7 điều các chuyên gia thực sự muốn bạn biết về trầm cảm sau sinh
Ngay sau khi con gái tôi chào đời, tiếng thét đau đớn không thể nguôi của cô ấy khiến tôi lo lắng. Tôi buồn, choáng ngợp và cảm thấy mình là một người mẹ thất bại. Mẹ chồng tôi gọi đó là "em bé xanh" đảm bảo với tôi rằng tôi sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. Và, may mắn thay, một vài tuần sau đó, cơn đau bụng của con gái tôi đã biến mất và tôi bắt đầu cảm thấy như chính mình một lần nữa. Sự kiện này đã suy nghĩ về những gì sẽ xảy ra nếu đó không phải là em bé xanh, nhưng một điều gì đó nghiêm trọng hơn như trầm cảm sau sinh. Các chuyên gia thực sự muốn bạn biết gì về trầm cảm sau sinh, hay PPD, để giúp những người đang đau khổ có được sự giúp đỡ đúng đắn?
Phòng khám Mayo định nghĩa PPD là một dạng trầm cảm nặng, kéo dài do hậu quả của việc sinh nở. Theo Bộ Y tế Công cộng Illinois, 10 đến 20 phần trăm bà mẹ mới sẽ trải qua PPD, trái ngược với 50 phần trăm phụ nữ sẽ nhận được màu xanh da trời, đó là một cơn trầm cảm nhẹ, ngắn. Vì vậy, nhiều bà mẹ cảm thấy rằng có một sự kỳ thị gắn liền với PPD. Họ gặp khó khăn trong việc điều hòa chẩn đoán của chính họ với hành động của những bà mẹ mà họ đã thấy trên tin tức đã gây hại cho trẻ sơ sinh và sử dụng PPD để phòng vệ.
Nhưng, đã đến lúc thoát khỏi sự kỳ thị đó, và lắng nghe những gì các chuyên gia muốn mọi người biết về trầm cảm sau sinh.
1 Nó không phải lúc nào cũng giống như trầm cảm
PPD không nhất thiết trông giống như trầm cảm. "Các triệu chứng của PPD không phải lúc nào cũng là triệu chứng trầm cảm điển hình", cố vấn Florida Ally Chase nói với tôi trong một cuộc phỏng vấn. "Nhiều bà mẹ có thể gặp phải lo lắng sau sinh hoặc OCD sau sinh, có thể gây suy nhược và khó hiểu như PPD."
2 Dấu hiệu có thể tinh tế
Chase lưu ý rằng mặc dù PPD hoặc rối loạn tâm thần nghiêm trọng có thể dễ dàng phát hiện hơn - người mẹ sẽ xuất hiện ngắt kết nối với trẻ sơ sinh, tăng động hoặc hành động rất khác biệt - những dấu hiệu tinh tế hơn, những dấu hiệu có thể bị nhầm lẫn vì kiệt sức của cha mẹ mới có thể bao gồm, " lo lắng quá mức, cáu gắt, thiếu động lực rời khỏi nhà hoặc làm các hoạt động sinh hoạt hàng ngày hoặc vui chơi (nấu ăn, gọi điện cho bạn bè, vệ sinh, đọc sách, làm việc hoặc sở thích). "Kids Health From Nemours gợi ý rằng nếu" em bé của bạn vui vẻ "Kéo dài hơn một hoặc hai tuần, bạn nên gọi bác sĩ để xem liệu PPD có thể là nguyên nhân.
3 Có các yếu tố rủi ro đối với PPD
Theo các yếu tố rủi ro của WebMD đối với PPD bao gồm tiền sử trầm cảm sau sinh, sự hỗ trợ kém từ gia đình, đối tác và bạn bè, chịu nhiều căng thẳng bao gồm các vấn đề tài chính hoặc gia đình, hoặc có một đứa trẻ sơ sinh bị bệnh hoặc đau bụng. Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm các hạn chế hoặc vấn đề về thể chất sau khi sinh con, tiền sử gia đình hoặc tiền sử gia đình bị trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, các giai đoạn trước của rối loạn rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD), đây là loại hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng (PMS).
4 PPD không phân biệt đối xử
Mặc dù nó làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh, PPD không chỉ tấn công phụ nữ có tiền sử bệnh tâm thần, cũng không có tiền sử bệnh tâm thần đảm bảo rằng ai đó sẽ trải qua PPD. Chase nói với tôi rằng, "PPD ảnh hưởng đến các bà mẹ đi làm, các bà mẹ ở nhà, các bà mẹ đã kết hôn hoặc độc thân, các bà mẹ giàu có, các bà mẹ nghèo, các bà mẹ ở mọi lứa tuổi và dân tộc khác nhau."
5 Điều trị là chính
Sức khỏe trẻ em từ Nemours lưu ý rằng PPD có thể tồn tại trong vài tháng hoặc thậm chí lâu hơn nếu không được điều trị. Monarch chăm sóc sức khỏe cảnh báo rằng chờ đợi quá lâu để điều trị PPD có thể dẫn đến hiệu quả lâu dài. Với sự đối xử đúng đắn, một người phụ nữ có thể bắt đầu cảm thấy như chính mình một lần nữa.
Theo Chase, thời gian và quá trình điều trị phụ thuộc vào người mẹ, vì mỗi trường hợp PPD là duy nhất cho từng cá nhân và môi trường của cô. Một ví dụ về kế hoạch điều trị có thể bao gồm sáu đến 18 tuần trị liệu tâm lý hàng tuần và một nhóm hỗ trợ, với chế độ thuốc có thể ít nhất một năm, được kê toa bởi bác sĩ tâm thần có kiến thức và kinh nghiệm sau sinh. Bà lưu ý rằng các loại thuốc cần có thời gian để hoạt động và hormone sau sinh dao động trong năm đầu tiên sau khi sinh, đặc biệt là nếu người mẹ đang cho con bú.
Một điều quan trọng mà Chase tin rằng có thể giúp ích là sàng lọc PPD tốt hơn khi kiểm tra sau sinh sáu và 12 tuần với OB-GYN.
6 Tạo một kế hoạch an toàn PPD
Chase có một gợi ý tuyệt vời cho tất cả các bà mẹ mới: tạo một kế hoạch an toàn PPD. Trước khi sinh con, các bà mẹ mang thai nên chuẩn bị sẵn một danh sách các nguồn lực, số điện thoại để gọi, các nhóm tham dự, các bác sĩ để xem thuốc và các nhà trị liệu để tiếp cận trong trường hợp họ bắt đầu trải nghiệm PPD. Họ nên thảo luận về nỗi sợ hãi và kế hoạch của họ với nhóm hỗ trợ chính và bác sĩ của họ.
7 Có PPD không khiến bạn trở thành một bà mẹ tồi
Đã đến lúc thoát khỏi sự xấu hổ liên quan đến PPD. Bạn không phải là người mẹ tồi vì bạn được chẩn đoán mắc bệnh PPD, bạn là người mẹ tuyệt vời khi được điều trị bệnh PPD. Bạn không phải là người thất bại vì bạn phải uống thuốc, bạn thành công vì bạn đang kiểm soát các triệu chứng của mình. Theo Mayo Clinc, trầm cảm sau sinh không phải là khiếm khuyết của nhân vật hay là điểm yếu, đó đơn giản chỉ là một biến chứng của việc sinh nở.