9 điều quan trọng Sinh con dạy cho bạn về cơ thể của bạn

NộI Dung:

Tôi nghĩ rằng tôi biết cơ thể của tôi khá tốt khi tôi bắt đầu có em bé. Tôi biết phải dự đoán gì mỗi tháng khi đến chu kỳ kinh nguyệt và giấc ngủ của tôi bị ảnh hưởng như thế nào bởi căng thẳng công việc. Nhưng tôi không đánh giá cao cơ thể của tôi. Tôi chưa bao giờ nhìn xuống bản thân mình và nghĩ, Chết tiệt, cơ thể, bạn làm việc rất tuyệt! Tiếp tục giết nó đi, thưa bà! Tôi hầu như chỉ thấy khó chịu vì nó không phù hợp với kích cỡ của một số thương hiệu jean. Tôi ghét đùi, cánh tay trên, cellulite của tôi. Danh sách những gì không làm việc cho tôi là dài. Tôi đã dành hàng thập kỷ để hành hạ cơ thể của mình thay vì cho nó đạo cụ để không bị ốm thường xuyên. Tôi đã bị thuyết phục rằng tôi sẽ hạnh phúc hơn nếu tôi gầy hơn, mịn màng hơn hoặc cân đối hơn.

Mang thai gây ra một sự thay đổi địa chấn trong hình ảnh cơ thể của tôi. Điều đó đã không xảy ra ngay lập tức - bạn đang nói về việc cả đời nhìn cơ thể tôi một cách và điều đó đã không được hoàn tác sau một đêm - nhưng đến tháng thứ năm của thai kỳ, khi bụng tôi trở nên rõ hơn và tôi thấy mình như Thực sự mang thai, và không chỉ sưng húp, tôi không còn quan tâm đến việc ghét bản thân mình quá nhiều. Tôi bắt đầu ngạc nhiên bởi những gì đang xảy ra bây giờ khi cơ thể tôi đang tuân theo một bộ quy tắc hoàn toàn mới để phát triển một đứa trẻ khỏe mạnh. Tôi đã phải để nó làm việc của mình, và khi làm như vậy, tôi đã không còn cảm thấy khó chịu vì những gì cơ thể của tôi đã thất bại - tôi quá bận tâm với việc bị làm cho ngạc nhiên bởi những gì nó có thể làm.

Sau khi sống với cơ thể đã biến đổi trong chín tháng trước khi sinh thành công một đứa trẻ hoàn hảo, tôi đã bỏ đi một sự tôn trọng mới về nó, và rất nhiều bài học.

Bộ não của bạn không đưa ra tất cả các quyết định

Tôi là một người loại A cổ điển. Nếu một cái gì đó cần phải được thực hiện, tôi phải. làm nó riêng tôi. Tôi lên kế hoạch, tổ chức, tổ chức lại và thực hiện. Học cách ủy thác đã là một thách thức, nhưng tôi đã đi một chặng đường dài. Mang thai là một hồi chuông cảnh tỉnh trong việc từ bỏ quyền kiểm soát. Cơ thể tôi sẽ làm những gì cần thiết để nuôi một đứa trẻ khỏe mạnh, với sự hỗ trợ từ tôi trong bộ phận chăm sóc cơ bản: ăn, ngủ, tránh độc tố và căng thẳng. Điều này, hóa ra, có lẽ là bài học hữu ích nhất mà tôi có thể dành cho việc học mang thai của mình, bởi vì khi em bé đó xuất hiện, tôi đã nói rất ít về mọi thứ. Em bé là ông chủ. Rõ ràng cha mẹ là người chịu trách nhiệm, thành công, nhưng về mặt lập kế hoạch, tôi phải học cách linh hoạt. Nhổ nước bọt, xả tã và mọc răng không tuân thủ bất kỳ lịch trình nào. Tôi đã phải quay lại các vấn đề kiểm soát của mình và học cách lăn lộn với nó.

