5 cách chơi tích cực Lợi ích cho bé
Rõ ràng - trẻ em cần phải di chuyển. Thậm chí còn có một hội chứng mới gọi là Rối loạn thiếu tập thể dục, và rất nhiều trẻ em Mỹ mắc phải - trong năm 2010, hơn một phần ba trẻ em và thanh thiếu niên bị thừa cân hoặc béo phì. Nhưng hoạt động không chỉ giúp trẻ giảm cân - mặc dù đó là một phần thưởng nhất định.
Dưới đây là một số lợi ích từ việc cho trẻ em chạy, nhảy, nhảy, nhảy và nói chung là chạy xung quanh như những người hoang dã nhỏ bé mà chúng rất tự nhiên.
1. Nó tăng cường trí não
Tập thể dục giúp trẻ thực hiện tốt hơn ở trường. Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy những đứa trẻ hoạt động thể chất (và thói quen tốt bắt đầu trẻ), có mức độ thành tích cao hơn những đứa trẻ ít hoạt động hơn. Các nhà nghiên cứu suy đoán điều này là do tập thể dục làm tăng lưu lượng máu và oxy đến não, có thể nâng các hormone làm giảm căng thẳng.
2. Nó tăng cường xương Dem
Phong trào giảm cân không chỉ dành cho phụ nữ lớn tuổi; trẻ em cũng nên làm điều đó Nó giúp tăng mật độ xương và tăng trưởng bây giờ - và sẽ ngăn ngừa những thứ như loãng xương và viêm khớp sau này trong cuộc sống.
3. Nó giúp họ trở thành người tốt
Các hoạt động vui chơi được chia sẻ dạy cho trẻ em về việc chia sẻ, hợp tác và thay phiên nhau. Nó cũng cho phép họ cảm thấy một cảm giác thân thuộc và cộng đồng. Tập thể dục như một gia đình và các lợi ích liên kết tăng vọt.
4. Nó làm tăng sự tự tin
Một đứa trẻ phù hợp, mạnh mẽ, phối hợp, thông minh xã hội thường là một đứa trẻ tự tin. Các nghiên cứu cho thấy rằng hoạt động thể chất sẽ xây dựng sự tự tin và lòng tự trọng mang đến cuộc sống trưởng thành.
5. Nó giúp người chơi
Sức khỏe của tim là quan trọng hơn bao giờ hết, trong văn hóa béo phì của chúng tôi và SAD có tên thích hợp (Chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn của người Mỹ). Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hoạt động thể chất thường xuyên cho trẻ em có thể làm giảm huyết áp, tăng mức cholesterol "tốt" và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và một số bệnh ung thư.