9 điều bạn học được từ việc mất con khiến mẹ trở nên mạnh mẽ hơn

NộI Dung:

Thật khó để thoát ra khỏi khía cạnh đau buồn khác sau khi bạn mất một đứa trẻ, chứ đừng nói đến việc có những bài học hữu hình, có giá trị trong tay. Khi bạn đời của tôi và tôi mất một trong hai đứa con trai sinh đôi của chúng tôi ở tuần thứ 19, tôi không thể nhìn xuyên qua sương mù giận dữ và đau đớn và nghi ngờ bản thân, chứ đừng nói đến việc nhìn thấy một lớp lót bạc có thể có lợi cho tôi trong tương lai. Khi tôi phải sinh ra một đứa trẻ không còn sống, ngay sau khi tôi sinh ra một đứa trẻ sẽ khóc và mở mắt ra và cuối cùng trở thành đứa trẻ tinh thần như ngày hôm nay, tôi đã không nhận ra rằng tôi rất đau lòng. trải nghiệm cũng chứa đựng những bài học tiềm ẩn khiến tôi trở thành một người mẹ mạnh mẽ hơn.

Đừng nhầm lẫn, đây là những bài học bạn không bao giờ muốn học, không như thế này. Không có một người mẹ nào trên thế giới này sẽ không cho con cái chết gần bất cứ thứ gì để có đứa con mà cô ấy đã mất, kể cả bản thân tôi. Nhưng khi bạn phải đối mặt với một nỗi buồn không thể chối cãi mà bạn không thể thay đổi cũng không thể đảo ngược, bạn sẽ có cơ hội duy nhất để tìm hiểu những gì nhiều người (may mắn thay) đã bỏ qua. Bạn tìm hiểu về bản thân, những người xung quanh, tiềm năng của tương lai và sức mạnh không thể phủ nhận của bạn; tất cả đều có lợi khi bạn tiến về phía trước với cuộc sống của mình và cuối cùng (nếu bạn chọn) làm mẹ.

Tôi không thể nói rằng mọi trải nghiệm của phụ nữ khi mang thai hoặc mất trẻ sơ sinh là như nhau, bởi vì họ không như vậy. Mọi người đau buồn khác nhau, thương tiếc theo cách riêng của họ, và làm cho nó thông qua một trải nghiệm không thể tưởng tượng đến khả năng tốt nhất của họ. Nhưng đối với tôi, tôi đã có thể học được những bài học quan trọng khi tôi đối phó với nỗi đau mất con; những bài học đã giúp tôi trở thành một người mẹ tốt hơn. Vì vậy, đây là chín điều bạn học được từ việc mất con khiến bạn trở thành một người mẹ mạnh mẽ hơn. Dù tốt hay xấu, bạn không bao giờ giống nhau sau khi bạn trải qua một mất mát. Và vâng, đôi khi nó thực sự có thể tốt hơn.

Bạn có nhiều khả năng hơn bạn nghĩ bạn là

Đáng buồn thay, đối với nhiều người trong chúng ta, chúng ta không biết hoặc đánh giá cao độ sâu thực sự của khả năng của mình cho đến khi chúng được thử nghiệm theo những cách đau đớn nhất. Thời điểm khó khăn thường là những gì làm nổi bật những điểm mạnh của chúng ta một cách rõ ràng nhất - cũng như những điểm yếu của chúng ta - và chính trong những khoảnh khắc khủng khiếp đó, chúng ta nhận ra rằng chúng ta có khả năng hơn nhiều so với chúng ta nhận ra hoặc sẵn sàng tín dụng. Biết rằng bạn có thể xử lý điều tồi tệ nhất trong những điều tồi tệ nhất sẽ giúp bạn trong mọi khía cạnh khác của việc làm mẹ. Cho dù đó là thiếu ngủ, cho con bú, nổi cáu, thử thách đào tạo bô, phán xét không ngớt từ những người khác khi đưa ra quyết định nuôi dạy con của bạn, bạn sẽ có thể xử lý tất cả, bởi vì bạn đã xử lý tình huống xấu nhất có thể tưởng tượng.

