15 lời khuyên cân bằng giữa công việc và cuộc sống để đạt được một cuộc sống tươi đẹp và khỏe mạnh
Cho dù bạn đang làm việc trong một tập đoàn đa quốc gia hoặc là một chuyên gia tự do nơi bạn làm việc từ sự tiện lợi của nhà bạn, mọi người cần duy trì sự cân bằng giữa chuyên môn và cuộc sống cá nhân của họ. Tất cả công việc và không chơi đùa khiến Jack trở thành một cậu bé ngớ ngẩn, nhưng ngược lại, điều đó cũng đúng; quá nhiều trò chơi ăn chơi và quá ít công việc không tốt cho sự phát triển cá nhân. Tìm một giải pháp cho cách cân bằng giữa công việc và gia đình là tất cả những gì cuộc sống để bạn có thể có được những điều tốt nhất của cả hai thế giới. Đọc để tìm hiểu thêm về cách bạn có thể đạt được như vậy.
Làm thế nào để cân bằng giữa công việc và gia đình
Đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống có thể mất nhiều thời gian đối với nhiều người do sự không chắc chắn của cuộc sống hàng ngày. Các cuộc họp diễn ra, mọi thứ xảy ra, việc vặt xảy ra, và nó có thể là thách thức để duy trì trạng thái cân bằng. Tuy nhiên, đây là một số ý tưởng để cải thiện cân bằng cuộc sống công việc của bạn để có một cuộc sống không căng thẳng.
1. Cao và thấp
Biết thời gian nào trong ngày phù hợp với bạn nhất. Bạn là người buổi sáng hay bạn là người buổi tối? Bởi vì nó dễ dàng hơn nhiều để làm những việc đòi hỏi sự tập trung cao hơn tùy thuộc vào thời gian nào trong ngày bạn thích. Đừng để những nhiệm vụ khó khăn trong thời gian sai lầm trong ngày. Thật dễ dàng để mang công việc về nhà, nhưng thực tế đó là tốt nhất nên tránh.
2. Tổ chức
Có một chương trình nghị sự cho cả ngày để hầu hết các nhiệm vụ của bạn được lên lịch và bạn không chạy vào phút cuối để tìm hiểu những gì bạn phải làm. Bạn có thể giải quyết cuộc sống của mình rất nhiều bằng cách đơn giản lên lịch các sự kiện trong lịch của bạn. Tổ chức cũng có thể giúp bạn biết khi nào bạn có thời gian rảnh.
3. Thời gian cá nhân
Mặc dù rất dễ bị vùi đầu sâu vào công việc văn phòng, hãy chắc chắn rằng bạn có một số thời gian trong tháng trước. Bạn cần phải làm sạch tâm trí của bạn và để cho mình thở; cơ thể bạn xứng đáng để làm việc chăm chỉ mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, gia đình và sức khỏe cũng quan trọng nếu không muốn nói là nhiều hơn.
4. Lịch trình
Có một lịch trình thiết lập cho mỗi ngày. Bám sát giờ làm việc và cố gắng hoàn thành công việc của bạn trong khoảng thời gian đó. Không mang công việc về nhà và ngược lại. Sẽ không có lợi cho sức khỏe khi mang công việc về nhà vì giấc ngủ của bạn sẽ vô tình bị ảnh hưởng.
5. Ổn định tài chính
Sự ổn định tài chính rất quan trọng vì nó đóng vai trò trong cả hai, công việc cũng như cuộc sống cá nhân. Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy tự tin về tài chính của mình nếu không có các ứng dụng phần mềm có sẵn để giúp bạn. Chủ doanh nghiệp nhỏ phải xem dòng tiền của họ. Một doanh nghiệp thành công và một cuộc sống cá nhân sôi động rất hợp nhau.
6. Không gian làm việc thoải mái
Hãy chắc chắn rằng không gian làm việc của bạn là đại diện cho con người bạn. Giữ những thứ khiến bạn cảm thấy thoải mái như một khung ảnh với những người thân yêu, văn phòng phẩm yêu thích của bạn hoặc thậm chí chỉ là những đồ trang sức nhỏ. Điều này cũng bao gồm nhận các thiết bị thoải mái bao gồm ghế, bàn phím và giá đỡ hoặc các phụ kiện khác có thể giúp hỗ trợ bạn. Bạn cần cảm thấy tốt trong công việc để được thực hiện tốt.
7. Công nghệ
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng công nghệ để lợi thế của bạn để tiết kiệm thời gian. Các ứng dụng hội nghị video như Skype và Google Hangouts giúp rất nhiều người trên khắp thế giới giao tiếp với mọi người từ sự thoải mái trong không gian làm việc của họ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không lạm dụng và tắt vào cuối ngày.
