5 món Veggie được yêu thích của trẻ em - Vâng, thực sự!
Hầu hết trẻ em biến thành những người ăn uống cầu kỳ tại một số thời điểm. Là cha mẹ, chúng tôi luôn nỗ lực để có được rau tốt cho chế độ ăn của trẻ. Nhiều trẻ em cực kỳ kén ăn rau. Bắt chúng ăn rau có thể là một nhiệm vụ thực sự khó khăn đối với bạn. Một yếu tố quan trọng cho trẻ không thích rau là cách chúng ta nấu chúng. Có thể con bạn không thích rau theo cách truyền thống, nhưng có thể thích chúng nếu được nấu theo kiểu khác.
5 món chay thú vị và ngon miệng sẽ giúp con bạn yêu thích
Bây giờ là lúc để bạn đưa ra một số cách thú vị để làm cho con bạn ăn rau mà không làm ầm ĩ. Một số công thức nấu ăn đơn giản và ngon miệng sẽ khiến con bạn thích rau được liệt kê dưới đây để giúp đảm bảo con bạn ăn phần của mình mà không phải lo lắng!
1. Pasta và cà chua
Húng quế và cà chua có thể không đứng đầu danh sách 'các loại rau ít được yêu thích nhất' của tất cả trẻ nhỏ, nhưng rất nhiều trong số chúng không thích vị nước, mọng nước của cà chua. Làm thế nào về việc đưa các loại rau này vào chế độ ăn uống của anh ấy thông qua một húng quế ngon và mì ống cà chua chắc chắn sẽ làm cho nước miệng của anh ấy? Nấu mì ống với dầu ô liu nguyên chất và nước sốt húng quế trong chảo. Dùng một lát cà chua nhỏ cùng với muối và hạt tiêu và làm cho mì ống của bạn khỏe mạnh và ngon miệng. Phục vụ với những mảnh ớt đỏ và con nhỏ của bạn sẽ được yêu cầu nhiều hơn trong thời gian ngắn!
2. Súp cà rốt và gừng
Cà rốt rất giàu Vitamin A và beta-carotene tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của mắt trẻ. Tuy nhiên, nó có thể là một thách thức để làm cho con bạn ăn cà rốt theo cách truyền thống. Nấu cà rốt với gừng thành một món súp ngon và ấm áp là một cách ngon tuyệt để giúp bé ăn uống lành mạnh. Ăn với bánh mì và bơ nguyên chất để tăng thêm độ ngon! Cà rốt có thể được sử dụng trong tất cả các loại công thức đảo chính khác nhau - súp đậu lăng cà rốt, súp rau mùi cà rốt, súp cà chua cà rốt, vân vân.
3. Bông cải xanh và nấm phô mai giòn
Bông cải xanh và Nấm chắc chắn là một trong những loại rau ít được yêu thích nhất đối với hầu hết trẻ em! Tại sao không có hai loại rau này theo cách thú vị hơn vào chế độ ăn của con bạn? Chiên hành, bông cải xanh và húng quế cùng với bơ trong chảo nước sốt. Thêm nấm thái lát và nấu cho đến khi mềm. Top salad ngon này với phô mai và ớt chuông khi sẵn sàng để phục vụ. Nếu con bạn không thích hai loại rau cùng nhau, bạn có thể chia chúng ra và thử các công thức khác nhau cho mỗi loại. Chúng tôi đề nghị một bánh sandwich bông cải xanh phô mai, và một quả óc chó feta.
4. Salsa và Paneer Tortilla Wraps
Tortilla kết thúc tốt đẹp là điều mà mọi đứa trẻ đều yêu thích. Làm cho chúng ở nhà dễ dàng với rau lành mạnh để con bạn vui vẻ muốn chúng. Một bọc có thể là một cách tốt để cho trẻ ăn rau như dưa chuột, hành tây, cà chua, bắp cải và củ cải. Đơn giản chỉ cần xúc xắc và nhét chúng vào một cái bọc tortilla, và thêm paneer hoặc đậu phụ vào nó. Con bạn chắc chắn sẽ thích món ăn nhẹ lành mạnh này và ăn ngay lập tức!
5. Rau nướng
Hoàn toàn không cần đồ ăn nhanh hoặc đồ ăn nhẹ mua tại cửa hàng khi bạn có thể có được một bữa ăn nhẹ lành mạnh nhưng ngon miệng với rau nướng và phô mai tại nhà. Nướng lựa chọn các loại rau cùng với một hỗn hợp nước sốt trắng và phô mai. Một chiếc bánh rau cũng có thể được thực hiện trên các dòng tương tự. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy con bạn ăn rau nhanh như thế nào - cách hoàn hảo để khiến bé ăn ngon!
Đảm bảo rằng con bạn ăn đúng và khỏe mạnh là rất quan trọng. Có chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển đúng đắn của con bạn, và những công thức nấu rau củ đầy năng lượng này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon miệng - một cách đơn giản nhưng tuyệt vời để khiến con bạn bắt đầu yêu rau.