Điều này cũng sẽ vượt qua

Nỗi đau mất con không nhất thiết phải biến mất, nhưng cuối cùng nó trở thành một phần có thể kiểm soát được trong cuộc sống hàng ngày của bạn; như một vết cắt đã đóng vảy Bạn vẫn có thể di chuyển và hoạt động và đi về trong ngày của bạn, nhưng đôi khi vảy đó được chọn và bạn lại thấy mình bị chảy máu nhiều lần. Nhưng cho dù đó là thời kỳ tang tóc ban đầu hay một khoảnh khắc khi một làn sóng buồn bã khác ập đến bất ngờ vào những năm sau đó, bạn biết rằng tất cả cuối cùng sẽ qua. Thời gian sẽ đẩy bạn về phía trước, giúp cơn đau nhói giảm bớt cơn đau âm ỉ, và bạn sẽ có thể đặt một chân trước chân kia một lần nữa.

Khả năng tin vào ánh sáng ở cuối đường hầm, ngay cả khi bạn không nhất thiết phải nhìn thấy nó, sẽ rất có lợi: Bạn sẽ mãi mãi biết rằng những đêm không ngủ sẽ trôi qua, những cuộc cãi vã sẽ qua đi, và bất kỳ cách nuôi dạy con khó hiểu nào khác Khoảnh khắc cuối cùng sẽ trôi qua.

Bạn có thể yêu cầu giúp đỡ

Khi bạn khóc thương khi mất em bé, bạn thường (và chắc chắn nên) yêu cầu giúp đỡ. Không ai nên tự mình trải qua quá trình đau buồn và vì bạn cần ai đó trong giai đoạn đau đớn đó, bạn sẽ học cách yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết. Cho dù đó là nhờ ai đó làm bữa tối cho bạn, nhờ ai đó bảo vệ ca làm việc, nhờ ai đó lắng nghe bạn hoặc nhờ ai đó giúp bạn tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp mà bạn có thể cần, mất một đứa trẻ dạy bạn dựa vào những người hỗ trợ xung quanh bạn.

Trong khi các bà mẹ liên tục được một xã hội không tha thứ nói rằng họ nên tự mình làm tất cả việc sinh con, yêu cầu sự giúp đỡ làm cho người mẹ mạnh mẽ hơn. Bạn không thể, và không nên, tự mình làm mọi thứ, đặc biệt là khi bạn đang đau buồn và không phải khi bạn làm cha mẹ.

Bạn vẫn cần

Mặc dù chăm sóc bản thân và nhu cầu của bạn là điều quan trọng nhất, đặc biệt là sau khi bạn mất một đứa trẻ, bạn cũng không thể bỏ qua thực tế rằng, ngay cả khi bạn đang để tang, bạn vẫn cần thiết. Cho dù đó là bởi đối tác của bạn, người cũng đang đau buồn với bạn, hoặc bởi các thành viên khác trong gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và chủ nhân của bạn, trách nhiệm của cuộc sống hàng ngày - nghĩa vụ mà tuổi trưởng thành mang lại và nghĩa vụ bạn có đối với các mối quan hệ bạn có - đừng biến mất sau một mất mát. Bạn ước họ có thể và sẽ, tin tôi, nhưng họ không làm thế.

Và trong khi mọi người đau buồn khác nhau, nhiều người thấy rằng cảm giác cần người khác là hữu ích. Biết rằng bạn vẫn có mục đích, rằng bạn vẫn quan trọng, và bạn vẫn còn việc phải làm - công việc sẽ mang lại lợi ích cho người khác - có thể thấm nhuần ý thức mới về giá trị bản thân; một cảm giác mà nhiều bà mẹ mất đi sau cái chết của em bé. Và quyết tâm kiên định đó có thể đưa bất kỳ người mẹ nào vượt qua những thử thách khó khăn nhất của việc làm mẹ, bởi vì bất kể mọi thứ khó khăn đến mức nào - bạn buồn hay thất vọng hay thất vọng như thế nào - mọi người vẫn cần bạn, và bạn vẫn quan trọng.

