Mang thai 23 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 23
• Kích thước của bé là gì?
• Thay đổi cơ thể thường gặp
• Triệu chứng mang thai ở tuần 23
• Bụng lúc 23 tuần mang thai
• Siêu âm 23 tuần
• Ăn gì?
• Mẹo & Chăm sóc
• Những gì bạn cần để mua sắm

Với sự tiến bộ của công nghệ, giờ đây có thể theo dõi hành trình của em bé trong bụng mẹ và tìm hiểu về sự phát triển ở từng giai đoạn của thai kỳ. Một thai kỳ bình thường kéo dài khoảng 40 tuần và được chia thành 3 tam cá nguyệt. Tuần 23 của thai kỳ rơi vào tam cá nguyệt thứ hai, đây là giai đoạn quan trọng đối với cả mẹ và em bé.

Ở tuần 23, bạn đã đi được nửa chặng đường. Ở giai đoạn này của thai kỳ, cơ thể trải qua những thay đổi đáng kể về thể chất và nội tiết tố khi thai nhi đang phát triển và phát triển các cơ quan quan trọng. Khi em bé lớn lên, vết sưng trở nên rõ ràng và đây là lúc bạn có thể cảm thấy em bé của mình di chuyển bên trong.

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 23

Tuần 23 là thời gian từ khi bé bắt đầu tăng cân đáng kể. Vào thời điểm này, da của em bé bị chảy xệ vì nó phát triển nhanh hơn rất nhiều so với mỡ. Vào tuần thứ 23, các mạch máu trong phổi đang phát triển để hỗ trợ hô hấp và hàng tỷ tế bào não sẽ phát triển trong vài tuần tới. Ý thức vận động được phát triển tốt và bé có thể cảm thấy bạn di chuyển.

Kích thước của bé là gì?

Vào thời điểm này, em bé của bạn dài khoảng 11 inch và nặng hơn một pound. Kích thước em bé mang thai 23 tuần tương tự như kích thước của một quả xoài. Em bé đang phát triển rất nhanh ở giai đoạn này và sẽ tăng gấp đôi trọng lượng trong bốn tuần tới.

Thay đổi cơ thể thường gặp

Một phụ nữ mang thai trải qua một số thay đổi cơ thể đáng chú ý trong thai kỳ. Những thay đổi này trở nên rõ ràng hơn khi các phương pháp giao hàng. Vào tuần thứ 23 của thai kỳ, bạn có thể cảm thấy vụng về khi bụng bầu ngày càng lớn và trọng tâm của bạn bắt đầu dịch chuyển. Nút bụng có thể bật ra trong trường hợp bạn có rốn cuộn bên trong. Bạn có thể có dịch tiết âm đạo rõ ràng hoặc màu vàng có mùi nhạt. Do sự gia tăng cân nặng của bé, bạn sẽ bị sưng chân và đau ở đầu gối. Lòng bàn chân và lòng bàn tay của bạn có thể có màu đỏ và cơ thể dễ bị nổi mẩn do nhiệt và các thẻ da.

Ở giai đoạn này, các vết rạn da trở nên rõ ràng hơn và bạn có thể nhận thấy một đường sẫm màu ở giữa bụng được gọi là linea nigra. Các linea nigra được gây ra bởi cùng một loại hormone gây ra sự đổi màu da trong thai kỳ và chảy xuống từ rốn đến vùng xương mu. Một số phụ nữ cũng có thể nhận thấy sự đổi màu trên khuôn mặt, đặc biệt là ở khu vực xung quanh mũi, má, mắt và trán.

Triệu chứng mang thai ở tuần 23

Các triệu chứng mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai khác với ba tháng đầu. Trong khi tam cá nguyệt thứ nhất được đánh dấu bằng buồn nôn và mệt mỏi, thì tam cá nguyệt thứ hai có các triệu chứng sau:

• Mắt cá chân và bàn chân bị sưng: Mắt cá chân và bàn chân sưng húp là kết quả của sự gia tăng trọng lượng của cơ thể bạn. Điều này có thể được giải quyết bằng cách đặt chân lên càng nhiều càng tốt, đi bộ thường xuyên và uống nước dồi dào. Một bác sĩ nên được tư vấn ngay lập tức trong trường hợp sưng tấy đột ngột vì đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm khi mang thai được đặc trưng bởi sự gia tăng huyết áp.
• Đau lưng : Đau lưng là phổ biến đối với phụ nữ mang thai 23 tuần vì em bé đang phát triển bắt đầu chống lại cột sống và gây căng thẳng cho cơ lưng của bạn. Tập thể dục thường xuyên có thể cung cấp sự thoải mái từ những cơn đau.
• Các cơn co thắt Braxton Hicks : Các cơn co thắt Braxton Hicks là các cơn co thắt xảy ra trước khi chuyển dạ thực sự và thường có kinh nghiệm trong tam cá nguyệt thứ ba. Trong các cơn co thắt, các cơ tử cung căng lên trong khoảng 30 đến 60 giây và có thể kéo dài đến hai phút. Thay đổi vị trí thường xuyên và uống nhiều nước để luôn thoải mái.
• Chảy máu và sưng nướu : Hormon thai kỳ được biết là làm tăng lưu lượng máu làm cho nướu bị sưng và chảy máu. Trong trường hợp nướu nhạy cảm hơn bình thường, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.
• Đi tiểu thường xuyên : rất phổ biến và là một trong những triệu chứng đầu tiên của thai kỳ, đi tiểu thường xuyên sẽ tiếp tục khiến bạn phải lo lắng trong tuần này.
• Ngáy và nghẹt mũi : nguyên nhân chủ yếu là do nồng độ estrogen tăng làm cho các mạch máu mũi của bạn sưng lên.

