Theo dõi tập thể dục của tôi có thể giúp tôi mang thai?
Đã qua rồi những ngày chỉ đơn giản là đếm bước, giờ đây một số máy theo dõi thể dục có thể giúp phụ nữ mang thai.
Các chuyên gia hoan nghênh giới thiệu các gợi ý sinh sản mới, nhưng cảnh báo rằng đối với một số khả năng nâng cao có thể làm tăng sự lo lắng hiện có ở những phụ nữ hy vọng có thai.
Hiện đã có trên Thế giới, Theo dõi Sức khỏe Phụ nữ Fitbit cho phép phụ nữ lưu hồ sơ về thời gian của họ và sau đó sẽ được thông báo trong những ngày trước khi dự kiến bắt đầu. Phụ nữ sau đó có thể theo dõi chu kỳ của họ và xem khi nào họ được ước tính là dễ thụ thai nhất.
Phát hành của nó trùng khớp với một cuộc khảo sát gần đây của công ty đã phát hiện ra 80% phụ nữ không biết có bao nhiêu giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt và hơn 70% phụ nữ không thể xác định được độ dài trung bình của chu kỳ.
Học viên trưởng và giám đốc của Life on the Inside Elizabeth Mucci nói rằng việc phụ nữ không biết nhiều về thời kỳ của họ là điều phổ biến.
"Tôi không ngạc nhiên khi rất nhiều phụ nữ không hiểu chu kỳ và thời gian của họ", bà Mucci nói.
"Tôi thường làm sáng tỏ những hiểu lầm trong thực tế để tăng cường khả năng sinh sản hoặc giúp phụ nữ tránh thai tự nhiên.
"Tôi đã thấy nó có ảnh hưởng lớn đến thời điểm thử, cũng như điều tra xem phụ nữ có rụng trứng hay không (vì phụ nữ thường nghĩ rằng nếu họ có kinh thì phải rụng trứng). Nếu không rụng trứng, phụ nữ không thể mang thai và thời gian là vô cùng quan trọng. "
Theo bà Mucci, thời gian trung bình của một chu kỳ là 26-32 ngày, với những ngày tốt nhất để cố gắng mang thai khoảng 14 ngày trước khi chảy máu bắt đầu và khi có chất nhầy cổ tử cung, ngay khi chất nhầy kết thúc.
"Bất kỳ máy theo dõi nào cải thiện sự hiểu biết về thời điểm rụng trứng xảy ra đều hữu ích, đặc biệt là ở những phụ nữ có chu kỳ không đều", cô nói.
"Máy theo dõi sẽ giúp những người có chu kỳ không đều cảm thấy như thể họ kiểm soát và hiểu rõ hơn về thời điểm thụ thai và sự rụng trứng của cơ thể cá nhân.
"Tôi nghĩ rằng bất cứ điều gì có thể giúp làm sáng tỏ thời gian dễ thụ thai nhất của phụ nữ thường sẽ làm giảm sự lo lắng ở những người có chu kỳ không đều."
Người dùng theo dõi sức khỏe cũng có thể truy cập nội dung giáo dục về chu kỳ kinh nguyệt và tham gia vào Nhóm cộng đồng Fitbit nhằm vào phụ nữ cố gắng thụ thai, mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.
"Điều này có thể giúp những người không muốn cảm thấy như thể họ chỉ có một mình trong quá trình này và muốn biết rằng vấn đề của họ là phổ biến", cô nói.
Giám đốc điều hành của Beacon Health và nhà tâm lý học Alexandra Whitehead đồng ý chia sẻ kinh nghiệm với những người khác là điều tốt cho phụ nữ cố gắng thụ thai.
"Có ý thức kết nối với người khác, là một yếu tố xây dựng khả năng phục hồi chính", bà Whitehead nói.
"Phát triển một mạng lưới những người ủng hộ chân chính là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự thịnh vượng của bạn và những người khác."
Cảm giác kết nối với người khác sẽ giúp phụ nữ cố gắng thụ thai, nhiều người trong số họ trải qua lo lắng tăng cao.
"Nhiều phụ nữ trở nên lo lắng về việc cố gắng thụ thai", cô nói.
"Mặc dù ứng dụng sẽ không phải là nguyên nhân trực tiếp của việc này (tác động tương tự có thể xảy ra từ việc ghi lại các chi tiết này trên giấy), phụ nữ cần phải đặt ra các mục tiêu và khung thời gian thực tế khi nói đến việc thụ thai."
Cô cho biết ứng dụng này là một tài nguyên hữu ích cho phụ nữ, mặc dù hiệu quả của nó sẽ khác nhau đối với những người dùng khác nhau.
"Bất kỳ ứng dụng nào thúc đẩy mọi người sống cuộc sống của họ theo cách lành mạnh sẽ hữu ích, nếu mọi người có thể sử dụng điều đó để hình thành thói quen tốt hơn", cô nói.
"Về khả năng sinh sản, tính hữu dụng của nó sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân, vì có thể có nhiều biến thể, ví dụ những người không có dấu hiệu rụng trứng rõ ràng hoặc có chu kỳ khá bất thường.
"Nó chắc chắn phục vụ một mục đích, bằng cách cho phép phụ nữ ghi lại thông tin của họ ở một nơi thuận tiện."