Mang thai 28 tuần: Mong đợi điều gì

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 28
• Kích thước của em bé là gì?
• Thay đổi cơ thể thường gặp
• Triệu chứng mang thai ở tuần 28
• Bụng lúc 28 tuần mang thai
• Siêu âm 28 tuần
• Ăn gì?
• Mẹo & Chăm sóc
• Những gì bạn cần để mua sắm cho
• Phần kết luận

Bây giờ bạn đang bước vào tam cá nguyệt thứ ba và cuối cùng của thai kỳ, dự kiến ​​sẽ kéo dài đến tuần 40- thời điểm bạn có khả năng sinh con cao nhất. Đó không phải là một cảm giác tuyệt vời sao? Tam cá nguyệt thứ ba thường kéo dài từ tháng thứ 7 đến tháng thứ 9 của thai kỳ, mặc dù có nhiều khả năng cơn đau chuyển dạ có thể bắt đầu vài tuần trước ngày đáo hạn.

Tại thời điểm quan trọng này, bạn nên đến bác sĩ ít nhất 2 tuần một lần.

Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 28

Đến tuần 28, em bé của bạn có thể chớp mắt và có thị lực phát triển. Cô ấy có thể nhìn thấy ánh sáng mờ nhạt đi vào tử cung của bạn. Bộ não nhỏ của cô cũng đang phát triển hàng tỷ tế bào thần kinh và có thể thực hiện các kỹ năng như chớp mắt, mơ mộng và kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

Sự thay đổi lớn nhất trong tam cá nguyệt thứ ba là sự phát triển xương của em bé từ sụn, xảy ra vào tháng thứ 7 và thứ 8. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, vì em bé của bạn cần tất cả canxi để phát triển xương.

Em bé của bạn cũng sẽ phát triển tất cả 5 giác quan của mình trong tam cá nguyệt thứ ba. Điều này sẽ bao gồm sự phát triển các thụ thể cảm ứng của cô ấy (khoảng tuần 29 hoặc 30), cùng với các tín hiệu cảm giác khác như nhận thức ánh sáng, nếm những gì bạn ăn và lắng nghe giọng nói của bạn, tất cả đều xảy ra vào tuần 31.

Kích thước của em bé là gì?

Khi bạn mang thai 28 tuần, kích thước của em bé sẽ bằng cỡ quả cà tím lớn và cô ấy sẽ nặng khoảng 2, 25 pounds (khoảng 1, 02 kg). Em bé bây giờ dài khoảng 16 inch.

Tam cá nguyệt thứ ba cũng là giai đoạn tăng trưởng nhanh nhất của trẻ sơ sinh khi chúng tăng từ 16 inch lên khoảng 19-22 inch vào tuần thứ 40 của thai kỳ. Cùng với chiều cao, cân nặng của bé cũng sẽ tăng lên. Từ khoảng 1 kg vào đầu tuần thứ 28 đến từ 2 đến 4 kg vào tuần thứ 40, con người nhỏ bé của bạn ngày càng lớn hơn!

Thay đổi cơ thể thường gặp

Với tất cả sự phát triển của em bé xảy ra bên trong bụng của bạn, bạn sẽ trải nghiệm nhiều thay đổi cơ thể hơn trong thai kỳ trong tam cá nguyệt cuối cùng này.

Những thay đổi cơ thể thường gặp xảy ra trong thời kỳ mang thai này có thể bao gồm:

• Xuất hiện các vết rạn trên bụng em bé: Đây là những vết rách nhỏ xuất hiện trên da bụng của bạn và được gây ra bởi da bị kéo căng trong giai đoạn cuối của thai kỳ. Đây cũng có thể là di truyền trong tự nhiên, vì vậy nếu mẹ bạn có chúng trong thời kỳ mang thai, bạn cũng có khả năng bị rạn da.
• Thiếu ngủ vào ban đêm: Đây là một sự xuất hiện phổ biến trong tam cá nguyệt này và được gây ra bởi các yếu tố như em bé đá, bụng lớn, thường xuyên đi vệ sinh và nhiều lần khác.
• Sưng chân: Còn được gọi là Phù, nguyên nhân là do giữ nước cũng như tăng trọng lượng.

Những thay đổi cơ thể phổ biến khác trong tam cá nguyệt thứ ba có thể bao gồm rò rỉ vú và phồng tĩnh mạch ở phần dưới cơ thể của bạn.

Triệu chứng mang thai ở tuần 28

Khác với những thay đổi của cơ thể, bạn có thể gặp một vài triệu chứng nhẹ hoặc nghiêm trọng trong tam cá nguyệt thứ ba:

• Đau ở bụng: Bạn có thể bị chuột rút hoặc đau nhói ở bụng dưới khi nó căng ra để phù hợp với bụng bầu đang phát triển của bạn.
• Mệt mỏi: Trong ba tháng thứ ba, thai kỳ của bạn đòi hỏi rất nhiều từ cơ thể của bạn, dẫn đến mệt mỏi thường xuyên. Bạn phải ăn uống tốt và năng động để tránh mệt mỏi quá mức.
• Đau lưng: Bụng phát triển sẽ gây áp lực lớn lên xương sống của bạn, do đó gây ra đau lưng. Điều quan trọng là giữ cả hai chân của bạn lên để giảm áp lực trở lại.
• Hội chứng chân không yên: Một số phụ nữ mang thai có thể có cảm giác rùng rợn ở các chi dưới, dẫn đến việc bạn không thể di chuyển chân, ngay cả khi ngủ hoặc thư giãn. Kéo dài hoặc xoa bóp chân của bạn có thể giúp làm giảm hội chứng chân không yên, hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về bất kỳ chất bổ sung sắt.
• Tiền sản giật: Điều này xảy ra ở phụ nữ bị huyết áp cao sau 20 tuần mang thai. Các triệu chứng phổ biến của tiền sản giật bao gồm sưng mặt hoặc bọng mắt lớn, tăng cân nhanh, nhức đầu dai dẳng, buồn nôn hoặc nôn. Tiền sản giật nặng có thể dẫn đến các vấn đề đe dọa tính mạng, do đó tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong số này.
• Vú bị rò rỉ: Đến bây giờ cơ thể bạn đang chuẩn bị thức ăn cho em bé tuy nhiên bạn có thể phải đối phó với một số sữa bị rò rỉ ra khỏi ngực.
• Khó thở: Khi em bé của bạn tiếp tục phát triển và bụng của bạn mở rộng, nó gây áp lực to lớn lên phổi của bạn vì đôi khi bạn có thể cảm thấy cần phải hít thở.

