Lưu trữ sữa mẹ sau khi bơm
Trong bài viết này
- Những loại hộp đựng nào bạn nên sử dụng để lưu trữ sữa mẹ?
- Bạn nên lưu trữ bao nhiêu sữa mẹ trong mỗi thùng chứa?
- Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong bao lâu?
- Cách bảo quản sữa mẹ? - Nguyên tắc lưu trữ
- Làm thế nào để đông lạnh sữa mẹ?
- Làm thế nào bạn có thể làm tan sữa mẹ đông lạnh?
- Làm thế nào để làm ấm sữa mẹ?
- Làm thế nào để lưu trữ sữa mẹ tan băng?
- Điều gì về hương vị và mùi của sữa mẹ tan?
- Làm thế nào bạn có thể lưu trữ sữa mẹ tại nơi làm việc?
- Bạn có thể thêm sữa mẹ tươi vắt vào sữa mẹ đông lạnh được lưu trữ không?
- Thêm mẹo lưu trữ
Với những phức tạp và bận rộn của cuộc sống hiện đại, việc vắt sữa mẹ để lưu trữ ngày càng trở nên phổ biến. Đặc biệt sau khi nghỉ sinh khi phụ nữ tái nhập lực lượng lao động, việc họ bơm và trữ sữa mẹ là điều thường thấy. Cách bạn lưu trữ sữa mẹ, tuy nhiên, phụ thuộc vào cách bạn muốn sử dụng nó và khi nào.
Những loại hộp đựng nào bạn nên sử dụng để lưu trữ sữa mẹ?
Có hai cách phổ biến để lưu trữ sữa mẹ: bình và túi. Cụ thể hơn, hầu hết phụ nữ sẽ chọn lưu trữ sữa mẹ trong một chai nhựa hoặc thủy tinh, hoặc trong một túi có thể bịt kín, vô trùng. Những thứ này sau đó sẽ được đặt vào tủ lạnh hoặc tủ đông, nơi chúng sẽ được giữ lại cho đến khi được sử dụng để cho ăn.
Bạn nên lưu trữ bao nhiêu sữa mẹ trong mỗi thùng chứa?
Khuyến cáo rằng hầu hết phụ nữ chỉ lưu trữ lượng sữa mẹ mà họ sẽ sử dụng trong một lần cho ăn. Ví dụ, nếu em bé của bạn tiêu thụ khoảng năm ounce sữa mẹ trong một buổi cho ăn, bạn nên lưu trữ số lượng đó trong mỗi hộp. Nhìn chung, hầu hết phụ nữ sẽ cần lưu trữ sữa với số lượng nhỏ từ một đến năm ounce. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang đông lạnh sữa mẹ, vì nó không có ý nghĩa đối với việc làm sạch sữa mẹ và lưu trữ lại.
Sữa mẹ có thể được lưu trữ trong bao lâu?
Điều quan trọng là sữa mẹ không trở nên tồi tệ và mất đi nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Bởi vì điều này, có nhiều hướng dẫn về việc lưu trữ sữa mẹ, đặc biệt là về thời gian lưu trữ sữa mẹ. Cũng có một sự khác biệt giữa lưu trữ sữa mẹ thể hiện và lưu trữ sữa mẹ được bơm.
Cách bảo quản sữa mẹ? - Nguyên tắc lưu trữ
Các hướng dẫn sau đây áp dụng cho cách bảo quản sữa mẹ tại nhà trong cả môi trường đông lạnh và đông lạnh:
- Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ ở nhiệt độ phòng (tối đa 25 độ C) trong tối đa bốn giờ.
- Ở nhiệt độ dưới bốn độ C), bạn có thể bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh tối đa 24 giờ. Ở vùng khí hậu hoặc vùng lạnh hơn, sữa mẹ đôi khi có thể ở trong tủ lạnh từ ba đến năm ngày, nhưng ở vùng khí hậu nóng, việc mở và đóng cửa tủ lạnh khiến việc lưu trữ lâu hơn khó khăn hơn.
- Trong các tủ lạnh nhỏ hơn chỉ có ngăn đông, nên giữ sữa mẹ chỉ trong hai tuần.
- Trong một ngăn mát hoặc hộp cách nhiệt chứa đầy túi đá (chẳng hạn như hộp bạn có thể vận chuyển đến và đi làm), bạn chỉ nên giữ sữa mẹ được lưu trữ trong tối đa 24 giờ.
- Trong tủ đông (nhiệt độ khoảng -18 độ C), sữa mẹ thường có thể được lưu trữ trong ba đến sáu tháng, có tính đến việc mở và đóng tủ đông và khí hậu bạn đang ở.
