Mang thai 13 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sự tăng trưởng của em bé trong thời kỳ mang thai - Tuần 13
• Kích thước của em bé là gì?
• Thay đổi cơ thể thường gặp
• Triệu chứng mang thai trong tuần 13
• Bụng của bạn lúc 13 tuần mang thai
• Siêu âm lúc 13 tuần
• Ăn gì?
• Những gì bạn cần để mua sắm cho

Người ta đã nói một cách khôn ngoan, 'Một đứa bé lấp đầy một khoảng trống trong trái tim bạn mà bạn không bao giờ biết là trống rỗng.'

Mỗi khoảnh khắc sau khi bạn thụ thai em bé là quý giá. Mỗi tuần, bạn phát hiện ra một điều mới mẻ chỉ tăng cường sự gắn kết giữa bạn và em bé trong bụng mẹ. Tuần 13 cũng không khác. Trên thực tế, thời điểm bạn bước vào tuần thứ 13 của thai kỳ, bạn tràn ngập cảm giác hân hoan, vì bây giờ bạn sắp hoàn thành tam cá nguyệt ^thứ 1 và chỉ còn một tuần nữa là bước vào tam cá nguyệt ^{thứ 2} của thai kỳ.

Không còn ốm nghén nữa; thật là nhẹ nhõm Sau đó, những gì tiếp theo, bạn yêu cầu? Đây là tất cả những gì bạn cần biết!

Sự tăng trưởng của em bé trong thời kỳ mang thai - Tuần 13

Nếu bạn có thể nhìn thấy em bé của mình vào tuần ^thứ 13, cô ấy có thể trông giống như một người ngoài hành tinh! Nhưng đừng lo lắng; không có người ngoài hành tinh phát triển bên trong bạn. Chỉ là kích thước đầu của em bé bây giờ bằng một nửa kích thước chiều dài hoàn chỉnh của cơ thể em bé, do đó, làm cho đứa trẻ trông khá kỳ quặc. Khi thai nhi phát triển, đó là đầu của em bé phát triển đầu tiên và cơ thể hình thành sau đó.

Một sự phát triển thú vị khác diễn ra ở em bé trong tuần ^thứ 13 của thai kỳ là sự phát triển của ruột và dây thanh âm của em bé. Ruột rời khỏi dây rốn vào tuần ^thứ 13 và di chuyển đến dạ dày của em bé mãi mãi.

Vào tuần ^thứ 13 của thai kỳ, xương nhỏ bắt đầu hình thành ở cánh tay và chân. Em bé bây giờ di chuyển một cách co thắt, và bạn có thể sớm cảm nhận được những cử động bướm tinh tế.

Kích thước của em bé là gì?

Khi mang thai 13 tuần, kích thước của em bé là ba inch từ đầu đến chân, và nó nặng gần một ounce (28 gram). Munchkin nhỏ của bạn đang tiến triển đều đặn và đã phát triển từ kích thước của một quả chanh đến lớn như một quả đào hoặc một hạt đậu. Bây giờ, con nhỏ của bạn cũng học cách quay đầu và có khả năng nuốt, ngáp và thậm chí là nấc.

Thay đổi cơ thể thường gặp

Hầu hết phụ nữ để lại sự mệt mỏi và buồn nôn từ tam cá nguyệt thứ nhất phía sau, để bước vào giai đoạn trơn tru nhất của thai kỳ.

Tuần thứ 13 của thai kỳ cũng là thời điểm bạn có được ánh sáng rạng rỡ khi mang thai. Một trong những thay đổi quan trọng nhất của cơ thể khi mang thai mà bạn sẽ quan sát thấy trong tuần cuối của tam cá nguyệt thứ nhất là quần áo của bạn sẽ bắt đầu hơi khó chịu vì vết sưng của bé có thể bắt đầu xuất hiện nhiều hơn một chút, điều đó có nghĩa là bạn có thể bắt đầu mua sắm cho bà bầu.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, một số triệu chứng từ ba tháng đầu như đầy hơi, táo bón, đau đầu và đau ngực có thể tiếp tục trong suốt thai kỳ, đặc biệt là nếu bạn đang mang song thai

Một thay đổi quan trọng nhưng không dễ chịu đến mức bạn có thể quan sát được trong tuần thứ 13 là sự gia tăng dịch tiết âm đạo màu trắng. Chất dịch loãng, màu trắng đục, có mùi nhẹ này là hoàn toàn bình thường, và tăng lên khi quá trình mang thai diễn ra. Chất thải này bảo vệ ống sinh sản khỏi bị nhiễm trùng và giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn tốt trong âm đạo.

Triệu chứng mang thai trong tuần 13

Một số triệu chứng phổ biến trong tuần ^thứ 13 của thai kỳ là:

