5 cách tuyệt vời để giữ cho bản thân thoải mái trước và sau khi mang thai
Ngay Mamma!, Một chút của bạn gọi bạn. Anh ấy trông rất phấn khích khi kể cho bạn nghe ngày của anh ấy như thế nào, và sau khi bạn lắng nghe, anh ấy ôm bạn thật to. Có rất nhiều hạnh phúc mà trẻ em mang đến cho cuộc sống của chúng ta. Nhưng đoán xem, các mẹ xứng đáng với điều đó! Rốt cuộc, có rất nhiều thứ chúng ta phải trải qua để đưa con cái vào thế giới! Ngay từ khi chúng ta thụ thai cho đến ngày chúng ta sinh nở, cơ thể chúng ta trở thành một điểm nóng về sự thay đổi nội tiết tố, đau đớn, thay đổi tâm trạng và khó chịu. Vì vậy, có cách nào để giữ cho bản thân thoải mái trong những thời điểm khó khăn này?
Chúng tôi đã mang đến cho bạn bốn giải pháp được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Những giải pháp này dựa trên một nguyên tắc vàng khi mang thai và là một bà mẹ mới - đừng thỏa hiệp với sự thoải mái!
1. Nằm ngửa trên gối bà bầu
Mang thai, vì tất cả niềm vui của nó, khiến bạn rất khó nằm xuống một cách thoải mái. Gối và đệm thông thường của bạn chỉ không được thiết kế để hỗ trợ cơ thể bà bầu. Trên thực tế, đôi khi chúng có thể khiến cơ thể bạn đau dữ dội hơn nếu bạn ngủ không đúng tư thế. Những gì bạn nên làm là tựa lưng vào một chiếc gối bà bầu được thiết kế đặc biệt. Điều này cũng sẽ làm cho bên nằm có thể. Farlin có một loạt gối thú vị có thể được điều chỉnh theo nhu cầu của bạn. Phần tốt nhất về những chiếc gối này là khi em bé của bạn đến, chúng gấp đôi như một chiếc gối điều dưỡng - gấp đôi!
2. Giảm đau lưng bằng đai thai sản
Đau lưng là một vấn đề rất phổ biến khi mang thai. Nó được đưa vào do tử cung đang phát triển của bạn làm dịch chuyển trọng tâm của cơ thể, gây áp lực lên cơ bụng. Đừng để điều này có nghĩa là bạn không thể làm gì để giảm đau lưng vào lúc này. Một đai thai sản chất lượng tốt có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bổ sung cho nhu cầu của bạn khi mang thai. Không chỉ vậy, nó còn giúp giảm khả năng sảy thai. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn có được một chiếc thắt lưng có độ đàn hồi tốt để tạo sự thoải mái tối đa.
3. Hỗ trợ vòng eo của bạn bằng cách sử dụng một miếng đệm có thể điều chỉnh
Khi mang thai, vòng eo của bạn dường như phát triển qua đêm! Điều này, kết hợp với bụng đang phát triển của bạn, đôi khi có thể gây khó khăn cho việc duy trì tư thế đúng. Không làm bất cứ điều gì về điều này sẽ chỉ mang lại đau nhức. Bạn nên xem xét việc mang thai không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường cơ bắp. Nếu bạn lo lắng về việc mặc nó dưới quần áo của bạn, đừng! Nhận một tráng bởi Farlin sử dụng vật liệu nhẹ và hoàn toàn kín đáo.
4. Hãy để điều này chăm sóc vú của bạn trong quá trình điều dưỡng
Một khi bạn là một người mẹ, và thời gian mang thai căng thẳng đang ở phía sau bạn, vẫn còn nhiều thách thức phải đối mặt! Nuôi con bằng sữa mẹ có lẽ là tình huống khó khăn nhất vào thời điểm này. Bạn có khả năng gặp phải tình trạng rò rỉ vú do sản xuất sữa quá nhiều. Núm vú của bạn có thể bị đau và cảm thấy khó chịu. Ngay cả khi bạn có tất cả những điều này trong sải chân của bạn, điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ảnh hưởng đến sự thoải mái của bé? Lấy một bộ lá chắn vú bảo vệ núm vú của bạn khỏi đau nhức và nhiễm trùng. Tốt nhất, hãy chọn một bộ sử dụng silicon mềm; Điều này sẽ cảm thấy thoải mái nhất đối với làn da của bạn.
5. Sử dụng máy hút sữa để điều hòa và lưu trữ sữa của bạn
Cơ thể sau sinh của chúng ta thực sự có thể là một mớ hỗn độn! Có rất nhiều sự phục hồi đang diễn ra mà việc sản xuất sữa mẹ của bạn cũng có thể thay đổi theo từng ngày. Không thể điều dưỡng đúng cách hoặc không sản xuất đủ sữa có thể gây ra không chỉ sự khó chịu nghiêm trọng mà còn là nỗi đau hết sức! Hãy thử sử dụng máy hút sữa giúp giảm đau và mát xa vú để thúc đẩy dòng sữa. Phần tốt nhất là bạn có thể vận hành máy bơm chỉ bằng một tay và lưu trữ sữa của bạn để sử dụng trong tương lai. Nói không với các cuộc tấn công hoảng loạn về việc không thể y tá!
Mang thai và sinh nở là vô cùng căng thẳng, mặc dù thú vị, kinh nghiệm cho phụ nữ. Có quá nhiều thứ mà bạn lo lắng, rất nhiều thứ bị gộp lại do những thay đổi về thể chất và cảm xúc mà cơ thể bạn đang trải qua! Đặt cược tốt nhất của bạn là làm mọi thứ có thể để luôn thoải mái, thu hút mọi sự chú ý từ gia đình và bạn bè và duy trì một suy nghĩ tích cực.