Bảng 1: Biểu đồ lưu trữ sữa mẹ
| Sữa tươi | ||
| Phòng ấm | 80-90 ° F / 27-32 ° CLên đến 4 giờ||
| Nhiệt độ phòng | 61-79 ° F / 16-26 ° CLên đến 8 giờ||
| Làm mát bằng cách nhiệt với túi nước đá | 59 ° F / 15 ° CLên đến 24 giờ||
| Sữa lạnh (Cửa hàng cách xa cửa) | ||
| Tủ lạnh (sữa tươi) | 32-39 ° F / 0-4 ° CLên đến 8 ngày||
| Tủ lạnh (sữa tan) | 32-39 ° F / 0-4 ° CLên đến 24 giờ||
| Sữa đông lạnh (Cửa hàng ở phía sau, cách xa cửa) | ||
| Ngăn đông của tủ lạnh nhỏ | Khác nhauLên đến 2 tuần||
| Đơn vị tủ đông khép kín của tủ lạnh / tủ đông | <39 ° F / <4 ° CLên đến 6 tháng||
| Đóng băng sâu riêng | 0 ° F / -18 ° CLên đến 12 tháng||
Làm thế nào để đông lạnh sữa mẹ?
Sữa mẹ nên được đông lạnh càng sớm càng tốt sau khi được vắt ra và bảo quản ở nhiệt độ khoảng -18 độ C.
Các quy tắc và khuyến nghị sau đây áp dụng cho sữa mẹ đang được đông lạnh:
- Nếu bạn đang làm lạnh sữa, hãy chừa lại một khoảng trống ở trên cùng của túi, vì sữa đông lạnh sẽ thường nở ra trong quá trình đông lạnh.
- Không bao giờ cất sữa mẹ không đậy nắp và đảm bảo rằng túi hoặc bình sữa được niêm phong chặt.
- Sữa đông lạnh, được lưu trữ thường sẽ tách ra, vì vậy khi lấy ra, chỉ cần đảm bảo lắc nhẹ để trộn lại với nhau một lần nữa khi nó được lấy ra khỏi kho.
- Lưu trữ sữa đông lạnh ở mặt sau của tủ đông; điều này sẽ giảm thiểu tiếp xúc với nhiệt độ bên ngoài và cho phép sữa được đông lạnh trong thời gian dài nhất có thể.
Làm thế nào bạn có thể làm tan sữa mẹ đông lạnh?
Để làm tan sữa mẹ, bạn nên giữ sữa mẹ trong tủ lạnh và để yên trong khoảng 12 giờ. Điều này thường được thực hiện tốt nhất qua đêm và trước ngày mà bạn sẽ cần cho bé ăn, trong thời gian liên quan đến quá trình rã đông.
Các quy tắc và khuyến nghị sau đây áp dụng cho việc làm tan sữa mẹ:
- Bạn nên tránh, bất cứ khi nào có thể, để sữa mẹ ra ngoài ở nhiệt độ phòng để tan băng.
- Không bao giờ làm mới sữa mẹ đã tan.
- Để rã đông nhanh hơn, có thể chấp nhận giữ sữa mẹ dưới nước nóng và từ từ tăng nhiệt độ như là phương pháp rã đông.
- Không bao giờ thử đặt sữa mẹ lên bếp hoặc trong lò vi sóng như một phương tiện để làm tan sữa.
Làm thế nào để làm ấm sữa mẹ?
Để làm ấm sữa mẹ, bạn nên đặt nó trong một thùng chứa nước nóng, nơi nó có thể hấp thụ nhiệt từ một số chất lỏng xung quanh. Đầu tiên, làm nóng nước, mà bạn sẽ sử dụng, trong một hộp nhỏ. Sau đó, đặt hộp đựng sữa đông lạnh vào hộp để hâm nóng.
Các quy tắc và khuyến nghị sau đây áp dụng cho việc làm tan sữa mẹ:
- Nếu bạn chỉ muốn hâm nóng sữa cho con bạn tiêu thụ, hãy thử sử dụng máy hâm sữa.
- Không bao giờ làm nóng sữa mẹ bằng cách đặt nó trên bếp hoặc trong lò vi sóng.
- Bạn không nên cố gắng lưu trữ lại sữa mẹ đã được làm ấm.
Làm thế nào để lưu trữ sữa mẹ tan băng?
Sữa mẹ được rã đông nên được bảo quản trong tủ lạnh, vì thông thường tốt nhất là giữ sữa ở nhiệt độ mát hơn mọi lúc.
- Sữa đã tan trong tủ lạnh chỉ nên được giữ ở đó trong tối đa 24 giờ sau khi quá trình rã đông đã hoàn thành. (Điều này thường có nghĩa là 36 giờ sau khi bạn đặt lần đầu tiên từ tủ đông vào tủ lạnh để tan băng.)