• Giảm mệt mỏi: Bây giờ cơ thể bạn đã điều chỉnh theo thai kỳ, bạn sẽ bắt đầu lấy lại năng lượng. Bây giờ bạn có thể tham gia vào một chế độ tập luyện nhẹ.
• Thèm đồ ăn: Mặc dù bạn vẫn có thể thèm đồ ăn vặt, nhưng bạn có thể muốn bắt đầu ăn uống lành mạnh một cách có ý thức. Thưởng thức một phần nhỏ đồ ăn vặt được cho phép trong suốt thai kỳ, vì vậy, bạn không cần phải từ bỏ hoàn toàn sự nuông chiều của mình.
• Cảm giác nóng rát ở ngực: Khi thai kỳ của bạn tiến triển, cơ trên dạ dày thư giãn và cho phép axit tiêu hóa tăng lên trong thực quản. Đây là lý do cho một cảm giác nóng rát ở ngực. Tuy nhiên, không có quá nhiều mà bạn có thể làm về nó ngoài việc tránh xa các thực phẩm gây ra chứng ợ nóng như sôcôla, bạc hà, thực phẩm cay và rượu.
• Thay đổi trong Sex Drive: Tăng lưu lượng máu đến xương chậu trong giai đoạn này gây ra một sự thay đổi đáng kể trong ham muốn tình dục của bạn. Bạn có thể muốn kiêng hoàn toàn hoặc cảm thấy ham muốn cao hơn. Sự đổ máu đến bộ phận sinh dục có thể gây ra tình trạng căng cứng và bôi trơn tự nhiên hơn, làm cho tình dục trở nên dễ chịu.

Một số triệu chứng nhẹ khác mà bạn có thể thêm vào danh sách trên là táo bón, chóng mặt và tĩnh mạch có thể nhìn thấy do lưu lượng máu tăng.

Bụng của bạn lúc 13 tuần mang thai

Đó là tuần ^thứ 13 và tử cung của bạn đã mở rộng đủ để làm cho bụng của bạn 'bật'. Những người bạn chưa chia sẻ tin tốt bây giờ sẽ bắt đầu đoán rằng bạn đang mang thai. Quần jean của bạn cũng sẽ bắt đầu cảm thấy hơi căng xung quanh bụng, và những chiếc áo ôm sát cơ thể của bạn có thể sẽ cho đi bí mật hạnh phúc của bạn.

Siêu âm lúc 13 tuần

Quét siêu âm là một siêu âm được thực hiện để đánh giá sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Trong suốt tuần cuối cùng của tam cá nguyệt đầu tiên, một số sự phát triển diễn ra ở thai nhi, mặc dù bạn có thể không thể nhìn thấy hoặc trải nghiệm tất cả những điều đó trong quá trình siêu âm. Đây là tuần mà em bé của bạn cuối cùng sẽ có một thận và đường tiết niệu hoạt động. Bạn có thể thấy trong hình siêu âm rằng cánh tay và chân của bé trông cân xứng hơn với kích thước cơ thể. Trong tuần này, khung cơ thể bắt đầu phát triển, và cái đầu bây giờ trông bằng một phần ba kích thước của cơ thể. Bạn có thể nhận thấy trong siêu âm rằng đầu ngón tay và chồi răng của em bé cũng đã bắt đầu phát triển.

Ăn gì?

Vì em bé đang phát triển nhanh chóng, bạn phải chăm sóc thức ăn của mình. Duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác là điều cần thiết. Cố gắng bao gồm trái cây và rau quả tươi và thực phẩm đóng gói protein như thịt nạc, đậu khô và các sản phẩm từ sữa ít béo trong chế độ ăn uống của bạn.

Tránh các loại phô mai mềm vì chúng có thể chứa listeria - một loại vi khuẩn gây ra nhiễm trùng gọi là listeriosis ở phụ nữ mang thai. Hãy chắc chắn rằng bạn dính vào phô mai được làm bằng sữa tiệt trùng. Cũng nên tránh các loại cá như cá ngói, vua và cá thu vì những giống cá này có hàm lượng thủy ngân rất cao nên tránh khi mang thai vì Sao Thủy, khi ăn vào, có thể làm tổn thương não bộ và hệ thần kinh đang phát triển của em bé.

Lời khuyên

Dưới đây là danh sách các liều và không nên ghi nhớ trong giai đoạn cuối của tam cá nguyệt đầu tiên.

Dos

• Tiêu thụ nhiều folate, canxi, sắt, kẽm và chất xơ.
• Ăn thực phẩm lành mạnh và giản dị.
• Uống 10 đến 12 ly nước và các chất lỏng khác mỗi ngày.
• Làm liều lượng axit béo omega 3 của bạn.
• Ngủ ngon.
• Tập thể dục vừa phải.

Không

• Đừng bắt đầu ăn cho hai người.
• Đừng bỏ qua an toàn thực phẩm.
• Đừng tiếp xúc với thuốc trừ sâu.
• Tránh đồ ăn vặt.
• Tránh tập thể dục nặng.
• Tránh quan hệ tình dục nếu bạn có tiền sử sảy thai.

Những gì bạn cần để mua sắm cho

Mua sắm luôn luôn thú vị, nhưng lần này bạn có một lý do đáng yêu để mua sắm. Tuần ^thứ 13 của thai kỳ có thể là quá sớm để thưởng thức một danh sách mua sắm khổng lồ khi bụng bầu của bạn vừa bắt đầu hiển thị. Vì vậy, hãy mua sắm quần áo thoải mái và có thể co giãn mà bạn có thể mặc trong vài tuần tới vì chắc chắn bạn sẽ phải đi mua sắm một vòng nữa.

Khi bạn bước ra khỏi tam cá nguyệt đầu tiên, sự khó chịu ban đầu của thai kỳ bắt đầu mờ dần. Bạn sẽ sớm bước vào giai đoạn thoải mái nhất của hành trình làm mẹ. Sử dụng sự gia tăng năng lượng để nuông chiều bản năng làm tổ của bạn và chuẩn bị cho những tháng đánh thuế vật lý sắp tới.