13 điều người vừa mất em bé thực sự muốn nghe từ bạn

NộI Dung:

Trải qua mất em bé là một trong những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với cha mẹ. Bạn đi từ việc lên kế hoạch cho toàn bộ tương lai xung quanh kỳ quan nhỏ bé này đến cảm giác như thế giới đã bị kéo ra khỏi bạn. Khi tôi mất con gái đến sinh non, tôi nghĩ mình sẽ không bao giờ ổn nữa. Đó là điều hoàn toàn bất ngờ, đó là lần mang thai đầu tiên của tôi, và cú sốc mạnh như cơn đau. Sống sót sau khi mất con là điều khó khăn nhất tôi từng phải làm. Ngay cả bây giờ, gần bốn năm sau, tôi vẫn thương tiếc, và vẫn có những ngày vô cùng khó khăn, kiểu khiến tôi không thể ra khỏi giường.

Nhưng trong suốt thời gian đen tối, buồn bã này, tôi đã có thể thoải mái trong lời nói của một vài người. Bạn bè thân thiết và gia đình đã ở đó với tôi rất tốt bụng để hỗ trợ tôi trong thời gian khó khăn đó, và tiếp tục làm điều đó vào những ngày mà hóa ra nó có thể không bao giờ không hoàn toàn là một khoảng thời gian không khó khăn. Tôi thậm chí đã có được một mạng lưới rộng lớn các bà mẹ mất mát khác, những người thường xuyên có những lời khôn ngoan cho những bà mẹ mất con. Nhiều người trong số họ đã bị sảy thai. Một số người có kinh nghiệm sinh non, như tôi đã làm, trong khi những người khác có thai chết lưu, hoặc các biến chứng khác dẫn đến mang thai và mất trẻ sơ sinh.

Mặc dù tôi không muốn loại đau đớn này với bất kỳ ai, tôi biết rằng nhiều người ngoài kia chắc chắn sẽ phải chịu một số bi kịch tương tự. Vì điều này, tôi thường xuyên thẳng thắn nói về việc mất con. Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên gia đình hiện đang trải qua một thời điểm khó khăn như vậy, đây là một số từ bạn có thể sử dụng mà họ có thể thấy an ủi:

Tôi rất tiếc, vì vậy, xin lỗi vì sự mất mát của bạn

Điều này là đủ đơn giản, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi có nhiều người thậm chí không buồn nói điều này.

Tôi có thể làm gì để giúp đỡ?

Có rất nhiều cách bạn có thể giúp đỡ một người đang đau buồn khi mất con. Bạn có thể bắt đầu một bộ sưu tập để giúp tài trợ cho bất kỳ chi phí nào họ phải chịu do mất mát, hoặc đưa cho họ thẻ quà tặng cho các dịch vụ giao đồ ăn (vì không ai đau buồn sẽ muốn đánh chén bữa tối mỗi đêm). Hỏi họ những việc cần làm để làm xung quanh nhà mà bạn có thể giúp đỡ, hoặc nếu họ cần một cái gì đó nhặt được từ bên ngoài nhà. Và thậm chí tốt hơn là chỉ hỏi những gì họ cần (điều đó buộc họ phải làm công việc trí óc để dự trữ những gì họ cần, và ưu tiên nó, và yêu cầu, rất nhiều), có thể nghĩ về một điều cụ thể để cung cấp cho làm hoặc nhận hoặc mang lại. Bằng cách đó, bạn giảm câu trả lời của họ thành "có" hoặc "không" đơn giản.

Có một tổ chức nào tôi có thể quyên góp cho tên của em bé không?

Hàng năm, tôi đi bộ để vinh danh con gái đã mất của tôi vào Tháng ba cho em bé (một phần của Tháng ba của Dimes). Nhiều người đã mất em bé của họ tham gia vào các sự kiện tương tự hoặc đang tích cực cố gắng gây quỹ vì những lý do giải quyết lý do họ mất con. Thay vì (hoặc ngoài) hoa, hãy hỏi xem có tổ chức nào họ có thể muốn bạn hỗ trợ để tôn vinh em bé của họ không.

Tôi đang ở đây nếu bạn cần nói chuyện

Cha mẹ đau buồn thường cần một người bạn để nói chuyện, nhưng chúng ta thường cảm thấy bị cô lập do hoàn cảnh đau buồn. Trong khi nhiều người đau buồn, nói rằng cái chết của ông bà hoặc thú cưng, việc có nhiều người bạn chia sẻ kinh nghiệm mất con là điều ít phổ biến hơn. Tuy nhiên, chúng ta thường cần một đôi tai ân cần và chu đáo để lắng nghe chúng ta sắp xếp nỗi đau.

Tôi không thể chịu đựng được nỗi đau này.

Nhiều cha mẹ đau buồn thường xuyên phải thừa nhận nỗi đau của họ, và được nói rằng không có gì lạ hoặc bất thường khi họ phải chịu nỗi đau như vậy. Hãy để người thân của bạn biết rằng họ đang làm tốt cảm giác của họ.

