Sữa thay thế cho trẻ mới biết đi có an toàn không?
Trong bài viết này
- Khi nào nên thay thế sữa cho con?
- Lựa chọn thay thế sữa tốt nhất cho trẻ mới biết đi
- Làm thế nào để quyết định lựa chọn thay thế sữa tốt nhất cho trẻ mới biết đi?
Lớn lên với văn hóa uống một ly sữa bò mỗi ngày, nhiều bậc cha mẹ có thể thấy lạ khi đi thay thế sữa cho con mình. Lý do y tế có thể làm cho điều đó cần thiết, nhưng lo lắng về dinh dưỡng cân bằng là khá thực tế. Không phải mọi loại sữa thay thế đều có thể cung cấp cùng một chất dinh dưỡng mà trẻ có thể có được từ sữa bò.
Khi nào nên thay thế sữa cho con?
Các bác sĩ thường đề xuất các lựa chọn thay thế sữa cho trẻ mới biết đi bị dị ứng với đường sữa hoặc một số yếu tố khác có trong sữa bò. Trẻ bị dị ứng với các yếu tố như vậy sẽ gặp khó khăn trong việc tổng hợp dinh dưỡng có trong sữa, và thậm chí có thể phải đối mặt với các tác dụng phụ khác nhau.
Lựa chọn thay thế sữa tốt nhất cho trẻ mới biết đi
Lựa chọn thay thế cho sữa truyền thống trình bày trước khi bạn lựa chọn trong số rất nhiều người. Mỗi phương án đều có một số lợi ích so với sữa truyền thống, nhưng chúng không phải là một giải pháp hoàn chỉnh và có thể bị thiếu theo những cách khác nhau.
1. Sữa gạo
Loại sữa này là loại sữa phổ biến có nguồn gốc từ hạt gạo.
Ưu
Đối với trẻ em bị nhiều dị ứng và thậm chí dễ bị phản ứng với các loại sữa khác nhau, sữa gạo là lựa chọn an toàn nhất trong vấn đề đó. Có rất ít khả năng trẻ em bị dị ứng với sữa gạo. Hơn nữa, hương vị trung tính chủ yếu mà nó đã cho phép nó được sử dụng trong các chế phẩm khác nhau là tốt.
Nhược điểm
Cha mẹ muốn con mình tiêu thụ sữa vì nó có thể có một thời gian khó khăn với sữa gạo vì nó không có bất kỳ hương vị đặc biệt như vậy. Đồng thời, khi so sánh với cùng một lượng thay thế sữa khác, sữa gạo có lượng carbohydrate lớn hơn nhiều nhưng lại khá ít chất béo và protein.
2. Sữa dừa
Khá là một lựa chọn phổ biến trên khắp Ấn Độ, sữa này được mua từ một quả dừa đã trưởng thành bằng cách nghiền và nghiền nó đúng cách.
Ưu
Sữa dừa là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em bị dị ứng sữa truyền thống hoặc ngay cả khi chúng không phải. Một ly nước cốt dừa đơn giản có thể đáp ứng gần một nửa nhu cầu Vitamin B12 hàng ngày và một phần ba nhu cầu Vitamin D hàng ngày, nhờ vào độ kem phong phú mà nó mang lại do sự hiện diện của chất béo bão hòa.
Nhược điểm
Mặc dù sữa dừa rất giàu chất béo và các vitamin khác, nhưng tỷ lệ protein và canxi trong hiến pháp của nó không nhiều như vậy, khi so sánh với sữa truyền thống. Điều này có thể khiến trẻ có nguy cơ bị thiếu hụt, điều này khiến cho việc bổ sung lượng sữa dừa với các nguồn khác cung cấp các yếu tố còn thiếu là cần thiết.
3. Sữa hạnh nhân
Một loại sữa được đánh giá cao dựa trên nguồn thực vật, sữa hạnh nhân, thường thu được bằng cách trộn hạnh nhân và nước.
Ưu
Sự dễ dàng của việc chuẩn bị sữa hạnh nhân là lợi thế lớn nhất mà nó mang lại. Với kết cấu dạng kem, sữa này có sẵn trên thị trường với nhiều hương vị và hình thức khác nhau. Điều này cho phép bạn chọn bất cứ ai phù hợp với con bạn và cung cấp cho bé một sự thay thế dinh dưỡng ít calo.
Nhược điểm:
Vì nguồn dinh dưỡng duy nhất trong sữa này là từ hạnh nhân, nên có một khoảng cách rất lớn khi đáp ứng nhu cầu hàng ngày về protein và thậm chí cả chất béo bão hòa. Mặc dù nhiều thương hiệu sữa thương mại củng cố các sản phẩm của họ bằng các yếu tố này, nhưng việc bổ sung chúng thông qua các nguồn khác trong chế độ ăn của trẻ là điều cần thiết.
4. Sữa đậu nành
Một trong những lựa chọn thay thế bán chạy nhất và phổ biến cho sữa truyền thống, đậu nành được ngâm và nghiền với nhau, sau đó được đun sôi và lọc để lấy sữa.
Ưu
Sự phổ biến của loại sữa này đã khiến nó trở thành lựa chọn của nhiều người, và tính dễ sử dụng của nó giúp bạn dễ dàng đưa nó cho con bạn bất cứ lúc nào. Hiến pháp của loại sữa này khá gần với sữa truyền thống từ bò, đó là lý do tại sao nhiều gia đình chọn sử dụng loại sữa này trong các mặt hàng chế biến khác.
Nhược điểm
Dị ứng đậu nành không phải là chưa từng thấy, và nếu con bạn cũng bị như vậy, thì loại sữa này sẽ không còn nữa. Ngoài ra, nhiều thương hiệu củng cố các sản phẩm sữa đậu nành của họ bằng canxi và vitamin D, nhưng lượng bổ sung có thể không đủ cho con bạn. Kiểm tra giá trị trên nhãn sẽ giúp bạn xác định những gì phù hợp với con bạn.
5. Sữa không đường Lactose
Bằng cách giới thiệu một loại enzyme trong sữa truyền thống giúp phá vỡ protein đó, sữa không có đường sữa có được một cách dễ dàng.
Ưu
Hầu như không có sự khác biệt giữa sữa bò và tương đương không có đường sữa. Các hiến pháp dinh dưỡng là giống hệt nhau, và hương vị thường là một chút ngọt ngào hơn so với ban đầu.
Nhược điểm
Nhiều thương hiệu thương mại tiếp thị các sản phẩm sữa của họ là loại sữa không có sữa mẹ nhưng sử dụng các nguồn gốc thực vật hoặc các yếu tố khác cho sữa thực tế. Hơn nữa, sữa này không hữu ích cho trẻ em bị dị ứng với các yếu tố khác có trong sữa, và không chỉ là đường sữa.
Làm thế nào để quyết định lựa chọn thay thế sữa tốt nhất cho trẻ mới biết đi?
Loại sữa thay thế phù hợp cho bé của bạn phụ thuộc vào một loạt các yếu tố, chẳng hạn như:
- Nhu cầu dinh dưỡng dựa trên tuổi của anh ấy
- Chế độ ăn uống điển hình của trẻ
- Lựa chọn tài chính cho việc chọn sữa tăng cường
Lựa chọn trong số các lựa chọn thay thế sữa khác nhau cho trẻ sơ sinh nên được điều chỉnh bởi chính lý do tại sao bạn chọn một. Tốt nhất là đi với một lựa chọn càng gần càng tốt với sữa bò.