Thời gian thực sự chữa lành mọi vết thương

Cơ thể tôi mất hơn 40 tuần để sinh con. Khi có nhiều thay đổi nhỏ xảy ra trong một khoảng thời gian dài như vậy, thật khó để nhận ra tất cả chúng đang diễn ra. Tôi rất biết ơn khi ngay lập tức thoát khỏi bọng mắt và mệt mỏi và đau lưng dưới mà tôi đã trải qua vào cuối thai kỳ. Nhưng những nỗi đau khác phải mất một thời gian mới phai: Tôi bị chảy máu sau sinh trong sáu tuần sau khi cả hai đứa con của tôi chào đời; Ngực của tôi cảm thấy như những quả đạn pháo rực lửa nếu buổi tập bú hoặc bú của tôi chỉ bị chậm một chút; Nỗi sợ hãi và lo lắng của tôi sẽ tăng vọt, và sau đó giảm mạnh, trong tháng đầu tiên hoặc lâu hơn trong cuộc sống của các em bé của tôi. Đó là những triệu chứng khi sinh tôi không thể khắc phục ngay. Tôi cần phải cho nó tất cả thời gian. Một phút tôi có thai, lần sau tôi không có. Nhưng cơ thể tôi cần lâu hơn để điều chỉnh để không mang thai. Và làm như vậy mất gần như là mang thai.

Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết khi bạn thậm chí có thể nghĩ về việc có con khác

Một phần của sự điều chỉnh cơ thể của tôi để không còn mang thai là từ chối có khả năng sinh sản trong một thời gian. Con gái tôi đã một tuần ngại ngùng khi tròn một tuổi khi kinh nguyệt của tôi trở lại. Tôi thực tế đã quên tôi sẽ phải đối phó với điều đó một lần nữa, vì tôi đã ở ngoài giẻ lau khoảng hai năm. Tôi thực sự thích thú khi không giao dịch với PMS và thực tế là tampon không bao giờ được bán. Nhìn lại, tôi nhận ra cơ thể mình biết, tốt hơn cả bộ não của tôi, rằng tôi chưa sẵn sàng mang thai trong thời gian đó.

Tôi nhớ khi lần mang thai thứ hai của Britney Spears được công bố trên báo lá cải khoảng ba tháng sau khi đứa con trai đầu lòng chào đời. Tôi đã sợ cô ấy. Nhưng tôi đoán cơ thể cô ấy biết những gì cô ấy có khả năng. Tất cả chúng ta đều được xây dựng để xử lý các tình huống độc đáo của chúng ta. Con tôi cách nhau hai năm rưỡi. Điều đó đã làm việc cho chúng tôi. Đây chỉ là một trường hợp đáng kinh ngạc khác rằng cơ thể tôi thường thông minh hơn và đáp ứng nhiều hơn nhu cầu của nó so với bộ não của tôi.

Nó được thiết kế để có được nhiều thứ hoàn hảo - Không hoàn hảo trong hai mảnh

Tôi là một đứa trẻ mũm mĩm, người tiếp tục chiến đấu với các vấn đề cơ thể trong suốt tuổi trưởng thành. Khi tôi sẵn sàng mang thai, cuối cùng tôi đã ngừng tập trung vào việc đạt được một số lý tưởng thể chất, tùy tiện, xã hội. Tôi tiếp tục tập luyện mạnh mẽ, nhưng an toàn, từ bỏ lớp học vào tháng thứ sáu, nhưng vẫn tiếp tục quay cuồng và rèn luyện sức mạnh. Tôi đã không tập thể dục để giảm cân, nhưng để mạnh mẽ và cân đối. Lần đầu tiên trong đời, tôi cảm thấy cơ thể mình đang làm theo ý nghĩa của nó: nuôi một đứa trẻ khỏe mạnh và cho tôi năng lượng để nuôi dưỡng cô ấy, và bản thân tôi. Những đứa trẻ của tôi đã đưa cho tôi một danh sách dài các tiêu chuẩn mới và đáng ngạc nhiên để đo mức độ thành công của cơ thể tôi, trừ kích cỡ bộ đồ tắm của tôi.

