Bạn có thể dùng Ashwagandha khi mang thai?
Trong bài viết này
- Ashwagandha có an toàn khi mang thai không?
- Rủi ro tiêu thụ Ashwagandha khi mang thai
Ashwagandha, còn được gọi là Withania somnifera, nhân sâm Ấn Độ, hoặc anh đào mùa đông là một loại thảo dược phổ biến. Bản dịch tiếng Phạn của Ashwagandha là mùi của con ngựa Ngựa. Nó thuộc về gia đình nighthade và phát triển trong suốt cả năm.
Ashwagandha nổi tiếng với lợi ích sức khỏe của nó. Thảo dược này đặc biệt được biết đến để cải thiện chất lượng tinh dịch, nhưng nó cũng có lợi cho phụ nữ? Các nghiên cứu mới chỉ bắt đầu ghi lại làm thế nào phương thuốc hữu cơ này có thể tăng cường sức khỏe và sức sống của phụ nữ. Đọc tiếp để hiểu Ashwagandha thực sự an toàn như thế nào đối với người mẹ sắp làm mẹ.
Ashwagandha có an toàn khi mang thai không?
Ashwagandha là một trong những chất thích nghi lâu đời nhất được biết đến. Một chất thích nghi là một loại thảo mộc hoặc thực vật đặc biệt giúp cơ thể chúng ta quản lý căng thẳng. Nó hỗ trợ hệ thống tuyến thượng thận và cân bằng mức độ hormone. Loại thảo dược này đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ ở Ấn Độ bởi các học viên Ayurveda nhưng không thể nói rằng nó an toàn khi tiêu thụ trong thai kỳ. Ở Ấn Độ, phụ nữ mang thai thường dùng ashwagandha để cải thiện sức sống và ổn định tiến trình của đứa trẻ đang lớn. Nhưng tốt nhất nên tránh khi mang thai vì nó có thể gây sảy thai. Nếu bạn vẫn muốn dùng nó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Ashwagandha hoặc bất kỳ loại thảo mộc nào khác chỉ nên được tiêu thụ sau khi bác sĩ cho bạn đi trước.
Rủi ro tiêu thụ Ashwagandha khi mang thai
Có nhiều quan điểm khác nhau về việc sử dụng ashwagandha khi mang thai. Các chuyên gia y tế và các chuyên gia ayurvedic tin rằng ashwagandha có thể làm cho người phụ nữ cảm thấy tràn đầy năng lượng và sống động khi mang thai, điều này khiến nó trở thành một chất bổ sung bắt buộc trong thai kỳ. Lấy nó như một chất bổ sung sau khi sinh cũng giúp một người mẹ mới. Nó giúp cô lấy lại năng lượng, giảm căng thẳng và cuối cùng là hỗ trợ kích thích tuyến vú để giúp sản xuất sữa. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích khác nhau, rủi ro của nó là không ít.
Ashwagandha được biết là gây ra kinh nguyệt sớm. Đây là lý do tại sao nó thường được tránh với số lượng lớn trong khi mang thai. Tiêu thụ loại thảo dược này với số lượng lớn có liên quan đến nguy cơ phá thai. Các chuyên gia tư vấn và chuyên gia Ayurveda thường đề nghị một lượng hạn chế của loại thảo dược này, tức là ít hơn một nửa muỗng cà phê hoặc chỉ một muỗng cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, số tiền này cũng nên được kiểm tra với bác sĩ.
Là một người mẹ, bạn phải đưa ra quyết định mỗi ngày về những gì bạn có thể ăn, những gì bạn có thể bổ sung, và những gì sẽ tốt cho em bé của bạn. Làm bài tập về nhà của bạn tốt và đọc càng nhiều càng tốt về các loại thảo mộc và các chất bổ sung ayurvedic. Mặc dù chúng tốt nhất nên tránh trong thai kỳ, nhưng nếu bạn vẫn muốn tiêu thụ chúng, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ về điều tương tự. Nói chuyện với một chuyên gia có trình độ trước khi bạn thêm bất kỳ loại thảo mộc trong chế độ ăn uống của bạn. Được thông báo tốt và giữ an toàn trong suốt thai kỳ của bạn.