- Bạn không nên cố gắng làm mới sữa mẹ đã tan.
- Chỉ làm tan sữa mẹ nhiều như con bạn sẽ tiêu thụ trong một ngày nhất định, nếu không, nó sẽ có thể trở nên tồi tệ (và nó sẽ không còn tươi).
Điều gì về hương vị và mùi của sữa mẹ tan?
Sữa mẹ nói chung đã không trở nên tồi tệ trừ khi nó có vị chua hoặc mùi đặc biệt xấu. Hầu hết trẻ em sẽ không nhận thấy mùi hoặc mùi, và chúng sẽ phản ứng nhiều hơn với vị chua hơn là ngửi. Một số loại sữa đặc biệt sẽ bị hỏng vì lipase, một loại enzyme sữa mẹ bình thường mà một số bà mẹ sẽ sản xuất với số lượng cao hơn những người khác. Khi tan băng, điều này có thể khiến sữa mẹ có mùi ôi hoặc xà phòng, nhưng điều này thường sẽ không được trẻ sơ sinh chú ý (mặc dù một số người sẽ từ chối uống nó). Những thay đổi về mùi và mùi của sữa mẹ cũng có thể là kết quả của những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc sức khỏe của người mẹ (chẳng hạn như thông qua thuốc, chế độ ăn uống, uống hoặc hút thuốc).
Làm thế nào bạn có thể lưu trữ sữa mẹ tại nơi làm việc?
Bạn có thể lưu trữ sữa mẹ tại nơi làm việc bằng cách làm lạnh nó trong các hộp kín và sau đó vận chuyển đến nhà của bạn trong các máy làm mát nhỏ được làm lạnh bằng túi nước đá. Bạn phải luôn đảm bảo dán nhãn rõ ràng, cả hai để dễ dàng cất giữ hơn khi bạn về nhà, và để nó không bị nhầm lẫn nếu trong kho lưu trữ công cộng. Bạn nên luôn luôn cố gắng lưu trữ sữa mẹ vận chuyển càng sớm càng tốt sau khi về đến nhà.
Bạn có thể thêm sữa mẹ tươi vắt vào sữa mẹ đông lạnh được lưu trữ không?
Bạn có thể thêm sữa mẹ được vắt gần đây vào sữa đông lạnh hoặc đông lạnh, nhưng chỉ khi bạn vắt sữa sớm hơn trong cùng một ngày. Tuy nhiên, bạn nên làm lạnh sữa mẹ vắt ra trước khi thêm nó vào sữa mẹ đông lạnh hoặc ướp lạnh mà bạn đã thể hiện. Bạn không bao giờ nên thêm sữa mẹ ấm vào sữa đông lạnh, vì điều này sẽ khiến nó tan băng và ảnh hưởng đến tuổi thọ của nó.
Thêm mẹo lưu trữ
Sau đây là một số lời khuyên chung khác cho việc lưu trữ và sử dụng sữa mẹ:
- Sữa mẹ có thể thay đổi màu sắc. Một số sữa sẽ xuất hiện hơi xanh, hơi vàng hoặc đôi khi có màu nâu.
- Việc tách sữa mẹ là điều bình thường (với loại kem béo thường di chuyển lên phía trên. Hãy lắc nhẹ để trộn lại với nhau.
- Bạn nên ngửi sữa trước khi cho bé ăn; nếu nó có mùi đặc biệt xấu, bạn không nên đưa nó cho họ.
- Luôn luôn xem xét chính xác bạn sẽ cần bao nhiêu sữa mẹ và lưu trữ phù hợp.
- Đảm bảo dán nhãn mọi thứ để bạn không lãng phí sữa mẹ hoặc sử dụng sữa vào những ngày khác nhau (do đó dẫn đến khả năng hư hỏng).
Lưu trữ sữa mẹ là một thực tế quan trọng của cuộc sống cho các bà mẹ hiện đại, đặc biệt là những người ở nơi làm việc. Mặc dù nó có thể là một quá trình phức tạp và tốn thời gian, các bà mẹ nên cẩn thận để đảm bảo sữa mẹ được lưu trữ chính xác và an toàn. Có nhiều hướng dẫn về cách thực hiện việc này và chúng phụ thuộc vào phương pháp lưu trữ, vị trí của đơn vị lưu trữ và lượng sữa mẹ bạn đang lưu trữ. Chú ý đến những điều kiện này sẽ cho phép giữ sữa mẹ trong thời gian dài nhất có thể, và cho phép không làm suy giảm chất lượng cho con bạn.