Và trên cùng một lưu ý: Mọi người đều đau buồn khác nhau

Một số cha mẹ có thể đau buồn cởi mở hơn những người khác. Một số có thể im lặng về nó và không muốn thảo luận về tình hình. Nếu họ cảm thấy có cảm giác tội lỗi theo cách họ đang đau buồn, hãy cho họ biết rằng làm theo cách của họ là ổn. Không có cách đúng hay sai để đau buồn.

Không nên cảm thấy cần thiết để nhanh chóng vượt qua nỗi đau của bạn

Đôi khi sẽ có những người (đọc: jerks) sẽ nói với bạn rằng bạn đã làm đau lòng đứa con đã chết của mình đủ lâu. Nhưng trừ khi bạn đã ở đó, bạn không biết nó như thế nào. Cha mẹ mất con đau buồn cho đến hết đời. Và mặc dù bạn chắc chắn nên tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài nếu bạn ở trong một nơi tối tăm quá lâu, bạn cũng không bao giờ nên cho phép người khác làm cho nó có vẻ như bạn không nên làm đau con bạn theo cách bạn muốn.

Nếu một người nào đó không hiểu nỗi đau của bạn, hãy nói với họ về F * ck Tắt

Cha mẹ đau buồn thường cuối cùng tìm ra ai là bạn thật sự của họ sau khi họ mất con. Những người bạn thật sự sẽ tốt bụng và thấu hiểu; Những người bạn sai lầm sẽ cố ép bạn đau buồn như họ, hoặc sẽ không thừa nhận nỗi đau của bạn. Hoàn toàn chấp nhận được để loại những người này ra khỏi cuộc sống của bạn.

"Đây không phải là lỗi của bạn"

Điều tốt nhất mà bất cứ ai từng nói với tôi sau khi con gái tôi chết là đó không phải là lỗi của tôi và tôi nên bỏ qua cảm giác tội lỗi đã ăn mòn tôi. Trong vài tuần đầu tiên, tâm trí tôi liên tục giở trò đồi bại với tôi, cố gắng tìm ra cái chết của cô ấy bằng cách nào đó là lỗi của tôi. Nhưng nó đã không. Hãy để người thân của bạn biết rằng đó không phải là lỗi của họ.

Bạn là người - và sẽ luôn luôn như vậy

Chỉ vì con bạn chết không có nghĩa là bạn đột nhiên không còn là mẹ. Một người trở thành mẹ từ lúc họ quyết định họ sẽ nuôi một đứa trẻ, và yêu thương họ, và tiếp tục là một người cho dù họ có thể bế con trên tay hay không.

Bạn có biết rằng DNA của con bạn sẽ luôn sống bên trong bạn không?

Điểm này đòi hỏi một chút giải thích, nhưng về cơ bản, một phần tế bào của thai nhi của bất kỳ em bé nào vẫn còn ở trong mẹ sau khi chúng rời khỏi cơ thể. Điều này bao gồm bất kỳ và mọi thai kỳ, cho dù nó đã kết thúc trong sẩy thai hoặc dẫn đến một cuộc sinh nở khỏe mạnh. Những tế bào này thường tiếp tục giúp đỡ mẹ bằng cách biến mình thành tế bào cơ để làm cho tim khỏe hơn, hoặc tế bào gan, hoặc thậm chí trở thành tế bào thần kinh. Tôi đã biết nhiều bà mẹ mất mát, người đã tìm thấy sự thoải mái trong kiến ​​thức này.

Nỗi đau này sẽ không bao giờ biến mất, nhưng bạn sẽ trở nên tốt hơn khi quản lý nó

Đây là tuyên bố chân thực nhất khi nói đến mất mát. Vài tháng đầu tiên đối với tôi là đau đớn. Tôi cảm thấy mình gần như không thể thở được. Tuy nhiên, trong vài năm qua, tôi đã đỡ hơn rất nhiều trong việc ngăn chặn nỗi đau đó để tôi có thể tiếp tục sống một cuộc sống bình thường hơn hoặc ít hơn. Lúc đầu, họ có thể không tin bạn, nhưng điều này tốt hơn so với việc nói với bạn rằng bạn sẽ vượt qua điều đó, hoặc bạn sẽ chuyển sang trên vì vì những tuyên bố đó không đúng. Có thể mất nhiều thời gian hơn cho một số và ít hơn cho những người khác và bạn sẽ luôn có những ngày khó khăn trong suốt, nhưng trong khi thời gian không chữa lành những vết thương này, nó chắc chắn sẽ giúp bạn học cách đối phó.

"Tôi yêu bạn rất nhiều"

Mọi người không nói với nhau đủ rằng họ yêu họ nhiều như thế nào. Hãy để bạn của bạn trong tang chế biết rằng bạn quan tâm đến họ, rằng bạn quan tâm rằng họ sẽ tiếp tục ở bên, rằng bạn yêu họ một cách thân thương. Nó thực sự có ích.