6 lý do vấn đề hình ảnh cơ thể đánh vào rất nhiều phụ nữ khó khăn nhất khi mang thai
Là một người phụ nữ đã dành phần lớn cuộc đời của mình để cố gắng chống lại các vấn đề hình ảnh cơ thể, tôi biết những thách thức hình ảnh cơ thể của tôi trong khi mang thai có thể là gì đối với tôi. Tôi nghĩ rằng đây là trường hợp của rất nhiều phụ nữ. Xét cho cùng, đối với hầu hết phụ nữ, sẽ không có thời gian nào khác trong cuộc sống của họ khi sự khác biệt về kích thước và cân nặng mà họ trải qua giữa tháng một và tháng mười trong một năm nhất định là lớn hơn.
Vì vậy, tôi bước vào thai kỳ đảm bảo rằng tôi sẽ ăn uống tốt, rằng tôi sẽ tập thể dục, và tôi sẽ yêu cơ thể của mình. Phép màu mà tôi đang tạo ra đáng giá cho tất cả các thử thách, phải không? Tôi sẽ nuông chiều sự thèm muốn thường xuyên, nhưng cố gắng hết sức để bám sát mục tiêu của tôi. Tôi sẽ không thúc ép bản thân quá nhiều khi tập thể dục, nhưng tôi sẽ giữ nó. Và sau đó tôi sẽ giảm cân nhanh hơn sau khi sinh.
Man, tôi đã có những mục tiêu như điên. Hãy để tôi nói cho bạn biết tất cả những điều đó đã làm việc ra.
Tôi cảm thấy tội lỗi, tôi cảm thấy chính đáng, tôi cảm thấy mệt mỏi, tôi cảm thấy rất đói lúc nào cũng được, trừ khi tôi cảm thấy như mình sẽ bị ném lên. Tôi thèm các món ăn tốt cho sức khỏe như salad rong biển và trái cây họ cam quýt ... nhưng tôi cũng thèm bánh mì kẹp thịt và bánh nướng. Và qua tất cả, tôi đã đặt câu hỏi rằng tôi tăng cân nhanh như thế nào, bao nhiêu và tại sao tôi thấy một số phụ nữ có thể mặc quần jean bình thường khi mang bầu 8 tháng và không kéo khóa, khi tôi không thể kéo chúng trên mông khổng lồ (dường như) của tôi.
Vì vậy, bất chấp những kế hoạch được đặt ra tốt nhất, bộ não, cảm xúc và cơ thể của tôi đã có chiến tranh trong suốt thai kỳ của tôi, bởi vì không có sự thật phũ phàng nào về mối quan hệ của bạn với cơ thể bạn khi mang thai: thật khó khăn. Nếu bạn đang có một thời gian khó khăn, đừng lo lắng, bạn không cô đơn. Trên thực tế, nếu tôi phải đoán, tôi cá rằng ngay cả những người phụ nữ "thay đổi cơ thể" cũng có nghĩa là không xé quần jean của họ có nhiều khoảnh khắc nghi ngờ, nghi ngờ và sợ mọi thứ xảy ra với cơ thể họ. Dưới đây là một vài suy nghĩ về lý do tại sao các vấn đề về hình ảnh cơ thể có thể ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ mang thai đến vậy:
Phải thường xuyên báo cáo tăng cân của bạn với bác sĩ của bạn
Một phần lớn của điều này có thể liên quan đến thực tế là, đối với hầu hết phụ nữ, không có lúc nào khác trong cuộc đời bạn là cân nặng của bạn được theo dõi, đo lường và đánh giá là thường xuyên và cẩn thận (và với hậu quả như vậy trong một số trường hợp) như khi bạn mang thai Và nếu bạn là người có cân nặng là nguyên nhân khiến bác sĩ lo lắng trước khi bạn mang thai, rất có thể đó là áp lực gấp đôi. Ban đầu, điều này không cảm thấy quá tệ, nhưng khi bạn thấy quy mô của mình ở mức 30 (hoặc hơn) pound nặng hơn trọng lượng bình thường của bạn, điều đó chỉ cảm thấy sai. Tôi nhớ cảm giác hạnh phúc khi nhận thấy tôi đã ngừng tăng cân, và thậm chí giảm cân, trong vài tuần cuối của thai kỳ.
Bạn lo lắng về việc tăng quá nhiều trọng lượng cho một số lý do và quá ít trọng lượng cho các lý do khác
Chúng tôi cho rằng có cửa sổ 10 pound tăng cân lý tưởng này. Điều gì xảy ra nếu chúng ta đạt được quá nhiều? Chúng tôi cảm thấy có lỗi. Điều gì xảy ra nếu chúng ta không đạt đủ? Chà, có lẽ chúng ta không cảm thấy tội lỗi như thể chúng ta đã đạt được quá nhiều, nhưng vẫn có thể có một số phán xét từ các nguồn bên ngoài. Và đang tăng 36 pound, thay vì 35, quá nhiều? Ít nhất là bực bội và khó hiểu.