Các triệu chứng phổ biến khác mà bạn có thể gặp phải bao gồm chóng mặt, đầy hơi hoặc các vấn đề về khí, nghẹt mũi và chảy máu nướu răng.

Bụng lúc 28 tuần mang thai

Vào tuần thứ 28, em bé của bạn nên vào đúng tư thế (đầu hướng xuống) bên trong bụng để chuẩn bị chuyển dạ. Chiều cao cơ bản của bụng của bạn, đó là khoảng cách từ xương mu đến đỉnh tử cung nên đo khoảng 26 đến 30 cm. Nếu bạn đang mong đợi cặp song sinh, việc đo chiều cao cơ bản của bạn có thể không thực hiện được.

Bây giờ bạn phải bắt đầu giữ các tab về việc em bé của bạn di chuyển liên tục trong ngày. Kiểm tra xem em bé của bạn mất bao lâu để đạt được 10 chuyển động của thai nhi trong một ngày. Lý tưởng nhất là ít hơn 2 giờ.

Siêu âm 28 tuần

Sau 28 tuần mang thai, em bé của bạn ngày càng béo hơn, vì vậy làn da của cô ấy bắt đầu mịn màng hơn. Phổi của bé đủ trưởng thành để bắt đầu quá trình thở.

Trừ khi có bất kỳ biến chứng nào liên quan đến thai kỳ, siêu âm 28 tuần sẽ không được bác sĩ khuyên dùng. Bạn có thể sẽ bắt đầu gặp bác sĩ thường xuyên hơn, cứ sau 2 tuần hoặc hai lần một tháng.

Ăn gì?

Khi em bé của bạn trải qua sự tăng trưởng nhanh nhất trong ba tháng này, thực phẩm mang thai tuần thứ 28 của bạn sẽ giúp bổ sung cho sự tăng trưởng của cô ấy. Tuy nhiên, do kích thước bụng bé và buồn nôn thường xuyên, bạn có thể không cảm thấy muốn ăn nhiều. Vì vậy, thay vì số lượng, hãy lựa chọn thực phẩm chất lượng giàu chất dinh dưỡng thiết yếu. Thay vì các bữa ăn lớn, hãy chọn từ 6 bữa ăn nhỏ trở lên hoặc đồ ăn nhẹ trong ngày.

Các bác sĩ cũng khuyên bạn nên ăn cá trong tam cá nguyệt thứ ba, vì cá mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho em bé của bạn. Tránh các loại cá như cá thu vua và cá kiếm, vì chúng chứa lượng thủy ngân cao.

Mẹo & Chăm sóc

Khi bạn tiếp cận để cuối cùng sinh con, đây là những mẹo cần thiết và không.

Làm

Dưới đây là một số gợi ý nên được thực hiện trong ba tháng thứ ba của thai kỳ.

• Đảm bảo rằng bạn lên lịch và đi đến cuộc hẹn trước khi sinh 28 tuần.
• Giữ một số lượng thường xuyên của đá thai nhi.
• Đảm bảo rằng bạn có được nhiều giấc ngủ.
• Duy trì lịch tập thể dục hàng ngày của bạn.

Không

Dưới đây là một số gợi ý về những gì nên có tại mọi thời điểm trong thai kỳ của bạn.

• Tránh hút thuốc vì nó có thể dẫn đến giảm cân và các vấn đề về hô hấp.
• Đừng uống rượu, vì nó có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của bé.
• Không ăn thịt sống hoặc nấu chưa chín hoặc trứng.
• Tránh thịt nguội như xúc xích và xúc xích.
• Tránh ngồi trong phòng tắm hơi hoặc bồn tắm nước nóng.

Những gì bạn cần để mua sắm cho

Sự phát triển nhanh chóng của bụng bé có thể tạo ra rất nhiều khó chịu ở vùng bụng và điều này gây áp lực lên xương sống của bạn. Bạn có thể mua dây nịt thai sản nếu bạn đang bị đau dữ dội ở vùng hông và xương chậu. Một cái bụng quấn cũng sẽ là một mua tốt để giảm căng thẳng lưng của bạn.

Vớ nén cho bà bầu cao đến đầu gối cũng là một mua tốt, để cung cấp cho bạn giảm đau cơ bắp chân và giãn tĩnh mạch.

Phần kết luận

Trong tam cá nguyệt thứ ba, bạn có thể được tha thứ cho cảm giác chỉ hơi mệt mỏi với những khó chịu đã làm bạn khó chịu trong một thời gian. Tin tốt là giao hàng gần như ở khắp mọi nơi, và chẳng mấy chốc, cuộc đấu tranh trong vài tháng qua sẽ được đền đáp bằng phép màu của sự ra đời.

Tuần trước: Mang thai 27 tuần

Tuần tới: Mang thai 29 tuần