8. Làm những gì bạn yêu thích
Cho dù đó là công việc hay những gì bạn làm trong thời gian rảnh - luôn yêu thích những gì bạn làm, và bạn sẽ luôn hạnh phúc. Ngoài công việc, có những sở thích giúp ích rất nhiều trong việc thư giãn vào cuối một ngày dài và cho bạn thời gian để tiếp thêm năng lượng và nạp năng lượng cho tâm trí của bạn.
9. Tìm một người cố vấn
Có một người cố vấn, một người mà bạn tìm kiếm luôn giúp đỡ trong việc có được một quan điểm khác. Nếu mọi thứ trở nên khó khăn, đừng ngại nhận ý kiến từ bạn bè và gia đình. Học cách nói chuyện và chia sẻ cảm xúc của bạn, và nó sẽ giúp bạn mở khóa những phần trong tâm trí mà bạn không biết đã tồn tại.
10. Nghỉ lễ
Đừng quá mải mê với công việc và đảm bảo sẽ có một kỳ nghỉ mỗi vài tháng. Điều này không chỉ giúp bạn nạp lại tinh thần mà còn dạy bạn về thời gian với chính mình. Bạn cũng có thể đam mê tất cả các sở thích của bạn trong thời gian đó làm cho nó một lý do tuyệt vời.
11. Phân tích SWOT
Hiểu điểm mạnh và điểm yếu của bạn và đảm bảo bạn chỉ chơi trên điểm mạnh của mình. Đừng cố làm mọi thứ; thay vào đó, hãy bám vào một thứ và làm đi làm lại nhiều lần cho đến khi bạn hoàn thiện nó. Chơi theo sở trường của bạn và thuê ngoài phần còn lại. Con người không có nghĩa là đa nhiệm.
12. Quản lý các kế hoạch dài hạn
Hãy chắc chắn để mắt đến bức tranh lớn hơn và biết những gì bạn đang làm việc hướng tới. Sử dụng các mục tiêu nhỏ hàng ngày có thể giúp đạt được mục tiêu cuối cùng của bạn trong thời gian không. Bạn có thể bị lạc trong các giao dịch hàng ngày, bạn không nên đánh mất những gì bạn đặt ra để đạt được.
13. Tập thể dục
Làm việc giúp giải phóng rất nhiều endorphin, đó là hormone cảm thấy tốt trong não của bạn. Thật dễ dàng để nhấn nút báo lại mỗi sáng nhưng điều dễ dàng không phải lúc nào cũng tốt cho bạn. Tập thể dục ít nhất 4 lần một tuần, và sau một vài tháng, bạn sẽ trải qua một sự thay đổi trong tâm trạng và thái độ của bạn. Bạn sẽ bắt đầu hoạt động tốt hơn và hoàn thành nhiệm vụ với sức sống mạnh mẽ hơn rất nhiều.
14. Mạng
Con người là động vật xã hội, và chúng ta cần liên lạc với những người khác thường xuyên. Đảm bảo có một mạng lưới vững chắc và gặp gỡ những người mới. Càng nhiều người bạn gặp, bạn càng có nhiều quan điểm về cuộc sống và đó có thể là một trải nghiệm tuyệt vời và mở mắt. Người hướng nội không cần lo lắng, hãy thử nhờ bạn bè hiện tại giới thiệu bạn với những người mới. Luôn luôn tốt để phát triển xã hội và mạng lưới kinh doanh của bạn.
15. Chủ nghĩa hiện thực
Vào cuối mỗi ngày, hãy làm việc với chính mình và tìm hiểu những gì làm việc cho bạn trong ngày và những gì không. Hãy chắc chắn rằng chỉ kết hợp các yếu tố tích cực trong cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn phát triển và trở thành một người tốt hơn. Bạn càng hiểu rõ làm thế nào để duy trì căn cứ thực tế, bạn càng dễ dàng cân bằng mọi thứ trong cuộc sống. Có hàng tỷ người như bạn đang cố gắng đạt được sự cân bằng của chính họ mỗi ngày.
Mặc dù trong thực tế, có thể khó khăn hơn rất nhiều để thực sự có thể đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, tất cả chúng ta nên cố gắng hướng tới nó. Bất cứ điều gì vượt quá luôn có hại và tương tự, công việc dư thừa hoặc thời gian rảnh quá mức cũng có thể gây bất lợi cho sự phát triển của bạn. Cố gắng kết hợp những lời khuyên và thủ thuật này để bạn cũng có thể có một cuộc sống hạnh phúc.