Ít nhất là khi bạn không mang thai, ý định về cân nặng của bạn rõ ràng hơn: "Tôi cần tăng cân và tôi biết điều đó" hoặc "Tôi cần giảm cân và tôi biết điều đó" hoặc thậm chí là "Tôi" m ở một trọng lượng lớn và tôi chỉ cần giữ vững. " Nhưng khi bạn mang thai, điều đó thật mơ hồ, hay còn gọi là dường như rất dễ mắc kẹt và bỏ lỡ dấu hiệu: Bạn biết rằng bạn hầu như sẽ tăng cân, nhưng không quá nhiều, nhưng bao nhiêu là quá nhiều, và bạn làm gì cần phải làm gì để đạt được mục tiêu đó, và thậm chí không thể kiểm soát được điều đó khi sự trao đổi chất của bạn hoàn toàn khác so với trước đây?
Vâng. Căng thẳng, các bạn. Quá nhiều căng thẳng.
Cơ thể bạn không chỉ thay đổi - Nó thay đổi quá nhanh
Hầu hết thời gian, tôi yêu cơ thể mang thai của tôi. Thỉnh thoảng, mặc dù, tôi sẽ nhìn thấy mình ở một góc độ chỉ khiến tôi cảm thấy khổng lồ. Và tôi sẽ logic theo cách của tôi ra khỏi cảm giác đó, bởi vì tôi biết có một đứa bé xinh đẹp tôi đang lớn, nhưng chết tiệt! Đôi khi nó chỉ là quá nhiều để tôi xử lý nhanh chóng. Tôi thậm chí không có thời gian để tiêu hóa một thay đổi về ngoại hình hoặc chức năng của cơ thể trước khi tôi đột nhiên nhận thấy thêm ba điều hoàn toàn khác. Ngay cả khi bạn có ý định tốt nhất là hoàn toàn chấp nhận và yêu thích việc mang thai ảnh hưởng đến cơ thể của bạn, đôi khi động lực tuyệt đối của sự thay đổi là quá nhiều.
Mọi người bạn gặp sẽ bình luận về cơ thể của bạn
Mang thai là khá nhiều lần duy nhất mà mọi người cảm thấy như họ có sáo rỗng để nói về việc bạn lớn như thế nào (hoặc không). Nó thật tệ Giống như, phụ nữ nói chung phải sống dưới kính hiển vi đánh giá và phán đoán giả định này dựa trên hình dáng cơ thể của họ, nhưng ít nhất hầu hết mọi người đều giữ im lặng. Khi bạn mang thai, đột nhiên giống như tất cả mọi người, "Ồ này, hãy để tôi mạnh dạn nhận xét về mọi điều xảy ra với cơ thể bạn, tôi sẽ cho rằng bạn vừa thoải mái, vừa vui vẻ nói chuyện với tôi trong khoảng!" Tại sao mọi người sẽ cho rằng? Tôi chỉ xếp hàng cho decaf latte của mình, tôi có thể sống không?
Ban đầu, tôi luôn được thông báo rằng mình trông rất nhỏ bé và tôi không thể mang thai sáu tháng. Sau đó, khi tôi đạt được 8, 5 tháng, tôi "rõ ràng đang mang song thai" (tôi không). Vì bạn biết gì? Mọi người không biết một bà bầu thực sự trông như thế nào, ở các giai đoạn khác nhau của thai kỳ, đó là một triệu cách khác nhau bởi vì hi! Tất cả chúng ta đều khác nhau.
Có rất nhiều tin nhắn hỗn hợp
Chúng tôi được khuyên nên thỏa mãn cơn thèm của mình bởi vì này, chúng tôi đang mang thai! YOLO! Và sau đó chúng tôi được khuyên đừng nuông chiều quá nhiều cơn thèm vì hey, điều đó thật tệ cho em bé! YBOLIOYO! (Em bé của bạn chỉ sống bên trong bạn một lần, rõ ràng.) Vâng, bạn muốn tăng cân và không dành thời gian xem những gì bạn ăn quá nhiều, nhưng cũng không, bạn không muốn ăn quá nhiều tào lao vì bệnh tiểu đường thai kỳ! Đó là sự mất phương hướng, để nói rằng ít nhất.
Notion of "Post-Baby Bodies" nói chung
Và tất nhiên, phụ nữ tràn ngập hình ảnh của những người mẫu và người nổi tiếng có thân hình hoàn hảo sau sinh, đến mức một số người đã thừa nhận bị photoshop để khiến họ trông nhỏ hơn. Như thể chúng ta đã không có đủ áp lực với những người mẹ mới? Tôi nhớ mình đã bị sốc hoàn toàn khi bụng vẫn to như thế nào, một ngày sau khi sinh. Tôi không biết rằng tôi thực sự trông hoàn toàn bình thường.