Bụng lúc 23 tuần mang thai

Vào tuần thứ 23, bụng sẽ đo khoảng 21 đến 25 cm khi đo từ xương mu đến đỉnh tử cung làm cho vết sưng rõ rệt. Mức tăng cân ở giai đoạn này dao động từ 12 đến 15 pounds, nhưng nếu bạn đang mang thai song sinh, thì mức tăng cân sẽ ít nhất là 23 pounds.

Siêu âm 23 tuần

Siêu âm ở tuần thứ 23 sẽ cho thấy mức độ mà em bé của bạn đã phát triển. Vào tuần thứ 23, khuôn mặt của thai nhi đã được hình thành đầy đủ và có những núm vú nhỏ xíu đang hình thành trên ngực của em bé. Bây giờ em bé có thể lắng nghe nhịp tim của bạn và âm thanh như tiếng còi xe và tiếng chó sủa.

Ăn gì?

Em bé tăng cân nhanh và các cơ quan quan trọng đang hình thành. Điều quan trọng là người mẹ phải đảm bảo rằng em bé nhận đủ chất dinh dưỡng thông qua cô ấy. Lượng thức ăn nên có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, protein, canxi, sắt và các thực phẩm không lành mạnh có chứa dầu thừa, chất béo, đường hoặc muối nên tránh. Các mặt hàng thực phẩm như sữa, các loại hạt, và hạt, cá, quả sung hoặc quả mơ, rau xanh như rau bina, ngũ cốc nên là một phần trong danh sách thực phẩm mang thai tuần thứ 23 của bạn vì chúng cung cấp cho bạn chất sắt, canxi và các chất bổ sung cần thiết khác để duy trì sức khỏe của bạn.

Mẹo & Chăm sóc

Một nửa thời gian mang thai, bạn chắc chắn sẽ vừa phấn khích vừa hồi hộp và cơ thể thay đổi cùng với sự lo lắng có thể dẫn đến căng thẳng. Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là giữ bình tĩnh và chăm sóc bản thân. Tránh các hoạt động làm tăng căng thẳng và tham gia vào một thói quen sẽ làm bạn căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục, tập yoga hoặc thiền định. Dưới đây là danh sách các liều và không nên giúp bạn trong suốt hành trình:

Dos

• Ăn uống lành mạnh, tiêu thụ nhiều chất lỏng để giữ nước
• Tập thể dục hàng ngày và tập yoga hoặc thiền
• Trong khi đi trong xe hơi, đảm bảo bạn đặt đúng dây an toàn.
• Đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ kiểm tra sức khỏe thường xuyên của bạn.
• Ngủ ngon.

Không

• Tránh di chuyển quá nhiều.
• Tránh các thực phẩm sẽ làm bạn mất nước như thực phẩm chiên, măng tây trắng, cà phê và đồ uống có đường và không ăn quá nhiều.
• Tránh các mặt hàng thực phẩm bị cấm tiêu thụ trong thai kỳ, chẳng hạn như thịt sống, thịt nguội, cá có hàm lượng thủy ngân cao (cá thu vua, cá kiếm, v.v.), trứng sống, sữa chưa tiệt trùng, v.v.
• Tránh các hoạt động sẽ làm tăng căng thẳng và mệt mỏi bạn.

Những gì bạn cần để mua sắm

Trong tam cá nguyệt thứ hai, bụng của bạn đang phát triển và cuộc sống đang trải qua những thay đổi đáng kể. Dưới đây là danh sách các mặt hàng mà bạn sẽ cần phải mua sắm để theo kịp với sự phát triển.

• Trang phục thai sản : Bụng mở rộng của bạn kêu gọi cập nhật tủ quần áo. Bạn sẽ phải mua sắm những chiếc váy giúp bạn thoải mái khi tăng cân và cơ thể săn chắc.
• Hỗ trợ giấc ngủ : Điều quan trọng là có được giấc ngủ ngon ở giai đoạn này. Dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ như gối thoải mái, nút tai và mặt nạ mắt có thể có ích.
• Sách dành cho bà bầu: Để tận dụng tối đa thai kỳ của bạn, sách mang thai có thể giúp ích rất nhiều. Tham gia vào việc đọc sách mang thai và chăm sóc trẻ em.

Bạn cũng có thể bắt đầu chuẩn bị cho em bé đến bằng cách mua sắm quần áo sơ sinh, thay bàn, cũi với nệm, giường cho em bé và phụ kiện nhà trẻ.

Hãy nhớ rằng chuẩn bị sớm và chăm sóc đúng cách là chìa khóa để có một thai kỳ không căng thẳng.

Tuần trước: Mang thai 22 tuần