Đau vú khi mang thai: Nguyên nhân, tác dụng & cách khắc phục
Trong bài viết này
- Có thường gặp phải đau vú khi mang thai?
- Nguyên nhân gây đau vú khi mang thai
- Ảnh hưởng của đau vú khi mang thai
- Giảm đau ngực khi mang thai
- Biện pháp tự nhiên
- Thuốc
Khi mang thai, một người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần. Một trong những thay đổi nổi bật nhất xảy ra ở ngực. Khi một phụ nữ mang thai chuẩn bị cho con bú, cơ thể bắt đầu tiết ra các hormone gây ra sự nhạy cảm của vú và cũng có thể gây đau.
Tìm hiểu về những thay đổi mà bộ ngực của bạn trải qua khi bạn mang thai và xua tan mọi nghi ngờ bạn có thể có trong đầu về vấn đề này.
Có thường gặp phải đau vú khi mang thai?
Ngực mềm hoặc đau là tình trạng phổ biến trong thai kỳ vì ngực của bạn đã sẵn sàng cho con bú trẻ sơ sinh. Trên thực tế, đau nhức ở ngực là một trong những dấu hiệu ban đầu của thai kỳ, trong đó một số phụ nữ cảm thấy đau hoặc nặng, trong khi những người khác gặp rắc rối bởi cảm giác nhột quanh núm vú. Bạn có thể nhận thấy đau vú khi mang thai sớm khoảng 3 đến 4 tuần trong thai kỳ, và trong tất cả các khả năng, trước khi xác nhận mang thai của bạn bằng một xét nghiệm.
Nguyên nhân gây đau vú khi mang thai
Lý do chính cho đau vú là sự gia tăng của các hormone như estrogen và progesterone, dẫn đến sự thay đổi trong ngực của bạn. Bạn có thể liên quan đến sự gia tăng nội tiết tố này giống như sự xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt. Hãy nhớ rằng, cơ thể bạn đang tự chuẩn bị để sản xuất sữa cho em bé và vú, hoặc đau là cách tự nhiên để chuẩn bị cho công việc này. Lớp mỡ bên trong vú trở nên dày hơn trong khi các ống dẫn trong tuyến sữa tăng số lượng do lưu lượng máu đến khu vực này được tăng cường. Cùng với tác động của việc tăng nội tiết tố, ngực của bạn ngày càng nặng hơn, gây đau đớn và khó chịu.
Ảnh hưởng của đau vú khi mang thai
Khi mang thai, ngực thay đổi về hình dạng và kích thước. Với sự dịu dàng ngày càng tăng, sự nhạy cảm sẽ trở nên gấp bội, vì ngay cả việc chải quần áo thông thường của bạn cũng sẽ gây khó chịu và đôi khi đau ngực cực độ. Những thay đổi sau đây sẽ được chú ý:
- Núm vú
Ngoài cảm giác đau nhức và ngứa ran, núm vú của bạn có thể nhô ra nhiều hơn bình thường khi da bạn căng ra và giãn ra
2. Areolas
Vùng da xung quanh núm vú được gọi là quầng vú, và điều này có thể chuyển sang màu tối hơn trước. Bạn có thể mong đợi quầng vú sẽ được phát hiện và phát triển kích thước quá. Các nốt ngỗng nhỏ mà bạn nhận thấy xung quanh quầng vú là các tuyến mồ hôi nhỏ (còn được gọi là tubercles Montgomery) cung cấp dầu bôi trơn cho toàn bộ khu vực
3. Tĩnh mạch
Khi vùng da xung quanh ngực của bạn căng ra để phù hợp với các ống dẫn chất béo và sữa đang phát triển, bạn sẽ thấy một mạng lưới rộng lớn của các tĩnh mạch màu xanh. Những tĩnh mạch này đóng vai trò quan trọng trong việc mang các chất dinh dưỡng cần thiết và chất lỏng cần thiết từ mẹ sang con
Ngực của bạn có thể cho thấy sự phát triển nhanh chóng bất thường trong giai đoạn đầu của thai kỳ hoặc có thể cho thấy sự tăng dần về kích thước khi mang thai kết thúc. Nếu đó là lần mang thai đầu tiên của bạn, bạn có thể mong đợi một sự thay đổi đáng kể về kích thước khi kích thước cốc của bạn nhảy cao hơn một vài bậc. Nếu bạn đã bỏ lỡ giai đoạn này, thì ngực của bạn sẽ mở rộng khi em bé của bạn đến.
