5 cách bạn cực kỳ mập mạp Phụ nữ vừa mới sinh con & Tại sao cần phải dừng lại
Bất kể người phụ nữ có kích thước như thế nào trước khi mang thai, cơ thể của cô ấy phải thay đổi để phù hợp với em bé. Tăng cân là một phần tự nhiên của quá trình mang thai, và một phần được bao quanh bởi sự kỳ thị và áp lực văn hóa. Những niềm tin sai lầm và những huyền thoại hình ảnh cơ thể không kết thúc một khi em bé được sinh ra. Những áp lực và bình luận về những gì cơ thể của người mẹ sẽ trông giống như sự xấu hổ sau sinh, mặc dù đôi khi khá tinh tế.
Mặc dù chúng tồn tại, thật khó để tìm thấy những cuốn sách và bài viết về cuộc sống sau sinh mà không tập trung vào việc giảm cân. Điều thường xuất hiện hàng đầu trong mọi nguồn cấp tin tức là làm thế nào để khuấy động bộ bikini chỉ hai tháng sau khi sinh con. Đâu là tài liệu khuyến khích bạn gắn kết với em bé, không phải trọng lượng miễn phí của bạn? Bài viết về cách cơ thể của bạn có thể không bao giờ, bao giờ giống nhau và điều đó chỉ tốt chứ? Vâng, những câu chuyện đó ở ngoài kia, nhưng họ không có đủ dư luận để hỗ trợ cho sự khôn ngoan của họ.
Tôi không nói rằng tôi không được yêu ở đây. Tôi đã thực hiện chia sẻ công bằng của mình về việc xấu hổ cơ thể sau sinh, chủ yếu là cho bản thân mình. Đó không phải là điều tôi tự hào hoặc thậm chí có ý thức 100%, điều này cho thấy những hình ảnh và thông điệp chúng ta tiếp nhận có thể biến thành những sự thật không chủ ý mà không có sự đồng ý của chúng tôi. Nếu có một sự thay đổi tích cực trong cách chúng ta đối xử với cơ thể của các bà mẹ sau sinh, chúng ta cần xem xét năm cách tinh tế này sau khi cơ thể bị béo phì, và tại sao nó cần phải dừng lại.
1 ca ngợi người nổi tiếng sau sinh
Nhiều buổi chụp hình tạp chí đã được dành riêng cho một người nổi tiếng nhấp nháy sáu múi một vài tháng sau khi sinh. Mặc dù không có gì sai với cơ thể điêu khắc của họ, nhưng không có gì đúng khi biến điều này thành tiêu chuẩn cho những bà mẹ mới sinh. Rất nhiều bài báo ca ngợi cách những người nổi tiếng "lấy lại cơ thể của họ" và tạo ra một niềm tin sai lầm rằng đây là loại cơ thể duy nhất mà mọi người nên nhắm tới.
2 Sử dụng cụm từ "Lấy lại cơ thể của bạn"
Mang thai thay đổi cơ thể của bạn theo nhiều cách, và đôi khi cân nặng là một trong số đó. Mỗi người phụ nữ sẽ phản ứng khác nhau với trải nghiệm, và đối với một số phụ nữ có nghĩa là giữ cân nặng họ tăng trong thai kỳ.
Sử dụng ngôn ngữ như "lấy lại cơ thể của bạn" rất nguy hiểm vì nó ám chỉ thứ gì đó đã được lấy từ bạn, thứ gì đó bạn cần lấy lại để trở thành bạn. Nhưng thực sự rất nhiều đã được trao cho bạn từ kinh nghiệm. Cơ thể của bạn đã thực hiện nhiệm vụ đáng kinh ngạc là phát triển, sản xuất và sinh ra một đứa trẻ sẽ không bao giờ tồn tại nếu không có sự chăm chỉ của cơ thể bạn.
Không có gì để "lấy lại", vì bạn chưa hoàn thành. Trong thực tế, bạn là toàn bộ hơn bao giờ hết.
3 bà mẹ gọi sau sinh lười biếng
Thật khó để cảm thấy cơ thể sau sinh của bạn đang bị đánh giá bởi những người bạn biết, nhưng nếu bạn ở trong mắt công chúng, có nhiều người bạn không biết đang đưa ra phán xét. Không lâu sau khi có bé gái, ngôi sao truyền hình, Tamera Mowry-Housley bị gắn mác "lười biếng" vì không giảm cân. Càng nhiều thông điệp như thế này chúng ta đã thấm vào các phương tiện truyền thông, cơ thể sau sinh càng khó có được danh tiếng tích cực.
4 Tập trung quá nhiều vào việc tăng cân khi mang thai
Điều này bắt đầu khi một phụ nữ mang thai được cảnh báo không tăng cân quá nhiều trong thai kỳ. Vâng, có những mối quan tâm sức khỏe hợp pháp liên quan đến tăng cân quá mức trong suốt thai kỳ. Nhưng đó cũng là "lý do" bên lề, cho dù nói to hay ngụ ý rằng bạn càng tăng bây giờ, bạn sẽ càng khó giảm cân khi bạn có con.
5 Không xác thực cảm giác của họ
Những gì một người mẹ chọn làm với cơ thể của mình sau khi có con là lựa chọn của cô ấy. Đôi khi, cô ấy có thể thực sự muốn giảm cân, cô ấy hoàn toàn ổn. Vì vậy, nếu một phụ nữ sau sinh tâm sự với bạn trong thời gian nhạy cảm này, đừng cố gắng trở thành người sửa chữa. Chỉ đơn giản là xác nhận những gì cô ấy đang cảm thấy.
Nếu cô ấy đang trút giận về những khó khăn mà cô ấy đang giảm cân, đừng đề nghị cô ấy thử tập yoga nóng hoặc cắm trại hoặc đi tập thể dục. Chỉ cần gật đầu chân thành và nói, "điều đó nghe thật bực bội."
Nếu sự thay đổi chất béo sau sinh tinh tế này sẽ thay đổi, nó sẽ bắt đầu với mỗi chúng ta từ chối tin rằng chỉ có một loại cơ thể chấp nhận được cho các bà mẹ. Và có nghĩa là khi chúng ta nói với một người mẹ mới, cô ấy xinh đẹp như thế nào, chính xác như cô ấy.
Hình ảnh: Pavel P. / Flickr; Giphy (5)