Một số điều đơn giản là ngoài tầm kiểm soát của bạn

Đối với nhiều phụ huynh, thật khó để không kiểm soát hoàn toàn và toàn diện. Chúng tôi muốn bảo vệ con mình từng bước, bằng mọi cách có thể, và mặc dù chúng tôi biết rằng việc kiểm soát cha mẹ có thể gây ra thiệt hại lâu dài cho con cái, thật khó để lùi lại và tin rằng con cái chúng tôi sẽ an toàn và hạnh phúc và đơn giản là OK. Nhưng khi bạn mất một đứa bé, bạn nhận thức sâu sắc rằng có rất nhiều thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Rằng dù bạn có cố gắng đến mức nào, bạn chân thành đến mức nào trong nỗ lực của mình để giữ mọi thứ theo đúng trật tự và theo đúng kế hoạch của bạn, bạn không thể. Bạn chỉ ... không thể. Đó là một bài học khó để học, nhưng một bài học vô cùng có lợi để biết.

Biết rằng có một số điều ngoài tầm kiểm soát của bạn sẽ làm giảm mức độ căng thẳng, cảm giác lo lắng và giảm kiệt sức của bạn. Là cha mẹ, bạn thực sự chỉ có thể làm rất nhiều, và điều đó hoàn toàn bình thường và 100% OK.

Tự chăm sóc là rất quan trọng

Bạn không thể chăm sóc bất cứ ai cho đến khi bạn tự chăm sóc bản thân mình trước. Bạn không thể giúp bất cứ ai thông qua một quá trình đau buồn cho đến khi bạn đã giúp mình vượt qua nó, và bạn không thể chăm sóc một đứa trẻ cho đến khi bạn có xu hướng tự chăm sóc bản thân. Mất em bé buộc bạn phải hướng nội, theo nhiều cách hơn một. Trong khi sự tự suy nghĩ đó có thể gây đau đớn, và đôi khi thậm chí cảm thấy khổ dâm, nó cũng có thể có lợi. Bạn buộc phải tự chăm sóc bản thân, hướng đến vết thương tình cảm quá lớn của mình bởi vì, đó là tất cả những gì bạn có thể làm. Và thời gian tự chăm sóc bản thân, có thể dạy ai đó cách yêu thương và chăm sóc bản thân vào những thời điểm khác trong cuộc sống. Quá thường xuyên, các bà mẹ được yêu cầu hy sinh tất cả mọi thứ - bao gồm cả sức khỏe của họ - bởi vì đó là điều mà một "người mẹ tốt" làm, nhưng chăm sóc bản thân trước hết sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tốt hơn cho con bạn.

Bạn có thể xử lý cảm xúc của bạn

Khi bạn mất một đứa bé, một loạt những cảm xúc bất tận bắn phá bạn không mệt mỏi và không thương tiếc. Đau đớn và giận dữ và buồn bã và cảm giác không có mô tả được biết đến lấn át bạn, và đôi khi cảm giác như bạn không thể kiểm soát họ, hoặc chính bạn, hoặc cả hai. Nhưng, cuối cùng, bạn học được cách kiểm soát cảm xúc của mình; không phải để bóp nghẹt chúng, mà là ngồi trong chúng, trải nghiệm chúng, và sau đó sử dụng chúng để lợi thế của bạn. Bạn học được rằng kiểm soát cảm xúc của bạn không phải là giả vờ rằng họ không ở đó nhiều như việc thừa nhận chúng theo cách lành mạnh, nhận ra lý do tại sao chúng tồn tại và tiến về phía trước bằng cách sử dụng chúng hoặc loại bỏ chúng khi không còn cần thiết .

Rõ ràng, học cách kiểm soát cảm xúc khiến bạn trở thành một người mẹ mạnh mẽ hơn. Một lần nữa, không phải vì bạn không đồng điệu với cảm xúc của mình, mà bởi vì bạn có thể xác định chúng và sử dụng chúng khi con bạn nổi cơn thịnh nộ, hoặc một người lạ mặt cho rằng cần phải xấu hổ khi bạn cho con bú nơi công cộng.

Bạn không cô đơn

Mặc dù mất một đứa trẻ có thể cảm thấy bị cô lập (và mỗi người trải qua một mất mát theo cách riêng của họ), 1 trong 4 phụ nữ sẽ trải qua một lần mang thai hoặc mất trẻ sơ sinh trong đời. Mặc dù phần lớn thời gian không cảm thấy như vậy, và đặc biệt là khi bạn than khóc về một mất mát, bạn không cô đơn. Cho dù đó là một cộng đồng của những người phụ nữ đã trải nghiệm những gì bạn có, hoặc gia đình và bạn bè, những người sẵn sàng và có thể hỗ trợ bạn, bạn không phải tự mình trải qua đau buồn hay làm mẹ.