5 kỹ thuật massage cho trẻ sơ sinh để giảm khí
Massage cho trẻ sơ sinh là một cách tuyệt vời để kết nối và gắn kết với em bé của bạn. Không chỉ vậy, việc mát xa cho bé cũng có thể kích thích sự phát triển của não bộ và tăng tốc quá trình myel hóa não và hệ thần kinh.
Tôi có được niềm vui khi tham gia một loạt các lớp học massage cho trẻ sơ sinh với doula và huấn luyện viên massage cho trẻ sơ sinh Brigitte Arle, CD (DONA), CEIM, và một trong những lớp học của cô tập trung vào việc khuyến khích tiêu hóa và loại bỏ khí để giảm bớt những rắc rối ở bụng có thể khiến bạn khó chịu một chút lên vào ban đêm. Dưới đây là một số kỹ thuật tôi học được để giảm đau bụng và khí.
- Bánh xe nước - Đặt một tay dưới lồng xương sườn của bé với mặt hồng xuống và lòng bàn tay hướng vào chân bé. Nhẹ nhàng hất tay xuống bụng anh, dừng lại phía trên xương chậu. Lặp lại chuyển động với bàn tay khác của bạn, và tiếp tục luân phiên hai bàn tay một cách trôi chảy.
- Knees Up - Đưa đầu gối cong của em bé về phía bụng, chăm sóc để cung cấp hỗ trợ phía sau đầu gối bằng ngón tay trỏ của bạn. Nhẹ nhàng ấn và nảy đầu gối vào bụng anh.
- Mặt trời và Mặt trăng - Vẽ bàn tay phải của bạn quanh bụng bé theo vòng tròn đầy đủ theo chiều kim đồng hồ và để tay trái theo sau, vẽ một vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Tôi yêu bạn - Giữ ngón trỏ và ngón giữa của bạn với nhau, giống như bạn đang thực hiện lời thề Girl Scout. Nhẹ nhàng ấn các miếng đệm của ngón trỏ và ngón giữa của bạn xuống phía bên trái bụng của em bé, từ dưới lồng ngực đến nếp gấp chân, giống như chữ "I". Sau đó, bắt đầu từ bên trái bụng của em bé, kéo ngón trỏ và ngón giữa của bạn sang bên phải rồi xuống, giống như chữ "L" ngược. Sau đó, bắt đầu từ nếp nhăn chân phải của bé, kéo các ngón tay của bạn theo hình chữ "U" lộn ngược trên bụng và tất cả các nếp gấp ở chân trái.
- Thumbs to Sides - Giữ em bé của bạn ở thắt lưng bằng cả hai ngón tay cái của bạn ở giữa bụng. Vẽ cả hai ngón tay cái ra hai bên bụng đồng thời.
Trước khi bạn bắt đầu mát xa, hãy luôn kiểm tra với bé và xin phép được mát xa cho bé. Nếu anh ấy cởi mở và dễ dàng mát xa vào thời điểm đó, hãy nhỏ một vài giọt dầu massage nhẹ nhàng, không mùi hương, như dầu hướng dương hữu cơ, vào lòng bàn tay và xoa hai bàn tay vào gần đầu em bé. Âm thanh cọ xát lòng bàn tay của bạn sẽ trở thành một tín hiệu phi ngôn ngữ cho phép bé biết rằng bé sẽ được mát-xa. Bây giờ hãy đặt tay lên bụng anh ấy và hít thở thật nhiều để thư giãn trước khi bạn bắt đầu.
Vimala McClure, người sáng lập Hiệp hội Massage trẻ sơ sinh quốc tế và là tác giả của Massage cho trẻ sơ sinh: Cẩm nang dành cho các bậc cha mẹ yêu thương, khuyên bạn nên nhắc lại những gì cô ấy gọi là "Phương pháp giảm đau bụng" hai lần một ngày trong ít nhất hai tuần. Thói quen này bao gồm thực hiện các thao tác sau liên tiếp trong sáu lần đếm: Water Wheel, tiếp theo là Knees Up, Sun and Moon, và cuối cùng, Knees Up một lần nữa.