Giảm đau ngực khi mang thai
Đau vú hoặc đau ngực là khá phổ biến trong khi mang thai vì chúng phát triển mỗi phút trong ba tháng đầu tiên. Vú tiếp tục thay đổi trong suốt thai kỳ và kết thúc bằng việc sản xuất sữa non, bữa ăn đầu tiên của bé. Ngoài việc áp dụng các biện pháp giảm đau vú khi mang thai, cách tốt nhất là thông báo cho bạn tình về sự khó chịu của bạn để anh ấy có thể thực hiện đủ sự chăm sóc và kiềm chế trong khi làm tình hoặc ngay cả khi ôm.
Sự đau đớn hoặc đau ở ngực của bạn sẽ giảm dần khi bạn đến gần tam cá nguyệt thứ hai. Cho đến lúc đó, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn vượt qua tình huống:
Đau vú có thể trở thành một vấn đề khó chịu trong khi bạn đi bộ hoặc thậm chí ngủ và rất có ý nghĩa khi đầu tư vào áo ngực bà bầu hoặc áo ngực tập thể dục để giúp ngực bạn thở. Để có được chiếc áo ngực vừa vặn hoàn hảo, bạn có thể đến gặp chuyên gia tại cửa hàng. Điều này sẽ hữu ích trong việc giảm đau vú và giảm bớt sự khó chịu.
Hãy nhớ lấy phụ kiện nhiều hơn một lần trong khi mang thai vì ngực của bạn liên tục thay đổi. Tránh thắt dây áo ngực vì chúng có thể gây khó chịu.
Biện pháp tự nhiên
- Một trong những biện pháp khắc phục đau ngực phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai là tăng lượng nước uống. Giữ nước được biết là làm nặng thêm cơn đau và đau ở ngực của bạn và uống đủ nước trong ngày sẽ giúp tuôn ra các chất lỏng và hormone dư thừa một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể thêm gừng hoặc chanh vào nước vì điều này giúp giải quyết cơn đau và đau.
- Giảm lượng natri trong chế độ ăn uống của bạn trong một thời gian tạm thời vì nhiều bà mẹ tương lai đã thấy nó hữu ích trong việc kiểm soát cơn đau vú. Tuy nhiên, tiêu thụ muối là điều cần thiết để tăng lượng máu, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống bán buôn nào.
- Một nguồn chất xơ tuyệt vời, hạt lanh được biết đến để giảm đau vú. Một muỗng canh hạt lanh nghiền mịn trộn với nước, nước ép trái cây hoặc sữa chua có thể mang lại sự giảm đau tuyệt vời. Thêm vitamin và thực phẩm giàu khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể làm giảm đau vú khi mang thai.
Thuốc
Bạn có thể giảm đau vú khi mang thai bằng cách sử dụng Acetaminophen và các thuốc chống viêm không steroid như aspirin, ibuprofen và naproxen. Đây là những loại thuốc không kê đơn, và luôn luôn nên kiểm tra với bác sĩ trước khi bạn uống thuốc.
Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ trải qua những thay đổi đáng kể. Hãy nhớ rằng bạn cần tránh mọi căng thẳng, đau đớn và gắng sức về thể chất, và bạn không nên có bất kỳ điều gì về việc yêu cầu bất kỳ trợ giúp nào giúp bạn thoải mái hơn với trải nghiệm thay đổi cuộc sống này.