Hít thở không khí ô nhiễm khi mang thai - Hậu quả và cách bạn có thể tự bảo vệ mình

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Ô nhiễm không khí là gì?
• Các loại chất gây ô nhiễm không khí phổ biến là gì?
• Các triệu chứng phơi nhiễm ô nhiễm không khí kéo dài
• Các vấn đề sức khỏe mà phụ nữ mang thai có thể phải đối mặt do ô nhiễm không khí
• Mẹo để bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí khi mang thai

Khi bạn biết rằng bạn đang mang thai, bạn bắt đầu chăm sóc thêm và đề phòng về chế độ ăn uống và lối sống của bạn. Bạn ăn trái cây và rau quả, uống nhiều nước, đi dạo, nghỉ ngơi và lên kế hoạch làm mọi thứ để có một thai kỳ khỏe mạnh. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi liệu không khí mà bạn hít thở có tốt trong thai kỳ không? Ô nhiễm là một trong những vấn đề lớn nhất ở nước ta. Không khí ô nhiễm có hại cho chúng ta, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai. Nhưng bạn có thể làm gì nếu bạn hít phải không khí ô nhiễm khi mang thai? Tìm ra ở đây và bảo vệ chính mình.

Ô nhiễm không khí là gì?

Sự hiện diện của nitơ dioxide, sulfur dioxide, khí thải tòa nhà, khí thải xe cộ, hóa chất, bụi và các chất có hại khác trong không khí, gây ô nhiễm không khí. Ô nhiễm không khí có thể gây bất lợi cho sức khỏe của bạn, do đó cần phải có biện pháp phòng ngừa.

Các loại chất gây ô nhiễm không khí phổ biến là gì?

Không khí bạn hít thở trong văn phòng của bạn hoặc tại bất kỳ nơi hạn chế nào khác, hoặc ngoài trời đều bị ô nhiễm. Tìm hiểu những gì gây ô nhiễm không khí này:

1. Chất ô nhiễm ngoài trời

Các chất ô nhiễm ngoài trời thường nổi bật hơn ở các thị trấn và thành phố có nhiều khí thải ô tô hoặc khí thải công nghiệp. Mỗi thị trấn hoặc thành phố có thể có mức độ ô nhiễm không khí khác nhau, có thể phụ thuộc vào nhiệt độ, điều kiện thời tiết, vị trí địa lý, gió và các biến số khác. Nitrogen dioxide, carbon monoxide, sulfur dioxide, ozone (O3), các hạt vật chất, vv, là một số loại ô nhiễm không khí ngoài trời phổ biến.

2. Chất ô nhiễm trong nhà

Chúng ta dành khoảng 60 đến 80 phần trăm cuộc sống của chúng ta trong nhà. Điều này có nghĩa là nếu môi trường trong nhà bị ô nhiễm, chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi nó nhiều hơn là ô nhiễm ngoài trời. Những lý do chính gây ô nhiễm trong nhà là các thiết bị sưởi ấm, khói, sơn, đánh bóng đồ nội thất, hơi từ vật liệu xây dựng, v.v.

Là phụ nữ mang thai, bạn nên bảo vệ bản thân khỏi cả hai loại chất ô nhiễm vì những chất này có thể gây hại cho bạn và thai nhi.

Các triệu chứng phơi nhiễm ô nhiễm không khí kéo dài

Sau đây là những vấn đề sức khỏe bạn có thể gặp phải nếu bạn tiếp xúc với ô nhiễm không khí:

• Rối loạn hô hấp như hen suyễn, viêm phế quản, khí phế thũng, vv
• Khò khè
• Ho
• Mệt mỏi quá mức hoặc mệt mỏi
• Nhiễm trùng phổi
• Kích ứng trong mắt
• Viêm xoang
• Ung thư

Ô nhiễm không khí có thể gây tử vong cho phụ nữ mang thai, trẻ em và em bé mắc bệnh hô hấp.

Các vấn đề sức khỏe mà phụ nữ mang thai có thể phải đối mặt do ô nhiễm không khí

Thỉnh thoảng các sự kiện và số liệu mới tiếp tục nêu lên những tác động bất lợi của ô nhiễm đối với phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Tìm hiểu những gì tất cả các vấn đề nó có thể dẫn đến trong khi mang thai:

1. Tác dụng với mẹ

Một số bệnh phổ biến mà ô nhiễm không khí có thể gây ra ở người mẹ là

• Hen suyễn

Trong khi mang thai, bất kỳ loại tiếp xúc kéo dài với các chất ô nhiễm không khí có thể dẫn đến hen suyễn, điều này có thể dẫn đến tiền sản giật. Tiền sản giật có thể dẫn đến tăng huyết áp có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của thận và gan. Ngoài ra, nếu người mẹ tiếp xúc với ô nhiễm không khí quá mức, nó có thể làm tăng khả năng em bé bị hen suyễn sau này trong đời.

• Chuyển dạ sớm hoặc đẻ non

Khi tiếp xúc với các hạt nhỏ thường phát ra từ động cơ diesel hoặc lửa nông nghiệp, bạn có thể hít phải các hạt nhỏ có thể đến phổi và dẫn đến nhiễm trùng phổi hoặc bệnh tim. Một phụ nữ mang thai cũng có nguy cơ gia tăng sinh non.

