8 phụ nữ gặp khó khăn sau sinh không tự chủ biết tất cả quá rõ
Bạn thường nghe các bà mẹ có kinh nghiệm hơn nói đùa về "đi tiểu một chút" khi họ cười, nhưng có những cuộc đấu tranh khác mà phụ nữ mắc chứng không tự chủ sau sinh cũng biết rất rõ. Những cuộc đấu tranh có thể gây bối rối, vui nhộn và đôi khi hết sức lố bịch. Hầu hết các bà mẹ mới đều cho rằng họ sẽ không gặp vấn đề tương tự, và có lẽ họ sẽ không gặp nhau lần đầu tiên. Hoặc, có lẽ sẽ nhẹ sau khi sinh em bé đầu tiên, và sau đó em bé thứ hai của bạn sẽ trở nên khổng lồ và bạn sẽ có một cuộc chuyển dạ và sinh nở nhanh chóng một cách lố bịch, chỉ để thấy mình bị "vặn vẹo" trong bộ phận đi tiểu. Đó chỉ có thể là tôi.
Mặc dù vậy, trong tất cả sự thật, đây là một vấn đề mà nhiều bà mẹ mới phải đối mặt, nếu chỉ trong một khoảng thời gian ngắn. Tôi thích cười và nói đùa về nó thay vì than thở về tình trạng sàn chậu của tôi, với hy vọng rằng chúng ta có thể giảm bớt sự kỳ thị xung quanh việc không tự chủ sau sinh. Lớn lên, tôi nhớ đã thấy quảng cáo cho phụ nữ lớn tuổi và trung niên, và tôi không thực sự hiểu tại sao một người phụ nữ đột nhiên phát triển các vấn đề về bàng quang. Tôi biết có những vấn đề khác có thể gây ra không tự chủ, nhưng hãy thành thực: đẩy một người nhỏ ra khỏi âm đạo của bạn, sau khi nói rằng con người đã ngồi trên bàng quang của bạn trong nhiều tháng, khá khó khăn trên vùng xương chậu của bạn. Không có gì xấu hổ khi thừa nhận rằng mọi thứ đã thay đổi, và có lẽ bạn cần một số vật lý trị liệu (hoặc pantyliners).
Hiện tại tôi cần cả hai, vì khi bạn giãn ra 10 cm trong hai giờ và đẩy em bé chín rưỡi ra khỏi cơ thể trong 15 phút, sàn chậu của bạn có thể cần một số trợ giúp để trở lại bình thường. Trong khi đó, tôi phải vật lộn với chứng không tự chủ sau sinh, và tôi từ chối xấu hổ về điều đó. Với ý nghĩ đó, đây là tám cuộc đấu tranh mà phụ nữ mắc chứng không tự chủ sau sinh biết rất rõ, bởi vì sự đoàn kết là tuyệt vời.
Bạn cũng có thể mua cổ phiếu trong thương hiệu Pantyliner yêu thích của bạn
Tôi khá chắc chắn rằng pantyliners được phát minh cho những người phụ nữ như tôi. Không có gì tệ hơn khi rời khỏi nhà mà không có ai, và sau đó kết thúc bằng một miếng vá ướt nhỏ đáng yêu mà bạn đang cố gắng che giấu liên tục.
Chạy trở thành một loại thử thách mới
Hoặc là tôi đang mặc một miếng đệm lớn trong khi chạy, bởi vì tôi đi tiểu một chút về cơ bản mỗi khi chân chạm đất, hoặc tôi mặc màu đen, để nó không thể nhìn thấy. Tôi nghĩ rằng điều này thực sự cải thiện, dần dần (giả sử bạn đang tập kegels hoặc squats hoặc bất cứ điều gì giúp cho sàn chậu trở lại hình dạng), nếu bạn làm việc liên tục.
Hắt hơi bất ngờ có thể gây khó chịu
Tôi không chắc tại sao điều này luôn phải xảy ra trong cửa hàng tạp hóa, nhưng nó thì có. Có lẽ bởi vì tôi bị phân tâm với tất cả thức ăn, và danh sách, hoặc một cái gì đó dọc theo những dòng đó? Tất nhiên rồi.
Nhớ bắt chéo chân hoặc làm Kegel khi bạn cười
Lạy chúa, bạn đang ở một bộ phim thực sự vui nhộn hoặc một câu lạc bộ hài kịch. Về cơ bản là bạn đang bị lừa, bạn của tôi, nếu đó là trường hợp. Hãy làm việc trên những thùng rác!
Phải đi "Một lần cuối" trước khi tập thể dục, không có vấn đề gì gần đây bạn Peed
Ngay cả khi bạn chỉ còn lại một muỗng cà phê đái trong bàng quang, tôi đảm bảo nó sẽ tìm được lối thoát, đặc biệt là khi bạn bắt đầu bất kỳ loại bài tập tạ hay cardio nào. Tốt nhất chỉ nên đi vào phòng tắm một lần nữa để thử và vắt cái cuối cùng của nó ra.
Có con bạn nhảy lên bụng khi bạn nằm xuống là một vấn đề nghiêm trọng
Như thể bạn đã không có đứa trẻ đó ấn vào bàng quang của bạn trong chín tháng chúng ở trong bạn, bây giờ bạn có niềm vui khi chúng sử dụng bạn như một tấm bạt lò xo của con người. Lưu ý làm thế nào đối tác của bạn là hoàn toàn tốt khi họ làm điều này? Vâng, đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên.
Nhảy Jacks là một điều của quá khứ
Tôi không hoàn toàn tin rằng đây là một điều xấu, nhưng nếu giắc cắm nhảy là túi của bạn, bạn có thể thất vọng. Có những sửa đổi để làm cho chúng ít hơn, ừm, lộn xộn, tuy nhiên.
Những vấp ngã không chỉ khiến bạn bị thương
Đây là điều tồi tệ nhất. Một vấp ngã bất ngờ trong công viên có thể khiến bạn cần phải về nhà và thay đổi, điều này có thể sẽ khiến con bạn bỏ đi. Nếu bất kỳ cha mẹ nào biết bất cứ điều gì, họ biết rằng một cơn giận dữ thêm chính xác là những gì bạn không cần.