Thực phẩm là bạn của cơ thể bạn, không phải là kẻ thù của nó

Trong phần lớn cuộc đời, tôi không bao giờ có mối quan hệ lành mạnh với thực phẩm. Tôi là một người ăn vạ, và được bù đắp bằng cách là một người tập thể dục quá sức. Tôi không bao giờ ăn một món ngọt mà không nếm cảm giác tội lỗi, như tôi phải bù đắp cho sự thật rằng tôi đã có một chiếc bánh quy (hoặc sáu). Tôi được nuôi dưỡng trong một gia đình dọn dẹp đĩa của bạn, nơi món tráng miệng được giữ lại cho đến khi tôi ăn hết bữa tối. Khi tôi vào đại học và không có ai kiểm soát thói quen ăn uống của mình, tôi đã không biết: một bữa ăn tối thứ hai của pizza lúc 2 giờ sáng, tất cả các loại ngũ cốc đường mà công việc trong trường của tôi có thể mua, và rất nhiều bia. Chưa bao giờ tôi xem thức ăn như một đồng minh; nó chỉ là một công cụ tôi sử dụng để đối phó với căng thẳng, buồn bã, lo lắng và hận thù bản thân. Nhưng mang thai đã thay đổi mối quan hệ của tôi với thực phẩm. Một người khác ngoài tôi đang yêu cầu tôi tự chăm sóc bản thân. Lần đầu tiên, tôi thực sự lắng nghe cơ thể mình. Tôi đã cho nó những gì nó cần, với số lượng cần thiết. Khi tôi thèm kẹo ngô, tôi đã có một số. Khi tôi bị đẩy lùi bởi rau bina thô, tôi đã tìm kiếm các loại hấp. Tôi đã không còn nuôi dưỡng cảm xúc của mình - tôi đang nuôi dưỡng một phần mới của tôi đang phát triển bên trong.

Người mới quan trọng nhất trong cuộc đời bạn không quan tâm rằng bạn vẫn mang thai

Tôi đã không đọc lên trên tam cá nguyệt thứ tư trước khi sinh. Tôi chỉ biết rằng tôi vẫn mặc quần áo bà bầu trong vài tháng sau khi con gái tôi chào đời. Thật là bực bội khi vẫn mang bầu khi bạn không, nhưng may mắn thay, tôi không có lý do gì để cố ép mình vào quần áo trước khi mang thai. Trong mười hai tuần, tôi không bao giờ đi bất cứ nơi nào yêu cầu tôi mặc một cái gì đó ngoài áo phông cũ và quần thun. Tôi đã ở với con tôi, và cô ấy chỉ muốn được bế. Tôi nghĩ rằng các bà mẹ mới được cho là squishy - những người âu yếm lý tưởng cho trẻ sơ sinh. (Tất nhiên bây giờ, ở tuổi bảy, con gái tôi rất thích tôi mặc váy cocktail hàng ngày, nhưng đó là một cuộc đấu tranh hoàn toàn khác.)

Chiếm không gian trên thế giới là một điều tốt

Tất nhiên, tôi đã vội vàng giảm cân mà tôi đã tăng trong thời gian mang thai. Điều này, rõ ràng, không phải vì tôi nghĩ rằng phụ nữ nên cảm thấy có nghĩa vụ phải vội vàng cố gắng xóa tất cả các dấu hiệu thể chất mà cơ thể họ tạo ra một cuộc sống mới của con người, hoặc "thành công" của một người phụ nữ khi sinh con được xác định là bao nhiêu một cách nhanh chóng và hoàn toàn cô ấy có thể quay trở lại cơ thể của mình, nhìn chính xác như trước khi cô ấy sinh con. Đó là một số chuyện nhảm nhí phân biệt giới tính, ngoài việc đơn giản là không thực tế đối với hầu hết các cơ thể phụ nữ, và tôi không ở đây vì điều đó.

Đối với tôi, "giảm cân cho em bé" chỉ đơn giản là đưa cơ thể của tôi đến một nơi sau khi sinh mà tôi cảm thấy khỏe mạnh và mạnh mẽ và thoải mái. Bởi vì trong khi phụ nữ không nên cảm thấy mình cần phải trông mãi mãi 21 tuổi và không có em bé, họ cũng không cần phải giả vờ ~ yêu ~ cách cơ thể họ nhìn và cảm nhận ngay sau khi sinh. Giống như, bạn có thể là một mớ hỗn độn nóng. Bạn có thể cảm thấy như một mớ hỗn độn nóng. Và nó hoàn toàn ổn khi muốn thay đổi điều đó.