• Vấn đề y tế

Tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong nhà như khói thải ra trong phòng mới sơn hoặc từ đồ nội thất mới bị biến đổi có thể dẫn đến các vấn đề y tế trong thai kỳ. Những vấn đề này có thể bao gồm mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, vv

• Biến chứng sinh sản

Ô nhiễm không khí có thể không chỉ ảnh hưởng đến thai kỳ hiện tại của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến các lần mang thai tiếp theo của bạn. Tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm không khí có thể dẫn đến các vấn đề sinh sản ở những phụ nữ đang cố gắng thụ thai. Nó đã được quan sát thấy rằng phụ nữ và nam giới là nạn nhân của ô nhiễm không khí quá mức phải đối mặt với các biến chứng sinh sản.

2. Tác dụng đối với thai nhi

Có nhiều tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến mà em bé của bạn có thể có nếu bạn tiếp xúc với các chất ô nhiễm không khí.

• Cân nặng khi sinh thấp

Cân nặng thông thường hoặc bình thường của em bé sinh ra trong khoảng từ 38 đến 40 tuần của thai kỳ là khoảng 6 đến 8 pounds; tuy nhiên, nếu em bé được sinh ra với trọng lượng dưới năm pound, nó có thể được gọi là cân nặng khi sinh thấp (LBW). Người ta nghi ngờ rằng việc tiếp xúc với không khí không lành mạnh hoặc bị ô nhiễm có thể làm giảm bớt cơ hội sinh con nhẹ cân của phụ nữ.

• Tự kỷ

Nếu một phụ nữ mang thai tiếp xúc với chất hạt cao trong tam cá nguyệt thứ ba, nó làm tăng nguy cơ sinh con bị tự kỷ. Nguy cơ tăng đáng kể nếu bạn ở gần đường cao tốc nơi bạn có nhiều khả năng bị ảnh hưởng với vật chất hạt.

• SIDS hoặc Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh

Nếu bạn tiếp xúc với hút thuốc thụ động trong thai kỳ, nó có thể khiến bạn và em bé gặp nguy hiểm lớn. Ô nhiễm không khí cũng liên quan đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

• Điều kiện y tế dài hạn

Đôi khi ngoài các biến chứng sức khỏe ngay lập tức, ô nhiễm không khí cũng có thể dẫn đến tử vong lâu dài. Người ta thấy rằng tác động của ô nhiễm không khí đối với thai kỳ đôi khi có thể dẫn đến viêm tử cung, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong giai đoạn bào thai và ngay cả trong giai đoạn thơ ấu hoặc thậm chí ở tuổi thiếu niên.

Mẹo để bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí khi mang thai

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, bạn cần cứu bản thân và em bé khỏi những tác động xấu của ô nhiễm không khí. Chúng tôi sẽ làm quen với bạn một số mẹo để bảo vệ bạn khỏi ô nhiễm không khí khi mang thai:

1. Từ ô nhiễm không khí ngoài trời

Thận trọng khi bước ra ngoài và làm theo một số lời khuyên sau:

• Để bảo vệ bản thân khỏi ô nhiễm không khí ngoài trời, đừng ra ngoài vào những thời điểm ô nhiễm nhiều hơn; bước ra trong thời gian an toàn hơn. Nó đã được quan sát thấy rằng ô nhiễm không khí đạt đến đỉnh điểm trong buổi chiều; do đó, đi ra ngoài vào buổi sáng hoặc sau khi mặt trời lặn.

• Nếu bạn phải lái xe, hãy chắc chắn rằng bạn đi trên những con đường có lưu lượng giao thông ít hơn. Ngoài ra, đảm bảo rằng cửa nhà để xe mở trước khi bạn khởi động xe để tránh cho mình khỏi hít phải khói độc.

• Hãy chắc chắn rằng bạn đi bộ, tập thể dục hoặc thực hiện bất kỳ hình thức tập thể dục nào trong không gian xanh và mở.

• Điều quan trọng là bạn phải giữ một tab chất lượng không khí trước khi ra ngoài. Có nhiều ứng dụng điện thoại có sẵn có thể giúp bạn thiết lập tương tự.

2. Từ ô nhiễm không khí trong nhà

Áp dụng một số lời khuyên sau đây có thể giúp bạn giữ an toàn và khỏe mạnh trong nhà:

• Tránh đi vào phòng mới sơn. Nếu bạn phải đi, hãy chắc chắn rằng bạn đeo mặt nạ và mở tất cả các cửa ra vào và cửa sổ.

• Tránh xa khu vực hút thuốc hoặc những người hút thuốc. Nếu ai đó trong gia đình hoặc bạn bè của bạn hút thuốc, hãy tránh ở gần họ.

• Tránh mở cửa và cửa sổ trong thời gian không an toàn, đặc biệt nếu bạn ở trung tâm thành phố với quá nhiều phương tiện giao thông. Bạn có thể mở cửa ra vào và cửa sổ vào buổi sáng sớm để có không khí trong lành.

• Nhiều sản phẩm tẩy rửa gia dụng cũng có thể chứa các hóa chất độc hại, do đó, không sử dụng hoặc sử dụng chúng một cách tiết kiệm. Hãy chắc chắn rằng bạn đeo găng tay và mặt nạ trong khi xử lý các sản phẩm như vậy.

Giữ an toàn là rất quan trọng để đảm bảo mang thai và sinh nở khỏe mạnh và an toàn. Vì vậy, hãy thực hiện các biện pháp cần thiết để tự cứu mình khỏi ảnh hưởng của ô nhiễm không khí.