏe mạnh nhất trên đĩa. Đừng tuyệt vọng. Thay vào đó, hãy thử những thủ thuật này để khiến con bạn lấy mẫu một số thực phẩm mới.
1. Phục vụ thực phẩm mới đầu tiên
Mọi thứ trông và ngon hơn đối với một đứa trẻ thực sự đói. Hãy chắc chắn rằng bạn đang cung cấp các loại thực phẩm và hương vị mới khi bắt đầu bữa ăn, khi con nhỏ của bạn có thể không thể cưỡng lại việc lấy mẫu.
2. Cung cấp Bites "Mousey"
Không có khả năng một người ăn kén chọn sẽ vui vẻ đào vào một đĩa thức ăn mới, lạ. Nhưng một khẩu phần nhỏ, trong đó anh ta chỉ cần cắn một miếng "cỡ chuột"? Bạn có thể thành công với cách tiếp cận đó.
3. Sử dụng áp lực ngang hàng
Bạn muốn con nhỏ của bạn bắt đầu ăn vặt với cải xoăn? Cung cấp cho họ như điều trị tại playdate tiếp theo của mình. Nếu bạn có thể khiến bạn bè của anh ấy ngấu nghiến món ăn vặt, bạn có nhiều khả năng gặp may mắn hơn. Hoặc yêu cầu bạn bè của mẹ đi ngang qua bữa ăn nhẹ của bạn như thể đó là của họ. Chúng ta đều biết trẻ mới biết đi dường như tìm thấy đồ ăn nhẹ của mọi người khác thú vị hơn những gì mẹ đang cung cấp!
4. Làm cho nó vui
Hãy sáng tạo với cách trình bày các loại thực phẩm mới và con nhỏ của bạn có thể bị thuyết phục để thử một vài miếng cắn. Làm cho khuôn mặt ra khỏi thức ăn, cắt trái cây và rau thành các hình dạng khác nhau, làm bánh kếp thành khuôn mặt với dụng cụ cắt bánh quy. Hãy thử phục vụ thức ăn có kích cỡ cắn mà trẻ mới biết đi của bạn có thể đánh bằng tăm. Nhận đĩa vui vẻ với các ngăn và cốc với ống hút xoắn ngớ ngẩn.
5. Giấu rau
Hầu hết trẻ mới biết đi có một sự ngờ vực sâu sắc của rau, đặc biệt là những người xanh. Đôi khi cách tốt nhất để lén chúng vào chế độ ăn kiêng của con bạn là giấu chúng trong số những thực phẩm yêu thích khác. Ném một ít cà rốt vào một ly sinh tố mọng, nhét những mẩu rau bina nhỏ vào một chiếc bánh quesadilla, chôn rau củ xắt nhỏ trong trứng nướng và phô mai. Bạn cũng có thể thêm mầm lúa mì và hạt lanh xay vào bánh quế và bánh kếp, làm bánh nướng xốp trái cây và thêm bí ngô xay nhuyễn vào mac và phô mai. Một ngày nào đó bạn có thể tiết lộ đồ pha chế thực phẩm của mình cho người ăn nhỏ bé của bạn, nhưng bây giờ, mẹ là từ!
6. Phục vụ theo phong cách của họ
Một số trẻ thích mì tôm thực phẩm đơn giản tách biệt với nước sốt tách biệt với thịt. Đối với những trẻ mới biết đi này, một loại thực phẩm mới nên được cung cấp riêng của mình. Những người khác không nhớ tất cả được trộn lẫn với nhau, làm cho nó dễ dàng hơn trong một hương vị mới. Xem xét sở thích của bạn nhỏ và những gì đã làm trong quá khứ.
7. Sử dụng tâm lý ngược
Đến bây giờ bạn đã nhận ra rằng tâm lý học ngược có thể là cha mẹ của người bạn thân nhất của trẻ mới biết đi. Con nhỏ của bạn rất lo lắng về việc kiểm soát, vì vậy việc gắn thẻ một loại thực phẩm là ngoài giới hạn hoặc thứ gì đó mà anh ấy không thể ăn (Không có cách nào bạn sẽ thử bông cải xanh đó, Aiden!), Có thể có tác dụng ngược lại. Hãy cảnh giác khi sử dụng cái này quá nhiều; một số trẻ em nắm bắt nhanh chóng!
8. Tiếp tục cố gắng
Có thể trẻ mới biết đi của bạn không cố gắng thử cá ngừ ngày hôm nay, nhưng đừng viết nó ra mãi mãi. Các chuyên gia nói rằng trẻ em có thể cần được cung cấp một loại thực phẩm tới 10 lần trước khi chúng ăn nó - được chuẩn bị khác nhau mỗi lần. Nó có thể gây nản lòng, nhưng cách duy nhất họ sẽ thử là tiếp tục cung cấp nó!
9. Thêm một số Sprinkles
Trẻ em ngưỡng mộ rắc. Thoát ra khỏi máy lắc và thêm một vài thứ vào bất cứ thứ gì bạn cung cấp, và xem liệu con nhỏ của bạn có thể cưỡng lại việc lấy mẫu không. Nó không mất nhiều rắc rối để tạo ra một tác động lớn, nhưng nó có thể là một mẹo bạn trở lại nhiều lần!
10. Tự mình thử
Không có cách nào con nhỏ của bạn sẽ ăn súp lơ nếu bạn chủ động tránh các công cụ. Hãy chắc chắn rằng bạn là một hình mẫu tốt và ăn nhiều loại thực phẩm. Hãy nhiệt tình với các loại thực phẩm mới mà bạn đang phục vụ và cố gắng tránh nói lên sự không thích bất kỳ loại thực phẩm lành mạnh nào.
11. Đừng quên hương vị
Người lớn có thể nhai rau củ hấp để tiết kiệm calo, nhưng món của bạn có lẽ đang khao khát thêm một chút hương vị (và anh ấy không sợ một chút chất béo!). Một ít bơ, phô mai, nước thịt hoặc nước sốt khác có thể biến thức ăn nhạt nhẽo thành thứ gì đó thân thiện với trẻ em hơn.
12. Cung cấp những thứ để nhúng
Việc nhúng thức ăn vào nước sốt biến công việc ăn uống thành một trò chơi thú vị cho trẻ em (tại sao bạn nghĩ rằng rất nhiều người yêu thích sốt cà chua trên mọi thứ?). Cung cấp các lát táo để nhúng vào sữa chua thường với quế và pita chip với một bên của món khai vị. Dọn sốt cà chua vào bát cho đôi bàn tay nhỏ vào miếng thịt gà. Và rau cắt sẵn thu hút hơn rất nhiều khi con bạn có thể bay chúng vào một bên trang trại!