Hai mươi bảng đầu tiên đã bị hạ gục khá dễ dàng, nhưng phải mất một lúc để mười người cuối cùng biến mất. Theo một cách nào đó, việc nặng hơn một chút khiến tôi cảm thấy đáng kể hơn, và giống như tôi có thể trở thành người bảo vệ tốt hơn cho khoản phí nhỏ bé mới của mình. Tôi muốn trở nên mạnh mẽ cho con tôi. Tôi muốn có thể bảo vệ cô ấy, được lắng nghe và tôi không thể không nghĩ rằng lý do chúng tôi sinh ra những đứa trẻ lớn hơn không chỉ để nuôi dưỡng chúng đúng cách khi chúng cử chỉ, mà còn cho bản thân một cách nhìn thấy rõ để thực sự nhìn thấy chính chúng ta trở thành con gấu mẹ này, bảo vệ đàn con bất lực của chúng ta. Phụ nữ luôn được dạy để chiếm ít không gian nhất có thể, do đó, có điều gì đó gần như thay đổi cuộc sống về việc bắt đầu nắm lấy số lượng phòng vật lý bạn có thể chiếm.

Bạn mạnh mẽ hơn bạn có thể chứng minh trong phòng tập thể dục

Với cả hai lần mang thai, chuyển dạ của tôi đều bị gây ra. Và khi bạn đang sử dụng Pitocin, những cơn co thắt đó diễn ra nhanh hơn từ 0 đến tám mươi so với bạn có thể nói, "QUÁ NHỮNG GÌ TÔI NÓI; TÔI MUỐN SỰ TUYỆT VỜI." Nó có thể khá tàn bạo. Vì vậy, có, tôi đã có dịch, nhưng họ bắt đầu mặc đi khi đến lúc phải đẩy. Tôi đã đọc về vòng tròn lửa của lửa và tôi phải nói rằng, tôi có vấn đề với việc chế ngự một biểu hiện như thế nào. Không. Chỉ là cứng, toàn thân, gợn đau. Không có sự ủng hộ từ đó. Các bé phải. được. ngoài. Không có thành tựu nào lớn hơn tôi có thể tưởng tượng hơn là sử dụng cơ bắp của chính mình và quyết tâm đẩy em bé ra thế giới. Sau đó, mọi thứ trong cuộc sống đã là bánh. (Và trên lưu ý này, tôi chắc chắn rằng các bà mẹ ở phần c chịu đựng các khía cạnh vật lý thực sự, không kém phần thách thức của họ để hoàn thành và phục hồi sau khi sinh. Đây không phải là bài học dành riêng cho các bà mẹ sinh con, nhưng đối với tôi, đó là Tôi biết.)

Bạn sẽ mang dấu ấn của việc sinh nở như huy hiệu danh dự bởi vì bạn nghiêm túc kiếm được chúng

Hông và ngực của tôi bắn ra khá nhanh khi tôi mới mười hai tuổi, và những vết rạn da đó chưa bao giờ rời đi. Tôi nghĩ chắc chắn dạ dày của tôi sẽ được lót bằng chúng khi tôi mang thai đứa con đầu lòng, vì vậy tôi đã bị sốc khi không có ai xuất hiện. Với em bé thứ hai của tôi, một vết rạn da một inch xuất hiện ở bụng dưới của tôi. Tôi nghĩ rằng đó là một vết bầm cho đến khi tôi kiểm tra nó một cách cẩn thận. Tôi thích nó; một vết sẹo vĩnh viễn để nhắc nhở tôi về những gì một công việc tuyệt vời tôi đã làm khi sinh em bé. Trong khi tôi có thể đổ lỗi cho mái tóc hoa râm nhiều hơn và những dòng lo lắng của con tôi đối với những đứa trẻ của tôi, tôi nhìn vào vết rạn đó với niềm tự hào. Và tôi nhìn vào làn da căng của phụ nữ khác với sự tôn trọng mới. Bất cứ điều gì họ đã trải qua để kiếm được chúng làm cho họ trở nên tồi tệ hơn nhiều. Đó là bằng chứng tất cả chúng ta đã trải qua một số sh * t, và đi ra phía bên kia.